Image

Prehrana pri disbiozi

Pri diagnozi disbioze se mora prehrana dogovoriti z zdravnikom. Glede na posamezne značilnosti...

Za disbakteriozo je značilna kršitev mikroflore v črevesju. Ta patologija se lahko pojavi pri odraslih in otrocih, pogosto zaradi uporabe antibakterijskih zdravil ali slabe prehrane. Poleg terapije, ki vam jo je predpisal zdravnik, je pomembno upoštevati tudi prehrano. To bo znatno pospešilo okrevanje in preprečilo morebitne recidive. O prehrani bomo še razmislili..

Je pomembno! Zdravljenje disbioze je treba izvajati pod nadzorom zdravnika. Samozdravljenje tega patološkega procesa je polno različnih zapletov in podaljšanja trajanja terapije..

Zakaj je potreben zdravniški posvet??

Pri diagnozi disbioze se mora prehrana dogovoriti z zdravnikom. Glede na posamezne značilnosti lahko zdravnik prilagodi prehrano. Prehrana v nasprotju s črevesno mikrofloro je ključni dejavnik na poti do okrevanja. Sestava prehrane bo odvisna od več lastnosti:

  1. Resnost bolezni.
  2. Ob alergijah na hrano.
  3. Starost, teža, sočasne bolezni.
  4. Značilnosti blata (zaprtje, driska).
  5. Individualne značilnosti (dojenje, nošenje otroka).

Je pomembno! Simptomi disbioze so tekoče blato, napenjanje, bolečine v trebuhu, poslabšanje zdravja, nekateri imajo izpuščaj po telesu, ki ga spremlja srbenje.

Pravila prehrane pri disbiozi

Glavni cilj terapevtske prehranske prehrane je normalizirati črevesno mikrofloro. Prehrana mora biti uravnotežena, dnevna vsebnost kalorij se praktično ne zmanjša. Če želite izključiti negativni učinek na bolnikovo črevesno floro, morate opustiti jogurte, ki jih kupite v trgovini in vsebujejo umetne arome in barve. Izključene so tudi mesne in ribje konzerve, klobase, priročna hrana, gazirane pijače, alkohol, kruh, testenine in sladkarije..

Je pomembno! Če želite črevesje "nasičiti" s koristnimi bakterijami, morate jesti več fermentiranih mlečnih izdelkov (fermentirano pečeno mleko, kefir, bifidok), nekaj žit (pšenica, ajda, jak), svežo zelenjavo in sadje, pa tudi oreščke, dietne vrste mesa in rib.

Prehrana na podlagi simptomov

Ker se disbioza lahko pojavi z različnimi simptomi, ima prehrana dve različni različici in vključuje poseben seznam živil. Pri disbiozi z ohlapnim blatom je priporočljivo:

  1. Prvi dan, ko morate stradati, največ, kar lahko zaužijete, je "popravljanje" pijač na osnovi ptičje češnje ali šipka.
  2. Pojesti morate več zelenjave. Prve dni morate uporabiti toplotno obdelavo, nato pa jih jesti surove.
  3. V prehrano obvezno vnesite kefir, bifidok, fermentirano mlečno sirotko.
  4. Zmanjšajte beljakovine z izogibanjem mesu in ribam.

Upoštevajte več pomembnih prehranskih dejavnikov, če se pri zaprtju pojavi disbioza:

  1. Vsak dan morate jesti kruh, žita na osnovi različnih žit, suhe marelice, suhe slive in sveže sadje.
  2. Naravne sladkarije so dovoljene za uživanje, na primer marmelade, konzerve, med.
  3. Mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob.
  4. Mastno meso in ribe.
  5. Dovoljene so hladne jedi, na primer okroshka, sladoled, ohlajeni sokovi in ​​sadne pijače.
  6. Nujno je treba izključiti živila, ki pomagajo "popraviti" stol. Sem spadajo vermikeli, črni čaj, ptičja češnja, hruške, granatno jabolko, alkohol, kava in kakav..

Približna prehrana za disbiozo z ohlapnim blatom

Če je glavni simptom patološkega procesa tekoče blato, mora biti hrana videti približno tako:

ZajtrkPrigrizekVečerjaPrigrizekVečerja
Ryazhenka, krekerjiPšenični otrobiKuhan brokoliKefirAjda
Kefir, piškotni piškotiHruški iz polnozrnatihPečene bučkeNaravni domači jogurtKoruzna kaša
Črni čaj, pest borovnicParadižnikov sokRagu iz buč in bučk, puranRyazhenkaJečmenova kaša
Bifidok, krekerjiRyazhenkaSveže kumare in paradižnik, milovecBifidokRiževa porrige
Juha iz šipka, skutaBifidokKorenja in avokadova solata, piščančja prsaMlečni serumOvseni kosmiči
Infuzija Hypericum, jajčni beljakKefirpiščančja juhaKefirZdrob

Vzorčni meni za disbiozo z zaprtjem

Razmislite o vzorčnem meniju za disbiozo s hudim zaprtjem:

