Image

Rak poseže po pivu?

Številni onkologi verjamejo, da je najučinkovitejše preprečevanje raka zdrava prehrana..

Poskusno so odkrili nekatere izdelke, katerih redna uporaba pomaga zmanjšati tveganje za nastanek raka. Tukaj so:

1 Česen. Vsebuje spojine, ki ščitijo pred rakom, zlasti pred rakom kože, debelega črevesa in pljuč..

2 Brokoli, zelje, cvetača in brstični ohrovt. Vsebuje močne antioksidante, ki lahko zmanjšajo tveganje za tumorje dojk in druge vrste raka. Snov izotiocianata, ki jo vsebuje zelje, je verjetno strupena za škodljive celice. Vendar na noben način ne vpliva na normalne celice..

3 Polnozrnata žita. Vsebuje različne spojine proti raku, vključno z antioksidanti, vlakninami in fitoestrogeni. Uživanje velikih količin zrn in celih zrn lahko zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa.

4 Zeleni s temnimi listi. Bogat vir karotenoidov. Iz telesa odstranjujejo nevarne radikale in jim preprečujejo, da bi izzvali raka..

5 Grozdje (ali rdeče vino). Vsebuje resveratrol, ki velja za močan antioksidant, ki lahko prepreči poškodbe celic.

6 Zeleni čaj. Vsebuje flavonoide, ki lahko preprečijo ali upočasnijo razvoj več vrst raka, vključno z rakom debelega črevesa, jeter, dojk in prostate.

7 Paradižnik. Vir spojine, imenovane likopen, ki pomaga preprečevati rak prostate, dojk, pljuč in želodca.

8 Borovnice. Med vsemi vrstami jagodičja vsebuje najbolj koristne spojine, ki preprečujejo pojav kakršne koli vrste raka.

9 Laneno seme. Vsebuje lignane, ki lahko delujejo antioksidativno na telo in blokirajo ali zavirajo rakave spremembe.

10 gob. Številne vrste veljajo za vire hranil, ki pomagajo telesu v boju proti raku in krepijo imunski sistem.

11 Morske alge. Vsebuje kisline, ki pomagajo pri zdravljenju pljučnega raka.

12 Agrumi. Grenivke vsebujejo monoterpene, ki z odstranjevanjem rakotvornih snovi iz telesa pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek raka vseh vrst. Nekatere laboratorijske študije so tudi pokazale, da grenivka lahko zavira razvoj raka dojke. Pomaranče in limone vsebujejo limonen, ki stimulira imunske celice (kot so limfociti), da uničijo rakave celice.

Dve tableti aspirina

Znanstveniki z univerze v Newcastlu so objavili gradiva, ki kažejo, da vam lahko dnevni vnos aspirina (acetilsalicilne kisline) reši raka debelega črevesa. Poskusi so pokazali, da je jemanje dveh tablet aspirina na dan dve leti več kot prepolovilo tveganje za nastanek raka rektuma.

Poleg tega lahko redna uporaba aspirina znatno zmanjša tveganje za nastanek raka na želodcu. V daljšem obdobju so raziskovalci spremljali 300.000 bolnikov, starih od 50 do 70 let, ki so jemali aspirin na dan. Razvili so raka na želodcu za 36% manj pogosto kot tisti, ki niso jemali zdravila..

Spomnimo se, da se aspirin pogosto uporablja za preprečevanje bolezni srca in ožilja, hkrati pa škoduje očem in lahko povzroči tudi čir na želodcu. Zato zdravniki močno priporočajo, da strogo upoštevate odmerek..

Plus skodelica kave

Pitje kave zmanjša tveganje za razvoj karcinoma bazalnih celic, ene najpogostejših vrst kožnega raka. Do tega sklepa so prišli znanstveniki iz bostonske podružnice Ameriškega združenja za preučevanje raka. Prav tako trdijo, da je kava koristna za preprečevanje ploščatoceličnega karcinoma in melanoma, najredkejše in najnevarnejše oblike kožnega raka..

Študija je bila izvedena med 113.000 ljudmi, od katerih je 25.480 zbolelo za kožnim rakom. Posledično je bilo ugotovljeno, da imajo ženske, ki pijejo vsaj 3 skodelice naravne kave na dan, 20% manj možnosti za razvoj kožnega raka.

Prej so bili objavljeni rezultati druge študije, v skladu s katero lahko samo ena skodelica kave zaščiti pred razvojem možganskega raka. Znanstveniki verjamejo, da lahko kofein omeji pretok krvi v možgane in s tem zavira razvoj tumorja. Nekateri verjamejo, da gre predvsem za antioksidante, ki ščitijo celice.

Intimna medicina

Znanstveniki Severnega inštituta za raziskave raka na univerzi Newcastle so ugotovili, da je bilo pri ženskah, ki so 10 let ali več jemale kontracepcijske tablete, tveganje za razvoj raka na jajčnikih prepolovljeno. A hkrati so se povečale možnosti za razvoj raka dojke..

Lahko kar pobegneš

Telesna aktivnost se izkaže za dobro preventivo proti raku. Vadba pomaga ohranjati zdravo telesno težo, kar posledično zmanjšuje tveganje za raka debelega črevesa, jeter, želodca in trebušne slinavke.

Zdravniki tudi verjamejo, da vadba lahko prepreči nastanek raka dojke in pljuč. najpogostejše oblike raka. Pomanjkanje telesne aktivnosti je tisto, kar WHO imenuje med glavnimi vzroki za nastanek raka dojke (21-25% primerov).

Kaj izzove raka?

Če nenehno prigrizate sladkarije, si lahko zaslužite raka maternice, opozarjajo švedski znanstveniki s Karolinskega inštituta. Dame, ki si dovolijo, da se 2-3 krat na teden razvajajo s piškoti in kolački, je za 33% večja verjetnost, da zbolijo za rakom. Če več kot trikrat na teden jeste moko in sladko, se tveganje poveča na 42%.

Oxfordski znanstveniki so nedavno izdali tudi senzacionalno izjavo: že majhna količina alkohola poveča tveganje za raka. Glede na njihovo študijo eden od desetih Britancev in ena od 33 Britank trpi za rakom zaradi uživanja alkohola. Najprej alkohol izzove pojav raka na dojkah, ustih, požiralniku in črevesju.

Znanstveniki nemškega centralnega urada za odvisnost od alkohola (DHS) so prišli do podobnih zaključkov. Tudi navadno pivo poveča tveganje za raka.

