Image

Konopljino olje - koristi in škoda, kako ga jemati

V sodobnem svetu konopljo dojemajo izključno kot drogo in se ne šteje za koristen izdelek. Toda v starih časih je bila znana po svojih zdravilnih lastnostih. Konopljino olje je nabor hranil za človeško telo. Glavna stvar je razumeti, kako pravilno jemati zdravilo..

  1. Kemična sestava
  2. Vsebnost kalorij
  3. Koristne lastnosti
  4. Kontraindikacije in škoda
  5. Uporaba
  6. V medicinske namene
  7. Pri kuhanju
  8. V kozmetologiji
  9. Kako izbrati in shraniti

Kemična sestava

Koristne lastnosti in kontraindikacije konopljinega olja izvirajo iz sestavin, ki jih vsebuje izvleček. Kemično sestavo konopljinega olja lahko predstavimo kot naslednji seznam:

  • maščobe: omega-3, 6 in 9;
  • organske kisline: oleinska, linolna, palmitinska, stearinska;
  • minerali: cink, magnezij, železo, kalcij, mangan;
  • vitamini: B1, B2, B3, B6, E, K, A;
  • antioksidanti;
  • tanini.

Obilje hranilnih snovi omogoča uporabo izdelka na različnih področjih: medicina, kozmetologija, kuhanje.

Vsebnost kalorij

Kljub pozitivnemu učinku jemanja zdravila se z njim ne smete zanositi. Snov - visokokalorični izdelek, ki bo ob prekomernem uživanju povzročil povečanje telesne mase, debelost in spremembe sestave krvi.

Konopljino olje ima kalorično vsebnost 899 kcal na 100 g, zato je priporočeni odmerek za odrasle 1-2 žlici. l. na dan, za otroke - ne več kot 1 žlica. l.

Koristne lastnosti

Zaradi obilja koristnih lastnosti lahko izdelek uporabljajo otroci. Mnogi bodo ugotovili, da je to učinkovit dodatek k zdravljenju nekaterih bolezni ali za reševanje težav s kožo in lasmi..

Na telesu se bo uporaba konopljinega olja odražala v naslednjih koristih:

  • pomirja bolečino, zato je učinkovit za okrevanje po operacijah, v primeru motenj v delu sklepov in mišic bo za ženske koristen kot sredstvo za lajšanje bolečin med menstruacijo;
  • normalizira presnovo, zato je priporočljivo, da ga jemljete med hujšanjem;
  • krepi kardiovaskularni sistem, naredi krvne žile močne in prožne, preprečuje kopičenje "slabega" holesterola, zaradi visoke vsebnosti železa je koristen pri slabokrvnosti;
  • odpravlja motnje v delu prebavil - napenjanje in zaprtje;
  • za moške izdelek služi kot sredstvo za preprečevanje adenoma prostate, povečuje potenco in pozitivno vpliva na raven moških hormonov;
  • številčnost antioksidantov določa sposobnost snovi, da pomaga v boju proti raku;
  • pozitivno vpliva na stanje živčnega sistema;
  • pomaga pri boleznih dihal;
  • ščiti pred negativnimi učinki sončne svetlobe;
  • odpravlja luščenje, draženje kože, celi majhne rane, praske;
  • upočasni proces staranja, lajša ohlapnost, deluje dvižno.

Orodje lahko vključimo v zdravljenje naslednjih bolezni:

  • miokardni infarkt, možganska kap;
  • anemija;
  • nevroze različne narave, zgodnje faze otroškega avtizma;
  • poškodbe ledvic in mehurja (vnetje);
  • počasen metabolizem (na primer zaradi bolezni, po poškodbi ali operaciji);
  • hormonske motnje (tako pri moških kot pri ženskah);
  • hemoroidi;
  • poškodbe kosti, sklepov, mišic.

Vendar se je treba spomniti, da je pozitiven učinek opazen le pri uporabi visokokakovostnih surovin..

Kontraindikacije in škoda

Zdi se, da je konopljino olje popolnoma zdrav izdelek, vendar ima tako kot druge učinkovine številne kontraindikacije. Če jih ne poznajo, lahko zdravilo škoduje telesu..

Izvlečka ne morete uporabiti v takih primerih:

  • individualna nestrpnost do zdravila;
  • jemanje antikoagulantov (zdravil, ki redčijo kri) ali moteno tvorjenje krvi.

Nosečnice in otroci morajo biti pri zdravljenju konopljinega olja previdni. Posvetujte se s svojim zdravnikom.

Ne prekoračite zgornjega odmerka: poleg povečanja telesne mase so verjetno tudi prebavne motnje, slabost, bruhanje, driska.

Prav tako ni priporočljivo izvajati toplotne obdelave izdelka - na njem segrevati hrano ali jo cvreti. Koristne snovi se s takšnim učinkom hitro uničijo, poleg tega se sprostijo rakotvorne snovi, zaradi katerih je izdelek nevaren za zdravje.

Uporaba

Uporaba izdelka je določila njegovo priljubljenost na različnih področjih dejavnosti. Zdravnik zdravilo predpiše kot podporno zdravilo za zgoraj navedene bolezni. Uporablja se kot osnova za kozmetične maske, aplikacije ali za obogatitev tonikov, krem, losjonov. Pri kuhanju se olje uporablja manj pogosto, vendar daje jedem edinstven okus..

Velja tudi na drugih področjih:

  • konopljino olje za ribolov služi kot vaba za ribe;
  • v proizvodnji (kot mazivo).

V medicinske namene

Konopljino olje je treba v medicinske namene uporabljati previdno in dosledno upoštevati odmerke, navedene v tabeli.

Krepitev imunosti, preprečevanje prehladov1. dec. l. 2-krat na dan
Zdravljenje bolezni1 žlica l. 3-krat na dan
Avitaminoza1 čajna žlička 3-krat na dan
Ekcem, dermatitis, notranje vnetje2 žlici žlici l. 1 na dan

Izdelek je priporočljivo uporabljati na tešče - učinek bo opazen hitreje. Če to ni jutranji obrok, je bolje, da ekstrakt pijete 30-50 minut pred obrokom..

Eterično olje konoplje je dobro znano zdravljenje raka. Pomembno je vedeti, kako jemati konopljino olje za raka. Trajanje tečaja je 3 mesece. V tem času se ne smete zatekati k drugi tradicionalni medicini. Izvleček se vzame v 2 žlici. l. dvakrat na dan. Začeti morate z majhnim odmerkom, vendar ga povečujte vsak dan, da se telo navadi na učinke učinkovin.

