Image

Kako izboljšati svoj pevski glas: 5 nasvetov, ki vedno delujejo

Da bi dosegli določen rezultat v tako težki zadevi, kot je razvoj pevskega glasu, si morate natančno oblikovati nalogo.

Če želite doseči profesionalno raven in izboljšati svoj glas za petje, ki po moči in lepoti zvoka ni slabši od zvezd svetovnega odra, potem brez usposobljenega učitelja vokalnih glasov ne gre. Učitelj seveda ni zagotovilo za uspeh, vendar brez njega tvegate veliko časa s poskusi in napakami, škodujete svojemu zdravju in uresničite svoj potencial le za delček možnega odstotka.

Če pa ste preprost ljubitelj petja skupaj z radiem in pogosto v karaoke lokalih, za katerega se ljubezen do petja postopoma razvije v hobi, se lahko vpišete na tečaj Osnove igranja na gledališki šoli Benefis. Naša šola ponuja reden pouk, učinkovite metode in profesionalne učitelje, ki vam bodo pomagali razviti potrebne veščine.

Kakšno vlogo igra glas za igralca?

Za igralca je glas najpomembnejše profesionalno orodje, s katerim dosežemo izraznost in izraznost. Zato je v učilnici v gledališkem studiu "Benefis" veliko pozornosti namenjene delu z glasom.

Že od prvih lekcij dobite vrsto vaj za pravilen zvok. Učitelj bo cenil vaše sposobnosti in sposobnosti, vam povedal, kaj pogrešate in na čem morate delati. Tipične težave: pretihi glas, težave z izgovorjavo samoglasnikov, soglasnikov, sikajočih zvokov, resonatorji se slabo vklopijo itd..

Na vsaki lekciji v gledališkem studiu "Benefis" se za govorne ure dobi 15-30 minut, poleg tega pa učitelj daje domače naloge o govoru za vsak dan. Zelo pomembno je redno delati na svojem govoru: vsak dan po 10-20 minut - le v tem primeru rezultat ne bo dolgo prišel.

Na prvi lekciji učitelj posluša govor vsakega učenca in zabeleži težave, s katerimi je treba delati. Če se človek resnično trudi in redno dela na svojem govoru, že na deseti, maturitetni lekciji začne njegov glas zveneti zelo dobro - in ta neverjeten rezultat je opazen vsem.

Naši učitelji v učilnici učencem nudijo vsa potrebna orodja, zahvaljujoč katerim je takšna preobrazba dosežena. Le korak za korakom morate upoštevati priporočila strokovnjakov in kmalu boste opazili, da je govor postal lep, jasen in pravilen..

5 nasvetov za razvoj vašega glasu

Za vas smo zbrali 5 preprostih nasvetov, po katerih boste zagotovo lahko doma hitro izboljšali glasilke, ne da bi morali učiti knjige o retoriki. Vse, kar potrebujete, je želja in disciplina. Tukaj je tisto, kar morate storiti, da boste v bližnji prihodnosti razvili ton vašega glasu in zvoka:

  1. Moč in način.
  2. Dnevno petje.
  3. Dihalne vaje.
  4. Vadite.
  5. Rekreacija.

Optimizirajte svojo prehrano, vsakodnevno rutino in opustite slabe navade

Pazi na svoje zdravje! Na glas ne vplivajo samo prehladi in vneto grlo. Vsaka bolezen lahko negativno vpliva na vaš zvok..

Vsak dan ogrejte svoj glas in zapojte

Ogrevanje je bistveni del vsake vadbene rutine, da mišice pripravite na dolgotrajen stres in zmanjšate možnost poškodb. Tudi vaše glasilke so mišice, lahko jih poškodujete kot vse druge, če obremenjujete nepremišljeno in brez priprave.

Vaje za ogrevanje:

  • Zehajte s široko odprtimi usti. Zehanje pomaga sprostiti vrat in grlo, pri zehanju pa grlo zavzame pravilen položaj. Ne pozabite na položaj glasilnega aparata pri zehanju, poskušajte ga ohranjati med petjem.
  • Poskusite nekaj zapenjati z zaprtimi usti in pihajte zrak skozi zaprte, sproščene ustnice. Ustnice bodo vibrirale na smešen način. Ta vaja ni dana takoj. Ko se naučite, kako jo izvajati na preprostih zvokih, pojdite na tehtnico..
  • Pojte z zaprtimi usti. Natančneje, z zaprtimi ustnicami, ker naj bodo zobje odprti, spodnja čeljust pa spuščena. Predstavljajte si, da v ustih držite balon.
Vaje za skandiranje:

  1. Uglasite lestvico z zvoki "mi-mi-mi", od sredine, udobne za vas, do najvišje note.
  2. Od najvišje note se pomaknite navzdol do sredine in še nižje do najnižje.
  3. Spremenite zvoke: čisti samoglasniki "in-in-in", "u-u-u" in nato v skladu s tabelo samoglasnikov (u, e, oh, u, a, s).
  4. Dodajte soglasnike: "woo-woo-woo", "wah-wah-wah" itd..
  5. Ohranite jasnost zvoka, artikulacijo in pravilen položaj grla.
Te preproste vaje izvajajo celo umetniki in zvočniki - omogočajo vam izboljšanje glasu in dikcije pred nastopom na odru..

Trenirajte dihanje

Dihanje je osnova glasu. Dober vokalist si nikoli ne zlomi glasu, ker glasilke uporablja samo za tvorjenje zvoka, dihanje pa daje glasu moč in glasnost. V vsakdanjem življenju nam ni treba nadzirati dihalnih procesov, da bi povečali glasnost in moč glasu, zato se vsak vokalist začetnik nauči pravilno dihati iz nič..

  1. Vstani pravilno. Stopala na širini ramen. Ena noga rahlo spredaj, kolena rahlo upognjena in sproščena. Hrbet je raven, ramena so maksimalno položena nazaj in sproščena, prsni koš je nekoliko štrleč.
  2. Dihaj globoko. Zrak je treba vdihavati, tako da trebušna votlina, trebuh in ledveni del nabreknejo.
  3. Naučite se iztisniti zrak iz trebuha s trebušnimi mišicami med izdihom, petjem in govorom. Trenirajte tako, da po globokem vdihu zaporedoma vdihnete. Več izdihov lahko naredite, bolje je..

Poslušaj in poj

Odmerite obremenitve, poskrbite za svoj glas v vsakdanjem življenju, počivajte

Za ljudi, ki čez dan aktivno uporabljajo svoj glas, je pomembno, da se lahko sprostijo in kakovostno počivajo. Če dekle dela kot operater teh. podpore, treba je razumeti, da ima njen glas težko tudi brez pouka vokala. Naj bo pravilo, da vsaj dve uri na dan molčite. Nikoli ne kričite, naj bo vaše grlo sproščeno (za to lahko pogosteje zevate in pijete več tekočine).

Ukazni glas je mogoče pridobiti z delom na tehniki govora, trening pa bo sestavljen iz ustvarjanja tihega glasu, ki se položi v misli sogovornika in prav tako naredi močan vtis, ki bo povzročil zaupanje in spoštovanje osebe, ki govori.

5 škodljivih in 5 uporabnih živil za vokalista. Značilnosti napajanja in zvoka glasu

Prehrana igra pomembno vlogo v življenju in delu vokalista. Včasih se hripav glas ne pojavi zaradi bolezni grla, temveč zaradi nepravilne prehrane. Težava ne zadeva le glavne pevčeve hrane, temveč tudi uporabo nekaterih živil pred petjem..

