Image

Ali lahko doječa mati uživa hruške: vse prednosti in slabosti sadja pri dojenju novorojenčka

Zdravje ljudi je neposredno povezano s tem, kaj jedo. To še posebej velja za prehrano doječe ženske, saj od nje ni odvisno samo počutje matere, ampak tudi dojenčka. Obstaja veliko različnih menijev za ženske med dojenjem in če je z nekaterimi jedmi in izdelki vse jasno, jih je treba jesti ali pa je strogo prepovedano uporabljati, potem pri nekaterih ni vse tako jasno določeno - na primer hruške, ki so predmet številnih sporov.

Nekateri menijo, da lahko to sadje pri otroku povzroči alergijsko reakcijo ali prebavne motnje, drugi pa podpirajo dejstvo, da so koristni in preprosto potrebni v prehrani mater med dojenjem..

Številne matere zanima, ali je med hranjenjem hruške mogoče jesti

Zakaj so hruške koristne?

Glavna stvar, ki jo je treba opozoriti, je visoka hranilna vrednost, skupaj z nizko kalorično vsebnostjo okusnega sadja. Za vašo informacijo je na 100 gramov hruškine kaše le 42 kalorij..

Številni koristni elementi, ki sestavljajo njegovo sestavo, so navedeni spodaj in opisan njihov učinek na človeško telo:

  • Esencialna olja. Pomagajo krepiti imunski sistem in se boriti proti okužbam in vnetnim boleznim ter pomagajo pri premagovanju depresije.
  • Organske kisline. Odgovorni so za uravnavanje presnovnih procesov v telesu, pozitivno vplivajo na delovanje jeter, ledvic in organov prebavil. Poleg tega delujejo protimikrobno na patogeno mikrofloro, ki je odgovorna za procese razpada v debelem črevesu.
  • Vitamin C. Zahvaljujoč njej postanejo krvne žile bolj elastične..
  • Folna kislina. Nenadomestljiv je v procesih hematopoeze.
  • Železo. Sodeluje pri sintezi rdečih krvnih celic. Zaradi železa se človek manj utrudi, izboljša se mu apetit. Spodbuja tudi hitrejše celjenje ran in zmanjšano občutljivost na mraz..
  • Kalijevi ioni. Normalizirajo delo srčne mišice, sodelujejo pri regeneraciji celic in po njihovi zaslugi se raven tako imenovanega slabega holesterola v krvi zmanjša..

Druge koristne snovi, ki jih vsebujejo hruške:

  • Fruktoza. Njegova vsebnost v sadju je veliko večja od količine glukoze in prav zaradi tega so hruške prve na jedilniku ljudi s težavami s trebušno slinavko, priporočljive pa so tudi tistim, ki trpijo zaradi diabetesa ali debelosti..
  • Celuloza. Še en koristen element, s katerim je bogata lupina svežega sadja. Izboljša gibljivost črevesja, z drugimi besedami, valovito krčenje sten in je odlično orodje za preprečevanje žolčnih kamnov.
  • Žveplo. Odgovoren za zdrave in močne lase, kožo in kosti.
  • Kobalt. Zanimivo dejstvo: 100 gramov celuloze vsebuje dnevno potrebo po kobaltu. Ima pomembno vlogo pri normalnem delovanju ščitnice in proizvodnji hemoglobina. Pomaga telesu, da lažje absorbira železo..

Seveda to ni celoten seznam uporabnih elementov, s katerimi se lahko pohvali hruška. Vendar tudi te naštete točke že zadoščajo za sklepe o ogromni vrednosti takega sadja v človeški prehrani..

Vse prednosti in slabosti hrušk pri dojenju

Zahvaljujoč delu rejcev danes ni niti tisoč sort hrušk. Razlikujejo se po videzu in okusu ter vonju. Vsem pa je skupno nekaj, to je visoka vsebnost vlaknin..

Vlaknine same so za telo zelo koristne, saj so naklonjene samočiščenju in krepijo črevesno gibljivost. Vendar pa njegova prisotnost v plodu tisto, kar doječi materi priporočajo, da izključi sadje iz prehrane, saj lahko netopne prehranske vlaknine pri novorojenčku povzročijo nastanek plinov.

Za takšne trditve ni nobenega prepričljivega razloga. Vsi elementi, ki tvorijo hrano, ki jo mati zaužije, ne prehajajo v materino mleko po krvi. Poleg tega so nedavne študije pokazale, da materina prehrana na kolike, ki so pogoste pri dojenčkih v prvih treh mesecih življenja, ne vpliva tako močno. V večini primerov je vzrok za kolike tvorjenje otrokove lastne črevesne mikroflore in ne njegova reakcija na to, kaj je mama jedla dan prej.

Obstaja še en način za razlago negativne reakcije drobtin na materino mleko, ki se je razvila po tem, ko je doječa mati poskusila hruške v trgovini. Na zelenjavnih osnovah sadje obdelamo z določenimi kemikalijami, da preprečimo njegovo gnitje. Oni so tisti, ki lahko škodujejo otroku, zato morate sadje vedno dobro oprati in olupiti. Slednje ne velja za domače sadje, ker je lupina glavni vir vlaknin..

Da bi zaščitili sebe in otroka, lahko jeste pečeno sadje ali kuhate marmelade, kompote, žele. Vsekakor pa morate vedeti, kdaj se ustaviti. Na primer, dnevni vnos svežega sadja ne sme presegati 250-300 gramov..

Osnovna pravila za uporabo hrušk

Obstajajo številna pravila, ki se jih morate držati pri uživanju sadja. Zlasti so pomembni za doječe ženske:

  • Neželeno je jesti sadje na tešče. Celuloza sadja vsebuje celice in vlakna, katerih trde lupine niso nič drugega kot lignificirana vlakna. Obstaja tveganje, da se zaradi izpostavljenosti tem celicam poškoduje sluznica želodca in tankega črevesa.
  • Sadja ni priporočljivo piti z vodo. Ta prepoved je posledica dejstva, da celuloza v vodi nabrekne in začne se postopek fermentacije. Posledično se plin začne sproščati v velikih količinah, nelagodje pa se pojavi zaradi napihnjenosti. Zato je bolje, da po zaužitju sadja nekaj popijete šele po nekaj urah..
  • Sadje lahko jeste s polurnim odmorom po jedi. Posledice zanemarjanja takšnih nasvetov so lahko bolečine v želodcu zaradi izzovenega procesa fermentacije..
  • Ne kombinirajte hrušk in mesnih jedi. Ta kombinacija izdelkov je želodcu in črevesju precej težko prebavljiva..

Uvedba hrušk v prehrano doječe ženske

Najpogostejše vprašanje, ki ga mame zastavljajo, je, kdaj lahko začnete poskusiti hruške? Vsekakor ne priporočajo, da jih vnašate v svojo prehrano v prvem mesecu otrokovega življenja, potem pa po presoji.

