Image

Presežek vitamina A: vzroki in simptomi hipervitaminoze

Retinol ali vitamin A je skupina karotenoidov. Ta snov je bila prvič najdena v korenju. V telo vstopi kot eter, absorbira se in gre v jetra. Nadalje razmislimo, kako ta komponenta vpliva na telo, kaj storiti s presežkom vitamina A, simptome in vzroke tega pojava.

Zakaj telo potrebuje vitamin A??

Vitamin A sodeluje v vseh osnovnih življenjskih procesih

Vitamin A za telo ni nič manj pomemben kot B, C in drugi. Sodeluje v vitalnih procesih in opravlja številne uporabne funkcije:

  1. normalizira sintezo beljakovin
  2. sodeluje v oksidativnih procesih
  3. poveča zaščitne funkcije telesa
  4. aktivno sodeluje pri tvorbi in regeneraciji kostnega in hrustančnega tkiva
  5. prispeva k kopičenju maščob, potrebnih za polni obstoj
  6. pospešuje metabolizem
  7. upočasni staranje telesa

Ko že govorimo o koristih retinola za zdravje, je treba omeniti, da je eden glavnih vitaminov, ki vplivajo na ostrino vida. Ljudem z okvarjenim vidom ali patologijami vidnega živca je za zdravljenje namenjen vitamin A ali derivati ​​iz njega.

Ne samo vitamin C, kot veste, tudi A blagodejno vpliva na povečanje imunosti.

V zvezi s tem se retinol uporablja pri boleznih zgornjih dihal. Tudi ta snov je potrebna za številne bolezni prebavil..

Med nosečnostjo vitamin A prispeva k normalnemu razvoju ploda, prispeva k nastanku živčnega sistema, požiralnika, genitourinarnega sistema in znatno zmanjša tveganje za kakršne koli patološke procese, tako za otroka kot za bodočo mamo..

Več informacij o vitaminu A najdete v videoposnetku:

Vitamin A se pogosto uporablja v kozmetologiji, saj zaseda pomemben položaj pri regeneraciji tkiv na celični ravni. Spodbuja nastajanje kolagena in elastina, zaradi česar koža ostane dolgo časa čvrsta in elastična, zaradi česar se gubice in povešanje dolgo ne pojavijo. Retinoidi so sintetični analogi naravnega retinola, ki se uporabljajo za proizvodnjo številnih kozmetičnih izdelkov - šamponov, krem, balzamov za lase in telo..

Retinol velja za učinkovito zdravilo za kožne bolezni in poškodbe - rdečke, mikozo, lišaje, rane, odrgnine, modrice, praske in druge. Upoštevati je treba tudi, da je vitamin A najmočnejši antioksidant, ki veže na negativne učinke prostih radikalov v telesu..

Razlogi za presežek vitamina A

Nepravilna uporaba pripravkov, ki vsebujejo vitamin A, lahko povzroči hipervitaminozo

Kljub temu, da je vitamin A za telo preprosto potreben, mora vstopiti in se kopičiti v določeni količini. Če je več kot normalno, to povzroči bolezen - hipervitaminozo. Obstaja določen dnevni vnos vitamina A:

  • odrasli 850-1000 mcg
  • nosečnice - 1000-1100 mcg
  • ženske med dojenjem - 1200-1400 mcg
  • otroci, mlajši od 15 let - 400-1000 mcg

Napad akutne hipervitaminoze A se lahko pojavi pri prekomerni uporabi retinola ali izdelkov, ki ga vsebujejo. S takšno prehrano lahko že čez nekaj ur opazimo prve simptome prevelikega odmerjanja. A tudi zdravstveno stanje se hitro stabilizira - po nekaj več urah. Večjo telesno škodo lahko povzroči kronična oblika te bolezni, ki se razvije ob večmesečni prekomerni uporabi vitamina A več mesecev.

