Image

Izdelki za luskavico: zdravi, mlečni in prepovedani

Vso vsebino iLive pregledajo zdravstveni strokovnjaki, da se zagotovi čim bolj natančna in dejanska vsebina.

Za izbiro virov informacij imamo stroge smernice in povezujemo se le z uglednimi spletnimi mesti, akademskimi raziskovalnimi institucijami in, kjer je to mogoče, dokazanimi medicinskimi raziskavami. Številke v oklepajih ([1], [2] itd.) So interaktivne povezave do takšnih študij.

Če menite, da je katera od naših vsebin netočna, zastarela ali kako drugače vprašljiva, jo izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Hrana za luskavico ima zelo pomembno vlogo. Hrana naj bo varčna in zmerna, ker bolniku ni priporočljivo preobremeniti prebavnega sistema. Dnevna prehrana mora biti uravnotežena, tako da hrana prispeva k rednemu odstranjevanju toksinov. Prav tako je pomembno, da bolnik ne pridobi odvečne teže, kar poslabša potek patološkega procesa..

Prepovedana hrana za luskavico

Prepovedana hrana za luskavico, ki ne sme biti prisotna v prehrani:

  • alkoholne pijače;
  • prekajeno meso in mastne jedi;
  • začinjena in ocvrta hrana;
  • slanost;
  • začinjene začimbe;
  • konzervansi, barvila, drugi aditivi za živila;
  • agrumi;
  • bel kruh in žemljice;
  • gurmanski modri siri;
  • čokolada, kakav, sladkarije, sladkor;
  • česen, čebula, gorčica, hren.

Nekateri strokovnjaki menijo, da so alergeni le cvetovi, semena in brsti pikantnih rastlin, medtem ko je dovoljeno uživati ​​listnate začimbe in začinjene korenine, ki vsebujejo najmanj aromatičnih snovi (v majhnih odmerkih).

Eterična olja v zeliščih in citrusih dražijo prebavno sluznico in kožo.

Močne pijače in tobak povzročajo poslabšanje bolezni in hkrati zmanjšujejo učinkovitost zdravil.

Sol je dovoljena v minimalnih odmerkih.

Antibiotiki uničujejo koristno mikrofloro.

Tudi dovoljenih jedi ni mogoče mešati vseh zapored. Na primer, zelenjave in sadja ne kombiniramo z žiti, mleka - s sladkorjem in čajem ter beljakovinsko hrano - s škrobom.

Če prepovedani izdelek ne povzroča neželenih reakcij, ga je včasih mogoče uporabiti, vendar občasno in po malem.

Koristna hrana za luskavico

Izdelki za luskavico morajo zagotavljati normalno delovanje prebavnega trakta in vsakodnevno odvajanje blata.

Med zdravo hrano za luskavico spada vse dovoljeno sadje in zelenjava (z izjemo rdeče, pa tudi nočne senčke in stročnice). Zelenjavo je najbolje jesti surovo ali paro. Vlaknine, ki jih vsebujejo rastlinska hrana, olajšajo blato, stimulirajo prebavni trakt in tako očistijo telo.

Kislo mleko, kefir, sir iz kislega mleka, jogurt vsebujejo kalcij. Ta mineral se upira vnetjem in alergijskim reakcijam. Vsi izdelki za predelavo mleka morajo biti z nizko vsebnostjo maščob.

Morske ribe so zdrave zaradi vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin.

  • Vitamini in antioksidanti krepijo imunski sistem in živčni sistem, blagodejno vplivajo na kožo in odpravljajo škodljive učinke prostih radikalov. Te snovi vsebujejo goveja jetra, ajdo, otrobe, sveže sokove.

Rastlinska olja zaradi velike količine polinenasičenih maščobnih kislin krepijo ožilje, normalizirajo presnovo maščob, preprečujejo alergije.

Ribe, bučna in sončnična semena, oreški bogatijo telo s cinkom, ki je potreben za obnovo, celjenje ran, zmanjšanje vnetij in odstranjevanje luskavih površin.

Pri luskavici morate piti dovolj vode - vsaj dva litra na dan. Priporočljive so alkalne mineralne vode..

Če terapevtska prehrana ne omogoča vsakodnevnega praznjenja, je priporočljivo uporabljati odvajala ali oljčno olje v majhnih odmerkih.

Mlečni izdelki za luskavico

Mlečni izdelki z luskavico zavzemajo posebno mesto v pacientovi prehrani. So raznolike, okusne, telo obogatijo z beljakovinami, maščobami, številnimi vitamini, kalcijem in drugimi elementi v sledovih. V mleku je več kot sto uporabnih sestavin. Najbolj priljubljeno je kravje mleko in njegovi predelani proizvodi.

Mleko ima baktericidne lastnosti, preprečuje razvoj okužb, krepi obrambne lastnosti. Mikroelementi zagotavljajo zdravje las, nohtov, kože, uravnavajo presnovne procese. Kot pomirjevalo mleko služi za preprečevanje nespečnosti.

Mleko se uporablja tudi v obliki mask - za prehrano, pomirjanje, lajšanje draženja kože. Aminokislinski lizocim, ki ga najdemo v mleku, spodbuja regeneracijo celic.

V meni je priporočljivo vnesti:

  • posneto mleko z nizko vsebnostjo maščob ali v prahu;
  • pinjenec;
  • maslo in margarina;
  • trdi, predelani, mehki siri;
  • kefir, jogurt;
  • Kozje mleko;
  • mandljevo mleko.

Kozje mleko se od kravjega razlikuje po boljši prebavljivosti in strpnosti. Krepi imunski sistem, pozitivno vpliva na sestavo krvi in ​​spodbuja okrevanje po različnih kožnih patologijah. Zato je izdelek koristen za bolnike z luskavico..

Za luskavico uporabljamo naslednji recept: mleko zavremo, ga pustimo na minimalnem ognju do pet minut in vlijemo v drugo posodo. Beli cvet, ki ostane na stenah, je zamazan s problematičnimi predeli.

Tabela s hrano za luskavico

Mizo s hrano za luskavico je ustvaril ameriški znanstvenik Pegano. Bistvo teorije Johna Pegana je, da živila delimo na kislinsko in alkalno tvorbo. Pri luskavici je pomembno njihovo razmerje. Ker je za obnovo kože in odstranjevanje vnetih novotvorb potrebna alkalna reakcija, mora imeti bolnik v dnevni prehrani 20 - 30% kislinskih in 70 - 80% alkalnih izdelkov. Ta tehnika se uspešno izvaja v svetu in vam omogoča, da se luskavice znebite brez uporabe zdravil, le z uravnoteženo prehrano. Za bolnike uživanje pegana ni le prehrana, temveč življenjski slog.