Včasih je treba konopljino olje uporabljati tudi zunaj..

Opekline (sončne opekline, kemične), ozeblineZmešajte 1 žličko. maslo z beljakom, pokrijte prizadeto območje, držite na koži 2 uri
AbscesiZmešajte s škrobom v razmerju 1: 1, nanesite v debelem sloju
KoruzaZdružite z medom v enakih razmerjih, namažite kurja očesa, dokler bolečina ne izgine
Bolezni sklepov, mlečnih žlez, genitalijObloge ali obkladki na osnovi ekstrakta: v snovi navlažite gazo, nanesite na boleče mesto, pokrijte s plastično vrečko in zavijte z brisačo
Zaprtje ali hemoroidiTamponi, namočeni z oljem (vstavljeni v anus in hranjeni 3-4 ure ali noči) ali klistirji na osnovi ekstrakta

Konopljino olje za hujšanje je učinkovito kljub visoki vsebnosti kalorij. Vzemite 1 žličko. dvakrat na dan. In priporočljivo je opustiti mastno hrano.

Če bolnik iz nekega razloga izdelka ne more jemati v čisti obliki, lahko v lekarni kupite konopljino olje v kapsulah.

Pri kuhanju

Izvleček konoplje ima poseben okus, ki ne bo všeč vsem. Da pa bo jed izvirna, z zeliščnimi notami in bo koristila telesu, lahko uporabite nekaj preprostih receptov.

Na primer, lahko naredite okusne čolne.

Potrebovali boste naslednje sestavine:

  • limetin sok - 1 žlica. l.;
  • avokado - ½ kos;
  • pesa - 1 kos;
  • krompir - 1 kos;
  • konopljino olje - 1 žlica l.;
  • korenje - 1 kos;
  • kumare - 3 kos.;
  • začimba.

Če želite okusno malico, sledite tem navodilom:

  1. Kuhajte peso, krompir, korenje. Olupite in narežite na majhne kocke.
  2. Sesekljajte na majhne koščke avokada.
  3. Mešanico sestavin začinite z limetinim sokom, maslom, dodajte začimbe.
  4. Kumare prerežite na polovico, z žlico odstranite celulozo. Položite polnilno solato.
  5. Okrasite z zelišči, postrezite hladno.

Konopljino olje pri kuhanju najbolje uporabimo v solatah, vključno s sadjem.

V kozmetologiji

Najpogosteje dekleta nanesejo izdelek v čisti obliki na obraz ali ga zmešajo z drugimi olji, na primer mandljevim, arganovim, grozdnim semenom, jojobo itd. Takšne maske ne smete hraniti dlje kot 20 minut. Izperite s tonerjem, primeren za tip kože.

Lahko tudi obogatite obstoječa sredstva. Na primer krema s konopljinim oljem ne bo samo navlažila, ampak tudi pomagala znebiti aken, vnetij in zacelila manjše rane..

Na podoben način se ekstrakt nanese na lase. To morate storiti tik pred pranjem, hranite ga 30-40 minut, nato sperite s šamponom. Lahko se kombinira z drugimi olji, kot so konopljino + laneno olje, konopljino + mandljevo / breskovo olje. Kodri bodo postali močnejši, bolj zdravi in ​​dobili sijaj.

Izdelek lahko vtrite v nohtno ploščo. To bo preprečilo krhkost in razslojevanje, se znebili glivic..

Kako izbrati in shraniti

Ključ do tega, da kar najbolje izkoristite olje iz semen konoplje, je njegova kakovost, zato je pomembno, da se poučite, kako izbrati pravega. Sledijo pravila, na katera se morate zanašati pri nakupu izdelka:

  • najbolj uporaben izdelek je hladno stisnjeno konopljino olje, način ustvarjanja izključuje uničenje koristnih snovi;
  • barva - temno zelena, skoraj neprozorna;
  • vonj je svetel, zeliščni;
  • izdelek ima okus po rastlinskem olju, vendar z grenkobo in zeliščnimi notami.

Za kulinarične namene lahko spremenite nerafinirano konopljino olje in kupite rafiniran izvleček semen. Ima svetlo rumen odtenek, okus je mehak, prijeten, brez grenkobe, z oreščkim priokusom.

Izdelek je treba pravilno shraniti na podlagi naslednjih meril:

  • najprimernejši kraj je hladilnik;
  • posoda - steklena, neprozorna, temne barve, s tesnim pokrovom;
  • rok uporabnosti - 1 leto, vendar po razpakiranju - 6 mesecev.

Konopljino olje je zaenkrat nepriljubljen izdelek in ni na voljo v vseh trgovinah. Zato je najpogostejši način nakupa naročilo v spletni trgovini. Obstajajo lahko dvomi o kakovosti, zato po možnosti prosite prodajalca za dokazilo, da obstaja certifikat za izdelek..

Standardni način za pripravo konopljinega olja je hrastova stiskalnica, ki ni vedno na voljo doma. Tehniko najdete v spodnjem videu..

Konopljino olje je zelo koristen izdelek za telo, ki ima najmanj kontraindikacij. Toda k njegovi uporabi je treba pristopiti previdno in poskusiti najti tudi kakovosten izdelek..

Vam je bil članek všeč? Tako kot ♥ se naročite na naš kanal in med prvimi boste vedeli o novih publikacijah!

In če imate kaj za deliti - pustite svoje komentarje! Vaše povratne informacije so nam zelo pomembne!

Konopljino olje

Konoplja je ena najstarejših rastlin na planetu. Gojenje te kulture se je začelo pred približno deset tisoč leti na ozemlju sodobnega Tajvana. Že starodavni kmetje so opazili, da to zelišče bistveno izboljša kakovost tal, na katerih raste, njegova stebla pa so že stoletja surovina močnih naravnih vlaken. Arheologi so našli predmete, ki potrjujejo uporabo konopljine vrvice pred 8 tisoč leti. Kitajci so nekoč gojili to zelišče ne samo zaradi vlaknin, temveč tudi kot vir beljakovin, vitaminov, esencialnih maščobnih kislin in aminokislin. Konopljino olje in balzami so bili narejeni iz stisnjenih stebel in semen. Pred mnogimi stoletji so ljudje spoznali, da ima konopljino olje zdravilne lastnosti. In kaj je danes znano o tem izdelku?