Zdravniki so izračunali, da če vsak dan spijete analog 50 gramov čistega alkohola, postane možnost za raka trikrat večja. Če količina alkohola na dan preseže 80 gramov, se verjetnost za nastanek raka poveča pri 18. Ko se tu doda tudi kajenje, se tveganje poveča 44-krat.

Varčne sijalke lahko povzročijo raka dojke, če so luči prižgane ponoči. To je izjavil profesor Abraham Chaim z univerze v Haifi v Izraelu. Po njegovem mnenju modrikasta svetloba fluorescenčnih sijalk, namenjenih posnemanju dnevne svetlobe, moti proizvodnjo melatonina bolj kot običajne žarnice, ki oddajajo rumenkasto svetlobo. Medtem naj bi melatonin ščitil pred rakom dojk in prostate.

Znanih je več kot 100 različnih oblik raka. Poleg tega jih je 80% mogoče popolnoma ozdraviti. Toda pod enim pogojem: pomembno je, da bolezen diagnosticiramo v zgodnji fazi. Če želite:

temperatura 37-37,3 stopinj traja dlje kot mesec dni;

bezgavke so dolgo povečane;

moli se nenadoma spremenijo v velikosti, barvi;

kakršne koli izbokline v prsih, nenavaden izcedek pri ženskah;

težave pri uriniranju pri moških.

Letno po vsem svetu zaradi raka umre 8 milijonov ljudi. Po poročanju Mednarodne agencije za raziskave raka

HRANA ZA RAK: 3 živila, ki ubijajo rakave celice

Živila, ki vsebujejo snovi, ki lahko modulirajo različne funkcije v telesu in pomagajo vzdrževati normalno zdravje, imenujemo funkcionalna hrana, v nekaterih primerih pa tudi prehranska zdravila. Funkcionalna hrana blagodejno vpliva na eno ali več telesnih funkcij, izboljša zdravje in dobro počutje in / ali zmanjša tveganje za nastanek bolezni. Katera funkcionalna živila imajo lastnosti proti raku??

Živila, ki imajo protirakave lastnosti

Čebula povzroča solze pri raku

"Vsaka zaužita čebula podaljša naše življenje za en dan," pravi ljudska modrost.

Čebula je bogata z vitamini B in C ter minerali, potrebnimi za delovanje antioksidantov in odstranjevanje prostih radikalov. Aktivirajo izločanje želodčnega soka, podpirajo črevesno floro in s tem pomagajo odstraniti toksine iz telesa.

Čebula je naravni vir, bogat z bioflavonoidi, vključno s kvercetinom. Flavonoidi so aktivne snovi, ki delujejo proti tumorjem debelega črevesa, možganov, levkemije, raka želodca, prostate, jajčnikov, materničnega vratu, dojk itd. Quercitin je najbolj aktiven od vseh flakonoidov proti raku. Rdeča čebula je najbogatejša s temi snovmi. Drugi viri kvercetina: jabolko, črno grozdje, borovnice, murve, češnje, zeleni čaj, peteršilj in kapre.

POMEMBNO! Čebula vsebuje veliko encimov in glukokinin, spojine, ki tako kot inzulin zmanjšuje odvečni krvni sladkor, zaradi česar je čebula izjemno koristna za diabetike in bolnike z rakom. Z uravnavanjem ravni glikemije se izločanje insulina v trebušni slinavki normalizira in posledično zavira rast tumorskih celic..

Lastnosti čebulnega kvercetina:

  • Ima učinek kemoterapije: pod vplivom zdravljenja se tumorska odpornost zmanjša in s tem poveča preživetje bolnikov z rakom.
  • Zavira rast in širjenje tumorskih celic.
  • Povzroča apoptozo ali samomor rakavih celic.
  • Zagotavlja protivnetne učinke in ustvarja sovražno okolje za tumorje.
  • Preprečuje pojav metastaz.
  • Antioksidant, spodbuja izločanje prostih radikalov.
  • Spodbuja imunski sistem za uničenje tumorskih celic.
  • Študije na podganah kažejo, da kvercetin spodbuja preživetje in preprečuje kaheksijo, povezano z rakom.
  • Pomaga pri odstranjevanju benzopiren toksina iz telesa. Ko ste povabljeni na žar in ne morete zavrniti, ne pozabite pojesti več čebule, na primer čebulne juhe.

Poleg protitumorskih lastnosti, ki izhajajo iz visoke vsebnosti kvercetina, ima čebula tudi sposobnost uravnavanja ravni holesterola, preprečevanja bolezni srca in ožilja, osteoporoze in staranja celic..

Križnice rastline izboljšajo lastnosti čebule, ki se bori proti raku. Raziskovalci z univerze v Heidelbergu so podganim injicirali človeške rakave celice trebušne slinavke in jih nato zdravili z izvlečki čebule in brokolija z neverjetnimi rezultati. Pri tem zdravljenju sta se razvili dve močni snovi: kvercetin in sulforafan. Kvercetin iz čebule lahko povzroči samomor rakavih celic, zavira metastaze in njihovo širjenje. S sulforafanom, ki je prisoten v brokoliju in drugi križnici, se učinki kvercetina povečajo.

Poraba: Pametno jih bo uživati ​​vsak dan, da izkoristite njihove odlične protitumorske lastnosti. Surova čebula lahko pri nekaterih ljudeh povzroči prebavne težave, zato jih je najbolje jesti kuhane, čeprav se nato vsebnost kvercitina v njej zmanjša.

Drug način odstranjevanja snovi, ki nas joka in povzroča neprijeten občutek v želodcu, je, da čebulo narežemo na kline, jo položimo v toplo vodo in pustimo nekaj ur. Drobnjak, šalotka in por imajo enake značilnosti..

Česen je zdravilo za vse bolezni

V Egiptu so ga pred pet tisoč leti uporabljali v medicinske namene. Claudius Galen, razsvetljeni zdravnik rimskega imperija, je imel česen za zdravilo in ga gladiatorjem priporočal za vsakodnevno uživanje kot obnovitveno sredstvo..

Česen spada v isto rastlinsko družino kot čebula, zelenica in por. Tako kot slednji vsebuje tudi kvercetin, poleg tega pa vsebuje še snov z rakavimi lastnostmi - aliin, eterično olje, ki je odgovorno za specifičen vonj česna. Alliin se pretvori v alicin, ko se glava česna zmelje, in prav alicin deluje proti raku. A ne samo on, v česnu je dvajset snovi, derivatov aliina, z rakavimi lastnostmi: dialil sulfid, S-alil cistein, S-metil cistein itd..