Menijo, da je vokalistom prepovedano uživati ​​samo semena, saj je to škodljivo za glas, pred petjem pa morate piti surova jajca. Pravzaprav je seznam živil, ki jih vokalisti ne bi smeli jesti, veliko širši od tistega, kar pravijo vokalni inštruktorji. Poglejmo si to težavo podrobneje in navedemo tudi 5 najbolj uporabnih in škodljivih izdelkov za glas..

Kako hrana vpliva na glas

Vsi prehrambeni izdelki imajo drugačen učinek na elastičnost sluznice grla in grla. Nekateri prispevajo k boljšemu raztezanju tkiva, zaradi česar lahko hripava barva glasu izgine, druge povečajo neprijeten občutek med petjem. Zato je v enem primeru hrana lahko koristna za vokalista, v drugem pa škodljiva..

Od tega ne bo odvisna samo barva glasu, njegovo prijetno zvenenje in enostavnost petja, temveč tudi odstranjevanje nekaterih sponk. Konec koncev, ko je v grlu nelagodje, postane težko in zelo neprijetno peti. Zato lahko vse izdelke razdelimo na uporabne za vokalista, ki prispevajo k elastičnosti mehkih tkiv, in škodljive.

Zelo pomembna je tudi količina hrane. Če je prehrana neuravnotežena in neracionalna, lahko glas izgubi moč. Zato lahko diete, zlasti lačne, redko jedo in se izogibamo maščobi, oslabijo moč glasu in ga naredijo dolgočasnega in brezizraznega..

Majhna količina hrane vam lahko oropa lepote, moči in zmanjša doseg, zato pred odgovornim nastopom ne smete dieti. Peli boste veliko slabše kot prej, saj bo vaš glas zvenel šibko in brezizrazno. A ni vredno in jejte veliko, še posebej pred petjem.

Uživanje težke hrane lahko pritisne na prepono in povzroči slabost, težave s petjem in zmanjšan glas. Na poln želodec boste peli trdo in z velikim trudom, saj v mehkih tkivih grla ne bo elastičnosti. Zato morate jesti eno uro pred petjem, da bo zvok podprt, hkrati pa želodec ne sme biti preobremenjen..

Kako hrana na splošno vpliva na vaš glas? Odvisno od tega, kaj točno ste jedli na dan petja. Strokovnjaki svetujejo, da eno uro pred nastopom pojeste nekaj goste hrane, na primer pire krompir, kašo ali sladko pečeno pito. Takrat ne boste občutili lakote in vaš glas bo pridobil potrebno gosto dihalno oporo..

Dolgotrajno uživanje nekaterih živil vpliva tudi na glas. Lahko povzročijo draženje sluznice grla, povzročijo piskanje, kašljanje in neprijeten občutek, kot da bi pika ali tujek vdrl v grlo. Tako hrana vpliva na glas, oziroma škodljiva živila, ki jih mnogi, ne da bi se tega zavedali, sistematično zaužijejo.

5 najbolj škodljivih živil za vaš glas

Najprej sem spadajo:

  1. Semena, arašidi, začinjene krutone in slani oreški - vsebujejo veliko maščob in soli ter dražilne dodatke, zato lahko sluznice z redno uporabo izgubijo svojo elastičnost. Glas postane hripav, njegova prizvonska obarvanost se zmanjša in peti postane neprijetno. Lahko povzroči žgečkanje, zato tudi če teh živil ne uživate na dan petja, vam lahko škodijo. Vokalist bi se jim moral popolnoma odpovedati.
  2. Vroči kečapi, gorčica, hren in začimbe: Te je dovoljeno dodajati hrani le v majhnih količinah in jih nikoli ne zaužiti 6 ur pred petjem. Vsi ne le dražijo grla, temveč prispevajo tudi k prekomerni tvorbi sluzi, kar otežuje petje in lahko celo izzove kašelj..
  3. Mastno ocvrto meso, krompir in čips ter začinjena nezdrava hrana - maščoba naredi glasilke elastične, kar lahko povzroči kašelj, težave s petjem, zlasti na dirkah in na območjih z dolgimi notami. Vsako mastno hrano je treba jesti zjutraj nekaj ur pred petjem, če govorimo o mesu in kotletih, čips pa je treba popolnoma izključiti iz prehrane vokalista. Prav tako ne dodajajte veliko mesa solatam..
  4. Ledene pijače, kot so Cola, Fanta ali Sprite, ki lahko povzročijo šokantno reakcijo sluznice in povzročijo hripavost. Včasih za nekaj časa lahko popolnoma izgine.

Alkoholne pijače, zlasti močne. Za glas lahko najbolj škodljivemu med njimi rečemo pivo, konjak, vodka in močni toniki, zlasti z ledom. Tako kot vse pijače z ledom lahko tudi sluznico opečejo s mrazom, vodijo celo do začasne izgube glasu in tudi do vnetega grla.

5 uporabnih izdelkov za vaš glas

Ne pomagajo le dobro peti, ampak v določenih primerih pomagajo tudi hitro obnoviti glas..

Sem spadajo naslednja živila in pijače:

  1. Topel sladki črni čaj Odlično sredstvo za povrnitev elastičnosti sluznice in zdravilnih vezi. Za najboljši učinek naj ne bo vroče, ampak toplo..
  2. Mleko z nizko vsebnostjo maščob pri sobni temperaturi: Pijte ga v majhnih požirkih, počasi, da obnovite glas. Nežno zavije grlo in naredi glas močnejši..
  3. Surova jajca - teh ne smete piti pred petjem, kot svetujejo številni vokalisti, čeprav njihovo redno uživanje prispeva k sočnosti in mehkobi glasu. To sredstvo odlično obnavlja moči vokalista in mehča grlo ter spodbuja mehko in lepo petje. Uživati ​​pa je treba samo preizkušena jajca, kupljena na trgu, da ne bi okužili nevarne okužbe. Enkrat na teden popijte dovolj jajc za lep in jasen glas.
  4. Maslo: Kakovostno maslo lahko dodate mleku ali preprosto posesate za lažje petje. Toda to se običajno naredi uro pred petjem in spere s tekočo vodo..
  5. Navadna voda pri sobni temperaturi je včasih najboljši način za hitro obnovo glasu. Pijte ga le počasi, v majhnih požirkih..

Dieta vokalista - ki je koristna vsak dan?

Če želite, da vaš glas zveni močno in lepo, morate upoštevati nekaj preprostih prehranskih pravil:

  1. Zjutraj začnite z obilnim zajtrkom. Če pojete čez dan ali zvečer, morate zjutraj jesti težje kot ob kosilu, da ustvarite glasno podporo za dihanje. Lahko jeste meso, kašo ali solate.
  2. Čez dan je priporočljivo jesti gosto posodo, vendar brez dodatkov, še posebej ostrih in dražilnih za grlo, bo to ustvarilo dobro oporo za dihanje glasu..
  3. Dieta vokalista mora nujno vključevati pusto meso, vendar ga zaužijejo 3 ure pred petjem..
  4. Vokalisti vsaj dvakrat na teden na jedilnik vključijo ribe in kaviar, vsebujejo maščobe, ki so koristne za splošno stanje telesa in glasilk..
  5. Morske sadeže lahko uživate v neomejenih količinah. Pred petjem seveda ne smete jesti v velikih količinah, so pa vir pustih beljakovin, ki v nekaterih primerih lahko nadomestijo meso. V nasprotju s kotleti in zaseko ne morejo negativno vplivati ​​na glas..
  6. Sladkarije, čokolado, torte in sladoled lahko zaužijete prej kot eno uro po petju. Nekateri voditelji otroških pevskih zborov dajo zboru kocko sladkorja pred petjem. Tega ne smete početi, saj sladkarije lahko škodijo lepemu in svobodnemu zvoku glasu..