Najugodnejši čas za poskus tega sadja z minimalnim tveganjem je 2-3 mesece starosti. Nekje v drugem ali tretjem mesecu imajo številni dojenčki že normalno delovanje prebavnega trakta, kar pomeni, da se zmanjša možnost pojava kolik ali napihnjenosti z uživanjem novega sadja.

Otrok je star tri mesece - hruško lahko poskusite. Če ima otrok negativno reakcijo na sadje, počakajte še nekaj tednov

Da bi se izognili neprijetnim posledicam, lahko igrate na varno in sprejmete določene previdnostne ukrepe. Na primer:

  • jejte sadje samo v času zorenja in takšno dobroto zavrnite izven sezone;
  • izberite sadje, ki je bilo pridelano v vaši rodni regiji ali na vašem vrtu, saj vsebuje največ koristnih mineralov in vitaminov, za razliko od uvoženih, ki so za konzerviranje obdelani s škodljivimi kemikalijami;
  • pri HS so najbolj zaželene zelene sorte;
  • pred uporabo sadje temeljito operemo in prelijemo z vrelo vodo.

Kljub vsej koristnosti svežega sadja, doječim materam je bolje jesti pečene olupljene hruške, suho sadje ali kuhati kompote:

  • V pečenem sadju po toplotni obdelavi ostane skoraj celotna paleta uporabnih lastnosti, zato so skoraj tako dobri kot njihovi sveži kolegi.
  • Kompot iz svežega sadja ali suhega sadja je lahko zelo koristen, če imate težave z odvajanjem črevesja. Odreči se morate le suhemu in suhemu sadju..
  • Druga možnost za uvedbo hrušk v prehrano je marmelada ali konzerve iz njih. Če je mogoče, je varneje uporabljati domačo marmelado iz hrušk, namesto da bi jo kupili v supermarketu. Sestavi marmelad v trgovinah so dodani sladkor, barvila in konzervansi, ki se jim je med dojenjem najbolje izogibati, saj lahko škodujejo otrokovemu zdravju..

Kako se ne zmotiti pri izbiri hruške?

Pomembno vlogo pri varnosti uživanja hrušk med dojenjem ima pravilen pristop k izbiri teh sadežev. Seveda so v tem pogledu tiste matere, ki so imele otroke, rojene poleti, v sami sezoni njihovega zorenja, imele srečo. To je odlična priložnost za nakup svežega zrelega sadja, zlasti ker sezonsko sadje vsebuje največjo možno količino koristnih elementov in vitaminov in ni podvrženo kemični obdelavi, saj ga zaradi hitre prodaje ne potrebujejo.

Kar zadeva željo po uživanju slastne hruške v drugih letnih časih, na primer pozimi, bi morali biti z njo precej previdni. Za daljše skladiščenje lahko sadje obdelujemo z voskom ali na različne načine s kemikalijami, zato olupimo nesezonsko sadje.

Katere ukrepe sprejeti v primeru alergijske reakcije na hruško?

Če se je po doječi materi hruška pri otroku pojavila alergijska reakcija v obliki izpuščaja na koži, želodec drobtin je nabrekel ali je bilo moteno blato, je najprej treba hruško izključiti iz jedilnika.

Ne smete se zatekati k samozdravljenju, saj je to nevarno z neželenimi posledicami. Bolje je poiskati pomoč pri pediatru, ki bo po pregledu otroka naredil zaključek in dal kvalificirana priporočila, kako ravnati v tej situaciji.

Ali je mogoče hruško jesti doječi materi: priporočilo SZO

Datum objave: 28.08.2018 | Ogledi: 9140

Prehrana med dojenjem (HB) je glavni problem mlade matere. Izgubljena hranila je treba vrniti v telo, ne da bi škodovali otroku. Hruška je skladišče elementov, ki so potrebni za porodnico. Lahko jih vnesete v svojo prehrano, vendar v omejeni obliki..

Sestava in prednosti hrušk

Sadje je zelo hranljivo, nosi naboj energije za človeka. Potrebujejo jih zlasti ženske, ki so rodile in rodile otroka. Kako koristna je hruška za HS, bo pomagala razumeti njeno sestavo. Elementi, s katerimi lahko doječa mati hrani svoje telo z uživanjem sadja:

  • Askorbinska kislina naredi krvne žile bolj elastične, krepi imunski sistem in izboljša razpoloženje. Slednje je še posebej pomembno, saj so ženske po rojstvu otroka nagnjene k depresiji..
  • Folna kislina pozitivno vpliva na kakovost krvi, povečuje hemoglobin, zapravljen med nosečnostjo.
  • Eterična olja pomagajo oslabljenemu telesu v boju proti okužbam in vnetjem.
  • Železo spodbuja sintezo krvnih delcev. Zahvaljujoč elementu se utrujenost zmanjša, apetit se izboljša. Rane se celijo hitreje.
  • Kalij znižuje raven holesterola, pozitivno vpliva na delo srca, ki je bilo v nosečnosti preobremenjeno.
  • Vlaknine blagodejno vplivajo na črevesje, zlasti na kožo plodov.
  • Žveplo zdravi, krepi kožo, lase.
  • Kobalt normalizira delovanje ščitnice, pomaga absorbirati železo.

V sadju ne prevladuje glukoza, temveč fruktoza: je sladko, vendar ne kalorično. 100 g vsebuje 42 kalorij.

Ali je mogoče hruško jesti s hepatitisom B: priporočilo SZO

Glavni argument nasprotnikov uporabe hrušk s hepatitisom B je povezan s pogostimi kolikami pri novorojenčku. To vprašanje je slabo razumljeno in ni dokazov v podporo temu mnenju (klinične študije niso bile izvedene). Vendar pa je v nasprotju z nerazumnim argumentom precej nedvoumno priporočilo SZO [1, str. osem] :

Poskusite jesti vsak dan 1 srednje sadje (1 jabolko ali 1 hruška ali 2 majhni slivi).

Vse snovi otroka ne dosežejo z mlekom, zato zmerno uživanje hrušk v otrokovem telesu ne sme povzročiti negativne reakcije. Koristi sadja so nesporne: 100 g celuloze vsebuje dnevno količino kobalta. Sadje je koristno pri nizkem hemoglobinu, težavah s ščitnico.

V prvem mesecu

Ločeno je treba reči tudi o novorojenčku: šteje se za dojenčka, ki še ni star 4 tedne. V prvem mesecu lahko prebavni sistem le delno asimilira hrano, vendar to dejstvo doječi materi ne nalaga nobenih omejitev glede prehrane (glej Prehrana doječe matere za HB).

Kako vstopiti v prehrano

Če vas skrbijo neželeni učinki hrušk, lahko začnete z naravno dozorelim pečenim sadjem. Pozimi je bolje zavreči hruške: lahko vsebujejo nitrate, so prekrite z voskom in drugimi škodljivimi snovmi.

Doječa ženska lahko prvič poje majhen košček sadja. Reakcija otrokovega telesa lahko traja do dva dni. Če na koži ni izpuščajev, so pordelost kože, blato in trebuh normalni, je dovoljeno hruško uvesti v svojo prehrano.