Poleg tega česen vsebuje oligoelemente: železo, selen, cink, magnezij, žveplo in kalcij. Prav tako vsebuje veliko fruktozana (do 75%) in arginina.

Povečana poraba česna je povezana z manjšim tveganjem za razvoj različnih vrst raka: požiralnik, želodec, debelo črevo, trebušna slinavka, koža, pljuča in dojke.

Ženske, ki imajo vedno hrano s česnom, imajo 50% manj raka kot tiste, ki česna skoraj ne jedo..

Uživanje 10 gramov česna na dan, to je od enega do dveh nageljnovih žbic, zmanjša možnost za nastanek kakršnega koli raka.

Lastnosti aliina in njegovih derivatov proti raku (k temu dodajte kvercetin, ki ga v velikih količinah najdemo v česnu):

Pomaga pri odstranjevanju potencialno rakotvornih snovi iz telesa in tako preprečuje tveganje za nastanek raka.
Pomaga nadomestiti škodo na DNK celic in se izogniti mutaciji rakavih celic.
Zavira celično razmnoževanje.

Druge terapevtske lastnosti česna

Ima protibakterijske, protivirusne in protiglivične lastnosti, torej se bori proti vsem okužbam. Stabilizator.

Način uporabe. Da bi preprečili raka, moramo na dan pojesti od dva do štiri stroke česna..

Da bi zagotovili sproščanje aliina in njegovo preoblikovanje v alicin, morate z ravnami strani noža zgneteti stroke česna in pustiti, da se kuha deset minut. Nato česnove protirakave snovi postanejo aktivne in pripravljene na boj proti raku..

Da bi odpravili značilen vonj, lahko česen zmešate z zeleno in peteršiljem, na ta način bomo povečali tudi njegove protirakave lastnosti..

Česen se pri kuhanju bolje absorbira. Enostaven način kuhanja česna ob ohranjanju vseh njegovih lastnosti je, da ga dodate vsem zelenjavnim pire juham. Odstranjevanje kalčka olajša gnetenje česna.

Križarji se ubranijo pred napadom raka

Ko govorimo o križnicah, mislimo na zelje: brstični ohrovt, grozdje, langobardsko, kitajsko, cvetačo, brokoli, zelje, pa tudi repo, redkev in redkev..

Križnice vsebujejo glukozinolate, ki delujejo proti raku. Najbolj raziskani glukozinolati, ki se borijo proti raku, so indol-3-karbinol (največ v brokoliju) in sulforafan (v cvetači). Glukozinolati dajejo svoj značilni vonj in okus križnicam. Ko celične stene teh rastlin zdrobijo s pestičem ali zdrobijo z nožem, začne delovati encim mirosinaza, ki pretvori glukozinolate v izotiocinate, prave protirakave snovi..

Te snovi, ki jih vsebujejo izključno križnice, lahko preprečujejo in zdravijo raka, saj preprečujejo, da bi predrakave celice postale maligne, povzročajo apoptozo nekaterih tumorskih celic in ovirajo nastanek novih žil, zaradi katerih lahko tumor napreduje.
Spodbujajo tudi imunski sistem, da izloča tumorske celice, s čimer povečajo aktivnost naravnih celic ubijalk za 50%..
Poleg tega uravnavajo raven estrogena, ki kroži v krvi, kar je še posebej koristno pri preprečevanju raka dojke. Redno uživanje križne zelenjave zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke..

POMEMBNO! Križarji so antioksidanti, saj so bogati z betakarotenom, vitaminom C, selenom in vitaminom E. Blokirajo rakotvorni potencial velikega števila posebej nevarnih snovi, ki lahko povzročijo raka.

Te rastline so razstrupljevalna sredstva in uspešno aktivirajo naše antioksidativne sisteme.

Obstajajo ljudje, ki so zelo dovzetni za raka, ker sredstva za razstrupljanje v njihovih telesih ne delujejo. Nekateri so še posebej dovzetni za tobačni dim in ker imajo šibek antioksidativni sistem, jim grozi razvoj pljučnega raka, vendar je to težavo mogoče rešiti, če redno uživajo te čudežne rastline.

Križarji lahko zavirajo izražanje dveh genov, povezanih z rakom genetskega izvora: BRCA1 in BRCA2, ki sta odgovorna za raka dojk in prostate.

POMEMBNO! Križnice ne samo preprečujejo raka, lahko celo podaljšajo življenje bolnikom z rakom in preprečijo ponovitev bolezni..

Redno uživanje teh zeliščnih izdelkov znatno zmanjša tveganje za nastanek raka na različnih lokacijah: ustna votlina, požiralnik, pljuča, ledvice, mehur, debelo črevo, dojke, jajčniki, prostata.

Nova študija na Kitajskem kaže, da uživanje križnic v prvih treh letih po diagnozi raka dojke pri ženskah zmanjša tveganje za ponovitev bolezni in smrt zaradi bolezni. Bolj ko so preizkušene ženske jedle križnice, večja je verjetnost, da se bodo znebile raka. Ženske, ki so pojedle več križnic, so imele za 62% manjše tveganje, da umrejo zaradi raka, in 35% manjše tveganje za ponovitev bolezni. Ponovitev študij je potrdila te rezultate.

Zdaj se začenjajo raziskave o koristih dodajanja ekstrakta križnic, rezultati preprečevanja in zdravljenja raka dojke so navdihujoči.

Poraba. Priporočljivo je, da zelje in druge izdelke iz križnic uživamo trikrat na teden, da dosežemo učinke proti raku..

Leta 2000 je izšel zanimiv članek, ki je pokazal, da uživanje križnic trikrat ali večkrat na teden zmanjša tveganje za nastanek raka na polovici in zmanjša tveganje za metastaze..

Kitajski raziskovalci so pokazali, da imajo ženske, ki dnevno zaužijejo porcijo križnic, 50-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek raka dojke. Evropske študije kažejo, da je imelo ženske, ki so jedle križnico zelenjavo vsaj enkrat na teden, za 17% manjše tveganje za razvoj raka dojke.

Od vseh križnic je brokoli najbolj zelen med vsemi križnicami. Brokoli ima torej vsak.

Kuharski nasveti

Križevcev ni priporočljivo kuhati, saj se sulforafan in indol-3-karbinol razpadata pri visokih temperaturah.

POMEMBNO! Ne pozabite drobiti in žvečiti križnic, da boste učinkovitejši.!

Idealno jih jesti surove, kuhane na pari ali v voku. In če zavremo, potem ne več kot deset minut. Pri vrenju zelja preide v vodo tri četrtine glukozinov, v tem primeru morate uporabiti zeljno juho; lahko si na primer pripravite kremno juho, vendar jo je vseeno bolje jesti surovo ali paro.