Kaj je

Konopljino olje je proizvod, pridobljen iz konoplje. Takoj je treba reči, da je teoretično mogoče izdelati iz vseh rastlin iz rodu konoplje, vendar se v ta namen praviloma uporabljajo samo industrijske rastlinske sorte. Govorimo o sortah konoplje, ki ne vsebujejo psihoaktivnih snovi, ki vplivajo na živčni sistem in delovanje možganov. Prav tako ne mešajte jedilnega konopljinega olja s tistim iz drugih vrst konoplje, ki imajo narkotične lastnosti. V drugem primeru prejmejo hašiš ali narkotično olje konoplje, ki je nevarno za ljudi. Surovine za konopljino olje so semena nekaterih vrst konoplje z zanemarljivo ali popolno odsotnostjo psihotropnih sestavin.

  • Kaj je
  • Prehranske značilnosti
  • Koristi za človeško telo
  • Vloga v telesu
  • Uživanje konopljinega izdelka
  • Uporaba konopljinih maščob
  • Kako pravilno izbrati in shraniti
  • Recepti tradicionalne medicine
  • Kozmetični recepti

Glede na način pridelave in predelave se lahko različne vrste konopljinega olja nekoliko razlikujejo po videzu in okusu. S hladnim stiskanjem semen dobimo izdelek, ki ima v nerafinirani obliki zeleno barvo, zeliščni okus z oreščkim okusom. Po predelavi postane (rafinirano) olje skoraj brezbarvno, vendar precej dobro ohrani značilno aromo. Menijo, da je za prehranski izdelek koristneje izbrati nerafinirane sorte, rafinirane sorte pa so bolj primerne za zunanjo uporabo in masažo..

Prehranske značilnosti

Olje, ki ga vsebujejo konopljina semena, je 75-80% tako imenovanih dobrih maščob (večkrat nenasičenih maščobnih kislin), le 9-11% sestave pa je manj zaželeno v človeški prehrani nasičenih maščobnih kislin. Konopljin izdelek velja za najbolj nenasičenega med drugimi rastlinskimi olji.

Esencialne maščobne kisline v izdelku so ena najpomembnejših sestavin za človeka. Pomembni so vsaj zato, ker sodelujejo pri proizvodnji vitalne energije na celični ravni. Mimogrede, mnogi med nami čutimo pomanjkanje teh maščobnih kislin in nasprotno, prekomerno uživamo živalske maščobe..

V dietetiki je konopljino olje znano po svoji naravi najbolj uravnoteženo. In vse zato, ker sta v njem snovi Omega-6 in Omega-3 predstavljene v razmerju, koristnem za ljudi - 3: 1. Poleg tega izdelek vsebuje še tri pomembne PUFA: gama-linolensko, oleinsko in stearinsko kislino. Moram reči, da je ta kombinacija edinstvena med vsemi užitnimi oljnicami..

Zahvaljujoč Omega-3 konopljin izdelek preprečuje vnetja, zmanjšuje kognitivne funkcije, blagodejno deluje na srce in zdravo presnovo. Omega-6 zaščitijo telo pred alergijami, izboljšajo proizvodnjo energije in delovanje srca ter pomagajo telesu, da se hitro okreva.

Konopljino olje človeku poleg omega-snovi in ​​drugih maščobnih kislin zagotavlja zadostno količino antioksidantov, tudi v obliki vitaminov A in E. Poleg njih izdelek vsebuje zaloge vitaminov B, D in C, fosfolipide, fitosterole, kalcij, magnezij, žveplo, kalij, fosfor, krom, pa tudi majhne količine železa in cinka. Poleg tega je nerafinirano konopljino olje dober vir klorofila..

Raziskave so pokazale, da številne pogoste človeške bolezni nastanejo zaradi pomanjkanja ali neravnovesja pri vnosu maščobnih kislin. Nasprotno, ljudje, pri katerih so prehranske maščobne kisline prisotne v pravilnih količinah, imajo močno imunost in zdravo kožo..

Koristi za človeško telo

Konopljino olje ima številne koristi za zdravje. In nenazadnje tudi zaradi bogate prisotnosti esencialnih aminokislin. Če v telesu teh snovi primanjkuje, so možne mutacije na celični ravni in razvoj raka. Znanstveniki pa se še vedno prepirajo glede lastnosti raka konoplje proti raku..

Poleg tega je konopljino olje znano tudi po drugih lastnostih. Na primer:

  • antibakterijsko;
  • protivirusno;
  • protiglivično;
  • antioksidant;
  • protivnetno;
  • regenerativni;
  • kardioprotektivni.

Ta izdelek je koristen za uporabo:

  • za zdravljenje anemije, astme, pljučnice, bronhitisa, kožnih bolezni;
  • izboljšati delovanje kardiološkega in imunskega sistema;
  • za izboljšanje laktacije;
  • z razjedo na želodcu, enteritisom, kolitisom, holecistitisom, hemoroidi, holelitiazo;
  • za zdravljenje vnetja v genitourinarnem sistemu;
  • s hipertenzijo;
  • za izboljšanje stanja artritisa ali osteoporoze;
  • s tuberkulozo;
  • za zdravljenje ledvične odpovedi.

Vloga v telesu

Podpira hormonsko ravnovesje

Konoplja je edino užitno seme, ki vsebuje gama-linolensko kislino. In ona, ko pride v telo, se spremeni v prostaglandin, ki uravnava hormonsko ozadje v telesu.

Dobro za ljudi s sladkorno boleznijo

Konopljino olje, bogato z dragocenimi snovmi, je zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov in sladkorja izjemno koristno za ljudi s sladkorno boleznijo. Poleg tega hranilne sestavine, ki jih vsebuje izdelek, vzdržujejo stabilno raven sladkorja v krvi..

Poveča imuniteto

Izdelek bogat z omega snovmi krepi imunski sistem, tudi z izboljšanjem črevesne mikroflore. Poveča odpornost telesa na mikrobe.

Ščiti živčne celice

Esencialne maščobne kisline, ki jih najdemo v tem izdelku, so bistvene za ohranjanje zdrave strukture celične membrane. Uživanje olja preprečuje uničenje mielinske ovojnice (membrane, ki ščiti živčne celice).

Preprečuje krčne žile

Tako kot druga hrana, bogata z omega-3, tudi konopljino olje lahko redči kri, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in tako ščiti pred krčnimi žilami..

Prednosti za kožo

Konopljino olje vsebuje številne snovi, ki so koristne za kožo. Zlasti maščobne kisline hranijo in vlažijo kožo. Zaradi tega številne kreme za obraz in telo vsebujejo konopljino olje kot glavno sestavino. Masaža z njeno uporabo naredi kožo zdravo, napeto, svežo barvo. Ta izdelek ima anti-aging lastnosti, gladi gube, vlaži zelo suho kožo. Poleg tega je konopljino olje koristno pri ekcemih, luskavici, aknah. Vendar je treba omeniti, da se olje ne uporablja samo zunaj za zdravljenje kože. Študije so pokazale, da uživanje izdelka lajša tudi simptome ekcema in druge kožne težave.