  • Na podlagi tega prehranjevalnega sistema bi morali na pacientovem jedilniku prevladovati rastlinska olja, rastlinska hrana (razen prepovedane zelenjave in sadja), mleko in predelani izdelki, jajca, ribje jedi in pusto meso. Navadna voda, sveži sokovi, zeliščni čaji in zeliščni čaji naj zagotavljajo vodno ravnovesje. Poveča alkalnost lecitina, dodanega hrani ali pijači.

Pravilno prehrano je treba kombinirati s čistilnimi kopelmi, gibanjem, pozitivnim razpoloženjem in zdravim načinom življenja..

Rezultat diete Pegano se pojavi čez en mesec. Zmanjša se vnetje, število in intenzivnost plakov. Z najugodnejšim izidom lahko popolnoma izginejo. Drug pozitiven učinek takšne prehrane je izguba teže..

Upoštevati pa je treba značilnosti telesa in možnost različnih reakcij bolnikov na ista živila pri luskavici. Zato je treba prehrano sestaviti za vsakega bolnika posebej. Pretirana strogost v prehrani je tudi stres za telo, ki lahko negativno vpliva na potek bolezni..

Vsak organizem se drugače odziva na prepovedano hrano. Seznam izdelkov za luskavico je mogoče razširiti ali zmanjšati glede na zdravstveno stanje in posamezne značilnosti, pacientovo počutje po zaužitju določene jedi. Pomembno je, da hrana ne povzroči poslabšanja, ampak nasprotno, poveča učinek drugih metod zdravljenja - za odpravo simptomov in preprečevanje ponovitve bolezni.

Katera hrana je dobra za luskavico

Luskavica je kronična bolezen, katere glavni simptom je nastanek papularnih izpuščajev rdeče-srebrne barve na površini kože. Glavni cilj terapije je znebiti se kožnih tvorb in doseči stabilno stanje remisije. Dieta za luskavico ima v procesu zdravljenja veliko vlogo. Zdravniki priporočajo, da se tega nenehno držite.

Pravilna prehrana

Pravilni prehranski sistem ne nadomešča zdravljenja, ampak spodbuja hitro celjenje in izboljšuje stanje. Če bolnik zaužije priporočena živila in popolnoma izključi prepovedano hrano iz prehrane, neprijetni simptomi izginejo po 7-12 dneh.


Vendar pa ni enotne prehrane, ki bi v vsakem primeru povečala koristi. Pomembno je upoštevati toleranco nekaterih živil. Zato je prehrana za bolnike z luskavico izbrana individualno. Razviti bi ga moral zdravnik na podlagi diagnostičnih podatkov. Preizkušanje tolerance za hrano se izvaja samo med remisijo. Izdelke, ki povzročajo poslabšanje luskavice, je treba popolnoma izključiti iz prehrane. Če ni prišlo do reakcije, jih lahko uživamo zelo redko in v strogo zmernih količinah..

Kaj lahko jeste pri luskavici?

Dietna hrana za luskavico naj bi pomagala vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje in harmonično delovanje vseh telesnih sistemov.

Podrobno razmislimo, kateri izdelki se uporabljajo za zdravljenje luskavice:

  • Sadje in jagode ─ ustvarjajo potrebno alkalno okolje v prebavnem traktu. Škodljivo je jesti samo suhe slive, ribez, brusnice, slive in borovnice. Banane, melone in jabolka (samo pečena) se uporabljajo ločeno od drugih izdelkov. Še posebej koristni so ananas, češnje, grozdje in rozine, nektarina, mango.
  • Zelenjava ─ zmerno morate jesti bučo, stročnice, rabarbaro, zelje (brstični ohrovt). Pomembno je iz prehrane izključiti krompir, paradižnik, jajčevce in papriko. Preostalo zelenjavo lahko pojemo ob vsakem obroku. Biti morajo sveži, kuhani ali dušeni. Posebej koristne so kumare, korenje, pesa, brokoli, sladki krompir, vodna kreša, zelena, fižol (zeleni fižol).
  • Perutnina ─ piščanca in purana. V prehrano jih je treba vključiti večkrat na teden (do 3-krat).
  • Posebno koristne so ribe ─ postrv, tuna, jesetra, morska plošča, podplat, sardele, losos, sled, skuša. Ribe lahko kuhamo tudi na pari. Ne morete ga ocvrti. Priporočljivo je jesti ribe vsaj 4-krat na teden. Ta izdelek je koristen, ker telo obogati z koristnimi maščobnimi kislinami.
  • Žita ─ osnova prehrane naj bo kaša iz riža, ječmena, pšenice, koruze, ajde, ovsene kaše.
  • Jagnjetina - pred kuhanjem je pomembno odstraniti maščobo. Dovoljeno je uživanje dvakrat na teden.
  • Mlečni izdelki so glavni vir kalcija, še posebej koristni so skuta in mlečni izdelki.
  • Jajca - jedo lahko samo kuhana jajca, največ 4-krat na teden.
  • Rastlinska olja so vir polinenasičenih maščobnih kislin. Nujni so za tvorbo aktivnih snovi v telesu, ki delujejo protivnetno, antialergijsko. Priporočljivo je sončnično, oljčno, koruzno, bombažno in mandljevo olje. Pijemo jih lahko na žlico trikrat na dan..
  • Naravna zelišča ─ koper, solate, peteršilj, zelena čebula.

Prehrana mora biti bogata z vitamini, zlasti A (maslo, jetra), E (rastlinsko olje), C (šipk), O (ribe), B (ajda, goveja jetra), PP, bioflavonoidi (ribez), cink (sadje, zelenjava, meso) in aminobenzojska kislina (sadje, zelenjava).

Post bo pomagal očistiti telo med dieto. Priporočljivo je vaditi en "lačen dan" vsak teden. To je splošno priporočilo za ženske in moške..

Česa ne jesti pri luskavici?


Zdravljenje in preprečevanje razvoja luskavice predvideva izključitev iz prehrane živil, ki vsebujejo holesterol, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.