Čudovito večerjo dobimo iz parjenega brokolija (10 minut), začinjenega z žlico rastlinskega olja, limoninega soka in sveže mletega črnega popra ali zeljne solate z začimbo iz rastlinskega olja, kisa, kurkume in popra.

Odile Fernandez, "Moji recepti za raka. Izkušnje zdravnika, ki je premagal onkologijo"

11 živil, ki ščitijo pred rakom in odpravljajo rakotvorne snovi

Povezava med hrano in zdravjem ljudi je bila že dolgo dokazana v ogromnem številu znanstvenih del, ki so jih opravili najuglednejši inštituti na svetu..

V dobi, ko rak postaja zelo pogosta bolezen in je močno »mlajši«, bi morali vedeti, kako se lahko s hrano zaščitite pred nevarno boleznijo - morda najbolj dostopna metoda, razen morda opuščanja slabih navad.

Torej, hrana, ki lahko ščiti pred rakom:

1. Hrana z vlakninami

Njihov seznam je zelo velik. to

  • zelenjavo,
  • sadje,
  • cela zrna in izdelki iz njega,
  • stročnice,
  • kakršno koli listnato zelenjavo.

Redno uživanje te hrane ščiti pred tveganjem za nastanek raka debelega črevesa in danke..

2. Sadje in zelenjava

Njihova sistematična uporaba lahko prepreči pojav tumorjev v ustih, pojav raka žrela in grla, poleg tega pa zaradi prisotnosti velike količine antioksidantov ter številnih vitaminov in mineralov ščiti požiralnik in želodec..

Vsi se borijo s prostimi radikali - krivcem za "razgradnjo" celične DNA, ki pogosto postane razlog za njihovo preobrazbo v maligno.

Poleg tega sadje in zelenjava pomagata ohranjati telesno težo, ne da bi ji omogočili povečanje, kar je tudi zagotovilo za zdravje..

3. Križnica zelenjava - zaščita pred rakom

Obstajajo kakršne koli vrste zelja, ki so preprosto potrebne, saj vsebujejo številne sestavine proti raku in na podlagi njihovih izvlečkov pripravljajo pripravke za boj proti benignim novotvorbam.

Na močnem seznamu proti raku so poleg zelja in katere koli njegove vrste tudi repa, redkev, gorčica in rukola, ki uničujejo rakotvorne snovi..

4. Čebulna družina

Navadna čebula, rdeča sladka čebula, zelena čebula, por zaradi prisotnosti žvepla, ki jim daje poseben vonj, veljajo za zaščito želodca in pljuč pred tumorji..

V želodcu ustvarjajo zaščitne encime, ki odstranjujejo rakotvorne snovi iz telesa, prisotnost snovi kvercetin v čebuli pa bo postala ščit pred pljučnim rakom..

Tudi česen spada med začinjena zdravila proti raku, katerih sistematična uporaba bo ščitila pred rakom debelega črevesa in danke..

Vsebuje visoko vsebnost alicina, žveplove spojine, ki ščiti pred pojavom malignih patologij in lahko ustavi njihovo rast v primeru razvoja.

Poleg tega česen lahko lajša vnetne procese, če sploh obstajajo v telesu..

5. Zelenjava in sadje z likopenom

Zelenjava, ki vsebuje likopen, ščiti pred pljučnim rakom:

  • paradižnik,
  • lubenice,
  • melone,
  • grenivke.

Ta živila preprečujejo in ščitijo pred rakom prostate. Menijo, da ima likopen močne antioksidativne lastnosti. Prav tako zavira širjenje rakavih celic, izboljšuje imunski sistem. Podobno kot česen zmanjšuje vnetja v telesu.

6. Zelenjava in sadje, bogato z vitaminom C

Izdelki, kot so:

  • poper,
  • zelje,
  • cvetača,
  • brstični ohrovt,
  • gorčica,
  • brokoli,
  • špinača,
  • paradižnik,
  • citrusi,
  • kivi,
  • guava,
  • ribez,
  • malina,
  • šipkov in
  • Jagoda.

Zlasti so učinkoviti pri preprečevanju raka požiralnika.

Vitamin C, imenovan tudi askorbinska kislina, je v vodi topen antioksidant. Kot rezultat ima pomembno vlogo pri nevtralizaciji prostih radikalov v vodnem delu telesnih tkiv. Jagode so še posebej bogate z vitaminom C.

7. Izdelki s selenom

Snov selen je znanstvenikom že dolgo znana kot močno sredstvo proti raku.

Vsebuje se v zahtevanih količinah v

  • brazilski oreški,
  • sončnična semena,
  • pistacije,
  • kumare,
  • česen,
  • gobe,
  • rumenjaki,
  • polok.

Selen deluje po telesu, vendar je njegov najbolj uničujoč učinek usmerjen proti raku prostate pri moških.

8. Živila, ki vsebujejo folno kislino

To je obsežen seznam polnozrnatih žit, pa tudi skoraj vse zelene listnate zelenjave in pese.

Vsi so zaščita pred rakom trebušne slinavke zaradi velike količine folne kisline, ki, kot je znanstveno dokazano, zavira rakotvorne gene in preprečuje preoblikovanje iz običajne celice v maligno..

9. Hrana s kalcijem

Zelje, brokoli, mandlji, sezamova semena in špinača preprečujejo raka debelega črevesa in danke, tudi z uničevanjem rakavih celic v slednjem.

Pomembno: Ugotovljeno je bilo, da je visok vnos kalcija - 1500 mg ali več na dan - povezan z večjim tveganjem za nastanek raka prostate pri moških. Vendar je to zelo velika količina kalcija, ki je malo verjetno, da bi jo zaužili s hrano..

10. Oljčno olje

Velika poraba oljčnega olja je značilnost tradicionalne mediteranske prehrane in je povezana z manjšo incidenco raka, vključno z rakom debelega črevesa in danke, v primerjavi z drugimi zahodnimi državami.

11. Kurkuma

Ta začimba, ki jo v Indiji preprosto obožujejo, tam velja za osnovo dolgoživosti in zdravja..

Številni znanstveni članki so potrdili priljubljeno indijsko teorijo in ugotovili, da lahko tako kurkuma kot njeni izvlečki zavirajo procese raka in razvoj raka.

  • kožo,
  • želodec,
  • dvanajstnik,
  • jezik,
  • debelo črevo,
  • dojke,
  • prostata.