ZajtrkPrigrizekVečerjaPrigrizekVečerja
Pest orehov, rdeče pese in solate iz suhih slivDva rumenjakaJuha v pločevinkahKefirSkuta s kislo smetano
Kruh s skutoPest rozinAjdova kaša, parjena svinjinaKruh z marmeladoCheesecakes z marmelado
Sladka sladica, jabolčni sokPest suhih marelicKaša iz zdroba z maslomKorenčkov sokOkroshka
Mandljeva, zelena jabolčna in korenčkova solata z rastlinskim oljemPest suhih slivOvseni kosmičiSladek čajSladoled
Cheesecakes s kislo smetanoOrehiJečmenova kaša, kuhana govedinaParadižnikov sokSkuta s kislo smetano
Okroshka, kruhMandeljRdeča pesajabolčni sokKruh s skuto, pomarančnim sokom

Značilnosti prehrane v otroštvu

Pravzaprav kot takšna ni razlike v prehrani med odraslimi in otroki, vendar je pomembno razumeti, da naraščajoče telo bolj potrebuje vitamine in minerale. Če govorimo o disbiozi pri novorojenčku ali dojenčku, ki doji, otroka v nobenem primeru ne odvajajte od dojk: stres pri otroku lahko samo poslabša položaj, poleg tega pa takšen korak ne bo privedel do okrevanja.

Pogosto se zgodi, da dojenčku takoj po rojstvu diagnosticirajo črevesno disbiozo. Ta dejavnik najdemo pri skoraj vsakih 20 novorojenčkih. Da bi odpravili te težave, zdravniki ženskam, ki so noseče, priporočajo uporabo zdravil, ki normalizirajo črevesno mikrofloro.

Otrokom, ki jedo adaptirano mleko, je priporočljivo, da hrano razredčimo bolj gosto (z drisko), če v tem primeru prevladuje zaprtje, je bolj tekoče. Če otrok jedo iz skupne mize, morate prehrano čim bolj nasičiti s fermentiranimi mlečnimi izdelki (fermentirano pečeno mleko, bifidok, kefir). V nasprotnem primeru ni razlike med obroki.

Je pomembno! Pravilna prehrana za disbiozo pri otroku se mora dogovoriti z zdravnikom, ki se leče. Prehrano je treba kombinirati z osnovnim zdravljenjem z zdravili..

Zdravniki svetujejo, da se takoj odpravijo v bolnišnico, ko se pojavijo prvi simptomi disbioze. Dolg potek patološkega procesa lahko privede do kronične patologije in povzroči veliko zapletov. Pravočasno zdravljenje skupaj s prehransko prehrano pomaga doseči odlične rezultate v kratkem času.

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih

Disbakteriozo je v začetku prejšnjega stoletja odkril nobelovec Ilya Mechnikov. Ta bolezen je precej pogosta. Pomemben sestavni del njegove terapije je uporaba prehranskih dopolnil, katerih namen je naseliti prebavila s koristno mikrofloro..

Toda zdravljenje ne bo delovalo, če bolnik ne upošteva posebne diete. V tem primeru bo bolezen le začasno vstopila v fazo remisije, nato pa se bo vnela z novo močjo. Zato je prehranska korekcija obvezna. Obstaja več izdelkov, ki jih je treba zavreči, medtem ko je treba druge, nasprotno, naložiti..

1. Pomen prehrane

Zdravniki pravijo, da se reakcija telesa na spoštovanje posebne prehrane kaže zelo hitro. Tekom nekaj dni se patogena flora zmanjšuje in izboljšuje. Črevesno okolje je precej "pametno" in se lahko samo bori za ohranjanje zdravega ravnovesja v telesu. V ta namen poda nekatere nasvete v obliki preferenc glede hrane..

Specialist je vedno pozoren na to, kateri izdelki povzročajo pacientovo posebno hrepenenje - to omogoča določitev narave mikroflore.

Če dopolnjujemo terapijo s posebno prehrano, lahko ne samo odpravimo simptome bolezni, temveč tudi popolnoma ozdravimo, zato je pomembno, da se držimo prehranskih nasvetov zdravnika.

2. Razlogi za razvoj disbioze

Konkretni razlogi, ki lahko povzročijo bolezen, še niso ugotovljeni. Toda dejavniki, ki povzročajo disbiozo, so znani:

  • nepravilna prehrana;
  • jemanje antibakterijskih zdravil;
  • pogosti stres in motnje živčnega sistema;
  • patologija prebavnega sistema;
  • alergijska reakcija;
  • kirurški poseg;
  • paraziti v telesu;
  • uporaba za zdravljenje hormonskih in nesteroidnih protivnetnih zdravil;
  • okužba v črevesju;
  • virusne bolezni.

Znano je tudi, da se tveganja za disbiozo povečajo s šibkim imunskim sistemom..

3. Kaj lahko in česa ne smete jesti pri črevesni disbiozi

Pri disbiozi mora biti prehrana uravnotežena. Obstaja vrsta živil, ki se jim je treba izogibati, zlasti v fazi poslabšanja. Osredotočite se na seznam dovoljenih in prepovedanih živil.

Dovoljeni izdelki

Dieta za dieto temelji na naslednjih živilih:

  • riž in druga žita;
  • koper, peteršilj;
  • kuhan krompir;
  • parjeni kotleti;
  • juhe z nizko vsebnostjo maščob na mesu in ribah;
  • kuhana zelenjava;
  • fermentirani mlečni izdelki;
  • žele.