13 preprostih vaj za razvijanje glasu

Izboljšanje glasu je veliko lažje, kot se sliši. Izbor vsebuje osnovne vaje, ki vam bodo pomagale odpreti in prilagoditi ter ga narediti močnejšega in lepšega..

Dobro usposobljen glas ni potreben samo za profesionalne vokaliste. Potreben je za vsakogar, ki želi doseči največji učinek komunikacije..

Konec koncev lahko človekov glas vpliva na poslušalce dvakrat toliko kot sam pomen njegovega sporočila. Poleg tega ljudje s prijetnimi glasovi dojemajo druge kot uspešnejše in privlačnejše..

V tem članku boste našli vaje, ki se bodo ob koncu dobro slišale..

Odpiranje glasu

Vaš glas dejansko ni vaš. Razlog je v objemkah ali napačnem načinu govora (na primer na nekaterih vezi). Spodnje vaje vam bodo pomagale premagati te izzive in sprostiti svoj pravi naravni glas..

Tonski mojster

Najprej razumejte, kako vas drugi slišijo. Če želite to narediti, lahko simulirate snemalni studio. Vaša leva dlan bo slušalka - pritisnite jo z "lupino" na levo uho; pravi bo mikrofon - držite ga pri ustih nekaj centimetrov narazen. Začnite poskušati: štejte, izgovorite različne besede, igrajte se z zvokom. Delajte to vajo 5-10 minut devet dni. V tem času boste razumeli, kako vaš glas resnično zveni in ga lahko izboljšate..

Q-x

Če želite odpreti glas, morate osvoboditi grlo in glavno delo prenesti na ustnice in prepono. Če želite to narediti, izgovorite zloge "q-x". Na "q" zaokrožite ustnice, na "x" - jih raztegnite v širok nasmeh. Po 30 ponovitvah poskusite s kratkim govorom. Zdelo se vam bo, da so vezi manj napete, ustnice pa bolje sledijo vašim ukazom..

Zehaj

Najlažji način za sprostitev mišic v grlu je pravilno zehanje. Naredite to preprosto vajo 5 minut na dan in opazili boste, kako bloki in spone v vašem glasu izginejo..

Izdihnite stok

Ta vaja vam bo pomagala razkriti naravni zvok vašega glasu. Njegovo bistvo se skriva v zvoku vašega izdiha.

Položaj: stopala so na tleh, čeljust je rahlo odprta in sproščena. Začnite vdihovati zrak in med izdihom izdajte kakršen koli zvok. Naredite to brez kakršnega koli truda - če je vse pravilno, bi morali zasteti.

Ob pravilni izvedbi zvok prihaja iz solarnega pleksusa. Od tam morate govoriti tako, da je glas obsežen in izrazit.

Da bo vaš glas prijeten

Naslednje vaje bodo naredile vaš glas bolj harmoničen..

Trije nasmehi

Ta vaja se izvaja na enak način kot prejšnja, vendar ob upoštevanju pravila treh nasmehov. Nasmehnite se z usti, čelom in si predstavljajte nasmeh na območju solarnega pleksusa. Nato začnite izdihniti z zvokom. Samo 5 minut na dan - in vaš glas bo zvenel bolj prijetno in zaupno.

Jogijska vadba

Ta trening vadijo indijski jogiji, da dosežejo globok in lep glas..

Položaj: stoje, noge v širini ramen. Najprej nekajkrat mirno vdihnite in izdihnite, nato globoko vdihnite in oster izdihnite z zvokom "ha-a". Izdih mora biti čim bolj poln in glasen. V tem primeru lahko telo nekoliko premaknemo naprej.

Narisani zlogi

Globoko vdihnite in med izdihom izgovorite z izvlečenim "bom-m", "bim-m", "bon-n". Zadnje zvoke povlecite čim dlje. V idealnem primeru bi se vibracije pojavile v zgornji ustnici in nosu..

Podobno vajo lahko naredimo z zlogi "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Toda v tem primeru jih najprej izgovorite na kratko, šele nato vlečno..

Obe vaji je najbolje izvajati vsako jutro po 10 minut. Ne samo, da bodo vaš glas bolj prijeten, ampak tudi pomagajo okrepiti glasilke..

Dolg jezik

Iztegni jezik. Najprej jo usmerite navzdol, kolikor je mogoče, poskušajte doseči brado. V tem položaju nagnite glavo navzdol. Nato iztegnite jezik navzgor in poskušajte doseči konico nosu. Hkrati dvignite glavo čim višje..

Da bo vaš glas močnejši

Te vaje bodo vašemu glasu dale moč in energijo. Slišali se boste glasneje in močneje.

Sliši se "in", "e", "a", "o", "u"

Izdihnite, nato globoko vdihnite in pri drugem izdihu naredi dolg in zvok. Naredite to prosto, dokler je dovolj zraka. Ne iztisnite zraka iz pljuč. Na enak način izgovorite ostale zvoke: "e", "a", "o", "u". Naredite tri ponovitve.

Zaporedje teh zvokov ni naključno: porazdeljeni so po višini. Skladno s tem je "in" najvišji (aktivira zgornji del glave), "y" je najnižji (aktivira spodnji del trebuha). Če želite glas narediti nižji in globlji, pogosteje vadite zvok "y"..

Tarzanova vaja

Naredite prejšnjo nalogo, šele zdaj se premagajte s pestmi v prsni koš, kot Tarzan. Vaja je zasnovana tako, da energizira vaš glas in očisti bronhije, zato se, če vam zakašlja, ne ustavite..

Hum

Ta vaja bo aktivirala delo prsnega koša in trebuha. Izdihnite in vdihnite. Pri naslednjem izdihu začnite izgovarjati zvok "m" z zaprtimi usti. Naredite tri pristope: najprej tiho brnete, nato z srednjo glasnostjo in na koncu zelo glasno.

Zareži

Sproščen jezik dvignite na nebo in začnite izgovarjati zvok "r". Videti bi moral kot traktor. Vajo ponovite trikrat, nato pa izrazito preberite ducat besed, ki vsebujejo zvok "r". Branje obvezno spremljajte s tekočim "p".

Preprosto renčanje ne bo le dalo glasu moči in energije, temveč tudi izboljšalo dikcijo..

Chaliapinova vaja za uglasitev glasu

Tudi veliki ruski pevec Fyodor Chaliapin je vsako jutro začel z renčanjem. A tega ni storil sam, ampak skupaj s svojim buldogom. Po treningu je zvok "r" Fjodor Ivanovič začel lajati na hišnega ljubljenčka: "av-av-av".

Lahko ponovite vajo Chaliapin ali, če ne morete sprostiti grla, ga nadomestite z zlobnim gledališkim smehom. To se naredi preprosto. Z odprtimi usti se ob izdihu hudobno smeješ: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Zvok naj izhaja enostavno in prosto. Hkrati lahko skočite in se z rokami premagate v prsni koš. Ta vaja vam bo takoj očistila glas in ga pripravila na delo..