Do danes še niso zabeležili nobene smrti zaradi hipervitaminoze. Če pa med nosečnostjo otroka bodoča mati uporablja retinol v velikih količinah, ima lahko otrok odstopanja v razvoju kardiovaskularnega sistema, kar bo povzročilo prirojene srčne bolezni..

Prvi znaki in simptomi

Simptomi presežka vitamina A so podobni akutni zastrupitvi

Velika količina vitamina A najdemo v jetrih polarnega medveda, kita ali tjulnja. V zvezi s tem so prebivalci Arktike, ki jedo take izdelke, najbolj izpostavljeni prevelikemu odmerjanju retinola. nekaj ur po zaužitju preveč vitamina A imajo bruhanje, prebavne motnje in glavobole.

Glavni simptomi, po katerih lahko določite presežek vitamina A:

  • pogosti glavoboli ne glede na vreme ali krvni tlak
  • razdraženi želodec, zaprtje, driska, slabost, bruhanje
  • delna izguba apetita ali popolna zavrnitev hrane
  • zmanjšana zmogljivost, zaspanost, utrujenost po spanju
  • bolečine v mišicah, bolečine v sklepih
  • poslabšanje stanja kože - bledica, suhost, srbenje
  • pordelost obraza

Prva hipervitaminoza A je lahko že v povojih z napačnim odmerjanjem vitamina ali z nepravilno prehrano matere med dojenjem. Prvi simptomi so driska, zavračanje dojk (kot rezultat izgube teže), izbočena fontanela, bruhanje, stalna razpoloženje, povezano s slabim zdravjem.

Upoštevati je treba, da je pomanjkanje vitamina A tudi škodljivo in se lahko kaže z naslednjimi simptomi:

  1. zamegljen vid, suhe oči, konjunktivitis
  2. izčrpanost, apatija, depresija
  3. pri otrocih motnje rasti in razvoja
  4. razpoke na koži, pojav gub zaradi suhosti povrhnjice

Ko se pojavijo nekateri znaki, je priporočljivo obiskati strokovnjaka in opraviti analizo za določitev koncentracije vitamina A v krvi.

Kako normalizirati raven vitaminov?

Pred predpisovanjem zdravljenja je treba diagnozo preveriti in potrditi v zdravstveni ustanovi. Glede na simptome je nemogoče nedvoumno določiti hipervitaminozo A. za to morate opraviti krvni test, da določite njegovo koncentracijo.

Iz prehrane je treba odstraniti sintetične vitamine in živila, bogata z vitaminom A

Če se po rezultatih raziskave ugotovi akutna oblika, potem zadostuje normalizacija prehrane in prenehanje uživanja hrane z visoko vsebnostjo retinola. Za hipervitaminozo ni posebnih zdravil.

Tako da lahko sami nadzirate dnevno količino retinola. Vedeti morate, katera hrana ga vsebuje v velikih količinah:

  • Sveža zelenjava - korenje, špinača, buča, paprika, peteršilj, zelena čebula, brokoli.
  • Stročnice - grah, soja.
  • Sadje in jagodičevje - jabolka, grozdje, marelice, breskve, rakit, šipek;
  • Morski sadeži - alge morske alge, kitovo meso;
  • Živalski proizvodi - medvedje meso, goveja jetra, ribje olje, kaviar, mlečni izdelki - maslo, skuta, rumenjak.
  • Zelišče - lucerna, preslica, kopriva, limonska trava.

Za zmanjšanje količine vitamina A v telesu je treba uravnavati količino teh živil v prehrani. Nemogoče jih je popolnoma opustiti, saj pomanjkanje retinola negativno vpliva tudi na zdravstveno stanje.