Hrani, ki se ji je vredno odpovedati

Med zdravljenjem so iz jedilnika izključeni naslednji izdelki:

  • kumarice, prekajeno meso, marinade;
  • začinjena hrana;
  • sveže sadje in zelenjava;
  • konzervirana hrana;
  • začimbe;
  • proso;
  • klobase;
  • gazirane pijače;
  • jagode;
  • gobe;
  • morski sadeži.

Prepovedana živila so tista, ki povzročajo napenjanje..

4. Načela prehrane

Obstajajo splošna načela prehrane pri disbiozi. Upoštevati pa je treba, da ga lahko spremlja driska ali zaprtje..

Z drisko

Če patologijo spremlja driska, je priporočljivo, da želodec in črevesje počivajo 2-3 dni. Uporabite lahko kompote, decokcije, juhe, žele. Blato se normalizira z decokcijami hrastovega lubja, korenine bergenije, plodov češenj. Sladkorja ne smemo dodajati pijačam. Poleg tega mora prehrana temeljiti na pireju pri sobni temperaturi. V preostalem morate upoštevati splošna priporočila..

Za zaprtje

Vlakna so potrebna za normalizacijo delovanja črevesja. Prehrana vključuje svežo zelenjavo in sadje, ne samo dušeno in pečeno, temveč tudi surovo. Pod vplivom prebavnih sokov vlakna v črevesju nabreknejo in poskrbijo za pravilno tvorbo blata. Aktivira tudi rast koristnih mikroorganizmov. Prikazana je uporaba veliko tekočine.

Koristni izdelki za izboljšanje peristaltike so otrobi, suhe slive, jabolčna omaka, kompot iz rabarbare. V preostalem se morate držati splošnih načel..

Splošna priporočila

Splošna pravila za pripravo terapevtske prehrane za korekcijo mikroflore so naslednja:

  • Priporočljivo je jesti hrano 5-6 krat na dan v majhnih delih in jo temeljito prežvečiti.
  • Če imate individualno nestrpnost do katerega koli izdelka, je ta izključen iz prehrane..
  • Količino rafiniranih živil v prehrani je treba čim bolj zmanjšati.
  • Bistvene sestavine v prehrani - fermentirani mlečni izdelki in vlaknine.
  • Treba je vzdrževati ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
  • Telo naj dobi dovolj arginina in glutamina. Njihovi viri so ribe, piščanec, govedina, oreški, bučna semena, pšenična moka, grah, špinača, peteršilj.
  • Priporočljivo je položiti na sluzasto svežo hrano, ki naj bo blaga in neslana..
  • Hrano je treba kuhati ali kuhati na pari. Cvrtje ni dovoljeno.
  • Ko se pojavi napihnjenost, je treba svežo hrano toplotno obdelati.
  • Pitje dovolj vode je pomembno.
  • Prehrana mora biti popolna, vendar se ne smete prenajedati, saj telo z disbiozo počasneje asimilira in prebavlja hrano.

5. Dieta za nosečnice in doječe matere, ki kršijo mikrofloro

Pri črevesni disbiozi pri nosečnicah in doječih materah je prehrana najvarnejše merilo zdravljenja. Za normalizacijo presnovnih procesov in dela prebavnega trakta je priporočljivo jesti 5-6 krat na dan v majhnih delih.

Prehrana temelji na žitih, pustem mesu in ribah, ki jih kuhamo na pari, dušimo ali kuhamo. Zelenjava, sadje in zelišča so tudi dobra za vas. Lahko jih jemo sveže ali kuhane - o tem se mora odločiti zdravnik. Sadje je sprejemljivo v obliki sadnih pijač, kompotov, pire krompirja.

6. Katera živila se kombinirajo med seboj: splošna načela in približna prehrana

Pri disbiozi so priporočljivi ločeni obroki. Priporočljivo je jesti stročnice z žiti, rastlinska olja, kislo smetano, zelenjavo, kruh. Kislo sadje lahko varno kombiniramo s fermentiranimi mlečnimi izdelki. Prav tako slednje lahko kombiniramo z zelenjavo. S sadjem in zelenjavo lahko uporabite oreščke in suho sadje. Žita kombiniramo z rastlinsko hrano, ni pa priporočljivo kombinirati mesa in rib z ogljikovimi hidrati.

Polnega mleka in jajc ni priporočljivo mešati z drugimi izdelki, razen morda z lahkotno zelenjavno solato. Fermentirani mlečni izdelki se odlično podajo k svežim zeliščem.

Približna dieta za en teden

Dieta mora biti pripravljena skupaj z zdravnikom. V nadaljevanju je predstavljen vzorčni meni za črevesno disbiozo za en teden.

Ponedeljek

  • Zajtrk: banana, po 20-30 minutah - kaša, zeliščni čaj;
  • Drugi zajtrk: zelenjavna solata z zelišči, srednje veliko sadje;
  • Kosilo: kuhani piščanec z naribanim sirom in zelišči;
  • Popoldanska malica: sadje;
  • Večerja: kuhane ali parjene ribe, jajce.

Torek

  • Zajtrk: ajda, kefir, čaj brez sladkorja;
  • Drugi zajtrk: sadje;
  • Kosilo: parjene ribe z zelenjavo;
  • Popoldanska malica: sadje;
  • Večerja: piščanec na pari, solata iz sveže zelenjave.