Pomembno si je zapomniti

Med vsemi vajami morate ohranjati pravilno držo. Trebuh mora biti sproščen, prsni koš pa štrleč naprej. Če pa hrbet držite naravnost, bodo ti predeli telesa samodejno zavzeli pravilen položaj..

Kako nadzorovati in pripraviti svoj glas za javni nastop, snemanje videa ali zvoka

Čas branja: 7 minut Nimate časa za branje? Ni časa?

Ko oseba stopi na oder ali se pojavi na zaslonu, ga publika oceni v nekaj sekundah. Prvi vtisi se oblikujejo z neverbalnimi znaki. Z drugimi besedami, poslušalci se v nekaj sekundah odločijo, ali vam lahko zaupajo in ali vas je sploh vredno poslušati. To storijo še preden analizirajo pomen in ustreznost tega, kar govorite. Neverbalne signale pošiljate s svojim videzom, držo telesa, mimiko, vedenjem, oblačili, dodatki, glasom. V tem članku se naučite, kako nadzirati svoj glas in ga pripraviti na javni nastop..

Kako se sliši glas močne in samozavestne osebe

Kakšen naj bo glas, da bo na občinstvo naredil ugoden vtis? Karakteristike so navedene spodaj:

  • Nizko.
  • Dovolj glasno.
  • Čustveno obarvan.
  • Prijeten ton, brez napak.
  • Upravljanje, spreminjanje glede na situacijo.

Bodite pozorni na glas junaka slavnega filma na spodnjem videu, ustreza navedenim značilnostim.

Kateri glas lahko občinstvu pošlje negativne neverbalne signale? Najbolj značilne lastnosti so:

  • Visok. Upoštevajte, da visok glas sam po sebi ni problem. Negotovost osebe kaže "zdrobljen" glas, ki se ustvari v orofarinksu. V tem primeru deli govornega aparata, ki se nahajajo anatomsko spodaj, ne sodelujejo pri ustvarjanju zvoka..
  • Tih. Omeniti velja, da lahko dober govorec govori tiho in zadrži pozornost občinstva. Glasnost lahko prilagodi glede na situacijo. Negotova oseba težko govori glasneje, saj je del mišic, ki sodelujejo pri dihanju in ustvarjanju glasu, blokiran..
  • Čustveno reven. Če govorec s svojim glasom ne more poudariti čustev, je prikrajšan za pomemben komunikacijski kanal..
  • Okvara. Nasalnost, popačeni zvoki, piskanje in druge napake običajno naredijo negativen vtis. Iz tega pravila obstajajo izjeme: koliko je vreden hripav glas Vysotskega?.
  • Togo. Če govornik ne more spremeniti glasu glede na situacijo, tvega, da ostane brez poslušalcev. Na primer, ko govorite z občinstvom v velikem avditoriju, seveda poskušate govoriti glasneje. Če morate v petih minutah vstopiti v majhno občinstvo in izreči nekaj besed 10 poslušalcem, morate svoj glas prilagoditi situaciji.

Bodite pozorni na to, kako se glas slavnega politika Aleksandra Lebeda spreminja glede na situacijo. V prvem videoposnetku daje intervju in se pogovarja z novinarjem.

V drugem videu ima tiskovno konferenco v veliki dvorani in nagovori skupino ljudi..

Kako izboljšati svoj glas

Značilnosti človeškega glasu deloma določajo prirojene in pridobljene značilnosti anatomije telesa. Če imate na primer ukrivljenost nosnega septuma zaradi trmastega boksa kot otrok, boste nos nosili, dokler ne boste operirani. Če ste naravno sopran, med javnim nastopom verjetno ne boste govorili tiho. Lahko pa vplivate na značilnosti glasu, ki jih določajo fiziološke značilnosti govornega aparata in telesa kot celote. Mnogo fizioloških procesov in stanj tvori naša psiha, zato so podvrženi zavestnemu nadzoru.

Kako s telesno držo vplivati ​​na svoj glas

Lezite na tla, zvijte se v kroglo in pritisnite brado na prsni koš. Povej svojo najljubšo pesem. Je smešno? Ta pretiran primer kaže, da drža vpliva na značilnosti glasu..

Če želite, da vaš govor zveni samozavestno in prepričljivo, poskusite govoriti stoje. Ramena je treba iztegniti in spustiti. Hrbet je treba poravnati in trebuh sprostiti. Če imate pas, ga pred nastopom ne zategnite premočno. Če je mogoče, pred odhodom na oder naredite nekaj preprostih vaj:

  • Vstanite naravnost in roke večkrat dvignite navzgor skozi stranice.
  • Razširite roke vstran in se večkrat objemi.
  • Razširite roke vstran in se upognite v komolcih. Večkrat zaprite lopatice.
  • Potegnite zrak v pljuča in zadržite dih. Kotalite zrak od prsi do trebuha. Tako pregnetemo in odblokiramo prepono..
  • Vrišite v pljuča polna zraka. Izdihnite z zvokom "a" in z dlanjo rahlo tapkajte po prsih.

Med vadbo ne delajte nenadnih gibov. Dihajte enakomerno. Te vaje vam bodo pomagale pri pripravi pljuč, spodnjih dihalnih poti, medrebrnih mišic, trebušnih mišic in trebušne prepone..

Kako pripraviti govorni aparat za govor

Zdaj morate na nastop pripraviti zgornje dihalne poti, glasilke, jezik, mišice obraza in vratu. Za to so primerni naslednji kompleks in celo posamezne vaje:

  • Večkrat nagnite glavo naprej, nazaj in vstran.
  • Gnetemo spodnjo čeljust: večkrat odprite usta čim širše, izvajajte žvečilne gibe, premikajte čeljust iz ene strani v drugo.
  • Prisilite nekaj požiralnih gibov. Mimogrede, ta vaja je dobro preprečevanje prehladov in virusnih okužb v hladni sezoni. Ko pogoltnete s silo, aktivirate krvni obtok v orofarinksu in spodbudite tvorbo sline, ki vsebuje zaščitne snovi.
  • Kašelj, povejte nekaj besed, zapojte verz iz svoje najljubše pesmi.
  • Nasmehnite se, poljubite prijatelju ali odsev v ogledalu.
  • Požijte nekaj požirkov vode. Upoštevajte, da mora biti voda sobne temperature ali nekoliko toplejša od sobne temperature. Prehladna ali prevroča tekočina bo poslabšala zvok vašega glasu.

Poskusite obdržati rahel nasmeh na obrazu, medtem ko govorite. To bo preprečilo nezavedno napetost obraznih mišic, kar negativno vpliva na glas..

Kako se umiriti pred nastopom

Ni skrivnost, da tesnoba in strah negativno vplivata na glas. Če želite govoriti prepričljivo in lepo, se morate počutiti mirno in samozavestno. Da se pred odhodom na oder pomirite, uporabite naslednje smernice:

  • Vnaprej izberite eno osebo v sobi, ki vam je všeč. Lahko bi bil nekdo, ki ga poznaš. Predstavljajte si, da govorite izključno zanj: poglejte to osebo, nagovorite jo s pripombami in vprašanji.
  • Pred začetkom nastopa se predstavite in na kratko navedite svoje regalije in dosežke.
  • Med nastopom poskusite, da roke ne spustite pod prsi. Naredite kretnje. Če je mogoče, se sprehodite po odru. Gibanje bo preprečilo zasužnjevanje in povečalo vaše samozavest.
  • Nasmehnite se. Nasmejana oseba je redko zasužnjena in negotova..
  • Držite nekaj v rokah. To je lahko laserski kazalec, beležka z izvlečkom govora, prototip izdelka. Izogibajte se sitnim drobnim gibom: ne mečkajte papirja, ne kliknite gumba s peresom itd..
  • Ne pozabite, da vas je večina prisotnih hotela pljuvati. Ljudje razmišljajo samo o sebi, o svojih prednostih, videzu. Ta odnos vam bo v pomoč, če ste zelo zaskrbljeni..