Prednosti za lase

Lasje izkusijo tudi prednosti konopljinega olja. Številni izdelki za nego kodrov vsebujejo rastlinske sestavine, vključno s konopljo. To olje izboljša prekrvavitev in s tem pospeši rast las. Umivanje kodrov s šamponi z dodatkom tega izdelka izboljša strukturo las, ohranja zdravje lasišča in zdravi prhljaj. Maske z rastlinskim oljem so koristne za vzdrževanje zdravih lasnih mešičkov.

Vir alfa linolenske kisline

Konopljino olje je odličen vir alfa linolenske kisline. Ta snov je bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa. Zanimivo je, da je struktura te maščobne kisline zelo podobna maščobnim kislinam omega-3, ki jih najdemo v ribjem olju. Zato je konoplja, tako kot riba, koristna pri preprečevanju bolezni srca, artritisa in depresije. Pomaga zmanjšati količino lipoproteina z nizko gostoto (slabega holesterola) v telesu, ki zamaši arterije.

Bogat vir beljakovin

Konopljino olje je 25% visokokakovostnih beljakovin. Osebi zagotavlja aminokisline v skoraj enakih količinah kot meso ali jajca. Zahvaljujoč svoji posebni strukturi beljakovine konoplje telo zlahka prebavi in ​​hitro absorbira. Mimogrede, ta beljakovina se pogosto uporablja za izdelavo beljakovinskih praškov za bodybuilderje. Iz tega razloga je konopljino olje koristno za po treningu za hitrejše okrevanje, hitrejšo rast mišic in izboljšanje mišičnega tonusa. V primerjavi z drugimi olji konopljina semena zagotavljajo esencialne beljakovine in aminokisline brez dodajanja dodatnih kalorij.

Izboljša delovanje reproduktivnega sistema

Ta izdelek je koristen za moške in ženske za izboljšanje delovanja reproduktivnega sistema. Prednost za ženske je predvsem v lajšanju PMS, menopavze in tudi med nosečnostjo. Za bodoče matere je olje koristno kot vir vitaminov in esencialnih maščobnih kislin, pa tudi za preprečevanje edema. Za moške je izdelek pomemben za preprečevanje adenoma prostate, raka, spolne impotence.

Uživanje konopljinega izdelka

Mnogi, ki so slišali ime "konoplja", se takoj spomnijo odvisnosti od mamil. Pravzaprav v industrijskih sortah te rastline ni psihotropnih snovi, ki bi lahko škodovale telesu. Moram reči, da se vsako leto vse več ljudi tega zave in v svojo prehrano uvede konopljino kašo in olje, ki so ga zelo cenili celo v Rusiji..

Konopljine maščobe se v mnogih državah uporabljajo v kulinariki in farmakologiji. Ta izdelek velja za enega najbolj zdravih za ljudi. Vendar se je treba zavedati, da lahko prekomerna uporaba povzroči neželene učinke..

  • Zakaj sami ne morete na dieto
  • 21 nasvetov, kako ne kupiti zastarelega izdelka
  • Kako ohranjati zelenjavo in sadje sveže: preprosti triki
  • Kako premagati hrepenenje po sladkorju: 7 nepričakovanih živil
  • Znanstveniki pravijo, da se mladost lahko podaljša

Pomembno je vedeti, da konopljino olje ni primerno za cvrtje. Uporablja se lahko samo v jedeh, ki se ne segrejejo nad 50 stopinj Celzija. Pri višjih temperaturah se večkrat nenasičene maščobe razgradijo v škodljive snovi. Tako je ta izdelek dober za solate, za dodajanje okusa jedem, ne pa tudi za cvrtje..

Pretirano navdušenje nad konopljinimi izdelki lahko vpliva na delovanje prebavnega sistema. Na primer, obstaja razlog za domnevo, da je vzrok za drisko. Čeprav je to olje za ljudi z motnjami črevesne motorike in kroničnim zaprtjem lahko zelo koristno. Poleg tega lahko preveliki deli konopljine maščobe povzročijo krče v želodcu, slabost in poslabšanje nekaterih bolezni prebavil. Tega izdelka ne smete uživati ​​pred operacijo, saj vsebuje snovi, ki poslabšajo strjevanje krvi.

Mimogrede, priporočena dnevna količina za konopljino olje je od 14 do 28 ml, kar ustreza 1-2 žlicam izdelka..

Uporaba konopljinih maščob

Ena izmed klasičnih načinov uporabe konopljinega olja je v kozmetiki. Ta izdelek je pogosto sestavina mil, gelov za prhanje in izdelkov za nego kože. Konopljino olje pogosto kombiniramo z drugimi oljnimi osnovami za ustvarjanje izdelkov za nego suhe kože. Izdelek iz konoplje izboljšuje krvni obtok in hrani kožo z koristnimi snovmi, zato ga pogosto uporabljajo kot masažni pripomoček. V industriji se ta izdelek uporablja za izdelavo barv, pa tudi biogoriva - okolju prijazna alternativa olju..

Kako pravilno izbrati in shraniti

Rok uporabnosti nerafiniranega konopljinega olja je zelo kratek. Hitro postane grenka, če je ne hranimo v hladnem in temnem prostoru. Bolje je kupiti nerafiniran izdelek v majhnih delih. Shranjujte v tesno zaprtih steklenicah v hladilniku ali zamrzovalniku.

Recepti tradicionalne medicine

In če danes večina od nas ve zelo malo o koristnih lastnostih konopljinega olja, potem so ga tudi naše prababice aktivno uporabljale za zdravljenje.

Za povečanje zaščitnih sposobnosti telesa so zeliščarji svetovali pitje žlice olja na tešče. Uporabljali so ga za preprečevanje spomladanskega pomanjkanja vitaminov. Za to so tradicionalni zdravilci svetovali pitje žličke olja trikrat na dan..

Mešanica konopljinega olja in beljakov, vzeta v enakih razmerjih, lahko pozdravi opekline. To naravno zdravilo ima analgetične učinke in zmanjšuje vnetja. In pomešano v enakih delih olje iz semen in škroba je koristno za nanašanje na abscese.