Tej vključujejo:

  • Kruh in vsa zrna, ki vsebujejo gluten.
  • Mastno meso ─ povzroča vnetja na koži.
  • Prekajena, slana, začinjena in ocvrta hrana.
  • Oreški ─ izzovejo razvoj alergij. Ni ga mogoče uživati ​​brez čistega, kot dodatka ali arašidovega masla.
  • Začimbe ─ aromatične snovi, ki jih vsebuje njihova sestava, delujejo strupeno, kar povzroči draženje kože in razvoj luskavice. Še posebej škodljivi so nageljni, paprika in muškatni orešček. Izjema (v zelo zmernih odmerkih) so česen, čebula in hren..
  • Citrusi.
  • Alkoholne pijače, zlasti tiste na osnovi grozdja. Ne morem niti piva.
  • Modri ​​sir.
  • Izdelki, ki vsebujejo konzervanse, emulgatorje, sredstva za vzhajanje, stabilizatorje, barvila.
  • Zelo prebavljivi ogljikovi hidrati, zlasti sladkarije in sode.
  • Konzervirana hrana in klobase.
  • Polizdelki, instant hrana.
  • Margarina in namaz.
  • Sladkor ─ zaželeno ga je nadomestiti s fruktozo.

Če prehrana osebe z luskavico ne vsebuje zgoraj navedenih izdelkov, bo mogoče pospešiti okrevanje in doseči stabilno stanje remisije..

Diete za luskavico

Vsak dan najlažje najdemo pravo prehrano, če se držimo natančno določenih diet. Najbolj priljubljene in učinkovite, kot potrjujejo pregledi mnogih ljudi, so diete Pegano in Svetlana Ogneva.

Pegano dieta za luskavico

Dieta John Pegano temelji na posebnem prehranskem načelu. Njegova osnova - zaužita hrana naj prispeva k strogemu vzdrževanju kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. V ta namen mora biti 70% prehrane alkalnih izdelkov, 30% pa kislih.

Po mnenju Pagana prevladujoča alkalna reakcija v telesu vodi k zdravljenju luskavice. Če je hrana pravilno prilagojena, zdravila niso potrebna. To je osnova njegovega koncepta.

Spodaj je tabela alkalnih in kislinskih izdelkov.

Metoda Pegano vključuje pet faz:

  1. Čiščenje telesa ─ za to morate 5 dni vzdrževati dieto (več sadja), naslednje 3 dni pa je priporočljiva izključno jabolčna dieta. Poleg tega je potrebna uporaba enterosorbentov.
  2. Posebna prehrana ─ dieta je pripravljena po kislinsko-bazičnem principu. Trajanje diete ni omejeno na določeno obdobje. To je sistem za vse življenje.
  3. Telesna aktivnost ─ še posebej pomembno je biti pozoren na vaje za hrbtenico.
  4. Kozmetični postopki za obnovo povrhnjice (savna, parna kopel).
  5. Pozitivno razpoloženje, izogibanje stresu.

Glavna načela prehrane Pagano:

  • Polnozrnatih žit in mlečne hrane ne smemo mešati z agrumi in svežimi sokovi iz njih..
  • Meso in škrobni izdelki se ne mešajo.
  • Naenkrat ne morete jesti izdelkov iz moke, žit in sadja..
  • Za čiščenje telesa morate redno piti zeliščne poparke in čaje (brez sladkorja).
  • Hrano je treba jesti surovo, dušeno, kuhano na pari.
  • Pomembno je, da se ne prenajedate.

Če se držite prehrane Pegano, se splošno stanje telesa izboljša, srbenje kože se odpravi, stopnja celične smrti se upočasni, luskavica se neha razvijati.

Dieta Svetlane Ognevoy

Knjiga S.M. Ognevoy "Terapevtska prehrana za luskavico".

Dieta za luskavico po metodi dr. Ognevoya predvideva tudi ustvarjanje optimalnega kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Delitev izdelkov na alkalne in kislinsko sovpada s pagano. Uživati ​​morate več alkalnih izdelkov. Dieto je treba kombinirati z drugimi načini zdravljenja.

Značilnosti diete Fire:

  1. Pomembno je, da iz prehrane popolnoma izločite vso prepovedano hrano. Sem spadajo slive, črni ribez, suhe slive, granatno jabolko, maščobno meso, čokolada, trsni sladkor, beljakovine, konzervirana hrana, alkohol, tresenje, škrob, kis.
  2. Osnova prehrane naj bo zelje, korenje, kumare, buča, česen, čebula, špinača, brokoli, bučke, žita.
  3. Vsak teden morate postiti. V tem obdobju lahko uporabite samo en izdelek: jabolka, zelenjavo, fermentirano mleko. Treba je očistiti telo.

Shema razmerja med številom izdelkov v prehrani po Ognevi.

Vzorčni meni, priporočljiv za bolnike z luskavico

Razmislite o jedilniku za en teden, ki v celoti ustreza potrebam osebe z luskavico:

Dan v tednuZajtrkVečerjaVečerja
PonedeljekPšenična kaša, jabolko, zeliščni čajBorsch, kuhana jagnjetina, kompot iz suhega sadjaZelenjavna solata, dušene gobe, hruškov sok
TorekOvsena kaša, kozarec sokaZelenjavna juha, parjeni losos, zeleni čajSolata iz pekinškega zelja, puste ribe, kamilični čaj
SredaZelenjavna pire juha, jabolčni sokZelenjavna solata, pečena postrv, nemasten sir, črni čajJečmenova kaša, kumare, šipkova juha
ČetrtekRiževa kaša, suhe marelice, zeliščni čajRdeča pesa, puranje meso, sokKuhan srebrni krap, zeljna solata, limetin čaj
PetekZelenjavna solata, kuhano jajce, sokAjdova kaša, pečene ribe, zeleni čajVegetarijanski boršč, dušene gobe, zeliščni čaj
SobotaOvseni kosmiči, črni čajBrokolijev pire, ribje pecivo (para), jabolčni sokZelenjavna juha, kuhane ribe, decokcija suhega sadja
NedeljaOmlet (para), zelenjavna solata, kompotZelenjavna juha, file lososa (pečen), zeliščni čajZeljeva solata, kuhane ribe, šipkova juha

Med obroki je priporočljivo piti mineralno vodo (alkalna - Essentuki št. 4 in št. 17, Borjomi, Kislovodsk narzan).

Recepti za hrano, ki je koristna pri luskavici

1. Losos z zelenjavo, pečen v foliji

  • Losos zrezek (2 kos).
  • Limonin sok (2 žlički).
  • Koper (30 g).
  • Mešana zelenjava (korenje, brokoli, cvetača, bučke).

Način kuhanja:
Zelenjavo na drobno sesekljajte, napol kuhajte v dvojnem kotlu. Nato jih položite na folijo (iz nje oblikujte čolne). Prelijemo z zrezki iz rib, posuti z limoninim sokom. Pečemo 10-15 minut pri 160 °. Pred serviranjem ribe zmeljemo s koprom (sesekljanim).

2. Parni kotleti

  • Puranje meso (300 g).
  • Korenje (1 kos).
  • Jajce (1 kos).
  • Koper (50 g).
  • Sladka paprika (1 kos).
  • Sol.