Poskusite ravnati s tem, kar se dogaja, s humorjem in ironijo. To je univerzalni recept za obvladovanje tesnobe v različnih situacijah..

Glas resnice se sliši tiho

Če ste postali priznana avtoriteta v svoji panogi, bodo ljudje zavreli drug drugega in ujeli vaše besede, tudi če govorite šepetajoče. Da bi dosegli to raven, morate med prvimi pogovori govoriti samozavestno in glasno, občinstvu pa mora biti všeč vaš glas. Uporabite zgoraj opisane vaje in smernice za hitro pripravo na nastop. Upoštevajte, da vam bo ta kompleks pomagal izboljšati značilnosti vašega glasu, če ga boste izvedli po načrtih.

Kako pripraviti svoj glas na pomemben govor?

Srečanje, govor, pogajanja so pogosto odvisni ne le od tega, kaj rečete, ampak tudi od tega, kako to storite. Tu je 5 preprostih in učinkovitih nasvetov medijske trenerke Olge Fedotove, ki vam bodo pomagale, da se hitro pripravite na pomemben govor.

1. Uro in pol pred nastopom ne jejte nič sladkega, ohlapnega. Ne žvečite semen. Ne pijte kave ali sladkega čaja.

Zakaj? Dejstvo je, da so naše vezi zelo občutljive in krhke. Po analogiji so videti kot cvetni list orhideje. Vse, kar jeste, se naseli na vezi, ki na koncu spominjajo na umazano gobo. Kakovost zvoka dramatično pade.

Ovirala vas bo »cmok v grlu« in nenehna želja po čiščenju grla. Skratka, pred predstavitvijo projekta, poslovnimi pogajanji itd. Toda pitje tople vode, pred nastopom in med njim, ni prepovedano. Zmehčal bo vaše vezi in jih naredil bolj elastične..

2. 20 minut pred izvajanjem naredite nekaj lahkih vaj. Sprostite bloke in spone v vratu, rokah, bokih, sklepih. Temeljito premešajte svoje telo, odstranite posledice delovnih dni. Takšno polnjenje vam ne bo samo dalo energije, temveč bo vaše gibe tudi olajšalo, naravno..

3. Dihajte pravilno! Skoraj vsi v vsakdanjem življenju uporabljamo plitvo, tako imenovano klavikularno dihanje. Pravilno dihanje je diafragmatično, pri vdihu je želodec zaobljen, pri izdihu pa je povlečen.

Zaradi te vrste dihanja bo vaš govor lepši in bolj elastičen, zasoplost bo izginila, glas bo zvenel mirno in samozavestno.

Poleg tega dihanje diafragme ni samo naravno pravilno, ampak tudi zelo koristno! S tem dihanjem se diafragma spusti in masira trebušne organe, kar vodi do dobrega krvnega obtoka.

4. Držite držo! Raven hrbet je ključ do pravilnega dihanja. Ne glede na to, ali stojite ali sedite, držite hrbet raven. Že rahlo upogibanje vam bo povzročilo dihanje, saj prepona v tem položaju ne bo opravljala svoje glavne funkcije..

5. Pogosteje zehajte! Zehanje je naravni laringealni sproščevalec, ki ves dan deluje v našo korist. Takoj, ko začutite, da grlo začne žgečkati ali še huje, se "zamaši", "utrudi" - takoj začnite zevati. Ko smo veliko zamudili, pravilno sprostimo grlo in v glavnem vstavimo enega glavnih delov govornega aparata!

Kako narediti svoj glas samozavesten, globok, obsežen. Kako svoj govor znebiti besed-parazitov in ga narediti bolj prostornega in pravilnega. Kako delati z artikulacijo, dikcijo, dihanjem, kako se naučiti improvizirati, obvladovati čustva, pravilno intonirati, obarvati govor in še veliko več, boste izvedeli na treningu Olge Fedotove "Umetnost govora in nadzora glasu", ki bo v Almatiju 22., 24., 26. februarja.

Kaj boste dobili z zaključkom tega usposabljanja?

- Razumeli boste, da je lepo govoriti tako enostavno kot umivanje zob zjutraj;
- zaslišali boste svoj pravi glas in se ne boste več želeli posloviti od njega;
- prejeli boste impresivno zalogo znanja in praktične vaje, ki vam bodo pomagale izboljšati se;
- Naučili se boste, kako jasno in jasno izraziti svoje misli ter improvizirati na katero koli temo;
- po končani drugi stopnji usposabljanja boste pridobili začetne veščine poklica radijskega voditelja;
- Postali boste bolj samozavestni v komunikaciji z drugimi ljudmi;

- osnove govorne tehnologije;
- pravilno dihanje;
- "čistilni" govor;
- nastavitev tona glasu;
- praktični nasveti in vaje;
- glas kot nadzorno orodje;
- seksi glas;
- improvizacija;
- sposobnost vodenja dialoga;
- igre za emancipacijo;
- snemanje glasu pred in po.


**** Po končanem usposabljanju bo vsak udeleženec usposabljanja prejel osebna potrdila, demo posnetke svojih nastopov in vodnik za samokontroliranje gradiva.

Koga bo izobraževanje zanimalo?

- medialnost
- vodje podjetij
- lastniki lastnega podjetja
- radijski voditelji začetniki
- vsi, ki načrtujejo kariero in osebno rast
- samoizdelane osebe

Pogoji:

Stroški usposabljanja - 25.000 pred 17. februarjem, 30.000 po 17. februarju.

Lahko se udeležite treninga:

- z 20% popustom, če povabite dva prijatelja;
- od 50%, če povabite tri prijatelje.

Prijave za sodelovanje pošljite po e-pošti: fedotov[email protected]

Za vsa vprašanja pokličite: +7 705 545 67 21 - Olga

O trenerju:

Olga Fedotova, radijska voditeljica z 13 leti izkušenj, soustanoviteljica in programska direktorica radia Nostalgie v Kazahstanu, medijska trenerka.

5 vaj za razvijanje glasu govorca začetnika

5 vaj za razvijanje glasu govorca začetnika

5 vaj glasovnega treninga za pripravo na javni nastop

Od glasu je odvisno, ali bo med sogovorniki prišlo do medsebojnega razumevanja, kako bo vzpostavljen stik med govorcem in občinstvom.

Vaje so preproste, a učinkovite in lahko pomagajo začetnikom pri reševanju določenih težav z glasom. Izkušenim govornikom pa lahko služijo kot ogrevanje za glas pred pomembnim govorom..

Francoski profesor vokal Philippe-Nicolas Melo pomaga najti svoj glas in ga je izpostavil

5 glavnih težav ambicioznih govorcev in pevcev:

Vaje za reševanje teh situacij so preproste, izvajamo jih lahko doma, za hiter učinek - vsak dan.
Po besedah ​​profesorja Mela boste prve rezultate opazili po 7-10 dneh vadbe. Pojdimo k podrobnostim.