Kozmetični recepti

Obrazna maska

V enakih razmerjih vzemite konopljino olje, kislo smetano, ovseno kašo. Če je maska ​​namenjena suhi ali normalni koži, mešanici dodajte rumenjak, če je to za mastno kožo, pa beljakovine. Temeljito premešajte, segrejte na telesno temperaturo in nanesite na kožo obraza 15-20 minut. Če masko nanesete vsaj enkrat na teden, se lahko znebite suhosti in luščenja, osvežite obraz in izenačite njegov ton..

Maska za lase

Zmešajte žlico korenčkovega soka in medu, 2 žlici konoplje in 2-3 kapljice sivkinega olja. Dobljeno mešanico nanesite na lase, zavijte s folijo za živila in ogrejte s frotirno brisačo. Po 2 urah lahko lase speremo. To zdravilo je koristno za poškodovane lase, prhljaj, za aktiviranje lasnih mešičkov..

Maska proti plešavosti

Osnova tega izdelka je konopljino olje, ki bo potrebovalo približno 5 žlic (količina je odvisna od dolžine las). V osnovo dodajte 2-3 kapljice eteričnih olj palisandra, kamilice in koriandra. Mešanico olja vmasirajte v lasišče. Izolirajte z brisačo in sperite po 2 urah.

Konoplja je bila leta 1961 prepovedana v vseh republikah ZSSR. In vse njegove sorte. In šele pred kratkim so raziskovalci opozorili, da niso vse rastlinske vrste konoplje nezaželene. Izkazalo se je, da moramo mnogi izmed nas konopljino olje spoznati na nov način - izdelek, ki je v Rusiji veljal za enega najbolj uporabnih.

Konopljino olje

Konopljino olje imenujemo edinstven prehranski izdelek z visoko biološko vrednostjo. To je domači ruski, neverjetno uporaben, a na žalost ne zasluženo pozabljen izdelek..

Že od nekdaj so olje proizvajali v Rusiji, kjer je slovelo po svojih zdravilnih in hranljivih lastnostih. Vendar pa je bila konoplja leta 1961 po sprejetju konvencije OZN uradno uvrščena med mamila, vsi njeni pridelki pa so bili skoraj popolnoma uničeni. In pred tem je bila konoplja v ZSSR gojena enakovredno pšenici.

Danes proizvodnja konopljinega olja še vedno oživlja in ta izdelek je vse bolj mogoče najti v trgovinah..

To svetlo zeleno olje z blago kislostjo in prijetno aromo dobimo iz konopljinih semen s hladnim ali vročim stiskanjem. Omeniti velja, da seme rastline v nasprotju s socvetji in listi ne vsebuje kanabiola, psihotropne snovi, ki ima dejansko narkotičen učinek..

Kako izbrati

Priporočljivo je kupiti olje, izdelano s hladnim stiskanjem. Nerafiniran izdelek iz konopljinih semen ima izjemno kratek rok trajanja, zato poskusite izbrati olje v majhni steklenički.

Kako shraniti

Konopljino olje je treba po prvi uporabi shraniti v steklenici v hladilniku, pokrov pa tesno zapreti..

Pri kuhanju

Konopljino olje lahko uporabljamo za začinjanje toplih in hladnih solat, vinaigrete. Prav tako ga je priporočljivo dodajati juham, testeninam, žitaricam, omakam in pekovskim izdelkom..

Kuhanje s tem oljem se zaradi nizkega vrelišča ne splača. Tudi med toplotno obdelavo ta rastlinski proizvod izgubi večino hranil..

Konopljino olje lahko jemljete tudi v čisti obliki, saj velja za odlično zdravilo za splošno izboljšanje zdravja in preprečevanje različnih bolezni. Torej, olje je priporočljivo jemati po žlico trikrat na dan pol ure pred glavnim obrokom..

Vsebnost kalorij

Seveda je vsebnost kalorij v konoplji, tako kot v katerem koli drugem olju, precej visoka. Torej, doseže 884 kcal na 100 g.

Hranilna vrednost na 100 gramov:

Beljakovine, grMaščoba, grOgljikovi hidrati, grPepel, grVoda, grKalorična vsebnost, kcal
-99,9---884

Koristne lastnosti konopljinega olja

Sestava in prisotnost hranil

Olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem semena, je zelo koristno. Prav to stiskanje pomaga ohranjati polinenasičene maščobne kisline, zaradi česar je olje učinkovit preventivni ukrep, omogoča ohranjanje kompleksa elementov v sledovih in vitaminov, ki so občutljivi na kemične, termične vplive in sončno svetlobo.

Konopljino olje z razlogom velja za edinstven živilski izdelek. Vsebuje več nenasičenih maščobnih kislin kot druga znana olja. Torej vsebuje linolensko, oleinsko ter stearinsko in palmitinsko kislino. Poleg tega konopljino olje vsebuje številne vitamine - A, skupino B, E, O, K. Ta izdelek vsebuje tudi vse vrste aminokislin in elementov v sledovih.

Nedavne študije so pokazale, da konopljino olje vsebuje tudi karoten, tanine in klorofil. Zadnja snov, ki daje olju zelenkasto barvo, deluje protitumorsko.

Uporabne in zdravilne lastnosti

Konopljino olje je med drugim tudi učinkovito, naravno terapevtsko in profilaktično sredstvo. Njegovo stalno uporabo v hrani priporoča ljudska in uradna medicina za preprečevanje bolezni različnih telesnih sistemov.

Kardiovaskularni sistem. To olje vsebuje omega-3 in 6, v najbolj koristnem razmerju pa tudi fitosterole. Zaradi tega ima izdelek odličen hipoholesterolemični učinek, torej znižuje raven holesterola in pomaga očistiti krvne žile iz oblog. Konopljino olje vsebuje tudi vitamine E, C, B6, kalij, mangan, magnezij, ki blagodejno vplivajo na stanje krvnih žil in srčne mišice. Priporočljivo je redno vključevanje konopljinega olja v prehrano bolnikov s hipertenzijo, aterosklerozo, pa tudi z ishemično boleznijo, tromboflebitisom, krčnimi žilami. Ta izdelek lahko postane učinkovito profilaktično sredstvo ne samo za te bolezni, temveč tudi za možgansko kap in srčni napad..

Hematopoetski sistem. Konopljino olje vsebuje klorofil, cink, železo, ki sodelujejo pri sintezi krvnih celic. Ta izdelek je priporočljiv za prehrano bolnikov z anemijo.

Dihalni sistem. Učinkovitost uporabe tega olja v kompleksni terapiji astmatičnih in dihalnih okužb dihal je bila dokazana že v devetdesetih letih. 20. stoletje. Priporočljivo je vključiti konopljino olje v prehrano bolnikov z bronhitisom, katarjem zgornjih dihal, bronhodilatatorji, astmo, pljučnico, tuberkulozo.