Sreda

  • Zajtrk: riž, kefir;
  • Drugi zajtrk: sadje;
  • Kosilo: solata iz kuhane govedine in zelenjave;
  • Popoldanski prigrizek: suho sadje in mleko;
  • Večerja: skuta brez sladkorja.

Četrtek

  • Zajtrk: skutina enolončnica brez sladkorja;
  • Drugi zajtrk: kislo sadje;
  • Kosilo: dušene ribe z zelenjavo;
  • Popoldanski prigrizek: suho sadje;
  • Večerja: solata s sirom, paradižnikom, zelišči in baziliko.

Petek

  • Zajtrk: žita, namočena v kefirju;
  • Drugi zajtrk: citrusi;
  • Kosilo: dušena teletina s papriko in paradižnikom;
  • Popoldanski prigrizek: sezonsko jagodičje;
  • Večerja: zelenjavna solata s feta sirom;

Sobota

  • Zajtrk: prosena kaša v vodi brez sladkorja;
  • Drugi zajtrk: sadje;
  • Kosilo: zelenjava, ribja juha;
  • Popoldanski prigrizek: oreški;
  • Večerja: parjena omleta.

Nedelja

Priporočljivo je, da ta dan postane post z izbiro enega izdelka: jabolka, kefir, kumare in tako naprej..

Video na temo: Kaj je disbioza? Katero hrano je treba uživati ​​pri moteni črevesni mikroflori?

7. Kaj lahko pijete za bolnike z disbiozo

Če pride do sprememb v črevesni mikroflori, morate pozorno spremljati tudi prehrano. Tekočino morate piti najpozneje pol ure pred obrokom in ne prej kot 2 uri po njem.

Vse alkoholne pijače in gazirana voda so prepovedane. Priporočljivo je omejiti kvas in kisli žele. Koristni bodo izvlečki kamilice in mete, brusnični sok in žele, kompot na osnovi suhega sadja. Prehrano lahko dopolnite tudi s pijačami na osnovi grenkih zelišč. Pri driski so koristni kompoti iz trpkih jagod, infuzije na osnovi lupin granatnega jabolka in hrastovega lubja. Vodo je treba piti mirno, po možnosti mineralno. Pri gaziranih pijačah je treba najprej odstraniti pline. Za to je steklenica nekaj časa odprta..

8. Preventiva

Specifična profilaksa disbioze ni bila razvita. Priporočljivo je voditi pravilen življenjski slog, spremljati prehrano. Pri preprečevanju bolezni pri otrocih in dojenčkih je pozornost namenjena dojenju otroka, vsaj do njegovega šestega meseca starosti.

9. Dodatek k prehrani: ljudski recepti

Po posvetovanju s strokovnjakom lahko prehrano dopolnimo z zeliščnimi infuzijami. Priporočljivo je kombinirati različne rastline med seboj. Običajno je rastlinsko zdravilo razdeljeno na več stopenj:

  • 1. stopnja. Rastline, kot so šentjanževka, janež, podbel, se uporabljajo za normalizacijo mikroflore. Za razkuževanje lahko uporabimo kamilico, robide, kalamus in druga zelišča..
  • 2. stopnja. Zdravljenje je namenjeno lajšanju vnetij prebavil, vzpostavitvi ravnovesja v telesu in normalizaciji prebave. Uporabljajo se rastline, kot so kamilica, rman, ognjič, šentjanževka itd..
  • 3. stopnja. Za odstranjevanje toksinov iz telesa se uporabljajo lanena semena, listi in korenine elekampana, angelika, kalamus.
  • 4. stopnja. V primeru driske je koristno uporabljati adstringentne sestavine, ki jih najdemo v hrastovem lubju, cinquefoil-u, korenini bergenije. Pomagajo tudi sadež ptičje češnje, poparki s koreninami rašice in pokončno cinquefoil.
  • 5. stopnja. Janež, kumina, koromač se lahko uporabljajo za boj proti zaprtju. V prisotnosti velike količine iztrebkov, ki poškodujejo anus, lahko uporabite zbirko krhlike, mlečne alge, aleksandrijskega lista in hogweeda.
  • 6. stopnja. Elecampane, marshmallow, angelika, lanena semena bodo pomagali zaščititi sluznice pred negativnim vplivom patogenih mikroorganizmov.
  • 7. stopnja. Telo mora biti nasičeno z energijo in vitalnostjo. Za to lahko uporabimo infuzijo gorskega pepela, črnega ribeza, divje vrtnice, vrvice, jagode. Zelišča lahko kombiniramo z mlečnim sladkorjem. Kamilica bo pomagala normalizirati blato in odpraviti črevesne krče, laktoza bo pomagala obnoviti mikrofloro. Trpotec je dober pri driski. Za napenjanje lahko žvečite semena komarčka. Drugo dokazano zdravilo za težave z mikrofloro je česen skupaj s fermentiranimi mlečnimi izdelki..

10. Napoved

Napoved je ugodna. Če odpravimo izzivalne dejavnike, je verjetnost ozdravitve stoodstotna. Obstajajo tudi primeri samozdravljenja.

Pravilna terapevtska prehrana pri disbiozi bo pripomogla k normalizaciji bolnikovega stanja in prispevala k zgodnjemu okrevanju. Pomembno je upoštevati priporočila strokovnjaka, jesti delno in ne uporabljati prepovedane hrane.