Doječa ženska lahko poje do 400 g sadja na dan [1, str. osem]. Zadostuje ena srednja hruška na dan.

Hruškin sok za HB

Koncentriran hruškov sok med dojenjem je nezaželen zaradi visoke kalorične vsebnosti: vsebuje veliko sladkorja. Če ga pijete doječi materi, potem v razredčenem stanju, v omejenih količinah. Dovoljeno je, da ženska s HB zaužije 1-2 sadja na dan, več pa jih je v kozarcu nerazredčenega soka.

Bolje je, da se razvajate z domačimi kompoti, želejem na osnovi okusnega sadja: potešijo žejo, rešijo problem z odvajanjem črevesja.

Pečena hruška s HV

Pečena hruška je koristna za dojenje. Vsebuje največ hranil, vendar je telo lažje prebavljivo. Pečeno sadje bo mami pomagalo znebiti se zaprtja. Samo jedi ne dodajajte sladkorja: ima svoj prijeten okus. Brez odvečne glukoze bo mama lažje normalizirala telo..

Zaključek

Hruške lahko in mora jesti doječa mati, če pri dojenčku ne povzročajo alergij in težav z blatom. Sadje je bogato z uporabnimi elementi, ki bodo ženski omogočili, da si povrne zdravje, moč, izboljša razpoloženje in se napolni z energijo. Vse je dobro v zmernih količinah, zato dnevni odmerek ne sme presegati 1-2 hrušk. Za matere z dojenčki, starimi do 2-3 mesece, bodite pozorni na pečen izdelek. V sezoni zorenja je sadje, vključno s hruškami.

Se lahko hruške dojijo?

V članku govorimo o tem, ali je hruške mogoče dojiti. Govorimo o koristih in nevarnostih sadja, njegovi kemični sestavi, kako izbrati prave hruške in kakšne so kontraindikacije za njihovo uporabo. Naučili se boste recepta za pripravo pečene hruške med dojenjem, pa tudi, ali lahko doječa ženska uživa sadje v prvem mesecu novorojenčka, pa tudi v drugem in tretjem mesecu po porodu.

Sestava in uporabne lastnosti hrušk

Med nosečnostjo se številne bodoče matere soočajo z dejstvom, da so nekateri običajni izdelki morda prepovedani zaradi pojava alergijske reakcije ali zaradi kemične sestave. Vendar obstajajo izjeme, na primer koristno je jesti hruško med nosečnostjo zaradi nizke alergenosti. Ali je mogoče to sadje vnesti v svojo prehrano med dojenjem in kakšne koristi v tem primeru prinaša? Ugotovimo.

Sveže hruške v krožniku

Kemična sestava sadja je videti tako:

  • vitamini: A, skupina B (razen B12), C, E, K, PP;
  • minerali: cink, krom, molibden, baker, mangan, kobalt, železo, natrij, fosfor, silicij, kalcij, kalij;
  • organske kisline;
  • prebavne vlaknine;
  • voda;
  • pepel;
  • glukoza;
  • saharoza;
  • fruktoza;
  • nasičene maščobne kisline;
  • polinenasičene maščobne kisline Omega-3 in Omega-6.

Kalorična vsebnost na 100 g izdelka je 47 kcal. Delež BZHU v kalorijah:

  • beljakovine - 4% (0 g);
  • maščobe - 6% (0 g);
  • ogljikovi hidrati - 91% (10 g).

Tako bogata kemična sestava ima na telo doječe ženske naslednje prednosti:

  • krepitev imunosti, boj proti okužbam in vnetnim boleznim;
  • odprava poporodne depresije;
  • normalizacija presnovnih procesov v telesu;
  • pozitiven učinek na delovanje ledvic, jeter, organov prebavnega trakta;
  • povečanje elastičnosti krvnih žil;
  • folna kislina je pomembna za procese tvorbe krvi;
  • preprečevanje razvoja anemije zaradi pomanjkanja železa;
  • normalizacija dela srčne mišice;
  • sodelovanje pri regeneraciji celic, zaradi česar se raven slabega holesterola zmanjša;
  • izboljšanje gibljivosti črevesja;
  • izboljšanje stanja las, nohtov in kože.

Hruška vsebuje več fruktoze kot glukoze. Zato so hruške prve na jedilniku ljudi, ki imajo težave s trebušno slinavko. Za ljudi s sladkorno boleznijo in debelostjo je koristno jesti hruško, vendar zmerno..

Ali lahko med dojenjem jem hruško?

Mnoge doječe ženske se sprašujejo, ali lahko med dojenjem jedo jabolka in hruške. Kljub nedvomnim koristim hruške je treba ugotoviti, iz katerega meseca po porodu lahko vključite v svojo prehrano.

Upoštevati je treba tudi, da v svojo prehrano ne morete hkrati vnesti več živil, sicer bo težko razumeti, katera izmed njih negativno vpliva na otrokovo telo..

V prvem mesecu

Pri dojenju novorojenčka je treba upoštevati določeno prehrano. To je posledica dejstva, da dojenčkov prebavni sistem še ni dovolj močan, zato lahko uporaba določene hrane doječe ženske pri otroku povzroči kolike, napenjanje, drisko ali napihnjenost.

Strokovnjaki ne priporočajo uživanja hruške med dojenjem 1 mesec po porodu, da bi se izognili morebitnim neželenim učinkom pri dojenčku.

V drugem mesecu

Po dveh mesecih po porodu lahko z močno željo pojeste majhno količino hrušk (največ 50 g). V tem primeru je pomembno spremljati otrokovo reakcijo. Če obstajajo znaki alergijske reakcije, je otrok postal muhast ali nenadoma driska.

V primeru, da po zaužitju hruške ni prišlo do sprememb v vedenju in počutju otroka, lahko nekoliko povečate količino zaužitih sadežev. Ne smete pa ga zlorabljati.

V tretjem mesecu

Po treh mesecih je hrano najvarneje uvesti v svojo prehrano. V tem času se je dojenčkov prebavni sistem dovolj okrepil, zato je tveganje za neželene učinke minimalno. Hkrati, če po zaužitju sadja obstajajo težave z dobrim počutjem otroka ali driska, je treba hruško zavreči.

Kako izbrati hruške

Če želite maksimizirati koristi uživanja sadja, se morate naučiti, kako izbrati prave hruške:

  1. Sadje je priporočljivo uživati ​​samo v sezoni. Če je mogoče, je priporočljivo uporabiti tiste, ki rastejo na njihovi osebni parceli ali jih prodajajo poletni prebivalci.
  2. Hruške lahko kupite na tržnici in v trgovinah. Toda v tem primeru obstaja velika verjetnost, da jih predelamo s posebnimi snovmi za boljše ohranjanje, še posebej, če se plodovi prodajo izven sezone..
  3. V vašo prehrano lahko vključite samo zrelo sadje, prednost pa je zelenemu sadju.