Pripravite mleto meso (mleto meso, jajce, sol, premešajte). Iz njega oblikujte kotlete, jih nadevajte s koščki popra, nato pa povaljajte v naribanem korenju in kropu. Na pari 15-20 minut. Kaša ali zelenjavna solata je primerna kot priloga.

Zaključek

Upoštevanje pravilne prehrane, upoštevanje diete, priporočene za luskavico, je mogoče odpraviti motnje v delovanju telesnih sistemov, lajšati vnetje kože. To vodi do zmanjšanja manifestacije patologije in vam omogoča tudi, da dosežete stanje podaljšane in stabilne remisije.

Prehrana pri luskavici naj bo raznolika, uravnotežena in popolna. Pomembno je, da vsebuje veliko vitaminov. Zdravniki ugotavljajo, da je treba v obdobju poslabšanja bolezni strogo prehrano kombinirati z zdravljenjem z zdravili in fizioterapijo. Integriran pristop je osnova za uspeh.

Dieta za luskavico - uravnotežena prehrana za doseganje remisije

Avtoimunska bolezen luskavica prizadene kožo v različnih delih telesa, v nekaterih primerih so prizadeti tudi sklepi. Patologija je neozdravljiva, zato zahteva stalno spremljanje. Eno najpomembnejših točk je luskavica. Številni izdelki negativno vplivajo na njen potek, drugi pa, nasprotno, pomagajo v boju proti bolezni..

  • Vloga dobre prehrane pri zdravljenju bolezni
  • Kaj slediti dieti za luskavico
  • Katera živila lahko jeste in česa pri luskavici nikakor ne morete
    • Tabela živil, škodljivih za luskavico
    • Seznam živil, ki pomagajo telesu obvladovati bolezni in stabilizirajo težo
  • Najnevarnejša hrana, ki izzove in poslabša kožne bolezni
  • Kaj piti za bolne: kontraindicirane in dovoljene pijače
  • Vzorčni meni za vsak dan v tednu
    • 1. dan
    • 2. dan
    • 3. dan
    • 4. dan
    • 5. dan
    • 6. dan
    • 7. dan
  • Koristni recepti in nasveti za kuhanje doma
    • Oslič z zelenjavo v foliji
    • Šampinjoni, dušeni v kisli smetanovi omaki
    • Zelenjavni kotleti s piščancem
    • Skutina enolončnica z datumi
    • Bučkina juha s trdim sirom
    • Vitaminska solata
  • Kako jesti pri luskavici lasišča
  • Dieta med poslabšanjem bolezni: kaj izključiti in kaj dodati v jedilnik
  • Luskast lišaj in debelost: kako shujšati
  • Mnenje zdravnikov o dneh posta in medicinskem postu

Vloga dobre prehrane pri zdravljenju bolezni

Kuhanje jedi, ki niso v skladu s pravili, uporaba nesprejemljivih živil in pijač bo zmanjšala terapevtski učinek uporabljenih zdravil.

Poleg tega lahko neupoštevanje diete poslabša potek bolezni..

Kaj slediti dieti za luskavico

Diete za luskavico je veliko, katera pa je prava za bolnika, je težko določiti. To je posledica individualnih značilnosti vsakega organizma, zato tega vprašanja ni mogoče rešiti brez izkušenega strokovnjaka..

Pri izbiri prehrane je pomembno upoštevati individualno nestrpnost, prisotnost alergij in bolezni prebavil..

Seznam sprejemljivih in prepovedanih izdelkov mora lečeči zdravnik določiti osebno za vsakega posameznega pacienta z uporabo testiranja, ki bo razkrilo odziv telesa na določeno hrano.

Glavna naloga diete za luskavico je uravnavanje alkalno-kislinskega ravnovesja. Dnevna prehrana naj bo sestavljena iz 65-75 odstotkov alkalnih izdelkov (sadje in zelenjava), v preostalih 25-35 pa kislih (žita, sir, meso).

  • Hipoalergena. Pomeni izključitev iz prehrane živil, ki lahko povzročijo hudo poslabšanje, in sicer: agrumi, rdeče sadje in zelenjava, čokolada, morski sadeži, oreški, ribe.
  • Ajda. Ta dieta je primernejša za preprečevanje ponovitev bolezni in čiščenje telesa. Opazujete ga lahko največ 14 dni. Ne pomeni prehrane izključno z ajdo; žita so osnova prehrane. Za zajtrk morate pojesti 125 gramov kaše brez soli (ali skute z nizko vsebnostjo maščob, jogurta). Za kosilo 100 gramov sopane pustega mesa in zelenjavne solate, oblečene z olivnim oljem. Tretji obrok naj bosta dve jabolki ali 100 mililitrov jogurta. Za večerjo jejte ajdovo kašo z zelenjavo, ki nima rdeče barve.
  • Diet Fire. Je ena izmed najbolj priljubljenih psoriaz. Načela prehrane je dermatolog razvil posebej za bolnike s to boleznijo. Osnovno pravilo je optimalna kombinacija izdelkov za vzpostavitev ravnovesja kisline in alkalij v telesu. Glavna načela požarne diete: vsaj 70 odstotkov prehrane naj bo alkalna hrana; v sedmih dneh od začetka poslabšanja luskavice je treba jemati enterosorbente; 30 minut pred vsakim obrokom popijte skodelico kamiličnega čaja; odpraviti stradanje; zavrnite ali zmanjšajte količino soli; občasno očistite črevesje s klistirjem.
  • Pegano dieta. Prav tako zaseda najvišja mesta po priljubljenosti med luskavico. Glavno načelo te diete je spremljanje alkalno-kislinskega ravnovesja, prevladati mora alkalija. Za zdravljenje luskavice po shemi Pegano je treba upoštevati korake Prva je uživanje samo jabolk tri dni. Na drugi stopnji so v prehrano vključeni beljakovinski in vitaminski izdelki. Nekatera hrana ostaja prepovedana, na primer paradižnikov sok, gazirane in alkoholne pijače, konzervirana hrana in prekajeno meso, kava in čaj, čokolada, sladkor. Zadnja tretja faza je čiščenje kože in telesa v salonih ali klinikah. Prehrana pomeni tudi redno vadbo, kot so aerobika, hoja, plavanje, joga itd..

Katera živila lahko jeste in česa pri luskavici nikakor ne morete

Stanje osebe z diagnozo luskavice je neposredno odvisno od hrane, ki jo uživa. Morda se niti ne zaveda, da nekatera živila poslabšujejo bolezen. Zato mora vsak luskavec vedeti, katera hrana mora biti prisotna v njeni prehrani in kateremu se je treba izogibati..