Video na temo: Disbakterioza pri odraslih, simptomi, zdravljenje.

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih. Zdravljenje s hrano doma. Izdelki

Dieta za disbiozo - organizacija medicinske prehrane, ki vam omogoča normalizacijo mikroflore in obnovo črevesne funkcije. Prehrana pri otrocih in odraslih ima številne razlike, vendar na splošno temelji na istih načelih..

Kaj je disbioza

Disbakterioza je neravnovesje mikroflore (sprememba količine ali kakovostne sestave koristnih bakterij) na površini kože ali v prebavnih organih. S temi kršitvami se število lakto- in bifidobakterij zmanjša, poveča pa se število patogenih in patogenih predstavnikov.

To patološko stanje ni bolezen. Pogosto je posledica drugih bolezni. V uradnih virih na mednarodni ravni bolezni s tem imenom ni. V državah SND je ta izraz pogost, vendar se praviloma uporablja le kot značilnost stanja organov prebavnega sistema..

Vzroki za pojav

Možni vzroki za motnje črevesne mikroflore:

  • pogosta, neorganizirana ali nenadzorovana uporaba zdravil za uničevanje mikroorganizmov; med takimi zdravili so najpogostejši antibiotiki;
  • poslabšanje imunosti, zmanjšanje stopnje obrambne reakcije telesa;
  • kršitev peristaltike in gibljivosti tankega in debelega črevesa;
  • nalezljive bolezni črevesja;
  • disfunkcija prebavnega sistema in poslabšanje bolezni, kot so gastritis, kolitis, peptični čir;
  • kirurški poseg: predhodne operacije na želodcu, črevesju, žolčniku, žolčnikih ali kanalih trebušne slinavke;
  • hormonske motnje, ki posredno vplivajo na splošno stanje telesa, vključno s stanjem črevesne mikroflore.
  • neuspeh bioritmov, potreba po navajanju na novo podnebje;
  • psihološki šok, stres;
  • črevesna obstrukcija;
  • motnje, ki vodijo do zmanjšanja kislosti.

Kršitev prehrane:

  • prevladovanje v prehrani škrobne hrane, sladke, mastne ali začinjene;
  • prekomerno uživanje hitrega kuhanja in škodljive hrane, ki je bila premalo obdelana;
  • uživanje hrane z nizko hranilno vrednostjo;
  • ostra sprememba običajne prehrane (na primer po selitvi v državo drugega podnebnega pasu);
  • pomanjkanje fermentiranih mlečnih izdelkov;
  • nezadostna količina hrane rastlinskega izvora;
  • uporaba kemičnih dodatkov, ki lahko negativno vplivajo na stanje mikroflore;
  • močno zmanjšanje količine običajne hrane za telo zaradi prehrane.

Simptomi in znaki

Med simptomi kršitve črevesne mikroflore so lahko različne vrste bolezni, patologije in odstopanja:

  • driska (driska);
  • zaprtje;
  • bolečina v trebuhu;
  • napenjanje;
  • slabost in bruhanje;
  • alergijske kožne manifestacije: izpuščaj, srbenje in pordelost;
  • otekanje bronhijev, krči in kašelj;
  • znižanje krvnega tlaka;
  • anemija;
  • glivične okužbe kože, herpes;
  • povečana pogostost prehladov;
  • zaradi slabe absorpcije hranil se kaže hipovitaminoza, pomanjkanje beljakovin;
  • presnovna bolezen;
  • nenadna izguba teže;
  • glavoboli;
  • izguba apetita;
  • utrujenost, šibkost.

Pomen pravilne prehrane doma

Prehrana pri črevesni disbiozi (pri odraslih in otrocih) je ena najpomembnejših sestavin preventivnih ukrepov in rehabilitacijske terapije. V primeru motenj v delovanju organov prebavnega sistema sta potrebna pravilno izbrana prehrana in dobro delujoča prehrana, pri čemer se upoštevajo pravilni intervali med obroki..

Cilji dobre prehrane za zdravljenje:

  • obnova normalnega metabolizma;
  • normalizacija črevesne motorične funkcije;
  • normalizacija kvalitativnega in kvantitativnega ravnovesja koristnih mikroorganizmov;
  • obnova sposobnosti telesa, da absorbira hranila.

Terapevtska dieta za disbiozo pomaga na naslednji način:

  • Hrana, ki vključuje probiotike (spojine, ki vsebujejo koristne mikroorganizme), pomaga pri obnavljanju črevesne mikroflore. Med take izdelke spadajo: jogurt, kefir, sir, skuta, kislo zelje, por, čebula (zelena in čebula), rženi kruh, sojini izdelki.
  • Hrana, ki vsebuje prebiotike, je potrebna za hranjenje in razvoj koristnih bakterij. Prebiotike najdemo v velikih količinah v naslednjih živilih: mleko, sadje, pekinško zelje, brstični ohrovt, žita, koruza, soja, česen, čebula, polnozrnati kruh.
  • Vitamini in minerali so potrebni za normalno presnovo in prehrano.
  • Velika količina mineralne vode omogoča odstranjevanje toksinov in škodljivih spojin iz telesa.
  • Dobro delujoč način omogoča telesu, da se navadi na izmerjeno delo.

Načela zdravljenja prehrane na domu

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih lahko normalizira delovanje prebavnega sistema. Morali bi se držati določenih načel.