Če želite prejemati operativne komentarje in novice, v svoj informacijski tok vstavite Pravdo.Ru:

Naročite se na naš kanal v Yandex.Zen ali Yandex.Chat

Dodajte Pravdo.Ru svojim virom v Yandex.News ali News.Google

Veseli bomo tudi v naših skupnostih na VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

10 živil, ki se borijo proti raku

Pravijo: "Ti si tisto, kar ješ." Od tod preprost zaključek - vaše zdravje in vaše bolezni izhajajo iz tega, kar jeste. V boju proti raku poleg zapletene farmakologije pomagajo navadni živilski izdelki, ki so bistvo življenja človeškega telesa..

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je objavila seznam izdelkov, ki prispevajo k splošni krepitvi imunskega sistema, delujejo antidepresivno na psiho in povečujejo splošni tonus telesa. Toda najpomembnejša lastnost teh koristnih živil je ta, da lahko ustavijo rast rakavih celic..

Strokovnjaki priporočajo, da se držite naslednjega pravila: na krožniku mora biti vedno 2/3 rastlinske hrane in ne več kot 1/3 beljakovin.

Križnice

Brokoli, cvetača, zelje, brstični ohrovt, bok choy, vodna kreša in druga zelenjava, ki si je že zaslužila sloves boja proti raku.

Ta zelenjava vsebuje indole, ki spodbujajo tvorbo močnega antioksidativnega encima glutation peroksidaze. Znanstveniki menijo, da indoli inaktivirajo odvečne estrogene, ki lahko povzročijo raka, zlasti tumorje dojk. Ta zelenjava vsebuje tudi veliko vitamina C, močnega antioksidanta. Za maksimalno ohranitev indolov je treba zelenjavo po možnosti uživati ​​surovo ali po kratkem kuhanju na pari..

Soja in sojini izdelki

Soja in katera koli hrana na osnovi soje (tofu, tempeh, miso in sojina omaka) preprečujejo širjenje malignih celic. Poleg tega vsebujejo izoflavone in fitoestrogene, ki delujejo protitumorsko. Poleg tega sojini izdelki zmanjšujejo toksične učinke sevanja in kemoterapije.

Različne vrste čebule in česna

Česen ima kelatne lastnosti, kar pomeni, da veže toksine, vključno na primer s potencialno rakotvornim kadmijem iz cigaretnega dima, in jih odstranjuje iz telesa. Aktivira tudi bele krvne celice, ki absorbirajo in uničijo rakave celice. Rak želodca je ena najpogostejših vrst raka, vendar redno uživanje česna in čebule zmanjša verjetnost te bolezni. Česen je tudi vir žvepla, ki ga jetra potrebujejo za razstrupljevalne funkcije..

Premec deluje na podoben način, čeprav v manjši meri. Tako česen kot čebula vsebujeta alicin, snov, ki vsebuje žveplo in ima močne razstrupljevalne učinke. Glede na to, da so jetra univerzalni organ, ki naše telo čisti pred vsemi rakotvornimi snovmi in mikrobi, ki povzročajo bolezni, pomena čebule in česna ni mogoče preveč poudariti..

Rjave alge

Rjave morske alge vsebujejo veliko joda, ki je nujen za ščitnico, ki uravnava presnovo sladkorja (energije) v krvi. Znano je, da se ščitnična žleza, stara približno 25 let, postopoma zmanjšuje in pri mnogih ljudeh s starostjo ugotovi, da je njena funkcija nezadostna (zmanjšanje proizvodnje hormonov). Če se proizvodnja energije zmanjša, se temu ustrezno spremeni tudi presnova sladkorja v krvi, kar ustvarja ugodne pogoje za raka. Rjave morske alge vsebujejo veliko selena, ki je močan antioksidant.

Oreški in sadna semena

Mandlji vsebujejo leatril, naravno snov, ki vsebuje cianidu podobno snov, ki je smrtonosna za maligne celice. Stari Grki, Rimljani, Egipčani in Kitajci so jedli semena in koščice sadja, kot so marelice, saj so verjeli, da zavirajo razvoj raka.

Lanena semena, sezamova semena, bučna semena in sončnična semena vsebujejo lignane v svoji trdi zunanji lupini. To so tako imenovani fitoestrogeni (snovi, ki pri svojem delovanju posnemajo hormon estrogen), ki pomagajo odstraniti odvečni estrogen iz telesa. Znano je, da presežek estrogena spodbuja rak, odvisen od hormonov, kot so rak dojk, jajčnikov in maternice.

Lignane najdemo tudi v soji, tofuju, misu in tempehu, kar je lahko eden od razlogov, da so hormonsko odvisni raki v azijskih državah manj pogosti..

Japonske in kitajske gobe

Gobe ​​maitake, šiitake in rei-shi vsebujejo močne imunske stimulanse - polisaharide, imenovane beta-glukane.

V navadnih gobah jih ne najdemo, zato je smiselno ta naravna orientalska zdravila, tudi če so v posušeni obliki, iskati v supermarketih in trgovinah, kjer prodajajo kitajsko hrano. Uporabljajte jih v vseh jedeh, kjer so dodane gobe..

Paradižnik

V zadnjih letih so paradižnikom posvetili posebno pozornost zaradi odkrivanja njihovih protitumorskih lastnosti. Paradižnik vsebuje likopen, močan antioksidant

Ribe in jajca

So bogat vir omega-3 maščobnih kislin, ki zavirajo nastajanje rakavih celic. Trenutno je prednost vrstam rib namenjena iverki.

Citrusi in jagode

Citrusi in brusnice vsebujejo bioflavonoide, ki podpirajo in krepijo antioksidativno aktivnost vitamina C, s katerim je to sadje in jagodičje še posebej bogato. Jagode, maline in granatna jabolka vsebujejo elagično kislino, močan antioksidant, ki preprečuje poškodbe genov in upočasnjuje rast rakavih celic. Z borovnicami dobimo tudi snovi, ki preprečujejo oksidativne procese in upočasnjujejo proces staranja.

Zdrave začimbe

Kurkuma (kurkuma), svetlo rumen prah iz gomoljev rastline iz družine ingverjev, se pogosto uporablja kot začimba. Kurkuma ima dobre lastnosti proti raku, zlasti pri zdravljenju raka na črevesju in mehurju. Lahko zmanjša proizvodnjo specifičnih encimov, povezanih z vnetjem, ki so pri bolnikih z nekaterimi vrstami vnetnih bolezni in rakom nenormalno visoki..