Tabela živil, škodljivih za luskavico

OmejitevIzključi
Sadje in jagodeBrusnice, suhe slive, ribez, borovnice, slive.Citrusi
ZelenjavaBrstični ohrovt, buča, rabarbara, stročnice.Paradižnik, jajčevci, paprika, krompir.
Omega-3 maščobne kislineOljeMastno meso in mlečni izdelki, ocvrti, sladice
Prehranska dopolnilaEmulgatorji, konzervansi, arome itd..

Zmanjšajte tudi naslednja živila:

  • Kis.
  • Margarina in namaz.
  • Polizdelki.
  • Sladko (halva, sladkarije, žemljice, čokolada).
  • Konzervirana hrana.
  • Klobase.
  • Pečene, prekajene, ocvrte ribe (sled, losos).
  • Krompirjevi krutoni in čips.
  • Hitra hrana.
  • Majoneza.
  • Kruh iz bele pšenice.
  • Sladkor.
  • Dišave in začimbe.
  • Oreški. Mandlji, orehi, arašidi, indijski oreščki (če ni alergij, je največja količina na dan 5 oreškov).
  • Rumenjak.
  • Mastno meso (svinjina, jagnjetina) in mast.
  • Sojina omaka.
  • Kaviar (razen rdečega).
  • Živila z visoko vsebnostjo purinov (kvas, posušeni jurčki).

Seznam živil, ki pomagajo telesu obvladovati bolezni in stabilizirajo težo

Glavni del prehrane pri luskavici naj bodo alkalna živila, kot smo že omenili. Pomagali bodo tako pospešiti metabolizem kot tudi spoprijeti se s patologijo.

Seznam uporabnih izdelkov v tej skupini:

  • Zelenjava. Redkev, zelena, pesa, kumare, zelišča, avokado, česen, brokoli, beluši, čebula, buča.
  • Sadje. Banane, grozdje, kivi, datlji, breskve, jabolka, feijoa, fige, jagode.
  • Gobe.
  • Oljke.
  • Grah in leča.
  • Kurkuma.

Velika količina živil, ki tvorijo kislino v prehrani, lahko poslabša potek luskavice, zato jih ne sme biti več kot 30%. V hrano je priporočljivo vključiti:

  • Beljakovine (jajčni beljak, piščanec).
  • Sorte rib z nizko vsebnostjo maščob (rožnati losos, oslič, vahnja).
  • Sokovi. Limona, razredčena v vodi, zelena, rdeča pesa, špinača, korenje, mango, marelice, grozdje, hruška (samo sveže stisnjena).
  • Prepeličja jajca.
  • Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
  • Žita. Ajda, zdrob (omejen), koruzna kaša, divji riž, ovsena kaša.
  • Sir. Gouda, Cheddar.
  • Maslo.
  • Perutnina, parjena, na žaru, v pečici (piščanec, puran).
  • Goveja in polenovka.

Najnevarnejša hrana, ki izzove in poslabša kožne bolezni

Obstajajo živila, ki lahko poslabšajo ali otežijo potek luskavice. Izogibati se jim je treba, če je bolezen prisotna. Tej vključujejo:

  • Oreški. So močan alergen, zato so le v redkih primerih dovoljeni za luskavico v majhnih količinah.
  • Citrusi. Vse vrste razen grenivke so prepovedane. Še posebej ne smete uporabljati lupine, ki vsebuje veliko količino eteričnih olj. Običajno ga dodajo pri izdelavi sokov v proizvodnji, zato jih je bolje zavrniti..
  • Prekajeni in soljeni. Sestavine izdelkov motijo ​​naravno delovanje črevesja, kar povzroči negativno reakcijo na koži.
  • Kofein, čokolada, sladkor. Ta hrana poveča raven inzulina in glukoze v krvi, kar povzroči zatiranje imunskega sistema. Zaradi tega je telo bolj dovzetno za okužbe..
  • Solanaceous zelenjava. Prepovedana rdeča paprika, paradižnik in jajčevci, krompir na minimum.
  • Jagode. Večina je alergenov. Ne morete jesti jagod, gozdnih jagod in malin. Omejite ribez, borovnice in brusnice.
  • Meso. Priporočljivo je izključiti rdeče meso, kakršne koli klobase.
  • Mlečni izdelki. S povečanjem proizvodnje citokinov se avtoimunski simptomi poslabšajo.
  • Riba. Dvakrat na sedem dni je dovoljeno uživati ​​le visokokakovostne maščobne vrste po 100-150 gramov.
  • Mastna hrana z visoko vsebnostjo holesterola. Zaradi kršitve presnove lipidov pri bolnikih z luskavico naj iz prehrane izključijo stranske proizvode, nasičene živalske maščobe, črni kaviar, rumenjak.
  • Bela moka. Vsako pecivo iz predelane pšenice vsebuje aloksan, ki ima podoben učinek kot sladkor, torej povečuje inzulin v krvi..
  • Začimbe, začimbe. Večina začimb vsebuje aromatične in esencialne spojine, ki poslabšajo vnetje. Izključite kis, poper, pekoče omake, kečap, nageljnove žbice, majonezo, limonino lupinico, curry, gorčico, janež, muškatni orešček, kumino.
  • Sintetični in umetni dodatki. Emulgatorji, barvila, konzervansi in razgrajevalci so alergeni, zato so pri luskavici prepovedani.
  • Nezdrava hrana. Tako imenovane prazne kalorije, ki ne vsebujejo dovolj mineralov in vitaminov. Ta seznam vključuje čips, krekerje, krutone, hitro hrano in podobno..
  • Koruza Poleg številnih živil morate vedno prebrati etiketo in se izogibati uživanju živil, ki vsebujejo koruzno moko, maslo ali sirup.
  • Konzervirana in vložena hrana. Ti izdelki običajno vsebujejo konzervanse, ki poslabšajo luskavico..

Kaj piti za bolne: kontraindicirane in dovoljene pijače

Prepovedana uporaba:

  • Vse alkoholne pijače. Pivo, vodka, vino itd. Negativno vplivajo na centralni živčni sistem. V stanju zastrupitve oseba ne nadzira uporabe hrane. Obremenitev jeter se poveča.
  • Kofein. Močan čaj, kava, kakav v velikih količinah lahko izničijo terapevtski učinek terapije. Tem pijačam se je najbolje izogniti ali jih čim bolj zmanjšati..
  • Sladke gazirane pijače. Ta tekočina ima visoko vsebnost sladkorja, kar negativno vpliva na stanje kože, potek luskavice in vodi do povečanja telesne mase..