Izzivi za govornike začetnike in 5 vaj za glasovno usposabljanje

1. Zdi se, kot da se glas "zatakne" v grlu.

Vadite obrazne mišice. Cilj je osvoboditi grlo in glavno delo prenesti na ustnice in prepono.
Izgovorite zloge "q-x": na "q" so ustnice zaobljene, "x" pa se izgovarja s širokim nasmehom.
Vajo ponovite 30-krat in nato povejte, koliko stavkov ali kratek govor se prepričajte, da deluje..
Pri govoru bodo glasilke manj utrujene, ustne mišice pa bodo lažje sledile ukazom, ki jih pošiljajo možgani..

2. Glas je pretiho, kako slišati glasneje, bolj čustveno?

Roke položite na svoj solarni pleksus.
Spomnite se nečesa, kar vas je zelo razjezilo.
Izgovorite poljubno besedilo, pritisnite roke na trebuh in poskušajte, da zvoki prihajajo iz popka.
Jezo sprostite tako, da jasno izgovorite soglasnike in na široko odprete usta.
Poskusite na ta način pogosteje izražati svoja čustva - žalost, jezo, veselje.
Glas bo postal bogat, manj uraden, bolj iskren.

3. Posneli ste nastop in vam ni všeč, kako se sliši vaš glas, zdi se, da ni videti kot vi.

Prinesite desno roko v usta - to bo "mikrofon".
In zložite levo dlan v "školjko" in jo položite na levo uho - dobite "slušalko".
Kot tonski mojster opravite nekaj preizkusov - naštejte tri, dva, naglas, izgovorite različne fraze, predstavljajte se v različnih vlogah in se igrajte z zvokom.
To vajo izvajajte vsak dan 7-10 dni po 5-10 minut na dan..
Posledično boste razumeli, kako drugi slišijo vaš glas, odvisno od vašega razpoloženja, odkrili boste, kako vplivati ​​na vaš zvok, in boste lahko zavestno izbirali.

4. Glas "se ne sliši".

5-10 minut na dan preberite nekaj besedila glasno, vendar BREZ soglasnikov.
Na primer, stavek "Pet vaj, da ljubiš svoj glas" postane "I-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o-o".
Soglasniki delujejo kot odskočna deska, pri čemer zvoki samoglasnikov vibrirajo.
Ponovno preberite isti odlomek, zdaj pa lovite soglasnike.
Glas bo pridobil intenzivnost vibracij in zvoka, medtem ko se ne boste utrudili in vas bodo bolje razumeli.

5. Glas je neoseben.

Stoječi bosi, dihajte mirno in napihujte trebuh z vsakim vdihom.
Počasi premikajte oporo stopala s pete na prst in nazaj.
Nadaljujte z zaprtimi očmi. Če je vaša energija preveč koncentrirana v predelu glave, boste izgubili ravnotežje..
Nehajte se nadzorovati in se osredotočite na noge.
Ta vaja vam bo pomagala bolje razporediti energijo..
Bolje, da se "usedete" v svoje telo, in odtenek vašega glasu bo postal bogatejši.

V naslednjem članku počakajte, da vaje sprostijo posnetke, pomagale vam bodo, da se slišite lepo..

Kako izboljšati glas pred govorom

Sledite svojemu glasu, ko grete s prijatelji ali sodelavci v kavarno po govoru na konferenci ali podobnem dogodku. Na takšnih mestih morate govoriti glasneje, napeti glas. Da vas bodo sogovorniki razumeli, naj bo glas 5 dB glasnejši od ravni hrupa. Potem ne bodite presenečeni, če imate težave z glasom. Med nastopom je skoraj nemogoče zaslužiti mikrosprine vezi mišic ali hematome, vendar je na takih prireditvah enostavno.

In če ste pili tudi šampanjec, belo ali rožno vino, potem je tukaj že enostavno zaslužiti zvin. Vino posuši glasilke.

Med letom je hrup motorjev 70 dB, med pogovorom naj bo glasnost glasu 75 dB. Položaj poslabšuje dejstvo, da je zračnost vlage v letalu nizka - le 3%. Vezi niso mazane, kar povzroči nastanek majhnih hematomov in glas se utrudi. Če med kosilom pijete alkohol, ne bodite presenečeni, da vaš glas ob prihodu izgine..

Zato med potovanji čim pogosteje pijte vodo, manj govorite in se vzdržite alkohola..

Ko jeste sirne izdelke, nastanejo jedi z omako, sluzjo in pojavi se žgečkanje. Zdi se, da se je nekaj zataknilo za vezi. Z refluksom se ti občutki povečajo. Težave z glasom se lahko pojavijo dobesedno v 10 minutah.

Beljakovina kazein, iz katerega je 80% mleka, je škodljiva za glas. Deluje kot lepilo. Ko jeste mlečne izdelke, vaše telo proizvaja histamin. Povzroča alergijsko reakcijo, zaradi česar je sluz gostejša. Če alergije zlahka dobite, se refluks razvije veliko hitreje. V takih primerih priporočam pitje antialergijskih zdravil v dvojnem odmerku, pa tudi jemanje zdravil za refluks.

Vsak drugi danes trpi za alergijami, čeprav je bila situacija pred dvajsetimi leti drugačna in le 10% jih je imelo podobne težave. Vse je v ekologiji.

5 nasvetov za izboljšanje otrokovega glasu

Raziskave kažejo, da v pogovoru ne vpliva samo videz osebe, temveč tudi glas. Ljudje manj govorijo o tem, kar je rečeno, vendar pozorno spremljajo, kako se govori. Umirjen, ne prehiter govor z logičnimi premori in poudarki ujame sogovornikovo pozornost, sprosti, vlije zaupanje.

To ne velja samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Zato je za otroke tako pomembno, da obiskujejo tečaje vokalnih glasov - poklicni učitelj bo dal glas in pevsko dihanje. Doma je nemogoče dati glas, vendar je vredno poskusiti, da bi bila intonacija in zvok bolj naraven in prijeten. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali..

Nasvet 1. Otroku pomagajte, da sliši svoj glas

Otroški gledališki in pevski studiji dajo to vajo svojim učencem, tako da slišijo njihov glas od zunaj in bolje razumejo, kaj je treba popraviti. Otroka prosite, naj eno roko zloži in jo prinese k ušesu, drugo k ustom. Nato mora otrok govoriti z zloženo roko ob ustih, peti, eksperimentirati z njegovim glasom, stopnjo mojega govora in zvokom. Zvok, ki se sliši v roki ob ušesu, bo otroku omogočil razumeti, kako ga drugi slišijo. Glas lahko poslušate tudi od zunaj, tako da na diktafon posnamete govor.

Nasvet 2. Vadba "Moo"

Uporablja se pri pouku vokala za otroke v centrih za razvoj otrok. Vključuje prsni koš in trebuh. A da bi imel učinek, je treba to storiti pravilno. Otroka prosite, naj »brni« z zaprtimi usti, najprej mehko, nato intenzivneje, nato glasno. Zvok naj bi prihajal od znotraj, v grlu pa ne sme biti bolečin. Mišice obraza na vratu naj bodo sproščene. "Moo" mora biti v običajni tipki, ne zadevajte previsokih not. Ob pravilnem izvajanju ustnice srbijo..