Tako zelena kot črna vsebujeta nekaj antioksidantov, znanih kot polifenoli (katehini), ki imajo sposobnost zaviranja delitve rakavih celic. Zeleni čaj je v tem pogledu najučinkovitejši, črni čaj je nekoliko manj učinkovit, zeliščni čaji pa te sposobnosti žal niso pokazali..

Po poročilu iz Journal of Cellular Biochemistry (ZDA) iz julija 2001 lahko ti polifenoli, ki jih v izobilju najdemo v zelenem in črnem čaju, rdečem vinu in oljčnem olju, ščitijo pred različnimi vrstami raka. Suhi listi zelenega čaja vsebujejo približno 40 mas.% Polifenolov, zato lahko uživanje zelenega čaja znatno zmanjša tveganje za rak želodca, črevesja, pljuč, jeter in trebušne slinavke.

Ali obstajajo živila, ki nasprotno povečajo tveganje za raka ali poslabšajo potek bolezni? Takšni izdelki obstajajo, in to so predvsem:

Alkohol

Ugotovljeno je bilo, da zloraba alkohola povečuje tveganje za nastanek raka na ustih, grlu, žrelu, požiralniku, jetrih in dojkah. Ženske z velikim tveganjem za razvoj raka dojke se morajo v celoti izogibati pitju alkohola, saj uživanje celo nekaj pijač na teden poveča verjetnost za razvoj te bolezni.

Meso

Porabo mesa, če imate raka ali če imate večje tveganje za raka, je treba omejiti. Po več študijah najdemo večje tveganje za nastanek raka debelega črevesa in želodca pri posameznikih, katerih prehrana je sestavljena predvsem iz hrane na mesni osnovi, pripravljene v živilski industriji. To je lahko posledica dodajanja nitritov, ki se pogosto uporabljajo v kulinariki kot aditivi za živila. Poleg tega meso vsebuje holesterol, uživanje maščobnih, visokokaloričnih in holesterolskih živil pa vodi do razvoja debelosti, kar je povezano z večjim tveganjem za nastanek raka (rak dojk pri ženskah po menopavzi, endometrij, debelo črevo, žolčnik, požiralnik, trebušna slinavka, ledvice).

Podatki znanstvenikov iz Stockholma so bili nedavno objavljeni. Švedski zdravniki so strnili statistiko znanstvenih raziskav, ki se jih je udeležilo skoraj 5 tisoč ljudi. Ugotovljeno je bilo, da se s povečanjem porabe predelanih mesnih izdelkov za vsakih 30 gramov na dan poveča tveganje za razvoj raka na želodcu za 1538%. Po mnenju znanstvenikov je povečano tveganje za nastanek raka lahko posledica dodajanja nitratov in konzervansov tem živilom. Te snovi so v velikih količinah rakotvorne. Drugi pomemben dejavnik je učinek strupenih snovi, ki nastanejo pri kajenju mesa.

Sol in sladkor

Ugotovljeno je bilo, da so posamezniki, ki uživajo večje količine živil, pripravljenih s soljenjem, bolj dovzetni za razvoj raka na želodcu, nazofarinksu in grlu. Ni podatkov o nevarnosti soli, ki se uporablja kot začimba, vendar je tukaj potrebna zmernost. Uživanje veliko sladkorja je nevarno z vidika razvoja odvečne teže, kar, kot že rečeno, povečuje tveganje za nastanek raka. Bolje ga nadomestite z medom.

Dieta proti raku | 25 živil, ki ne bodo puščale možnosti raka

Slaba dednost in neugodne okoljske razmere, debelost in premajhna telesna aktivnost, slabe navade in sevanje, okužbe, depresija in nenazadnje nezdrava prehrana - vsi ti dejavniki prispevajo k razvoju raka.

Vsako leto ta bolezen prizadene 10 milijonov ljudi na svetu, to pomeni, da vsak dan zboli približno 27 tisoč ljudi. Kako se izogniti temu, da bi postali del te zastrašujoče statistike?

Ne moremo spremeniti genov in se zaščititi pred vsemi virusi in bacili, lahko pa vsi živimo zdravo. Glavna stvar je postaviti tak cilj. Eden prvih korakov na tej poti je prilagoditev prehrane. Dokazano je, da so rastlinski izdelki bogati z antioksidanti, vitamini, vlakninami in pomembnimi mikro- in makroelementi, zaradi česar preprečujejo maligno degeneracijo celic in ustavijo rast obstoječih tumorjev.

Ameriško združenje za boj proti raku priporoča uživanje sadja in zelenjave 2,5 krožnika na dan. Kaj mora biti na tej plošči?

Narava nam je dala 25 izdelkov, ki ne puščajo možnosti za onkologijo. Nekateri ščitijo zdrave celice, drugi uničujejo obolele celice.

1. Brokoli

Če v svojo prehrano še niste vključili tako zdrave vrste zelja, obstaja velik razlog, da to storite. Brokoli vsebuje kar 3 snovi proti raku: sulfofan ustavi rast in razvoj malignih celic, sinergin jim preprečuje delitev, indol-3-karbinol pa krepi imunski sistem in mu pomaga, da se odločno bori proti onkologiji.

Če želite kar najbolje izkoristiti svoj brokoli, ga jejte surovega ali pare s stebli, ki imajo 10-krat več sulfofana kot mehki brsti.

2. Paradižnik

Poleg ogromne količine vitamina C (polovica dnevne vrednosti v enem paradižniku) in številnih organskih kislin paradižnik vsebuje tudi likopen, močan antioksidant z rakom in imunostimulirajočimi učinki. Ta snov se učinkovito bori proti vsem vrstam raka, zlasti proti melanomom in tumorjem prostate.

In bodite pozorni: med toplotno obdelavo se vsebnost likopena v paradižniku samo poveča! To pomeni, da so domači paradižnikovi sokovi, omake in kečapi skoraj bolj zdravi kot sveža zelenjava. Vendar pa obstaja en pomemben pogoj: za njihovo pripravo morate uporabiti pelate..

3. Česen

Med številnimi koristnimi lastnostmi česna ne moremo ne izpostaviti tiste, ki ščiti pred rakom. Kemična sestava rastline obsoja rakave celice na stradanje in zato ustavi rast in razvoj tumorjev. Kalijevo žveplo torej zdravi katero koli vrsto raka, visoka vsebnost antioksidantov v česnu pa preprečuje nastanek bolezni..

4. koruza

Koruza ni le priljubljena poletna poslastica za mnoge, temveč tudi zdravilo za različne bolezni, med katerimi je nadloga sodobne družbe rak. Rumeni storži se naenkrat borijo z rakom na več frontah: antocianini v njihovi sestavi preprečujejo nastanek malignih tumorjev in zagotavljajo močan antikancerogeni učinek, ferulna kislina in karotenoid beta-kriptoksantin pa zavirata rast obstoječih tumorjev.