Za zamenjavo zgornjih pijač so primerne:

  • Očiščena voda.
  • Kompot iz suhega sadja (brez sladkorja).
  • Dovoljeni sveži sokovi.
  • Zeleni čaj.
  • Radič.
  • Kvass (omejeno).
  • Hidrokarbonatna mineralna voda.
  • Kefir z nizko vsebnostjo maščob.
  • Zeliščni čaj.
  • Morse.

Vzorčni meni za vsak dan v tednu

1. dan

  1. Zajtrk: kuhana ovsena kaša v vodi, parjena omleta iz enega jajca, čaj.
  2. Prigrizek: skutena skuta z jabolkom in kislo smetano.
  3. Kosilo: boršč v zelenjavni juhi brez mesa, trdo kuhana dve prepeličji jajci, kompot iz suhega sadja.
  4. Prigrizek: zeleni čaj in pečeno jabolko.
  5. Večerja: file osliča na pari ali v pečici z zelenjavo, kamilični čaj.
  6. Prigrizek: 200 mililitrov fermentiranega pečenega mleka ali kefirja.

2. dan

  1. Zajtrk: bučna kaša, zelenjavna solata, ingverjev čaj.
  2. Prigrizek: mlečni in borovničev smuti.
  3. Kosilo: pusto mesni golaž in zelenjavna juha, rezina opečenega kruha.
  4. Prigrizek: melona.
  5. Večerja: testenine s sirom, solata in zeleni čaj.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja s toastom.

3. dan

  1. Zajtrk: ajdova kaša, skodelica radiča, nekaj datljev.
  2. Prigrizek: banana.
  3. Kosilo: dušene gobe in pusta juha.
  4. Prigrizek: skutina enolončnica z datumi in kompotom.
  5. Večerja: piščančje polpete z zelenjavo, zeliščni čaj.
  6. Prigrizek: 200 mililitrov fermentiranega pečenega mleka.

4. dan

  1. Zajtrk: pšenična kaša, dvo-beljakovinska omleta, toast, čaj.
  2. Prigrizek: nekaj svežih ali pečenih jabolk.
  3. Kosilo: zelenjavni kotleti s puranom, pusti boršč, limonin čaj.
  4. Prigrizek: korenčkova enolončnica in sok iz brusnic.
  5. Večerja: zelenjava na pari, pusto meso na pari.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja.

5. dan

  1. Zajtrk: kozarec zelenega soka, opečen polnozrnat kruh, ajdova kaša.
  2. Prigrizek: pest jagodičja (borovnice, ribez, brusnice).
  3. Kosilo: bučna juha s sirom, kompot, dva toasta.
  4. Prigrizek: skuta s kislo smetano.
  5. Večerja: biserni ječmen, sveža solata z olivami, piščančje polpete, čaj.
  6. Prigrizek: kozarec fermentiranega pečenega mleka in toasta.

6. dan

  1. Zajtrk: ovsena kaša z rozinami, nekaj svežega grozdja, ingverjev čaj.
  2. Prigrizek: kozarec jabolčnega soka in banana.
  3. Kosilo: ribje pecivo na pari, brokolijev pire, dva toasta, zeleni čaj.
  4. Prigrizek: šipkova juha in jabolko.
  5. Večerja: kuhana riba, vegetarijanski boršč, zeliščni čaj.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja ali ryazhenke.

7. dan

  1. Zajtrk: dve trdo kuhani jajci, zelenjavna solata, šipkova juha.
  2. Prigrizek: dve banani.
  3. Kosilo: riževa juha z zelenjavno juho, piščančji file na žaru, rezina kruha, zeliščni čaj.
  4. Prigrizek: jogurt z nizko vsebnostjo maščob.
  5. Večerja: mesni kotleti na pari, zelenjavna solata, čaj.
  6. Prigrizek: kozarec kefirja in toasta.

Koristni recepti in nasveti za kuhanje doma

Oslič z zelenjavo v foliji

  • 2 kosa rib.
  • Korenje - 50 gramov.
  • Bučke - 80 gramov.
  • Gobe ​​- 80 gramov.
  • Brokoli - 90 gramov.
  • Limonin sok.
  • Zeleni.

Operite in olupite zelenjavo, kuhajte na pari, dokler ni napol kuhana. Odrežite dva kosa osliča. Iz folije oblikujte dve posodi v obliki čolnov. Zelenjavo razdelite na dva dela, vsakega pošljite v domač kalup, nato pa dajte ribe in jih prelijte z limoninim sokom. Pečemo 15-20 minut pri 160 stopinjah, po koncu potresemo s svežimi zelišči.

Šampinjoni, dušeni v kisli smetanovi omaki

  • Gobe ​​- 350 gramov.
  • Kisla smetana 10-15% maščobe - 400 gramov.
  • Oljčno olje - žlica.
  • Korenje - 50-70 gramov.
  • Začimbe - blage, malo soli.

Poškodovane ali narezane gobe pošljemo dušene v ponvi z oljčnim oljem 20 minut, pokrite.

V tem času naribajte korenje na srednji grater in dodajte gobam, kuhajte še 10 minut. Pošljite kislo smetano, začimbe in sol do skupne mase, dušite še 15 minut, včasih mešajte.

Zelenjavni kotleti s piščancem

  • Piščančji (ali puranji) file - 300 gramov.
  • Rumena paprika - 1 kos.
  • Korenje - 1 kos.
  • Koper - 50 gramov.
  • Malo soli in dovoljene začimbe.
  • Piščančje jajce - 1 kos.

Pošljite file v mlin za meso ali pretvorite v mleto meso z mešalnikom, zmešajte z jajcem in začimbami. Masi dodajte tudi drobno sesekljan poper. Korenje naribajte na drobnem ribniku in zmešajte s sesekljanim koprom. Mleto meso zvijemo v kroglice, povaljamo v pripravljeni mešanici korenja in kopra. Pošljite v dvojni kotel za 15-20 minut.

Skutina enolončnica z datumi

  • Skuta (1-3% maščobe) - 500 gramov.
  • Piščančje jajce - 2 kosa.
  • Zdrob - pol stekla.
  • Darila na pari - 50 gramov.
  • Fruktoza - 2-3 žlice.
  • Sol - ščepec.
  • Vanilin.

Če skuta ni pastozna, jo podrgnite skozi sito in zmešajte z zdrobom. Jajca stepemo s fruktozo, vanilijo in soljo. Masi dodajte skuto in odstavite za 30 minut.