Interakcije retinola

Vitamin A se z nekaterimi snovmi popolnoma absorbira in daje pozitiven učinek, zato je bolje, da se z njim ne ukvarjate:

  • vitamin E spodbuja njegovo asimilacijo in sodeluje pri sintezi beljakovin. Če je v telesu premalo, se retinol ne bo mogel v celoti absorbirati. V zvezi s tem je treba ta dva vitamina jemati hkrati.
  • cink je potreben tudi za popolno asimilacijo vitamina A. Poleg tega je sinteza beljakovin nemogoča brez cinka
  • ne morete uporabljati naravnega retinola s sintetičnimi analogi, saj lahko takšna kombinacija škoduje telesu

Tako lahko sklepamo, da je vitamin A za človeško telo preprosto potreben, tako kot druge sestavine. Najpomembneje je nadzorovati njihovo količino, saj ob pomanjkanju ali presežku ene ali druge sestavine nastanejo zdravstvene težave.

Zakaj je presežek vitamina A nevaren?

Presežek vitamina A zviša raven holesterola v krvi

Če je hipervitaminoza A enkratna, to pomeni, da so se po jemanju zdravila ali izdelkov pojavili simptomi, nato pa se je vse vrnilo v normalno stanje, telesu ne bo škodovalo.

Toda v kronični obliki lahko presežek vitamina A povzroči številne patološke procese v telesu:

  1. dermatološke težave, kot so suha koža, luščenje, srbenje in razpoke
  2. izpadanje las, plešasti madeži, ne glede na spol
  3. motnje v delovanju centralnega živčnega sistema - razdražljivost, slab spanec, močna utrujenost, zmanjšana zmogljivost
  4. deformacija kostnega tkiva, ki jo spremlja povečanje okončin
  5. bolečine v sklepih, ki motijo ​​gibanje

Vsaka od patologij lahko kaže na kronično hipervitaminozo A. zato morate nenehno spremljati svojo prehrano, življenjski slog in odmerjanje zdravil, ki jih predpiše zdravnik. Ne morete se ukvarjati s samozdravljenjem, saj obstaja nevarnost, da zdravju povzročite nepopravljivo škodo.

Pomembno je tudi omeniti, da so prevelike količine vitamina A lahko strupene in sčasoma povzročijo odpoved jeter. In kot veste, jetra igrajo vlogo filtra in z okvarjenim delovanjem bodo trpeli drugi organi in sistemi.

Presežek vitamina A - za dobro ali slabo?

Hipervitaminoza vitamina A je običajno posledica neracionalne uporabe previsokih odmerkov sintetičnega vitamina, predpisanega za zdravljenje, prehrane z nerazumno velikimi količinami živil - virov naravnega vitamina ali otroka, ki jemlje hiperdozo zaradi nenadzorovanih iger z zdravili iz kompleta za prvo pomoč. Vendar pa je zaradi lastnosti aktivne sestavine vitamina A - retinola -, da se kopiči v tkivih zaradi topnosti maščob, možno tudi kronično stanje: preveliko odmerjanje vitamina A za daljše obdobje, ko zaloge snovi znatno presegajo potrebe telesa po njem.

Znanstveniki so prvič spoznali posledice presežka vitamina A med poskusi na živalih, izvedenimi pred 80 leti. Ko je bil vitamin v telo vnesen v stotinah in tisočkrat večji od dovoljene dnevne norme, so opazili nevarne simptome: povečana napadna aktivnost, motnje živčnega sistema in notranjih organov - do smrti.

Pri ljudeh je bila podobna situacija prvič opažena v poznih 40. letih 20. stoletja, ko je civilizirani svet začel množično prodirati v prostranost skrajnega severa. Lov na polarne živali (kiti, mroži, tjulnji, polarni medvedi) in prehranjevanje njihovih notranjih organov, zlasti jeter, so dajali zdravju zelo nepričakovane in nevarne simptome. Medtem ko jih domačini nikoli ne uporabljajo za hrano, vedoč o veliki nevarnosti take "poslastice" za ljudi. To je razloženo z dejstvom, da del jeter (približno 300 gramov) vsebuje 2,5 tisoč krat več vitamina, kot je dnevna poraba, in celo 17 gramov jeter včasih že preseže najvišjo dovoljeno mejo..