Nasvet 3. Vaja "Besedilo brez soglasnikov"

Otrokom bo to ogrevanje všeč. Pomagal bo pri treningu mišic obraza, izboljšal intenzivnost zvoka glasu. Izberite stavek in iz njega odstranite vse soglasnike. Na primer, stavek "Danes je lepo vreme" se bo spremenil v "e-o-o-o-o-a-z-". Prosite otroka, naj to besedno zvezo prebere glasno in jasno. Če potrebujete glasbo, vključite nevtralno melodijo ozadja. Lahko naredite "besedilo brez samoglasnikov". Blagodejno bo vplival tudi na zvok otrokovega glasu..

Nasvet 4. Vadba "Dihanje trebuha"

Ta vaja je potrebna za nastavitev dihanja in odpiranje trebušne prepone. Otrok naj leži na hrbtu. Naj se ena roka položi na prsni koš, druga pa na trebuh. Dihati morate s trebuhom. Tako, da se pri vdihu roka na trebuhu dvigne, pri izdihu pa pade. Roka na prsih se ne sme premikati. Ko to dihanje postane navada, lahko to storite v pokončnem položaju..

Nasvet 5. Vadba "HA"

Pomaga narediti glas bolj eufoničen in prijeten, spodbuja nastavitev pravilnega dihanja. Na tečajih za otroke je priporočljivo, da ga uporabite za šolarje, preden govorite na tabli, zagovarjate poročilo ali preprosto govorite v javnosti. Otroka prosite, naj vstane in se sprosti, najprej morate narediti nekaj prostih vdihov in izdihov. Nato globlje vdihnite in z zvokom močno izdihnite.

Zakaj so tečaji vokalnega studia boljši od šolanja na domu?

Otrokov glas je mogoče podpreti z domačimi vajami, toda za res opazen rezultat je potreben obsežen program, ki ga je razvil izkušen učitelj..

  • Med poukom učitelj popravlja napake.
  • Učitelj ne bo samo postavil glasu, ampak bo tudi otroka naučil pravilnega dihanja med petjem.
  • V učilnici se izvaja veliko vaj za artikulacijo, razvijanje težko izgovorljivih zvokov in izboljšanje dikcije.
  • Izdeluje se posamezen timber - kvalitativno ga lahko določimo in izdelamo samo s strokovnjakom.
  • Študenti se poleg telovadbe v glasbeni šoli seznanijo z glasbeno zgodovino, biografijami znanih glasbenikov in pevcev ter kulturno glasbeno dediščino Rusije in sveta.

V Otroškem centru "Produkcija imen" smo otrokom dali glas in pevski dih. Naši otroški učitelji vokalnega pouka delajo po posebnih programih, zasnovanih za hitre in kakovostne rezultate. Zagotavljamo posebne vaje za vsako starostno skupino. Naša glavna naloga je jasen in lep glas vašega otroka, odpravljanje govornih napak, pa tudi razvoj umetnosti in samozavesti pri otroku..

Kako razviti glas pred govorom

Pred nastopom ni vedno mogoče peti z učiteljem vokala. Včasih na snemanju ni nobenega instrumenta, včasih ni učitelja in zgodi se, da predstava ni na novo. V takih primerih uporabite te nasvete za razvijanje glasu, preden začnete nastopati..

  1. Naredite nekaj dihalnih vaj, ki jih izvajate med vokalno vadbo, da zanihate prepono in se prilagodite na pravilno dihanje. Ne pozabite na oporo za dihanje in aktivni izdih tako med ogrevanjem kot med nastopom..
  2. Prva vaja za pripravo glasu je strobass. Strobass se ne uporablja le kot tehnika v ekstremnih vokalih, ampak tudi kot način sprostitve. Med strobassom so vpletene tako imenovane lažne vezi, ne glasilke. Če želite izvesti strobass, morate tako rekoč zaškripati. Zasliši hripav zvok, kot da ste se pravkar zbudili. Odprite usta in naredite strobass "a". Za zvonjenje - obrnite nos in se malo nasmehnite.
  3. Prehod iz strobe v glas. Začnite s škripanjem, nato pa se pripravite na noto, ki vam ustreza. Naj bo ta prehod čim bolj gladek.
  4. S krožnimi gibi kadite z ustnicami. Takšna vaja odlično ogreje območje vokalne maske, zvoku doda glasnost, resonanco in svetlost. Moo na katero koli noto, s katero se počutite prijetno. 5. Konice prstov položite na lica, da dvignete vogale ustnic in lica. Nato sprostite močan udarec zraka, tako da vaše ustnice zavibrirajo z zvokom "brrrrr". Zagotovo ste to vajo izvajali na napeve in tako ogreli svoj glas. Če želite peti pred nastopom, se sprehodite po razponu - od nizkih do visokih not in obratno..

Nasvet - ne pretiravajte z ogrevanjem, ker naprej - predstava, glas pa je treba le ogreti in ne utrujati.

Ne pijte toplih ali hladnih napitkov pred nastopom in ne jejte hrane v razsutem stanju kot prvi bo negativno vplival na elastičnost mišic, drugi pa bo dražil pevski aparat in motil petje.

10 vaj za izboljšanje artikulacije pri javnih nastopih

Mnogi ljudje, ki niso povezani z javnim nastopanjem kot takim, pogosto še vedno prevzamejo funkcijo oratorja, voditelja ali zabavljača. To je lahko predstavitev projekta ali poročila, dogodka ali samo pripovedovanje zanimive zgodbe s prijatelji. Kaj lahko rečemo o tistih, ki jim je nastop poklic? Popolnoma nepomembno pa je, ali človek deluje profesionalno, se te veščine le nauči ali pa v resnici nima nič skupnega, v vsakem primeru mu bo pravilna artikulacija vedno igrala na roke, ker po njeni zaslugi bodo vse izgovorjene besede zvenele razumljivo, jasno in razločno, govor pa lep in nepozaben. To še posebej velja seveda za tiste ljudi, ki so neposredno povezani z nastopi. V tem članku vam predstavljamo 10 močnih vaj za izboljšanje artikulacije..

Vsaka od vaj je namenjena treningu mišic govornega aparata in izboljšanju njihove gibljivosti. Pri tem je treba posebno pozornost nameniti dejstvu, da mora biti obremenitev usmerjena na določene mišične skupine. Pomembno je tudi, da lahko mišice cervikobralne regije delujejo prosto, tempo vaj pa je treba upočasniti - to prispeva k največjemu učinku vaj. Pred izvajanjem vaj je nujno opraviti ogrevalno gimnastiko govornega aparata. Lahko mu daste le 5-7 minut, vendar se bo kakovost vadbe znatno izboljšala.