V tem času pokrijte obliko s pergamentom, namažite s tanko plastjo olja. Vanjo damo enolončnico, jo pošljemo v pečico 30-35 minut pri temperaturi 150-170 stopinj. Pred uporabo pustite, da se ohladi.

Bučkina juha s trdim sirom

  • Prečiščena voda - liter.
  • Krompir - 5 kosov.
  • Bučke - 2 kosa.
  • Ingver - žlička svežega.
  • Trdi sir - 25-30 gramov na porcijo.
  • Oljčno olje - žlica.
  • Zeleni - kateri koli sveži ali posušeni.
  • Sol po okusu.
  • Kardamom.

Dajte vodo na ogenj. Medtem ko vre, olupite in narežite bučke in krompir na naključne koščke. Ingver z koriandrom pretlačite v možnar, dodajte že pripravljeni zelenjavi, zavrite eno minuto. Odvečno tekočino odcedite v ločeno posodo. Z mešalnikom zmešajte mešanico v juhi s pirejem in dodajte malo vode, dokler ne dobite zahtevane konsistence. Začinimo s soljo, dodamo zelišča, zavremo in izklopimo ogenj. Okrasite s sirom, ki je že na krožniku.

Vitaminska solata

  • Kumara - 100 gramov.
  • Prepeličje jajce - 2-3 kosi.
  • Avokado - 1 kos.
  • Česen - 1 strok.
  • Jogurt 1-2% maščobe - 50 gramov.
  • Zeleno - vse sveže.

Kumaro narežemo na velike kocke. Trdo kuhana jajca. Avokadu odstranite koščico, kašo razdelite na dva dela. Enega narežemo na kocke, drugega pretlačimo v pire krompir. Za preliv morate jogurt zmešati z drobno sesekljanimi zelišči in česnom, ki ste ga prešli skozi stiskalnico. Dodamo tudi pretlačen del avokada in vse premešamo. Pošljite na kocke narezano kumaro, jajca in avokado v skledo. Začinite solato z omako.

Priporočila za pripravo prehrane, kombinacije izdelkov, predelavo jedi:

  1. Prehrano obogatite s svežo ali kuhano zelenjavo in sadjem.
  2. Jutranjo kavo nadomestite z limoninim sokom, razredčenim v vodi.
  3. Pijte čim več svežega soka.
  4. Vsak dan v prehrano vključite kašo (ovsena kaša, ajda, pšenica).
  5. Začimbe zamenjajte s svežimi ali suhimi zelišči in limoninim sokom.
  6. Ne kombinirajte polnozrnatih žitaric (testenine, kruh, žita) s posušeno in dušeno zelenjavo.
  7. Ne kombinirajte veliko živil, ki tvorijo kislino, naenkrat.
  8. Sveže sadje je priporočljivo uživati ​​ločeno od drugih živil..
  9. Para (najbolj zaželena), pečica ali žar.

Kako jesti pri luskavici lasišča

Tabela prikazuje razpoložljive in prepovedane izdelke za to vrsto luskavice:

LahkoTo je nemogoče
KašaZačinjeno, mastno, ocvrto
Pusto meso in perutninaČokolada, sladice, pecivo, sladkor
Toplotno obdelana zelenjava (kuhana, dušena, pečena)Hren, česen, čebula
SadjeMastno meso
Rastlinsko oljeTestenine
KompotiKrompir
Pečene ali kuhane ribeKečap, majoneza
Zeleno (koper, zelena čebula, zelena solata, peteršilj)Biserni ječmen, koruza in ječmenov zdrob, zdrob
Jagode (brusnice, borovnice, borovnice)Stročnice
IngverPrekajeni izdelki, slanost, marinade
Maščoba
Draga
Klobase
Alkohol
Mlečni izdelki
Citrusi
Rdeča zelenjava in sadje
Maslo, namaz, margarina
Sir
Jajčevec
Poper
Konzervirana hrana

Dieta med poslabšanjem bolezni: kaj izključiti in kaj dodati v jedilnik

Ko luskavica napreduje, je predpisana posebna dieta za obdobje od dveh do treh tednov. Količina maščobe se zmanjša na 70 gramov na dan, beljakovine in ogljikovi hidrati pa ostanejo enaki. V primeru zaprtja, napihnjenosti, driske in drugih simptomov dispepsije se število zmanjša na 50.

Prehrano je treba obogatiti z lipotropnimi snovmi in popolnimi beljakovinami. Čim več skute in drugih fermentiranih mlečnih izdelkov, vitaminskih jagod, zelenjave, sadja.

Zmanjšajte prebavljive ogljikove hidrate, izključite rdeče sadje, kakav, maslo, težko smetano in mleko, med, gluten, izdelke z barvili in konzervansi.

Enkrat ali dvakrat na teden si lahko uredite tudi dneve posta, to bo zmanjšalo obremenitev trebušne slinavke in prispevalo k odpravi odvečne telesne maščobe..

Možnosti prehrane na tešče:

  • Apple. Čez dan morate pojesti en kilogram in pol kislih sort.
  • Zelenjava. Na dan lahko pojeste 1,5 kilograma zelenjave (ne pa tudi krompirja), razdeljenega na 5-6 obrokov. Prednost ima njihova predhodna toplotna obdelava.
  • Kefirnaya. Čez dan je dovoljeno piti en liter in pol izdelka.
  • Meso. 400 gramov govedine je treba skuhati, razdeliti na 5-6 obrokov in jesti brez soli. Mesu lahko dvakrat dodate prilogo v obliki zelja, kumar ali korenja (100 gramov).
  • Sadje in zelenjava. 750 gramov sadja in enako količino zelenjave razdelite na 5-6 obrokov, vendar je priporočljivo, da jih ne kombinirate med seboj.
  • Skuta in kefir. Čez dan pojejte 400 gramov 0% skute in 500 mililitrov kefirja.

Luskast lišaj in debelost: kako shujšati

Debelost in luskavica - ta kombinacija je precej pogosta. Prisotnost prvega dejavnika negativno vpliva na patologijo, njen potek je hujši kot v odsotnosti odvečne teže, pa tudi terapija. Zato je treba pri luskavici skrbeti za zmanjšanje telesne teže..

Za to bo koristno redno ukvarjati s športom, piti veliko tekočine brez sladil in dodatkov, dajati prednost živalskim beljakovinam in ribam v hrani, izključevati rastlinsko in maslo, sladkor in njegove nadomestke, izdelke iz moke.

Mnenje zdravnikov o dneh posta in medicinskem postu

Njihovo mnenje je, da lahko takšne manipulacije škodujejo telesu..

Zdravniki ne izključujejo možnosti uporabe dni na tešče, vendar je to treba storiti le pod njihovim nadzorom in ob upoštevanju odsotnosti negativnega učinka na druge sočasne bolezni..