Kako pravilno jesti hruške

Da bi zmanjšali verjetnost zapletov in neželenih učinkov uporabe hrušk s hv, je treba upoštevati naslednja pravila:

  1. Ne jejte nezrelih ali nezrelih hrušk, saj lahko vodijo do driske in poslabšanja počutja.
  2. Hrušk je treba jesti le v sezoni. Pozimi jih je treba zavreči. Obstaja pa ena izjema - če nameravate jesti zimske sorte hrušk, ki so vnaprej potrgane in dozorijo v zaprtih prostorih, so takšni plodovi dovoljeni.
  3. Najraje imajo zelene sorte, hruške pa morajo biti zrele.
  4. Pred jedjo sadja ga je treba temeljito oprati in nato sprati z vrelo vodo.

Kljub tem priporočilom strokovnjaki doječim ženskam še vedno svetujejo, naj jedo olupljene pečene hruške, suho sadje ali kuhajo kompote:

  1. Po toplotni obdelavi imajo pečeno sadje skoraj vse enake koristne lastnosti kot sveže hruške.
  2. Kompot iz svežega sadja ali suhega sadja je koristen pri zaprtju. Toda v tem primeru se morate vzdržati uživanja suhega in na soncu posušenega sadja..
  3. Če ni želje jesti svežega sadja, piti kompot s hruškami, potem lahko uporabite marmelado ali konzerve na osnovi tega sadja, ki jih pripravite doma in jih ne kupite v trgovini..

Kontraindikacije

Ali lahko uživanje hrušk škodi doječi ženski? Da, v nekaterih primerih je to mogoče.

Na primer, vlaknine, ki jih vsebuje sadje, spodbujajo samočiščenje telesa. Hkrati pa ravno zaradi vlaknin mnogi priporočajo odstranitev hruške iz prehrane za negovalko, saj lahko netopne prehranske vlaknine pri novorojenčku povečajo nastajanje plinov.

Prav tako ne morete jesti sadja, če imate alergijsko reakcijo nanj, vendar je to izjemno redko. Da bi zaščitili sebe in svojega otroka, je priporočljivo uporabljati pečene hruške, kompote, marmelade in sadne konzerve. Hkrati ne pozabite na zmernost, stopnja svežega sadja ne sme presegati 300 g.

V drugih primerih se je priporočljivo posvetovati s strokovnjakom.

Recepti

Spodaj so recepti za jedi na osnovi hrušk, ki so lahko in koristne za doječe matere.

V pečici pečene hruške

Boste potrebovali:

  • hruške - 4 kos;
  • limonin sok - 1 žlica;
  • voda - 2 žlici;
  • sladkor - 50 g;
  • vanilija - 2 stroka;
  • maslo - 2 žlici.

Kako kuhati:

  1. Pečico segrejte na 190 stopinj.
  2. S tankim nožem narežemo stroke vanilije, nato odstranimo semena in jih narežemo na koščke.
  3. V skledi zmešajte sladkor in vanilijo.
  4. Hruške olupite, nato pa zrežite jedra.
  5. Vzemite pekač, ga pokrijte s papirjem za peko, na vrh položite hruške.
  6. Na sredino vsake hruške položimo košček masla, ki ga na vrhu potresemo z mešanico sladkorja in vanilije.
  7. Pekač za 25-30 minut postavimo v ogreto pečico. Nato vzamemo pekač, hruške obrnemo na drugo stran, vlijemo karamelo, ki jo dobimo iz mešanice vanilije in sladkorja. Ponovno vstavite v pečico za 15-20 minut.
  8. Po določenem času odstranite pekač. Če so hruške mehke, jih pustite, da se nekoliko ohladijo, nato pa lahko varno uživate v slastni jedi..

Kompot iz hrušk za zimo

Boste potrebovali:

  • hruške - 2 kos;
  • voda - 2,5 l;
  • pomaranča - 2 rezini;
  • sladkor - 0,3 kg;
  • citronska kislina - ½ žličke.

Kako kuhati:

  1. Hruške operemo, izrežemo sredice, nato sadje razrežemo na 4 kose.
  2. Vzemite sterilizirane kozarce in jih napolnite s hruškami približno ⅓.
  3. Vodo zavremo, nato sadje prelijemo z vrelo vodo in pustimo 10 minut. Vodo odcedite nazaj v lonec..
  4. V kozarec dodajte sladkor, pomaranče, citronsko kislino.
  5. Vodo ponovno segrejte, nato vrelo vodo nalijte v kozarce in zavijte.

Marmelada iz hrušk

Sestavine:

  • hruške - 1 kg;
  • sladkor - 1,2 kg;
  • citronska kislina - 1 čajna žlička;
  • voda - 250 ml.

Kako kuhati:

  1. V ponev nalijte sladkor, napolnite z vodo, posodo postavite na štedilnik in zavrite sirup.
  2. Hruške operemo, sredico in narežemo na kline.
  3. V vreli sirup dodajte citronsko kislino, premešajte, nato dodajte sesekljane hruške.
  4. Počakajte, da marmelada zavre, odstranite peno in nato kuhajte še približno 30 minut.
  5. Ko se marmelada nekoliko ohladi, jo razporedite v sterilizirane kozarce in zavijte.

Ocene

Spodaj so podani pregledi o uporabi hrušk med dojenjem.

Med dojenjem novorojenčka sem jedla hruške. Vse to je privedlo do motenj otrokovega blata - tako mi je razložil pediater. Zato sem začel jesti hruške šele po zaključku straž.

V drugem mesecu po porodu je večkrat jedla hruške. Nisem opazila nobenih težav s prebavo ali dobrim počutjem otroka. Toda po zaužitju hrušk se je moje blato normaliziralo..

Prvič sem hruške poskusila med dojenjem, ko je bil otrok star 3 mesece. Naslednji dan so se na telesu sina pojavile rdeče pike. Drugič sem jedla hruško, ko je bil otrok star 4,5 meseca. V tem primeru ni bilo težav. Po mojem mnenju je to sadje najbolje vnesti v vašo prehrano, ko je otrok star 5-6 mesecev..

Ali lahko med dojenjem jem hruško? Da, če se spomnite zmernosti in je ne vključite v svojo prehrano, preden je otrok star 3 mesece. Pomembno je tudi, da se spomnite zmernosti in ob prvih znakih neželenih učinkov in alergij pri dojenčku opustite sadje.

Koristi in škoda hrušk

Hruška ni samo okusno sadje, ampak tudi zelo zdrava. Redna vključitev hrušk v jedilnik vam omogoča zniževanje ravni holesterola v krvi, pomaga krepiti imunski sistem in vam omogoča, da se znebite odvečnih kilogramov. Hruške lahko jedo tako popolnoma zdravi ljudje kot bolniki z diabetesom mellitusom. To sadje je koristno za nosečnice in majhne otroke, saj hruške vsebujejo veliko vitaminov in mineralov..

Znano je, da bolj kot je sadje bolj aromatično, več koristnih sestavin vsebuje..

100 g hrušk vsebuje:

Askorbinska kislina - 5 mg.