Prebavni sistem. Neprekinjeno uživanje olja v hrani ugodno vpliva na prebavo na splošno. Ima blag pomirjevalni, analgetični, protivnetni in celjenje ran. Uporaba tega koristnega rastlinskega izdelka je prikazana tudi pri kolitisu, enteritisu, gastritisu, razjedah različnih etiologij, hemoroidih, holecistitisu. Poleg tega ima konopljino olje blag odvajalni učinek, vključiti ga je treba v prehrano tistih, ki so nagnjeni k zaprtju..

Onkološke bolezni. Izkazalo se je, da mnogi onkologi to olje uporabljajo v kompleksni terapiji bolnikov z rakom, saj lahko zmanjša neželene učinke kemoterapije..

Koža, nohti, lasje. Študije so pokazale, da bo dosleden vnos konopljinega olja, dve žlici na dan pred obroki, po 2-3 tednih zagotovil močne nohte in zdravo mehko kožo. Lasje vas bodo navdušile s hitro rastjo in zdravim sijajem.

Konopljino olje se je odlično izkazalo tudi pri kompleksnem zdravljenju vseh vrst dermatoloških bolezni. Priporočljivo ga je vključiti v prehrano bolnikov z luskavico, vitiligo, ekcemom, aknami, dermatitisom, lupusom. Ta rastlinski izdelek se lahko uporablja tudi za zdravljenje opeklin, pordelosti kože, abscesov, vnetih in neocelitvenih ran in ureznin..

Mišično-skeletni sistem. Olje deluje pomirjujoče, protivnetno, rahlo analgetično. Ugodna alfa-linolna kislina, ki jo najdemo v tem izdelku, aktivira absorpcijo kalcija, ki krepi kosti. Konopljino olje je priporočljivo uporabljati tudi za zdravljenje osteohondroze, artroze, revmatoidnega artritisa, osteoporoze pri zvinih, zlomih, podplutbah..

Živčni sistem. Konopljino olje blagodejno vpliva na živčni sistem. Priporočljivo je, da ta izdelek vključite v prehrano pri nespečnosti, nevrozi, avtizmu, različnih vedenjskih motnjah, motnjah pomanjkanja pozornosti, hiperaktivnosti, zaostajanju reakcij.

Sečni sistem. Zdravniki svetujejo, da to olje vključite v prehrano bolnikov z različnimi boleznimi mehurja in ledvic..

Presnova. Ob rednem uživanju lahko olje izboljša presnovo. Priporočljivo je, da v prehrano ljudi, ki sledijo dieti za hujšanje.

Imuniteta. Uporaba konopljinega olja pomaga krepiti obrambne sposobnosti telesa. Ta izdelek lahko optimizira delovanje imunskega sistema za preprečevanje in zdravljenje bolezni.

Dokazano je tudi, da lahko uporaba olja normalizira večino življenjskih procesov v telesu..

Stalna uporaba konopljinega olja lahko zmanjša negativne manifestacije predmenstrualnega sindroma, izboljša počutje med menopavzo. Obstaja praksa uporabe tega olja pri kompleksni terapiji cist na jajčnikih, menstrualnih motenj, mastopatije.

Ta izdelek je priporočljivo jesti nosečnicam in doječim materam. Vitamin E in nenasičene kisline so bistvenega pomena za razvoj otroka v maternici. Tudi olje je sposobno preprečiti zastajanje tekočine, ki se pojavi v pozni nosečnosti. V poporodnem obdobju jemanje tega izdelka spodbuja hitrejše okrevanje, pomaga aktivirati materin imunski sistem, ščiti tako otroka kot otroka pred različnimi okužbami, izboljšuje kakovost mleka in dojenje na splošno.

Uporaba olja blagodejno vpliva na moški reproduktivni sistem. Ta izdelek služi kot preventivni ukrep pri impotenci, adenomu prostate in raku prostate. Ta izdelek se pogosto uporablja v kompleksni terapiji bolezni prostate..

Otroško telo za popoln razvoj potrebuje nenasičene kisline, vitamine in mikroelemente. Konopljino olje je glavni vir omega-3 in 6 maščobnih kislin ter dodaten vir elementov v sledovih in vitaminov. Upoštevati je treba, da je konopljino olje naravno in ga telo skoraj v celoti absorbira..

Metode nanašanja olja:

Za dopolnitev zaloge snovi, potrebnih za telo, se konopljino olje pije 1 žlička. po obrokih 2-3 krat na dan. Poleti si lahko oddahnete. Izdelek lahko vključite v svojo vsakodnevno prehrano, vendar se je treba spomniti, da olja ni treba toplotno obdelati, da ne izgubi svojih zdravilnih lastnosti..

Za odpornost je priporočljivo, da konopljino olje uporabljamo po žlico 2-krat na dan 2-3 tedne.

Pri zdravljenju različnih bolezni je priporočljivo jemati žlico 2-3 krat na dan 20 minut pred obrokom, brez pitja.

Konopljino olje se lahko poleg notranje porabe uporablja tudi zunaj:

  • mešanico olja in beljakovin (1: 1) nanesemo na poškodovano površino z opeklinami 2 uri;
  • konopljino olje s škrobom se uporablja pri abscesih, kot mehčalo in anestetik;
  • pri zdravljenju kurjih očes se uporablja mešanica medu in olja. Pred uporabo izdelka je treba koruzo popariti;
  • pri erizipelah in škrofuli se na poškodovano mesto nanesejo obkladki s konopljinim oljem;
  • pri hemoroidih ponoči svetujemo tampone z oljem v anusu;
  • pri napadih ledvenega in križnega radikulitisa je priporočljivo vtiranje olja in ledvenega dela;
  • pri mastopatiji pomaga obkladek, ki ga nanesemo na vneto mesto;
  • pri zaprtju in kopičenju trdnih mas iztrebkov v danki je priporočljivo narediti oljne klistere. Olje, ogreto na 38 stopinj (50-80 ml), vbrizgamo v rektum pred spanjem in pustimo čez noč. Izdelek obkroža iztrebke in jih pomaga odstraniti.

Konopljino olje je priporočljivo za katero koli vrsto masaže. Ta izdelek je še posebej učinkovit pri artrozi, artritisu, revmi, osteohondrozi.

Za okrepitev učinka je priporočljivo, da žlici konopljinega olja dodate eno do tri kapljice olja sivke in rožmarina..