Retinol, topen v maščobah, se iz telesa izloči dolgo, v 3 tednih. Če jeste samo rastlinske oblike vitamina A v razumnih količinah, ki ne presegajo količine, niste v nevarnosti. Kakršni koli poskusi s sintetičnimi vitamini so nezaželeni: predpisani so v medicinske namene za kožne bolezni in hipertiroidizem (motnje v delovanju ščitnice). Samorecept vitamina A in kršitev njegovega režima odmerjanja (kot tudi vseh drugih vitaminov) sta nesprejemljiva.

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina A.

Presežek vitamina A se pokaže precej hitro, v 6 urah po zaužitju izjemno velikega odmerka vitamina A v kakršni koli obliki - sintetični ali naravni. Na prvi pogled so simptomi podobni klasični sliki zastrupitve:

  • Močan glavobol,
  • toplota,
  • bolečine in bolečine v sklepih,
  • pordelost kože obraza,
  • suha in srbeča koža, luščenje in izpuščaji,
  • razpokana tanka koža ustnic,
  • edem,
  • bolečine in bolečine v očeh, pa tudi motnje vida (dvojni vid in zamegljen vid),
  • možne motnje spanja (nespečnost),
  • slabost in bruhanje nista izključeni.

Slednji simptomi povzročajo dehidracijo telesa, kar samo poslabša stanje. Včasih opazimo porumenelost stopal in dlani (karotenodermija), čeprav je to običajno znak kroničnega prevelikega odmerjanja vitamina A.

Simptomi pri dojenčkih se razlikujejo od simptomov pri odraslih:

  • povečana razdražljivost,
  • nenehni nerazložljivi jok in razpoloženje,
  • otekanje fontanele (zaradi povečanja količine intrakranialne tekočine - hidrocefalusa),
  • motnje v prebavi.

Vse te posledice je razloženo z dejstvom, da celice zaradi učinka hiperdoze vitamina A začnejo celico "prebavljati". To lastnost retinola so v Nemčiji poskušali uporabiti za boj proti rakavim celicam, vendar rezultati poskusa še niso objavljeni in učinkovitost takšnega zdravljenja ni potrjena z ničemer..

Posledice daljšega prevelikega odmerjanja vitamina A.?

Zakaj je vitamin A nevaren pri podaljšanih, vsaj 2-3 mesecih, prekomernih odmerkih? Prišlo je do okvare sinteze beljakovin, zaradi česar se moti strjevanje krvi, mehanizmi razstrupljanja in raven kalcija naraste do takih meja, da se poveča intrakranialni tlak.

Nastale zdravstvene motnje so zelo neprijetne in ne izginejo takoj po prenehanju jemanja zdravila; trajalo bo nekaj tednov, da se stanje normalizira:

  • suhost in luščenje kože in sluznice ustnic ter razpoke na vogalih ustnic,
  • spremembe v strukturi lasne linije: lasje postanejo bolj trdi, manj pogosti in izpadajo, zlasti na obrveh,
  • poslabšanje nohtov, povečana krhkost,
  • poslabšanje splošnega stanja: povečana utrujenost, zaspanost,
  • glavoboli in omotica, okvara zavesti (vse to je posledica povišanega intrakranialnega tlaka),
  • povečana razdražljivost,
  • znojenje ponoči,
  • srbenje kože,
  • karotenodermija (rumenkasto-oranžno obarvanje kožnih predelov s počasno cirkulacijo krvi, začenši od stopal, dlani, nazolabialnih gub),
  • prebavne motnje: slabost, bruhanje, driska,
  • povečanje jeter,
  • vnetni procesi notranjih organov: trebušna slinavka, vranica,
  • bolečine v sklepih,
  • konvulzije,
  • razvoj osteoporoze,
  • motnje vida in vnetje očesne sluznice,
  • boleča, alergična reakcija na močno svetlobo (sonce),
  • pogosto uriniranje (večinoma ponoči),
  • pri ženskah - odpoved menstrualnega ciklusa (do konca).