Tokoferol - 0,4 mg.

Vitamini skupine B: vitamin B2 - 0,03 mg, vitamin B5 - 0,05 mg, vitamin B9 - 0,002 mg, vitamin B1 - 0,02 mg, vitamin B6 - 0,03 mg.

Žveplo in silicij - po 6 mg.

Poleg tega hruške vsebujejo take bistvene snovi, kot so molibden, jod, bor, cink, mangan, vanadij, fluor, nikelj in številne druge. Uživanje hrušk pomaga nasičiti telo s folno kislino, kar je še posebej koristno za nosečnice.

Zrele hruške so 97% sočne, preostalih 3% so semena in skorja. Hruška je dragocen vir vlaknin, ki pomagajo normalizirati delovanje črevesja. Vključitev hruške v meni vam omogoča uravnavanje biocenoze v telesu, saj je sadje naravni antibiotik.

Plodova celuloza vsebuje flavonoide, organske kisline, tanine in encime. Hruška vsebuje tudi škrob..

Vendar tiste hruške, ki rastejo na območjih, ki so z ekološkega vidika neugodne, ne bodo koristile telesu. Ne smete nabirati sadja z dreves ob cestah. Takšno sadje bo vsebovalo težke kovine, vključno s svincem, talijem in stroncijem..

Hruške lahko varno uživajo ljudje s prekomerno telesno težo, saj je to sadje nizkokaloričen izdelek. 100 g hrušk vsebuje približno 47 kcal, od tega 10,7 g - ogljikovi hidrati, 0,3 g - maščobe, 0,4 g - beljakovine.

Uporabne lastnosti hrušk za zdravje telesa

Korist hrušk za zdravje ni mogoče preceniti..

Zahvaljujoč uporabi tega sadja lahko dosežete naslednje učinke:

Za povečanje splošne odpornosti telesa na nalezljive bolezni;

Odpraviti obstoječe vnetne procese;

Povečati hranilno vrednost materinega mleka;

Normalizirajte delo prebavnega sistema;

Uravnavajo metabolizem;

Izboljšajte delovanje jeter in ledvic.

Ker hruška vsebuje veliko količino askorbinske kisline, se krvne žile okrepijo, poveča se moč in elastičnost žilne stene. Hruške lahko uporabimo za preprečevanje ateroskleroze, saj pomagajo zmanjšati raven "slabega" holesterola.

Ker je hruška bogata s prehranskimi vlakninami, jo je koristno vključiti v meni za ljudi s holelitiazo. Ljubitelji hrušk nimajo le las in nohtov v odličnem stanju, temveč tudi kožo in zobe. Priporočljivo je redno uživanje hrušk za ljudi, ki trpijo za rakom, saj ti plodovi povečajo učinkovitost zdravil, namenjenih zdravljenju raka.

Hruške pomagajo v boju proti naslednjim boleznim:

Kožne bolezni. Pri nagnjenosti k alergijam, pa tudi ekcemom, je treba uporabiti decokcijo listov hrušk. Za njegovo pripravo boste morali v kozarec mladih listov hruške vliti 0,5 litra vrele vode. Nato dobljeno zmes 2 minuti kuhamo na majhnem ognju. V nastali juhi se gaza navlaži in nanese na vneta območja kože.

Bolezni sečil. Juha na osnovi hrušk lahko zmanjša intenzivnost bolečine med uriniranjem, na primer pri cistitisu. Poleg tega se poveča količina izločenega urina in iz njega preneha prihajati neprijeten vonj..

Bolezni žolčnega sistema. V medicinske namene je koristno vzeti decokcijo na osnovi suhega sadja. Eno hruško je treba zmleti, jo preliti s 500 ml vode in vreti nastalo mešanico, dokler sadje ne postane mehko. Nato juho odstranimo s ognja in jo 3 ure hranimo pod pokrovom. Pijte nastalo sestavo 3-4 krat na dan za pol kozarca. Je zelo koristno zdravilo za bolezni žolčnika..

Bolezni kardiovaskularnega sistema. Ker hruške vsebujejo kalij, jih je dobro uživati ​​sveže in posušene. Iz sadja lahko pripravite različne pijače: kompote, sokove, sadne napitke.

Hruške vam omogočajo, da se znebite edema, zvišate raven hemoglobina v krvi in ​​normalizirate delovanje žolčnika. Če želite to narediti, je dovolj, da pojeste približno 100 g sadja na dan. Ta del omogoča 100-odstotno nasičenje telesa s kobaltom.

Konferenčna hruška je zelo koristna. V meni bi ga morali vključiti osebe z okvarjenim srčnim delovanjem, pa tudi s težavami z imunostjo. Ta sorta vsebuje organske kisline in prehranske vlaknine. Konferenco lahko jeste za drisko, pa tudi za pospešitev hujšanja.

Nič manj uporabna hruška sorte Duchess. To so precej veliki plodovi, katerih teža lahko doseže 0,8 kg. Hruške vojvodinje vsebujejo antibakterijsko komponento - arbutin. Usoden je za večino človeške patogene flore. Zdravniki priporočajo uporabo decokcije hrušk vojvodinje za ljudi z boleznimi dihal, pa tudi za hud kašelj. To "zdravilo" bo zagotovo všeč vsem bolnikom, saj imajo hruške Duchess prijeten okus po muškatnem oreščku.

Vendar ne uživajte velikih količin hrušk vojvodinje, saj lahko to povzroči prebavne motnje v obliki zaprtja..

Starejšim ni priporočljivo jesti nezrelih hrušk. Za prehranjevanje morate izbrati samo zrelo sadje, ki je najbolje vnaprej kuhano, na primer pečeno v pečici.

Divja hruška ima impresiven nabor uporabnih lastnosti. V posušeni obliki je predpisan ljudem s tuberkulozo. Pečena ali kuhana hruška učinkovito lajša boleč kašelj. Za zdravljenje otrok pri prehladu se uporablja decokcija divjih hrušk.

Plodovi z gnilobo ali preveč prezreli plodovi so neprimerni za hrano. Takšne hruške izzovejo procese gnitja v črevesju..

Divje hruške so koristne za ljudi z ledvičnimi kamni. Dovolj je, da pojemo dva sadeža na dan. Iz njih lahko skuhate nesladkan kompot.

Druga uporabna sorta hrušk se imenuje Williams. To sadje je malo kalorično in ne povzroča alergijskih reakcij. Zelo koristno je dajati takšne pečene hruške otrokom, ki so pogosto bolni. Ne smete se odreči uporabi hrušk Williams za doječe matere. Če jih vključite v dnevni meni, izboljšate kakovost in količino materinega mleka..

Hruške Williams pomagajo krepiti imunski sistem, zato bi jih morale jesti nosečnice.

Prednosti hrušk za moške

Hruška vsebuje veliko mineralov in vitaminov, ki so potrebni za kronični prostatitis, zato bodo to sadje koristili vsem moškim.