Mono-diete, četudi trajajo le en dan v tednu, telesu odvzamejo številne koristne in hranljive snovi, kar nima najboljšega vpliva na zdravje na splošno in zlasti na stanje kože. V zvezi s tem se lahko razvijejo druge bolezni, ki otežujejo potek luskavice. Poleg tega oseba praviloma med takšnimi dietami doživlja čustveni stres in stres, in kot veste, je ta dejavnik eden glavnih provokatorjev razvoja patologije, pa tudi poslabšanja.

Luskavica je bolezen, ki jo je treba trajno zdraviti. Brez ustreznega nadzora in upoštevanja priporočil se človek izpostavi pogostim recidivom in zapleteni kasnejši terapiji. Eden najpomembnejših trenutkov v življenju osebe z luskavico je prehrana. Mnoga običajna živila so lahko prepovedana, če pa pacient želi dolgoročno remisijo, pa je treba jemati le dovoljeno hrano.

Dieta za luskavico

Za zdravljenje in remisijo je pravilna prehrana za luskavico preprosto nujna, saj je zelo pomembno vedeti, kaj lahko in česa ne smete jesti z luskavico, pri tem pa nam bo pomagala tabela prehrane z luskavico, v kateri so navedena potrebna živila in vitamini za prehrano..

Osnova prehrane, če imate luskavico, je vzdrževanje kislinsko-bazičnega ravnovesja v telesu. Poleg tega bi morala biti alkalna reakcija veliko večja od kisline.

Zato mora biti vsakodnevna prehrana živil za luskavico sestavljena iz 65-75% alkalne in 25-35% kisline. Zelenjava in sadje je predvsem alkalno. Izdelki, ki tvorijo kislino, vključujejo živila, ki vsebujejo škrobne beljakovine, maščobe in olja - mesni izdelki, žita, smetana, sir, krompir.

Najprej prehrana za luskavico pomeni velik vnos vode, na dan je treba zaužiti 7-10 kozarcev. Še bolje, pijte samo prečiščeno destilirano vodo in sveže iztisnjene sokove.

Dieta za luskavico: miza s hrano

Od številnih receptov in diet, načrtovanih in izbranih v postopku preučevanja te bolezni, ostaja dieta za luskavico bolj razumljiva in lahko razumljiva prehrana za luskavico, tabela živil in priprava pravilne prehranske prehrane, ki v celoti ustreza potrebam jedca.

Vse tabele z različnimi dietami so na dnu strani, poskusite se odločiti, katera dieta za luskavico je za vas najboljša.

Prehrana in prehrana pri luskavici

Torej, nekaj pravil in priporočil za prehrano pri luskavici in kakšna naj bo pravilna prehrana:

  1. Dnevni obrok mora biti sestavljen iz treh delov sveže zelenjave in sadja. Najprej so to solate iz pese, korenja in zelja. Temelj prehrane je treba dodati tudi koreninsko zeleno, čebulo, česen, kumina, koper, kumare itd..
  2. Drugi del prehrane morajo nujno vsebovati beljakovine (semena, surovi oreščki, piščančji beljak, pusto meso).
  3. In zadnji del vsakodnevne prehrane pri luskavici je ajda, ječmen, grah in fižol. Plus bo uporaba naravnih sladkarij - datljev, rozin, suhih marelic.

Česa ne jesti pri luskavici

Najprej dieta za luskavico ne sme vsebovati citrusov, čokolade in polnomastnega mleka z visoko vsebnostjo maščob. Ne morete jesti večjih količin medu in živil, ki vsebujejo rdeči pigment, kot so paradižnik, paprika, jagode in drugo - to so živila, ki jih v nobenem primeru ne smete jesti z luskavico.

Pravilna prehrana za luskavico je ključ do dobrega stanja kože, zato je treba zanikati uporabo kisle, začinjene, prekajene, sladke hrane. Pozorni bodite tudi na vnos soli in poskusite zmanjšati njen vnos ter drugo slano hrano..

Prepovedana hrana za luskavico je tista, ki lahko povzroči alergijske reakcije, ki so pri zdravljenju luskavice zelo nezaželene. Posebno pozornost je treba posvetiti alkoholu pri luskavici, njegova uporaba mora biti močno omejena.

Kaj lahko jeste pri luskavici

Najbolj koristna pri prehrani luskavice je uporaba rastlinskih olj s polinenasičenimi kislinami v sestavi. Te kisline so bistvenega pomena za zagotavljanje protivnetnih in antialergijskih procesov v telesu..

Če želite, da jetra delujejo, morate jesti hrano z dovolj vlaknin. Tudi vlaknine so ključnega pomena za redno odvajanje blata, vzdrževanje ravnovesja mineralov in zagotavljanje normalne presnove..

Zato bodo različne solate z rastlinskim oljem, ajdovo in ovseno kašo, vinaigrette, goveja jetra, sir, skuta pomembni izdelki za luskavico..

Da bi ohranili moč sten krvnih žil, zdravje kože, nohtov, telo vedno potrebuje vitamine, pri luskavici pa se njihove potrebe znatno povečajo.

Dieta za bolnike z luskavico mora vključevati tudi vitamine skupin A, B in D. Poleg vzdrževanja zdravja nohtov, las in kože vitamini pri luskavici urejajo stanje živčnega sistema..

Pesa mora biti vključena v prehrano pri luskavici. Vsebuje vitamine skupine B, provitamin A in veliko količino organskega natrija, joda, cinka, mangana, veliko železa, magnezija itd..

Post pri luskavici

Dieta za luskavico vključuje obvezno čiščenje telesa, pri tem pa nam bo pomagal post ob luskavici (približno 20 ali 30 ur posta na teden). Poskusite nameniti en dan, v katerem ne boste jedli ali pili nič drugega kot destilirano vodo. Po dnevu posta lahko zjutraj jeste solato iz pese, korenja in zelja, pijete samostanski čaj za luskavico, nato pa spet po dieti.

Rezultat po postu in po dieti za luskavico bo ogromen, po 2-3 tednih pa lahko občutite izboljšanje stanja telesa. Ne pozabite, da alkohol ni sprejemljiv..

Z vedenjem, ko se pri luskavici stalno upošteva dieta, lahko opazite, kako se bo stanje kože spremenilo in ne bo več neprijetnosti, ki bi motile svobodno, mirno življenje brez jasno opaznih sledi luskavice.

Podrobno tabele o prehrani in prehrani (kliknite za povečavo)

Videoposnetek predvajanja psoriaze (izbor videoposnetka v zgornjem desnem kotu)