Uporaba v kozmetologiji

Konopljino olje ima odlične zaščitne, hranilne in regenerativne lastnosti. Vpije se skoraj takoj in ne pušča mastnega sijaja. Semensko olje te rastline prodira globoko v kožo in krepi stene kapilar. Z redno uporabo postane koža prožna in mehka.

Tudi olje se lahko učinkovito bori proti dehidraciji zaradi svoje sposobnosti zadrževanja vlage v koži. Ta rastlinski izdelek ima tudi odličen učinek proti staranju. Učinkovito ščiti kožo pred ultravijoličnimi žarki. Zato je konopljino olje brezhibna osnova za kreme in maske..

Konopljino olje med drugim izboljša stanje nohtov in las. Olje je priporočljivo za nego lomljivih, suhih in dolgočasnih las. Šamponi, balzami in maske iz konopljinega olja pomagajo krepiti lase, izboljšati strukturo, jih narediti močne in jih lažje razčesati.

Nevarne lastnosti konopljinega olja

Kontraindikacij za konopljino olje praktično ni, izjema je le individualna nestrpnost. Neželeno je vključiti tega olja v prehrano, če obstajajo duševne bolezni ali simptomi motnje živčnega sistema, saj ima lahko ta izdelek blag psihotropni učinek..

Preberite tudi naš članek o lastnostih konoplje. Vse o njegovih koristnih in nevarnih lastnostih, kemični sestavi, hranilni vrednosti, prisotnosti vitaminov in mineralov, uporabi v kulinariki in kozmetologiji.

Ta dokumentarni film so posneli kanadski upokojenci, ki jim je s konopljinim oljem uspelo ozdraviti raka..

"Konopljino olje: lastnosti in uporaba, koristi in škoda za ljudi"

3 komentarji

V zadnjem času ljubitelji zdrave prehrane in strokovnjaki za prehrano posvečajo vedno več pozornosti rastlinskim maščobam v naši prehrani. Seveda je konoplja eno najbolj zdravih olj..

Aktivno se uporablja v kulinariki in ribolovu, tradicionalni in ljudski medicini, kozmetologiji in aromaterapiji, večina strokovnjakov pa ugotavlja nedvomen učinek tako notranje kot zunanje uporabe tega zdravilnega eliksirja..

Konopljino olje - kaj je to?

Konopljino olje je edinstven prehranski izdelek, pridobljen s hladnim stiskanjem (stiskanjem) semen rastline konoplje iz roda konoplje iz družine konoplje. Do sredine 19. stoletja je olje, pridobljeno iz plodov konoplje v prehrani vzhodnih Slovanov, zavzemalo isto mesto kot danes sončnična smreka, ocvrto sadje pa so kot sončnična semena uporabljali kot prijeten prigrizek.

Nerafinirano in nedeodorirano olje ima zelenkast odtenek, rahlo oreškov okus in aromo z notami prijetne kislosti. Po rafiniranju in industrijskem čiščenju dobimo prozorno, kot solza, belo smreko z nežnim vonjem orehovih zrn. Seveda se vse neobdelane lastnosti rastline ohranijo v nerafiniranem izdelku prvega hladnega stiskanja.

V zvezi s prepovedjo prostega gojenja rastlin, uvedeno že leta 1961, zaradi prisotnosti večine sort kemičnih spojin, ki imajo narkotični učinek, je v Evropi, vključno s postsovjetskim prostorom, in Ameriki proizvodnja nafte zaradi strogih zahtev za zakonodajna raven za zaščito poljščin in industrijsko pridelavo.

Biokemijska sestava

Zakaj je konopljino olje koristno??

Visoka biološka vrednost olja je posledica večkomponentne biokemične sestave plodov kulture, ki so svetlo sivi oreščki s premerom od 2 do 5 mm.

Vsebujejo beljakovinske spojine in aminokisline: valin, treonin, asparaginska kislina, hidroksiprolin, ki stabilizira presnovne procese v človeškem telesu, pa tudi ogljikove hidrate, sledi alkaloidnih snovi, fitosterole, ki delujejo kot strukturne sestavine celičnih membran, in fenolne spojine.

Semena vsebujejo do 38% maščob visoke vrednosti, ki jih v glavnem sestavljajo PUFA gliceridi - večkrat nenasičene maščobne kisline, ki jih predstavljajo linolna, oleinska, linolenska in maslena kislina (omega-3 in omega-9). Izdelek nasičenih maščobnih kislin vsebuje stearinsko in palmitinsko.

Oljni izvleček iz semen konoplje vsebuje klorofil, ki zagotavlja zdravje celic in deluje protitumorsko, kompleks vitaminov (beta-karoten, A, skupina B, tokoferol acetat, D, K), makro- in mikroelemente (žveplo, mangan, kalij, kalcij, železo, fosfor, cink, selen, bor, kobalt itd.).

Vse te komponente so v celoti prisotne v nerafiniranem konopljinem olju. Prednosti in škode tega izdelka ter priporočila strokovnjakov o tem, kako olje jemati v terapevtske in profilaktične namene ter ga uporabljati v kozmetični negi, potrjujejo številne klinične študije in znanstveno dokazane..

Koristne lastnosti konopljinega olja

Hladno stisnjeno konopljino olje ima naslednje terapevtske lastnosti:

  • antioksidant;
  • antineoplastični;
  • antiseptik;
  • protivnetno;
  • proti staranju;
  • choleretic;
  • hranljiva in zaščitna;
  • regenerativni;
  • antibakterijsko;
  • imunostimulacijski;
  • utrjevanje;
  • tonik;
  • lajšanje bolečin;
  • hematopoetsko.

Konopljino olje zaradi visoke vsebnosti polinenasičenih kislin zavzema ponosno mesto na seznamu izdelkov, ki jih priporočajo za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja, centralnega živčnega sistema in endokrinega sistema. Po mnenju zdravnikov blagodejne lastnosti konopljinega olja omogočajo njegovo uporabo v medicinski prehrani bolnikov z naslednjimi boleznimi:

  • anemija;
  • debelost;
  • osteoporoza;
  • osteohondroza;
  • artritis in poliartritis;
  • revmatoidni artritis;
  • nalezljive in vnetne bolezni zgornjih dihal (bronhitis, pljučnica, astma);
  • hormonske motnje;
  • holecistitis;
  • gastritis;
  • peptični čir na želodcu in dvanajstniku;
  • hemoroidi;
  • kolitis, enterokolitis;
  • onkološke patologije, rakavi tumorji;
  • luskavica;
  • akne;
  • ekcem;
  • dermatitis različnih etiologij;
  • tuberkuloza;
  • abscesi;
  • razjede na koži;
  • dolgotrajni nezdravljivi kosi;
  • nevroza, depresija;
  • Ishemična bolezen srca;
  • ateroskleroza in njene posledice, zlasti tromboflebitis, hipertenzija, miokardni infarkt in možganska kap;
  • avitaminoza.