Znano je, da so moški bolj nagnjeni k alopeciji kot ženske. Hruška pa pomaga pri zgodnjem izpadanju las. Če želite to narediti, morate redno uporabljati masko na osnovi hrušk..

Komponente za pripravo maske:

Žlica medu;

3 žlice hruške celuloze;

Žlica repinčevega olja;

Eterično olje brina - 3 kapljice.

Vse sestavine temeljito premešamo, nato pa moramo masko nanesti na lasišče in jo intenzivno vtirati v lasne korenine. To sestavo vzdržujte pol ure, nato sperite s toplo vodo.

Druga koristna lastnost hrušk za moške je povečana moč. Na dan morate zaužiti 2-3 zrele plodove. Enako količino hrušk naj bi jedli moški, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom..

Koristi hrušk za ženske

Koristi hrušk za ženske so med menstrualnim ciklom neprecenljive. Njegova uporaba v hrani lahko zmanjša resnost neprijetnih simptomov, in sicer: izboljša razpoloženje, lajša bolečino, poveča učinkovitost.

Cistitis je ena najpogostejših bolezni žensk. Zahvaljujoč uporabi hrušk z rovino in brusnicami lahko pospešite okrevanje in zmanjšate boleče občutke med uriniranjem. Ta mešanica sadja in jagodičja vam omogoča, da povečate količino odvajanja urina..

Hruška je dragocena sestavina obraznih mask:

Hruškovo kašo (2 žlici) je treba zmešati z medom (1 čajna žlička) in ščepcem cimeta. To masko je treba na obraz nanašati enkrat na 3-4 dni. To bo kožo osvežilo in ji dalo zdrav videz..

Mešanica hruškovega pireja (2 žlički) in vodikovega peroksida (4 kapljice) je zelo učinkovito sredstvo za zdravljenje aken in starostnih peg.

Maske iz hrušk se sme nanašati samo na nepoškodovano kožo. Mask iz hrušk ne smejo uporabljati ljudje z zelo občutljivo kožo..

Znano je, da si številne ženske prizadevajo znebiti se odvečnih kilogramov. Zelo koristno je vključiti hruško v jedilnik za različne diete. To sadje vam bo omogočilo, da telo nasičite s koristnimi snovmi, ne boste pa si pridobili telesne teže zaradi nizke kalorične vsebnosti..

Poleg tega je hruška bogata z netopnimi prehranskimi vlakninami. Njihov reden vnos v telo prispeva k normalizaciji dela vseh prebavnih organov, pa tudi k izločanju toksinov. Zato je treba poleti in jeseni, ko pride sezona trgatve hrušk, na teden zaužiti vsaj 2 od teh dišečih sadežev..

Hruške so koristne med nosečnostjo, saj vam omogočajo, da telo nasičite s folno kislino in povečate raven hemoglobina v krvi. Poleg tega nosečnice pogosto trpijo zaradi zaprtja, hruške pa bodo to težavo nežno rešile..

Koristi hrušk za otroke

Koristi hrušk za otroke se zmanjšajo na normalizacijo črevesja. Otrokom, ki so nagnjeni k zaprtju, lahko ponudite decokcijo suhega sadja. Ta pijača je koristna tudi pri prehladu, ki ga spremlja povišanje telesne temperature..

Hruškova semena lahko otrokom ponudimo kot antihelmintik. Pomagajo ustaviti drisko..

Hruške naj bodo v sezoni prehladov vključene v otrokov jedilnik, saj omogočajo telesu učinkovitejši boj proti virusom.

Koristi in škode za različne bolezni

Hruška lahko koristi in škoduje različnim boleznim, in sicer:

Diabetes. Hruška je lahko vključena v meni za ljudi s sladkorno boleznijo. Ti sadeži vsebujejo fruktozo, ki bo po predelavi enakomerneje zvišala raven glukoze v krvi. Hruškov sok, razredčen v enakih razmerjih z vodo, lahko zniža raven sladkorja v krvi. Vendar mora biti sok sveže stisnjen. Pri hudi sladkorni bolezni se posvetujte s svojim zdravnikom o možnosti vključitve hrušk v jedilnik.

Gastritis. Hruške lahko ljudje uživajo med remisijo bolezni. Protivnetni učinek je dosežen zaradi dejstva, da to sadje vsebuje adstringentne sestavine in čreslovine. Pri gastritisu z visoko kislostjo želodčnega soka je koristno uživati ​​hruškov sok. Toda pri gastritisu z nizko kislostjo je bolje zavrniti to sadje.

Prostatitis. Pri prostatitisu je koristno jesti hruške različnih sort in piti kompot na njihovi osnovi. Terapevtski učinek je dosežen zaradi normalizacije krvnega obtoka v medeničnih organih, pa tudi zaradi diuretičnega učinka.

Kako izbrati hruško?

Hruške morate pravilno izbrati, to je edini način, da izkoristite sadje v največji možni meri. Najpogosteje sadje vstopi na police trgovin nezrelo. Če zrele hruške ni mogoče kupiti, je treba po nakupu sadja nekaj dni hraniti pri sobni temperaturi. To jim bo omogočilo, da dozorijo in pridobijo največji okus..

Poleg tega bodite pozorni na naslednje značilnosti:

Hruška barva. Ta številka se razlikuje glede na vrsto sadja. Vendar nobena hruška ne sme imeti velikih črnih pik, saj to kaže na proces gnitja znotraj ploda..

Aroma. Najbolj zdrave in okusne hruške so tiste s prijetnim, subtilnim vonjem. Dovolj je le vonj "prave" hruške, da se prebudi apetit.

Integriteta. Na hruški ne sme biti mehanskih poškodb, vdolbin, odrgnin in prask. Če je koža sadja poškodovana, je bolje, da tak izdelek zavrnete..

Hruška površina. Sadje ne sme sijati in na njem ne sme biti mastnih ostankov. Običajno je to sadje obdelano s škodljivimi kemikalijami, da se podaljša rok uporabnosti..

Peduncle. V zreli hruški ne sme biti presuh. Izberite sadje, pri katerem je peclja mehak in elastičen in se pri upogibanju tudi ne zlomi..

Kako pravilno hraniti hruško?

Hruške lahko hranite doma, vendar morate to storiti pravilno. Če je bil z vrta nabran velik pridelek, je treba sadje položiti v lesene škatle ali košare. Različne vrste hrušk je treba hraniti v različnih posodah..

V škatli morajo biti luknje, skozi katere bo tekel zrak. Na dno posode je treba položiti papir. Položite hruške na glavo. Polaganje je treba izvesti tako, da plodovi ne pridejo v stik med seboj. Hruške so shranjene v enem sloju.

Če so sveže hruške shranjene v kleti, je treba plesni in plesni najprej odstraniti v zaprtih prostorih. Temperatura zraka naj bo nizka (-1 do 0 ° C), vlažnost zraka pa visoka (približno 85%). V bližini hrušk ni priporočljivo hraniti zelenjave ali sadja. Poleg tega morate skrbno spremljati sadje. Če se na eni hruški pojavijo znaki poslabšanja, jo je treba takoj odstraniti. Gnilo sadje bo pokvarilo celoten pridelek.