Koruza pomaga v boju proti raku želodca in debelega črevesa, jeter in dojk. Poleg tega olajša stanje bolnikov s sladkorno boleznijo, normalizira krvni tlak pri hipertenziji, zdravi zaprtje in hemoroide. Če želite izkoristiti prednosti sončnih žit, jih lahko uživate kuhane, na žaru in celo kokice, če jih pripravite sami z najmanj olja in soli..

5. Pesa

Korenina zelenjave dolguje svoje lastnosti proti raku pigmentu betain, ki ji daje značilno temno rdečo barvo. Ta snov uničuje rakave celice.

Vodilni v vsebnosti betaina je sok iz surove pese, ki ga je treba redno jemati v večjih količinah, da dosežemo želeni učinek. Predpisan je kot pomožna terapevtska metoda za številne vrste raka, vključno z rakom želodca, pljuč, črevesja in mehurja..

Poleg tega, da se pesin sok bori proti tumorskim celicam in zmanjša njegovo velikost, poveča hemoglobin in izboljša splošno bolnikovo stanje, odstrani toksine, izboljša apetit in zmanjša bolečino.

6. Korenje

Korenje, tako kot pesa, ima proti rakotvornim lastnostim zaradi pigmentov, zlasti beta-karotena.

3-6 pomarančnih korenovk na dan dramatično zmanjša tveganje za nastanek raka, sveže iztisnjen korenčkov sok pa obnovi poškodovano strukturo DNA in ščiti celice pred maligno degeneracijo.

Kadilci, prebivalci ekološko neugodnih regij in ljudje, katerih sorodniki so diagnosticirani z rakom, naj se naslanjajo na korenje..

7. Zeleni čaj

Številne zdravstvene koristi zelenega čaja so tema za drugo razpravo. Danes bomo omenili onkoprotektivni učinek, ki ga ima pijača zaradi visoke vsebnosti polifenolov, ki preprečujejo in ustavijo maligno preobrazbo celic..

Drugo učinkovito sredstvo proti raku v zelenem čaju je epigalokatehin galat (EGCG), ki lahko uniči tumorske celice in zmanjša velikost tumorja.

Poleg tega osvežilna pijača krepi imunski sistem in izboljšuje splošno stanje telesa, kar je pomembno pri zdravljenju onkologije..

8. Kurkuma

Kurkuma je odlična začimba za riž in močan antioksidant.

Rumeno-oranžna začimba zavira rast tumorjev, ustavi vnetne procese v telesu in normalizira presnovo. Kurkumin ustavi patološke procese v predrakavih celicah.

Da bi kurkuma čim bolj povečala zdravilne lastnosti, jo je treba uporabljati v kombinaciji z oljem - maščoba je potrebna za usvajanje hranil. In če sestavki proti raku dodate 3% črnega popra, se bo absorpcija hranil v prebavnem sistemu desetkrat izboljšala..

Preden pa začnete jemati to sestavo, se prepričajte, da iz prebavil ni kontraindikacij - bolezni žolčnika in žolčnika.

9. Jagode

Ljubitelji aromatičnih jagod imajo vse razloge, da se čim pogosteje pogostijo z njimi. Biološko aktivne snovi v jagodah zavirajo delitev tumorskih celic in preprečujejo razvoj metastaz.

Jagode zmanjšujejo vnetja in zavirajo oksidativni stres, ki je bistvenega pomena za preprečevanje raka. Zmanjšanje ravni "slabega" holesterola bo dodaten plus njegove uporabe.

Če želite koristne lastnosti čim bolj izkoristiti, je priporočljivo, da v sezoni zaužijete pol kilograma jagodičja na dan..

10. Špinača

Špinača je koristna v vseh pogledih. Zdravi astmo, anemijo, znižuje holesterol in normalizira raven sladkorja v krvi, izboljšuje vid in delovanje možganov, znižuje krvni tlak, čisti jetra in preprečuje hemoroide.

Svoje protitumorske lastnosti dolguje luteinu in zeaksantinu.

Čim pogosteje dodajajte špinačo juham, solatam in pekovskim izdelkom ter z njo skuhajte čaj s 6 listi na 2 skodelici vode.

11. Polnozrnata žita

Polnozrnata hrana je odličen vir ligninov in saponinov, ki zavirajo razmnoževanje rakavih celic in preprečujejo njihov videz. Poleg tega so polnozrnata zrna bogata z vlakninami, ki pomagajo telesu, da se očisti toksinov in okrepi učinek proti raku.

Z njihovo uvedbo v prehrano lahko preprečite razvoj črevesnega raka, endometrija in celo ustavite razmnoževanje celic levkemije..

12. Maline in robide

Obe jagodi sta močni orožji v boju proti raku. Zahvaljujoč kombinaciji ogromne količine antioksidantov, vključno s proantocianidinom, uničujejo maligne celice in zavirajo rast tumorjev.

13. Laneno seme

Laneno seme je bistven element prehrane proti raku. Ta izdelek je po količini ligninov, ki preprečujejo raka in razvoj že obstoječih malignih novotvorb, boljši od vseh drugih..

Vlaknine in omega-3 kisline pomnožijo antioksidativne in protitumorske lastnosti lana.

Sestava lanenih semen je učinkovit dodatek pri zdravljenju bolezni srca, ožilja, črevesja, pa tudi pri normalizaciji ravni sladkorja in holesterola..

Ameriški nacionalni inštitut za zdravje priporoča izdelek za boj proti raku jajčnikov in debelega črevesa, presnovnemu sindromu, astmi, diabetesu in vnetnim boleznim.

14. Stročnice

Fižol, grah, čičerika in leča so le skladišče koristnih snovi: beljakovine nasičijo telo z energijo, vitamini skupine B in magnezij skrbijo za zdravje živčnega sistema, lignani in saponini pa ustavijo razmnoževanje rakavih celic, upočasnijo rast tumorjev in jim preprečijo, da bi ustvarili proteaze - snovi, uničevanje sosednjih celic.

Stročnice pred kuhanjem ne pozabite namočiti in sprati, da iz njih odstranite lektin in limarin, ki uničujeta želodčne celice..

15. Orehi

Orehi vsebujejo celo vrsto snovi, ki preprečujejo razvoj raka. Baker, mangan, cink, alfa-linolenska in omega-3 kislina so odličen profilaktični "koktajl" proti raku.