Osnovna načela pravilne prehrane:

  • Da bi se izognili preobremenitvi telesa, je priporočljivo jesti v majhnih delih v presledkih približno 2-3 ure. Priporočljivo je jesti v strogo določenem času..
  • Morate skrbno pretehtati prehrano. Pri zdravljenju patologij organov prebavil je potrebna zdrava, uravnotežena in hranljiva prehrana. Telo mora prejeti vse potrebne vitamine, minerale, pa tudi beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.
  • Poleg zgornjih elementov bo telo v obdobju okrevanja potrebovalo tudi hrano, bogato s prebiotiki. To so komponente, ki se ne absorbirajo v zgornjih prebavnih organih, začnejo pa delovati, ko vstopijo v črevesje. Pomembni so za obnovo biološke aktivnosti koristnih mikroorganizmov, pa tudi za nadaljnje vzdrževanje njihove vitalne aktivnosti. Zaradi selektivne aktivnosti teh komponent telo razvije predvsem bifidobakterije in laktobacile.
  • V prehrano boste morali vključiti tudi hrano, bogato s probiotiki - sestavinami, ki vsebujejo žive kulture koristnih mikroorganizmov.
  • Izključite živila, ki vsebujejo sestavine, ki spodbujajo proces fermentacije.
  • Med zdravljenjem je treba spremljati procese, ki se pojavljajo v telesu. V primeru alergijskih reakcij ali manifestacij posamezne nestrpnosti do katerega koli izdelka ga je treba izključiti.
  • Med terapijo je priporočljivo piti veliko vode. V primeru driske je treba okrevati po dehidraciji, v primeru zaprtja pa izboljšati gibljivost črevesja in razgradnjo strjenega blata. Bolje je dati prednost mirni mineralni vodi ali prečiščeni vodi, ki gre skozi filter.
  • Ni priporočljivo piti tekočine tik pred obroki in po njih. Razredčuje želodčno kislino in ovira normalno prebavo.

Meni je treba izbrati glede na bolnikovo stanje.

V primeru driske je priporočljivo kratek post 2-3 dni. V tem času je priporočljivo piti zeliščne infuzije in decokcije, čaj. Za sladkost je dovoljeno dodati malo medu. Sladkor je treba izključiti. Prav tako ne morete jesti živil, kot so mastno meso, ribe, bogati izdelki iz moke, sladkarije..

Na jedilniku naj bodo juhe s svežo naravno juho, žitarice, mlečni izdelki. Če disbiozo spremlja zaprtje, naj bo na jedilniku otroški kruh, kefir, pire in sveže sadje, sokovi, kuhana zelenjava.

V obeh primerih morate jesti redno in v majhnih delih. Interval med obroki ne sme biti daljši od 2-3 ur. Posamezen del ne sme stati na majhnem krožniku.

Glede na resnost bolnikovega stanja so predpisani različni režimi zdravljenja:

kršitevzdravljenje
rahlo zmanjšanje aktivnosti koristnih bakterijvitamini, prebiotiki, vključitev prehranskih izdelkov v prehrano
pojav prvih simptomov, ki kažejo na poslabšanje stanja mikroflorekompleksen vnos vitaminov in mineralov, prehrana, probiotiki in prebiotiki
spremembe v kvalitativni sestavi črevesne mikroflore, pojav patogenih bakterij v velikem številuokrepljena prehrana, popoln terapevtski prehranski kompleks, antibakterijsko zdravljenje

Seznam odobrenih izdelkov

Dieta za črevesno disbiozo pri odraslih bo hitro obnovila črevesno mikrofloro in normalizirala delovanje telesa.

lahkone morem
izdelki iz mokežita, polnozrnat kruhsladko pecivo, vrhunski kruh iz bele pšenične moke, testenine, pite, kuhane v ponvi
mesogovedina, piščanec, pusto svinjsko meso (na pari ali v vreli)ocvrto in mastno meso, klobase, konzervirana hrana
ribasorte z nizko vsebnostjo maščob: krap, oslič, trska, ščukmaščobne vrste: losos, jesetra, iverka
jajcaumešana jajca, kuhana v dvojnem kotlu, mehko kuhana jajca (količino omejite na 2 kosa na teden)ocvrte, surove
mlečni izdelkifermentirani mlečni izdelki, kefir, skutapolnomastno in maščobno mleko
zelenjavokorenje, zelje, buča, bučke, krompirrepa, špinača, kumare
maščobezelenjava, maslomajoneza, jagnječja maščoba

Terapevtski meni za en teden pri zaprtju

Prehrana pri črevesni disbiozi (pri odraslih in otrocih) zahteva individualen pristop. V primeru motenj, ki jih spremlja zaprtje, je priporočljivo uporabljati tisto hrano, ki bo pomagala ublažiti potek bolezni in odstraniti toksine iz telesa.

Slika prikazuje primer prehrane pri črevesni disbiozi z zaprtjem pri odraslih.