Ko hruške shranjujemo v stanovanju, lahko v ta namen uporabimo zastekljeno ložo. Če so izpolnjeni vsi pogoji, lahko sadje ohrani svežino 3 mesece. Da bi podaljšali čas hrambe hrušk, je treba vsako sadje zaviti v papir. V ta namen je najbolje uporabiti pergament..

Hruške lahko shranite tudi v hladilniku, tako da jih predpakirate v pol kilogramske plastične vrečke. V vrečki morajo biti narejene luknje za prezračevanje.

Tudi ob idealnem spoštovanju vseh pogojev hruške ne bodo ohranile svežine več kot 4 mesece. Plodove hranimo v hladilniku 30 dni..

Škoda in kontraindikacije hrušk za ljudi

Prezrelih sadežev ne smete vključiti v jedilnik, saj lahko povzročijo motnje v delovanju črevesja. V takem sadju je povečana vsebnost metilnega alkohola, ocetne in mlečne kisline, acetaldehida.

Če so plodovi zreli, jih morate pojesti pol ure po jedi in jih ne kombinirati z drugimi prehranskimi izdelki, sicer je možno vrenje v črevesju.

Skupna uporaba hrušk in mastnega mesa, mlečnih izdelkov in prekajenih dobrot lahko povzroči motnje v prebavnem traktu..

Hruška: odgovori na vprašanja

Je bolj uporaben v hruškah ali v jabolkih? Tako hruške kot jabolka so sadje, ki je koristno za zdravje ljudi. Jabolka imajo manj kalorij kot hruške in vsebujejo veliko železa. Uživanje jabolk stimulira možgane in pomaga čistiti črevesje toksinov. Hruške pa delujejo kot naravni antibiotik, nasitijo telo z minerali in vitamini ter normalizirajo prebavni sistem. Hruške imajo slajši okus kot jabolka, vendar vsebujejo manj sladkorja. Vendar mora človek vse sadje zaužiti zmerno..

Kako pravilno jesti hruško? Hruške lahko jemo v kakršni koli obliki. So zdravi sveži, posušeni in posušeni. Spretne gospodinje iz hrušk pripravijo vino, marshmallow, kandirano sadje, marmelado. Na soncu posušeno sadje je zelo okusno. Skozi vse leto lahko jeste hruške in pijače na njihovi osnovi: decokcije, sokove, čaje. Če hruškovemu soku dodate jabolčni ali limonin sok, bo pijača dobila še bolj prijeten vonj in okus. Hruške vojvodinje lahko uporabimo za pripravo sušilnikov in kompotov. Odlične so za šivanje v pločevinkah.

Sklep o koristih hrušk

Hruške lahko in bi morali uživati ​​ljudje vseh starosti. Ti sadeži krepijo imunski sistem, telesu omogočajo hitro obvladovanje prehladov. Redna vključitev hrušk v meni vam omogoča normalizacijo dela živčnega sistema in preprečevanje razvoja onkoloških bolezni. Hruške pomagajo pri driski.

V času trgatve je treba hruške uživati, vendar zmerno. Hkrati si lahko za zimo založite liste sadnega drevesa in v hladni sezoni uživate v okusnem in zdravem čaju..

Hruška pri dojenju

Znana kraljica sadja je zdaj na naših pultih vse leto. Številne sorte so postale tako priljubljene in znane, da jih vedno poskušamo obdržati na mizi. V tem članku bomo preučili, ali je hruška tako koristna za dojenje, kako in kdaj jo lahko zaužije mlada mama, ali jo lahko vključi v meni za toplo vodo v prvem mesecu.

Ni časa za branje? Prenesi brezplačen seznam dovoljenih in prepovedanih živil med dojenjem

  1. Ali je mogoče, da doječa mati hruši
  2. Prednosti hruške za mlado mamo
  3. Tabela - sestava in vsebnost kalorij hruške
  4. Možna škoda hrušk pri dojenju novorojenčka
  5. Vpliv hrušk na dojenčka in dojenje
  6. Priporočila SZO za uporabo hrušk
  7. Kako hruške uvesti v prehrano doječe matere
  8. Hruške pri dojenju v prvem mesecu
  9. Dovoljeno število hrušk za doječo mater
  10. Kako izbrati pravo hruško
  11. Recepti za hruške za doječo mater
  12. Prednostne metode za pripravo hrušk
  13. Pregledi doječih mater o uporabi hrušk s hepatitisom B

Ali je mogoče, da doječa mati hruši

Nadomestitev telesa z vlakninami in vitamini je potrebna za mater otroka po porodu. Ta hipoalergeni izdelek novorojenčki običajno absorbirajo brez zapletov, zato na vprašanje, ali je mogoče hruško uporabljati s HS, v nasprotju z vprašanjem običajno slišimo pozitiven odgovor nutricionistov in pediatrov., lahko breskve med dojenjem. Poleg tega vse matere razumejo, da je polna uporaba vitaminov in mineralov osnova za zdravje in imunost otroka..

Doječa mati lahko je hruške

Prednosti hruške za mlado mamo

Brez dvoma je to sadje dobro za vsako osebo in še posebej za mlado mamo. Vitamini, minerali in encimi v sestavi povečajo odpornost telesa na okužbe, blagodejno vplivajo na hematopoetsko in črevesno aktivnost. Visoka vsebnost fruktoze deluje antidepresivno. Takšni mikroelementi v svoji sestavi, kot so folna kislina, jod, cink, magnezij, kalij, žveplo, kobalt, železo, so zelo pomembni ne samo za mater, ampak tudi za otroka. To so pomembni elementi za delovanje srca in izboljšanje sestave krvi. Vsebuje tudi kalcij in fosfor, ki bosta nadomestila izgubo teh elementov med nosečnostjo. Jod in cink sta potrebna, da bi se izognili težavam s ščitnico, železo bo povečalo hemoglobin in tonus telesa.

Hruška je čudovit naravni antidepresiv

Tabela - sestava in vsebnost kalorij hruške

Na vprašanje, ali lahko doječa mati ima hruško, želimo zagotoviti podatke o kemični sestavi tega slastnega sadja, da boste v celoti razumeli njegovo zdravstveno vrednost.

Vsebnost kalorij v matici plodov je 47 kcal.
Beljakovine0,45 g
Maščobe0,3 g
Ogljikovi hidrati10 g
Voda85 g
Monosaharidi9 g
Škrob0,5 g
Makro in mikroelementi:
Kalcij19 mg
Molibden5 mg
Kalij155 mg
Natrij14 mg
Železo2,3 mg
Žveplo6 mg
Magnezij12 mg
Fosfor16 mg
Fluor10 mg
Selen0,1 mg
Jod1 mg
Cink0,19 mg
Vitamini:
PP0,1 mg
IN2 mg
OD5 mg
AT 60,03 mg
IN 10,02 mg
E0,4 mg

Možna škoda hrušk pri dojenju novorojenčka

V primeru diateze ali izpuščaja je jemanje hruške med dojenjem novorojenčka prepovedano. Počakaj nekaj mesecev. Ko otrokova koža ne postavlja vprašanj in pediater ne postavlja nobenih prepovedi, jo lahko začnete uvajati v svojo prehrano. Če po zaužitju hruške s HB opazite, da je dojenček začel sproščati blato ali je zaradi kolik postal bolj muhast, potem je bolje, da nehate jesti sadje in se obrnite na svojega pediatra. Vendar ni klinično dokazanih rezultatov, da so kolike pri otrocih povezane z uporabo tega sadja..