Artikulacijska gimnastika

Artikulacijska gimnastika se razlikuje po vrstah:

Lična gimnastika

  1. Nihanje in napihovanje lic po izmeni
  2. Destilacija zraka z enega lica najprej na drugo lice, nato pod spodnjo ustnico, nato pod zgornjo ustnico
  3. Napetost ličnic in ustnic s poskusom potiska zraka iz ustne votline
  4. Risanje v lica in sočasno zapiranje in odpiranje ustnic

Gimnastika spodnje čeljusti

  • Poudarek s pestmi na spodnji čeljusti in pritisk s čeljustjo na pesti
  • Različni gibi spodnje čeljusti: gor in dol, naprej in nazaj, krožni

Gimnastika mehkega neba

  1. Odprta usta zehajo
  2. Premikanje jezika, zbranega v "lopatici" do mehkega neba in vrnitev v alveole - dno zgornjih spodnjih zob
  3. Izgovorjava samoglasnikov z vpitjem
  4. Imitacija grgranja

Ustna gimnastika

  • Napet nasmeh z zaprtimi zobmi in vlečenjem ustnic
  • Različni gibi ustnic z zaprtimi zobmi: gor in dol, levo in desno, krožno
  • Žvečilne ustnice
  • Vlečenje ustnic čez zobe in nato nasmeh med drsenjem ustnic čez zobe
  • Zategovanje zgornje ustnice, razkrivanje zgornjih zob, nato spodnja ustnica, razkrivanje spodnjih zob
  • Smrči

Gimnastika jezika

  1. Vrtenje jezika v krogu v prostoru med ustnicami in zobmi ter zadrževanje jezika pod desnim in pod levim licem izmenično
  2. Žvečilni jezik
  3. Udarite jezik z ustnicami
  4. Potegnite jezik z iglo naprej
  5. Poskusi z jezikom doseči brado in nos
  6. Zložite jezik s "cevko", premikajte "cev" naprej in nazaj in vanjo vpihujte zrak
  7. Obračanje jezika na različne strani
  8. Držite jezik za zgornje nebo

Ko je artikulacijska gimnastika končana in ste prepričani, da so razviti vsi deli govornega aparata, lahko nadaljujete z glavnimi vajami za izboljšanje artikulacije.

Vaje za izboljšanje artikulacije

Vaja 1

Vadite, da začutite konico jezika - njegovo trdoto in aktivnost v izgovorjavi. Če želite to narediti, uporabite svojo domišljijo: predstavljajte si, da je vaš jezik majhno kladivo. Nato ga s konico udarite v zobe, medtem ko rečete da-da-ja-da-da. Nato vadite izgovorjavo črk "T-D".

Vaja 2

Vadite, da osvobodite grlo in jezik. Njeno bistvo je v tem, da morate na hitro na kratko vdihniti z nosom in popolnoma izdihniti skozi usta. Izdih mora biti tudi oster in ga mora spremljati zvok "Fu". Isto vajo lahko dopolnimo z vajo za krepitev mišic grla: črke "K-G" večkrat izgovorimo.

3. vaja

Vadba za hitro aktivacijo labialnih mišic. Treba je napihniti lica in vtipkati zrak z ostrim popkom skozi stisnjene ustnice, pri tem pa močno izgovoriti črke "P-B".

4. vaja

Vadite, da pred vsako novo besedno zvezo vadite spretnost zraka. Vzemite poljubno pesem ali odlomek dela in si zavestno oddahnite pred vsako novo besedno zvezo. Poskusite na to ne pozabiti, da si boste razvili navado. Upoštevati pa morate tudi tri točke: dihanje naj bo tiho, na začetku vsakega stavka naj bodo ustnice rahlo odprte, po koncu vsakega zvoka pa takoj zaprete usta, da konec ne "žveči".

5. vaja

Vadba za pravilno porazdelitev zraka. Praviloma je za osebo z glasno izgovorjavo potrebno več dihanja, vendar tiha izgovorjava pogosto pomeni več nadzora nad izdihom. Vadite izgovarjati besedne zveze s tihim in glasnim glasom in določite, koliko zraka potrebujete za vsakega od njih. Združite to tehniko s prejšnjo.

6. vaja

Vadite za enakomerno izgovorjavo samoglasnikov v enem toku in jasno izgovorjavo soglasnikov v tem toku. Izberite poljubno pesem (ali več vrstic iz nje) in naredite naslednje: najprej iz vrstic izključite vse soglasnike in enakomerno izgovorite samo samoglasnike ter jih malo raztegnite. Po tem začnite vstavljati jasne in hitre soglasnike v tok samoglasnikov, poskušajte zagotoviti, da tok samoglasnikov ostane enak zvon..

Vaja 7

Dikcijska vaja. Gre za preprosto branje jezikov. Izberite si več jezikovnih zvitkov z različnimi kombinacijami črk in začnite izpopolnjevati svojo izgovorjavo. Sprva počasi, merjeno. Nato povečajte tempo. Spremljajte ritem, nadzirajte dikcijo, razumljivost in izraznost.

Vaja 8

Še ena vaja za izboljšanje dikcije. Sestavljen je iz tega, da morate biti na koncu vsake besede še posebej pozorni na ostro podčrtavanje njenega konca. Tako bo izgovorjava besede jasnejša in izrazitejša..

Vaja 9

Vadite za izboljšanje izgovorjave zvokov. Uporablja se za tiste zvoke, ki jih je najtežje izgovoriti. Vzemite slovar, odprite pismo, ki vam povzroča težave, in preberite zaporedoma vse besede, v katerih je za vas težaven zvok, in ga pozorno poslušajte. S ponavljanjem se bo izgovorjava izboljšala. Poleg te vaje lahko s pomočjo diktafona spremljate svoj napredek: zapišite vse izgovorjene besede, nato poslušajte posnetke in delajte na napakah..

10. vaja

Vadba za razvoj zvoka in zvočnih lastnosti glasu. Vključuje razvoj mišic žrela in jezika. Črke "A-E-O" je treba tiho izgovoriti 10-krat, poskušati odpreti ne usta, temveč votlino žrela.

Kot majhen bonus je še ena kul in učinkovita tehnika za izboljšanje splošne kakovosti ne le artikulacije, temveč tudi predstavitev na splošno delo z ogledalom. Izberite prozo ali pesem, ki se je spomnite, in jo preberite, ko gledate svoj odsev v ogledalu. Sledite svoji mimiki, gibanju ustnic, oči, obrvi, ličnic. Poslušajte svoj glas. Glavna merila za ocenjevanje naj bodo estetika, naravnost, harmonija ter psihološko in fizično udobje. Prepričati se morate, da ste sebi všeč, tako da je zvok vašega glasa prijeten za vas, izrazi obraza in geste pa vzbujajo izjemno pozitivna čustva..

Seveda te vaje niso izčrpne in edinstvene. In naj vam služijo le kot napotki pri vašem delu na artikulaciji. Če želite, lahko na internetu ali v specializirani literaturi najdete ogromno takšnih vaj. Če povzamemo, lahko naredite kratek povzetek in izpostavite več glavnih načel:

  • Pri artikulaciji treninga je še posebej pomembna sistematičnost vaj in njihov zavestni nadzor.
  • Zelo pomembno je redno delati pred ogledalom.
  • V procesu treninga morate biti zahtevni do sebe, znati se (poslušati) od zunaj
  • Nujno je ponoviti številne neizgovorljive zvoke, dokler ob njihovem izgovarjanju ne začutite popolnega udobja.
  • Posebno pozornost je treba nameniti delu z mišično in čustveno napetostjo
  • Napredek dramatično pospeši poslušanje avdio in video posnetkov ljudi z vrhunsko artikulacijo

V praksi se vodite po teh načelih in že kmalu boste začutili želeni rezultat. In prvi oprijemljiv učinek se bo pojavil že v začetni fazi. Ne pozabite, da je priporočljivo razvijati artikulacijo ne le za pevce, profesionalne voditelje, predavatelje, govornike ali igralce, temveč tudi za katero koli osebo na splošno, samo iz preprostega razloga, ker vsi živimo v družbi in moramo nenehno komunicirati z drugimi.

Želimo vam veliko sreče z vašo artikulacijo. Lepo govori!

Za treniranje artikulacije in dvig razpoloženja predlagamo, da naredite majhen test:

  1. Spodnjo ustnico poskusite obrniti navzven, ne da bi uporabljali roke in zaprta usta.
  2. Poskusite isto stvar z odprtimi usti.
  3. Ponovite 2. korak pri ogledalu