Približen meni bo videti tako:

Dnevi v tednuZajtrkKosiloVečerjaPopoldanska malicaVečerja
PonOmlet, kuhan v dvojnem kotlu; kakav z mlekomToast; zeleni čajKrompirjeva juha; mesna enolončnica; kompot iz sadja in jagodičjaKefir in cimetova zvitkaPiščančji kotleti in bešamel omaka; pire krompir
WCroutons kaša; kava z mlekomSadni jabolčni sufle z jagodamiTepsije z mesom in zeljem; vinaigreta; čajKruh iz otrobov; ribja paštetaTepsije s piščancem in zelenjavo; odvod šipka
SreLeni cmoki; Zeliščni čajRyazhenkaBoršč; ajda; kompot iz suhega sadjaKuhano jajce; sveže kumareKuhana jajčna solata, zelišča s kislo smetano;
ThBučna enolončnica; kakavKorenček zrazyZelenjavna solata; kaša iz bisernega ječmena; zeliščni čajKefirDomači musli s koščki sadja; zeliščni decoction
PetPolnjena jabolka s skuto; zeleni čajKuhano jajceDietna kumarica; ovsena kaša; kuhana pesa s česnom in kislo smetano; svež jagodni sokZelenjavni sokČebulna juha, ajda; sadni sok
SobotaKorenje; kava z malo mlekaPečena jabolka in hruškePiščančja juha morske alge s kislo smetano; piščančja enolončnicaKuhana cvetačaPolnjene ribe z zelenjavo; kefir
SonceSkuta z dodatkom instant ovsene kaše; kavaBuča z medeno omakoZelenjavna juha s koščki bisernega ječmena in govedine; solata iz svežega paradižnika, kumar in paprike; pomarančni sokDrobno sesekljan sled, namočen v mlekuZelenjavni pire, ribe z mlečno omako; kompot

Terapevtski meni za drisko

Če disbiozo spremlja driska, mora biti glavni meni sestavljen iz tistih izdelkov, ki bodo pomagali nadoknaditi izgubljene hranilne snovi. Poleg hrane je priporočljivo uživati ​​tudi veliko tekočine Pomagal bo nevtralizirati negativne učinke dehidracije..

Približna prehrana:

Dnevi v tednuZajtrkKosiloVečerjaPopoldanska malicaVečerja
PonParjena beljakovinska omleta; močan zeleni čajKrutoni iz pšeničnega kruhaKrompirjev zrazy s piščančjim mesom; kuhana zelenjava; ribezov sokSadni želeOvseni kosmiči z ribami; odvod šipka
WOvseni kosmiči; riževa voda s kakavomPiškotek s hruškamiBoršč (brez mesa, v zelenjavni juhi); riževa kaša z jabolkiŽele z jagodamiZajčji kotleti; testenine (durum testenine); jagodni kompot
SreZdrob; močan črni čajPečene hruške ali jabolkaRiževa juha s cmoki; mesne kroglice iz piščanca in riža; kompotGalette piškoti in sokTepsije z govedino in zelenjavo; sadni žele
ThParjene palačinke z zdrobom; kava (brez mleka ali smetane)Sadni in jagodičasti želeZvitek s sadjem in rižem; juha s polpetami in zelenjavo; sokBorovničevje-ribezov želePiščančji kotleti; pire krompir; Zeliščni čaj
PetTepsije s skuto in jajcem; zeleni čajKrutone iz belega kruha s paštetoAjda; piščančji kotleti; črni čaj z mlekomKrekerji in pomarančni sokRibji kotleti; zelenjavna solata; čaj
SobotaRiževa kaša s koščki suhega sadja; kavajabolčna pitaZeljna juha; ječmenova kaša; kompot iz svežega sadjaOvseni kosmiči in kruhovi iz belega kruhaKaviar iz skvoša; feta sir; mesne kroglice; sadni sok
SonceLeni cmoki (brez smetane ali kisle smetane); Črni čajŽele z jabolki ali hruškamiZelenjavna juha z mesnimi kroglicami; rižev porrige; ribez-jabolčni napitekJagodičasti žele in nemasni piškotiOvseni kosmiči; ribja pašteta; jabolčni žele

Meni za en teden za presnovne motnje in diabetes

Dieta za zdravljenje črevesne disbioze pri otrocih in odraslih s sladkorno boleznijo ima nekaj razlik. Ljudje, ki trpijo zaradi presnovnih motenj, se morajo držati strožjega jedilnika..

Videti je približno tako:

Dnevi v tednuZajtrkKosiloVečerjaPopoldanska malicaVečerja
Pon.Riževa kaša z jabolki; zeleni čajGalette piškoti in sokAjda; zelenjavna juha; kompot iz suhega sadjaNaribana solata iz jabolk in korenjaOvseni kosmiči, napolnjeni s fermentiranim pečenim mlekom
W.Leni cmoki; pijača iz cikorijePečeno jabolkoPečen krompir v pečici; ribje pecivo; kompot (brez sladkorja)KefirŽita, sok
Sre.Kuhana zelenjavna solata; zeleni čajKrekerji in kefirJuha z zelenjavo; ribje polpete; Črni čajSadni žele (brez sladkorja)Domači musli s kefirjem
Th.Ovseni kosmiči na vodi, kavaPečene hruškeCmoki s krompirjem in čebulo; piščančji bujon; Črni čajKrekerji in kefirAjdovi kosmiči in kompot iz suhega sadja
Pet.Zeljni zrezki;Pečena kutinaJuha iz piščančje juhe; rižev porrige; mineralna vodaJabolčni žele s fruktozoZdrob in čaj
Sobota.Ječmenova kaša; pijača iz cikorije in nekaj mlekaKruh in drobljeno pečeno mlekoKislo zelje, kuhana piščančja prsa; sadni sokPiškoti Galette in kisli sokovi iz svežega sadjaAjda; kompot
Sonce.Skuta z nizko vsebnostjo maščob; omleta (1 jajce); čajPitni jogurt (z nizko vsebnostjo maščob)Juha iz zelenjavne juhe, ovsena kaša, piščančje polpete; čajŽele z jagodami in malo fruktozeOvseni musli s sadjem

Seznam živil, prepovedanih med disbiozo

Sledi seznam živil, ki lahko poslabšajo bolnikovo stanje. Seznam prepovedanih živil se razlikuje glede na povezane simptome.