Če se pri otroku pojavijo kakršne koli alergijske reakcije, je bolje, da hruške zavrnete

Vpliv hrušk na dojenčka in dojenje

V bistvu sadje nima vpliva na otroka. Številne matere se sprašujejo: ali je dojenje hruške možno in kako to vpliva na dojenje. Za dobro dojenje mora mati na dan pojesti od 200 do 300 g katerega koli sadja.Ker je sadna kraljica zaloga vitaminov, elementov v sledovih in fruktoze, lahko zlahka nadomesti škodljive sladice in prinese velike koristi..

Hruška je odličen nadomestek škodljivih sladkarij

Priporočila SZO za uporabo hrušk

SZO daje naslednja priporočila: najprej je zaželeno, da ga uživamo z lupino, saj je v njej veliko vlaken in fitohranil. Drugič, hruške lahko doječi materi zaužijete prej kot eno uro po jedi. Prav tako ni priporočljivo jesti na prazen želodec, da ne draži črevesja. Sadje vsebuje 20% dnevne vrednosti vlaknin, 7% kalija in 5% vitamina C. Če ste izdelek kupili izven sezone, ga morate temeljito oprati ali olupiti, razen izpostavljenosti škodljivim snovem za zdravljenje razpada.

Vredno je poslušati priporočila WHO o uporabi hrušk

Kako hruške uvesti v prehrano doječe matere

Hruške lahko začnete jesti med dojenjem z dvema lobulama. Olupljeno sadje morate jesti. Kasneje, ko so otrokova črevesja močnejša, lahko povečate količino vnosa. Paradoks je v tem, da ima celuloza odvajalni učinek, medtem ko lupina, ki vsebuje tanine, nasprotno krepi. Zato nutricionisti priporočajo pitje decokcije ali kompota z medicinsko prehrano, med nosečnostjo in med dojenjem. Ni priporočljivo piti nasičenega soka; po potrebi ga je bolje razredčiti z vodo.

Začnite uvajati hruško v svojo prehrano z nekaj rezinami

Hruške pri dojenju v prvem mesecu

Na vprašanje, ali je hruško mogoče dojiti v prvem mesecu, se mnenja pediatrov delijo. Nekateri svetujejo, da začnejo od tretjega meseca dojenčka dalje, nekateri pa trdijo, da kolike v tem času niso odvisne od materine prehrane in so posledica tvorbe črevesne mikroflore. Če je mati urejena in dosledna v svoji prehrani, ob pravilnem uvajanju v jedilnik, skrbnem spremljanju otroka v prvem mesecu hranjenja pri otroku v večini primerov ne opazimo neželenih učinkov.

Če se ne morete upreti, lahko prvi mesec poskusite majhen košček hruške

Dovoljeno število hrušk za doječo mater

Doječa mati lahko poje največ en sadež na dan in največ 2-3 koščke na teden. S to tehniko vas dvomi, ali je med dojenjem mogoče hruško jesti, ne bodo motili. Če se še vedno bojite začeti jemati, poskusite začeti z obliko pečenega izdelka. V tej obliki ne bo povzročal nastajanja plinov in ga bo telo v celoti absorbiralo..

Mlada mama si lahko privošči največ 1 hruško na dan

Kako izbrati pravo hruško

Ali lahko doječa mati je hruške, kupljene v trgovini, in kako ne škoduje sebi in svojemu otroku? Dobri in okusni sadeži imajo dišeč vonj. Če tega ne čutite, potem to pomeni, da so sadje že davno trgli in shranili na posebnih mestih s specifičnim zračno-plinskim okoljem. Hruške so hitro dozorevajoče sadje, vendar jih lahko, če jih pravilno hranite v lesenih škatlah v temnih, prezračevanih prostorih in pri lediščih, shranite do enega leta.Izberite plodove brez sledi gnitja, enakomerne barve in cele lupine.

Tudi doječa mama si lahko privošči rezino hruškove pite

Recepti za hruške za doječo mater

Tega slastnega sadja lahko uporabimo ne samo za marmelade in kompote, temveč tudi za pecivo in solate. Vsem najljubša klasična šarlota se lahko pripravi namesto jabolk. Ta lahka pita je kot nalašč za diete, ki vključujejo hruške pri dojenju novorojenčka, ali pa pripravite sladico s tem čudovitim sadjem

Prednostne metode za pripravo hrušk

Priporočljivo je, da hruško pečemo ali kuhamo na pari. Ko ga pečemo v pečici, ga lahko razdelimo na dve polovici in po odstranitvi sredice vanj damo žličko skute, pri konzerviranju pa ohrani svoje uporabne lastnosti, zato lahko v sezoni iz nje pripravimo marmelado ali kompot. Hruška v takih lastnih pripravkih brez konzervansov bo zelo koristna. Tudi koristno in brusnični sok, recept ki jo lahko izboljšamo z dodajanjem malo hruške.

Najboljši način kuhanja hruške za doječo mamico je pečenje

Pregledi doječih mater o uporabi hrušk s hepatitisom B

Evo, kaj doječe matere povedo o svojih izkušnjah s hruško:

  • Poskusila sem vse, da zmehčam blato po porodu. Nisem se hotel zateči k medicini. Hruška mi je v prvih mesecih po porodu zelo pomagala, da sem se rešila zaprtja. Čeprav sem ga kar malo pojedla.
  • Hrušk nisem samo jedla po porodu, ampak sem otroka začela dajati tudi v obliki dopolnilne hrane, potem ko se je navadil na jabolka. Hruškov pire je njegova najljubša poslastica. Zato ne oklevajte in prejmite odgovor - ali je mogoče hruško dojiti?.
  • Zgodilo se je, da so se moja črevesja ostro odzvala na jabolka, zato sem, da bi prehrano dopolnila s sadjem, raje jedla hruške. Ker se je moj sin rodil pozimi in takrat še nihče ni prodajal hrušk z lokalnih vrtov, sem začela jesti pečene trgovine. To pri otroku ni povzročilo nobenih reakcij..
Doječim materam svetujemo, da si to zdravo sadje podrobneje ogledajo.

Upam, da smo odgovorili, ali je hruško mogoče dojiti in bo članek koristen pri oblikovanju materine prehrane. Glavna stvar je, da je treba vse uvajati postopoma, ne da bi vsiljevali dogodke, kajti vaše zdravje in zdravje vašega otroka sta v vaših rokah.