Bonus oreškove diete bo izboljšanje jeter in kardiovaskularnega sistema, preprečevanje diabetesa in izboljšanje možganske aktivnosti. Toda ne pozabite na občutek sorazmernosti: na dan lahko pojeste največ 7 oreškov..

16. Kava

Včasih je kava veljala za potencialno rakotvorno snov, dokler ni dokazano nasprotno. Po trenutnih podatkih Ameriškega združenja za boj proti raku zmerno pitje (do 4 skodelice na dan) zmanjša verjetnost za nastanek raka na jetrih, prostati, maternici in grlu..

Nekatere študije podpirajo njegovo učinkovitost pri preprečevanju raka dojke po menopavzi.

Kava ima poleg boja proti raku še veliko drugih koristnih lastnosti..

Kar zadeva škodo, jo povezujejo predvsem z nizko kakovostjo zrn, zlorabo pijače in nepoznavanjem kontraindikacij.

17. Jabolka

Jabolka so odličen izdelek za preprečevanje raka. Zaradi visoke vsebnosti flavonoidov in vitamina C preprečujejo 6 vrst raka, vključno z rakom ustne votline, tankega črevesa in danke.

Da bi kar najbolje izkoristili sadje, jejte skupaj z lupino.

Pred tem je zelo priporočljivo, da se prepričamo, da so bili gojeni brez pesticidov. Eden od načinov za to je vlaganje v ekološko pridelavo. Če izvor jabolk ni znan, se lahko razstrupijo v 15 minutah..

18. Buča, buča in buča

Buča in buča sta zaradi visoke vsebnosti pektinov, beta in alfa karotena, luteina in zeaksantina znana po svojih zaščitnih lastnostih - te snovi preprečujejo tudi starostno slepoto.

Nizkokalorična darila narave preprečujejo oksidativni stres in preprečujejo nastanek tumorjev.

19. Borovnice

Borovnice so bogat vir vitaminov C, K, mangana in antocianinov. Zahvaljujoč tej sestavi jagodičje preprečuje delitev rakavih celic, rast tumorjev in zavira metastaze..

Antocianinski pigmenti preprečujejo tudi izgubo spomina, povezano s starostjo, in zdravijo kardiovaskularni sistem.

20. Gobe

Absolutno vse gobe vsebujejo selen, vitamin D, beta-glukane in lektine, ki spodbujajo imunski sistem in so učinkoviti pri preprečevanju raka.

Nekatere glive kažejo specifično aktivnost proti določenim vrstam tumorjev.

Maitake iz japonskih drevesnih gob zlasti ustavi razvoj raka dojke in mehurja, šiitake pa povzročijo regresijo tumorja in povečajo stopnjo preživetja bolnikov, zahvaljujoč vsebnosti takšne snovi, kot je lentinan. Gobe ​​reishi in kordiceps so znane tudi po protitumorskih lastnostih..

Najučinkovitejši predstavniki kraljestva gob vam verjetno ne bodo naleteli v supermarketu, vendar je pripravke na njihovi osnovi enostavno najti..

21. Lok

Žveplove organske spojine, kvercetin in antocianini naredijo čebulo nevihto za rakave celice.

Najučinkovitejša rdeča čebula, ki lahko ustavi rast dojk in črevesnih tumorjev.

Da bi zmanjšali tveganje za nastanek raka na želodcu, je dovolj, da na dan zaužijemo pol čebule katere koli vrste, 7 čebulic na teden pa bo zaščitilo pred malignimi tumorji požiralnika, prostate, jajčnikov in kolorektalnega raka..

22. Kale

Organosulfat v ohrovtu zmanjšuje tveganje za nastanek raka, vitamini K, A, C, B5, folna kislina in mangan pa dopolnjujejo in krepijo njegove zaščitne lastnosti.

23. Limone

Citrusi vsebujejo terpene, ki ustavijo rast rakavih celic. Učinek okrepi vitamin C, znan po svojih antioksidativnih lastnostih.

Vendar pa je limona tista, ki se z onkologijo spopada bolj učinkovito kot vsi njeni kolegi..

Kislo sadje kot preventivni ukrep spodbuja imunski sistem, nevtralizira proste radikale in alkalizira telo, kar ustvarja neugodne pogoje za razvoj tumorjev..

Ekstrakt limone uničuje rakave celice in kaže opazen učinek na nevroblastom, levkemijo, maligne novotvorbe v jetrih, prostati, debelem črevesu in trebušni slinavki.

V lupini je koncentrirana največja količina hranil, zato limonine lupine ne smemo zanemariti.

24. Batat

Obstaja veliko razlogov, da sladki krompir vključite v svojo prehrano. In najbolj prepričljiva med njimi je sposobnost tega gomolja za preprečevanje raka. Krompir vsebuje veliko količino polifenolov, antioksidantov, vitaminov C in A, ščiti celice pred vnetji in prostimi radikali.

Sladki krompir ni koristen le za preprečevanje tumorjev, ampak tudi za druge motnje v telesu..

Krepi živčni sistem in žilne stene, pomaga pri razjedah na želodcu, odstranjuje odvečni holesterol, primeren je za prehrano diabetikov, čisti črevesje in pomlajuje kožo.

25. Začinjena zelišča

Začimbe bogatijo okus hrane in nas ščitijo pred različnimi boleznimi, tudi pred rakom. Številna zelišča imajo zaščitni učinek proti raku..

Bazilika zavira razvoj tumorjev, zahvaljujoč močnemu antioksidantu evgenol, in zmanjšuje vnetja, ki vodijo do raka, diabetesa in bolezni srca in ožilja.

Timijan (timijan) je bogat z antioksidanti zeaksantin in lutein, mangan, kalij, selen in vsebuje vrsto vitaminov. Rastlinsko eterično olje pomaga ustaviti rast tumorjev pri raku debelega črevesa in danke.

Rožmarin zmanjšuje tveganje za nastanek raka z zaščito DNA pred prostimi radikali in zaviranjem rasti obstoječih tumorjev. Najbolj učinkovit proti raku prostate, dojk in debelega črevesa.

Zelena je primerna za preprečevanje raka dojk, debelega črevesa, prostate, trebušne slinavke in levkemije. Flavonoid apigenin ščiti zdrave celice pred degeneracijo in zmanjšuje preživetje malignih.

Na okensko polico posadite rastline začimb in si vzemite za pravilo, da v primerne jedi dodate nekaj vejic. Samo najprej se prepričajte, da ni kontraindikacij.

Vsak od 25 izdelkov je učinkovit sam po sebi, skupaj pa onkologiji ne bodo pustili nobene možnosti..