Če prevladuje driska, je bolniku prepovedano jesti naslednja živila:

  • izdelki iz moke (razen posušenega kruha);
  • slaščice;
  • mlečne jedi;
  • maščobne juhe;
  • mastne ribe;
  • maščobno meso;
  • klobase in konzervirana hrana;
  • surova zelenjava;
  • ocvrta in trdo kuhana jajca;
  • proso;
  • začinjene in začinjene jedi;
  • majoneza, gorčica, kečap, pekoče omake;
  • marmelada in marmelada.

Če ima bolnik zaprtje, so prepovedana naslednja živila:

  • pekovski izdelki iz bele moke najvišjih razredov;
  • maščobna juha;
  • maščobno meso;
  • riž, zdrob;
  • stročnice;
  • testenine;
  • konzervirana hrana;
  • prekajene ribe;
  • gobe;
  • redkev, redkev;
  • česen česen;
  • omleta.

Recepti za zajtrk

Tu je nekaj preprostih receptov za zajtrk.

Polnjena jabolka s skuto

Sestavine:

  • jabolka - 4 kos.;
  • skuta z nizko vsebnostjo maščob - 250 g;
  • sladkor - 40 g;
  • vaniljev sladkor - 10 g;
  • jajce - 1;
  • zdrob - 1 žlica;
  • rastlinsko olje.

Priprava:

  1. Sadje sperite pod tekočo vodo, previdno odrežite vrh (približno ¼) in odrežite sredico.
  2. Maso skute zmešajte s svežim jajcem, dodajte sladkor, vanilin in zdrob.
  3. Jabolka nadevajte s končano maso.
  4. Pekač namažite z oljem, položite jabolka.
  5. Pečemo do zlato rjave barve.

Leni cmoki s skuto

Sestavine:

  • masa skute - 350 g;
  • moka - 300 g;
  • jajce - 2 kos.;
  • sladkor - 50 g;
  • sol - ščepec.

Delovni proces:

  1. Skutno maso nadrobimo z jajci, sladkorjem in ščepcem soli.
  2. Nato dodamo moko, premešamo in testo za 25 minut postavimo v hladilnik.
  3. Testo oblikujemo v klobaso in narežemo na rezine.
  4. Vre naj 5 - 10 minut.

Kaj lahko jeste za kosilo (recepti)

Za kosilo se običajno pripravijo bolj obilni obroki. Nekaj ​​primerov je predstavljenih spodaj.

Tepsija z mesom in zeljem

Sestavine:

  • zelje - 700 g;
  • mleto meso - 500 g;
  • kisla smetana - 150 g;
  • mleko - 1 2 žlici;
  • čebula - 2 kos. Srednja velikost;
  • jajca - 2 kos.;
  • sol.

Kuharski napredek:

  1. Zelje drobno sesekljajte.
  2. Če dodamo 1 žlico, v posodi na drobno nasekljamo čebulo in rahlo rjavo. katero koli rastlinsko olje.
  3. Nato zmešajte čebulo z mletim mesom, dodajte poper in sol.
  4. Jajca in kislo smetano zmešajte v ločeni posodi.
  5. V pekač damo nekaj razrezanega zelja.
  6. V posodo vlijemo polovico mase jajc in kisle smetane.
  7. Damo mleto meso.
  8. Preložimo preostanek zelja in prelijemo s preostalo kislo smetano in jajci.
  9. Čas kuhanja - 40 minut. pri temperaturi 180˚С.

Večerni recepti za disbiozo

Ribje pogače:

  • ribe - 500 g;
  • čebula - 2 kos.;
  • jajce - 2 kos.;
  • korenje - 1;
  • črni poper, sol;
  • zelenice.

Priprava:

  1. Ribe zmeljemo v stroju za mletje mesa ali drobno sesekljamo.
  2. Korenje skuhamo in nasekljamo.
  3. Čebulo drobno nasekljamo in primešamo korenju ter mletim ribam.
  4. Dodamo jajca, sol in poper. Za temeljito mešanje.
  5. Postavimo v hladilnik za 30 minut..
  6. Oblikujte kotlete in prepražite na rastlinskem olju.

Trajanje terapevtske prehrane

Potek zdravljenja je treba prilagoditi glede na dinamiko bolnikovega stanja. Obdobje okrevanja lahko traja od 7 dni do 3 mesece. Črevesna disbioza je motnja v ravnovesju mikroflore, ki jo popravimo s pomočjo posebnega zdravljenja in prehrane. Pri otrocih se to odstopanje pojavlja tako pogosto kot pri odraslih. S pravilno prehrano in terapijo pa se delo organov prebavnega sistema normalizira..