V medicinske namene je priporočljivo uporabljati izključno nerafinirano prvo hladno stiskano konopljino olje. Le v tej obliki ima izdelek zgoraj opisane terapevtske lastnosti in telo nasiči z zdravilnimi fitohranili..

Kako jemati konopljino olje, koristi in škoda izdelka

Posebej bi rad opozoril na prednosti konopljinega olja za vegetarijance in ljudi, ki opazujejo dolgotrajne poste. Ker se PUFA v telesu ne sintetizirajo z zaužitjem s hrano, glavni vir omega-3 pa so ribe, ribje olje in kaviar, prav smreka iz konopljinih zrn omogoča, da se zagotovi obnavljanje dragocenih spojin ob zavračanju živalskih proizvodov.

Najprej se prednosti olja kažejo v izboljšanju stanja kože, nohtov in las. Suhost, luščenje, srbenje kože, prhljaj izginejo, globina pojava gub in obraznih gub se delno zmanjša, izpadanje las in razslojevanje nohtov se ustavi, lasje postanejo sijoči in gosti.

Izboljšanje počutja po vključitvi izdelka v dnevni meni opažajo bolniki z boleznimi srčno-žilnega sistema. Jemanje olja skozi mesec aktivira obrambne sposobnosti telesa, kar se kaže v povečanju odpornosti proti prehladu.

Koristi za ženske

Konopljino olje je koristno za ženske vseh starosti. V puberteti pomaga zmanjšati nihanje hormonske ravni in oblikovanje ženskega telesa.

V nosečnosti izdelek materi in nerojenemu otroku zagotavlja PUFA, vitamine, elemente v sledovih in druge zdravilne snovi, kar prispeva k harmoničnemu razvoju otroka v maternici. In po porodu telesu pomaga, da hitro obnovi tonus maternice.

V obdobju dojenja olje, vključeno v meni ženske, aktivira laktacijske procese. Olje je koristno tudi med menstruacijo, v kratkem času obnovi izgubo krvi in ​​zmanjša manifestacije PMS..

In seveda je izdelek nepogrešljiv za zrele ženske v menopavzi, saj zagotavlja ravnovesje hranil. In če notranjemu vnosu eliksirja dodate postopke z izdelki na osnovi konopljinega olja, potem sta lepota in mladost kože zagotovljena.

Prednosti za moške

S sistematično uporabo konopljinega olja preprečujemo moške težave: prostatitis, spolno impotenco, rak mod in prostate.

Športniki in moški, ki vodijo aktiven življenjski slog in redno telovadijo, ugotavljajo, da ko konopljino olje vsebuje 20-30 ml na dan (1-2 žlici), se vzdržljivost poveča in počutje izboljša..

Uporaba olja v kulinariki in kozmetologiji

Za kulinarične namene se izdelek uporablja za oblačenje solat in hladnih prigrizkov, dodajanje hladnim omakam, marinadam in toplim prilogam. Okus znanih izdelkov, obogatenih s konopljinim oljem, postane nepozaben, koristi takšnih solat in jedi pa se večkrat povečajo..

  • Solata iz jesenske svežine

Vzemite 100 gramov pomarančne bučne kaše, 150 gramov olupljene korenske zelenjave in 50 gramov korenja. Zelenjavo na drobno nasekljajte s korejskim nastavkom za korenje. Tanke ostružke zmešajte v stekleni posodi, dodajte nekaj sesekljanih vejic kopra, peteršilja in koromača, poper po okusu, začinite z žlico svežega limoninega soka in sladico z žlico konopljinega olja.

V kozmetologiji jelk se konoplja uporablja za nego kože in njihovih dodatkov. Če dodate konopljino olje običajnim negovalnim izdelkom (šamponi, balzami, geli za prhanje, kreme, masažne sestave, maske za obraz, obloge za lase itd.), Lahko popestrite nego las, obraza in telesa ter jo naredite kakovostno in popolno.

  • Nega kože, nohtov in las

Najenostavnejša uporaba je nanašanje olja na obraz in telo namesto običajne hranilne kreme. Konopljina smreka, pomešana s sezamom in bučo v razmerju 1: 1: 1, dobro gladi drobno nagubano mrežo pod očmi in vranjimi nogami.

Po izkušenih manikerjih se mešanica konopljinega olja in grozdnih pečk odlično obnese kot krema za roke in povrhnjico. Za povečanje učinka na vsakih 15 ml osnovne baze dodajte 3-4 kapljice limoninega etra.

Da bodo lasje svilnati in voluminozni, jih pred umivanjem namočimo v mešanici konopljinih in avokadovih olj (1: 1), 1 uro držimo pod toplim klobukom in speremo s šamponom.

Omejitve in kontraindikacije konopljinega olja

Konopljino olje se uporablja samo hladno. Tudi z minimalnim segrevanjem, da o cvrtju v ponvi sploh ne govorimo, se večkrat nenasičene maščobne kisline uničijo in se spremenijo v zdravju škodljive perokside (perokside).

Konopljino olje shranjujte v steklenici iz temnega stekla, tesno zaprti in na hladnem, na primer v spodnjem predelu vrat hladilnika..

Zaradi visoke koncentracije alfa-linolenske in drugih maščobnih kislin je rok uporabe nerafiniranega izdelka največ dva meseca po odprtju embalaže.

Za zagotovitev uporabe izdelka pred iztekom roka uporabnosti po odprtju embalaže kupite konopljino olje v majhnih posodah (od 100 do 250 ml).

Kontraindikacije za uporabo so bolezni prebavnega trakta med poslabšanjem: pankreatitis, hepatitis, holecistitis, gastritis, čir itd., Saj jemanje konopljinega olja škoduje namesto koristi in lahko povzroči drisko in druge prebavne motnje.

Prekoračitev odmerka, ki ga priporočajo strokovnjaki za prehrano 30 ml / dan, povzroči negativne reakcije telesa, ki se kažejo predvsem v driski.

Konopljino olje lahko kupite v spletnih trgovinah, eko trgovinah, ki prodajajo ekološke izdelke, v lekarniški verigi. Smreko najdemo tudi na policah običajnih supermarketov na oddelku za rastlinska olja. Altajsko hladno stiskano konopljino olje najboljših proizvajalcev Sibirije in Altaja se je dobro izkazalo.