Kronična hipervitaminoza pri otrocih

S kroničnim presežkom vitamina A pri otrocih obstajajo:

  • spremembe v strukturi las (postanejo redki, grobi in suhi),
  • izginotje las na obrvi, delna plešavost,
  • poslabšanje stoječih nohtov (krhkost),
  • suha koža, razpoke,
  • bolečine v sklepih,
  • pomanjkanje apetita,
  • izguba teže in zastoj v rasti,
  • krvavitev dlesni in krvavitev iz nosu,
  • povečanje jeter v velikosti,
  • zadebelitev kosti.

Ne smemo pozabiti, da se pri otrocih stanje hipervitaminoze z vitaminom A pojavi veliko hitreje, v samo nekaj tednih..

AEvit - preveliko odmerjanje: simptomi pri odraslih in otrocih

Vitamin A se redko predpisuje sam. Najpogosteje je predpisan vitaminski pripravek AEvit - kombinacija v maščobi topnih vitaminov A in E, proizvedenih v obliki kapsul. Zdravilo AEvit se jemlje izključno po shemi in odmerka ni mogoče kršiti, ker se zelo enostavno pojavi prekomerna količina in simptomi, kot so:

  • slabost in bruhanje,
  • driska in enterokolitis,
  • alergija,
  • šibkost, letargija in zaspanost,
  • visok krvni pritisk,
  • hematomi na telesu in krvavitve v mrežnici,
  • spremembe v jetrih (povečanje in disfunkcija).

Ob napačni enkratni uporabi zdravila AEvit pri otrocih lahko preveliko odmerjanje povzroči zelo nevarne posledice (še posebej, ker je v tem primeru lahko presežek odmerka zelo pomemben, če je otrok pojedel paket zdravila): alergija, ki se kaže v atopijskem dermatitisu ali urtikariji, v težkih primerih - Quinckejev edem, ki zahteva takojšnjo pokličite rešilca.

Kronični odvečni odmerki zdravila AEvita lahko povzročijo:

  • poslabšanje kroničnih bolezni notranjih organov: bolezen žolčnika in holecistitis;
  • zmanjšanje ravni kalcija v krvi;
  • pri otrocih se spremeni tudi sestava krvi (število levkocitov in trombocitov se zmanjša).

Viri vitamina A

Znano je, da vitamina A telo ne proizvaja samo. Zato je pomembno vedeti njegove vire za uravnoteženo prehrano in preprečevanje prevelikega odmerjanja (glede na zmanjšanje koncentracije):

  • olje morske plošče in polenovke in ribje olje,
  • kaviar dragocenih vrst rib,
  • goveja jetra,
  • svinjska in trska,
  • piščančji rumenjak,
  • maslo,
  • kisla smetana,
  • sir,
  • krema,
  • jagnječja jetra in svinjske ledvice,
  • skuta in mleko.

Kot lahko vidite, so viri retinola vsi živalski proizvodi. Vendar rastlinski proizvodi vsebujejo beta-karoten, ki je sposoben samostojno sintetizirati vitamin A. To so korenovke, sadje in melone, kot so:

  • korenček,
  • brokoli in špinača,
  • paradižnik,
  • pesa,
  • rdeča paprika,
  • marelice,
  • buče in melone.

Pogoji za pojav presežka vitaminov

Preveliko odmerjanje vitamina A je lahko enkratno (običajno absorpcija vitaminov pri otrocih vodi do tega) ali kronično (v primeru dolgotrajne uporabe zelo visokih koncentracij retinola).

Praviloma je skoraj nemogoče dobiti prevelik odmerek samo z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo retinola ali beta-karotena. Čeprav je tu nekaj izjem: zgodovina je zabeležila primer odvzema približno 10 litrov svežega korenja s strani prebivalca Velike Britanije sredi prejšnjega stoletja, ki je umrl zaradi odpovedi jeter..

Ker je količina vitamina A v hrani na splošno varna, se kronična hipervitaminoza pojavi s kombiniranim vnosom sintetičnih vitaminov in živil z visoko vsebnostjo retinola, pa tudi z občasnim vnosom večjih količin kapsul vitamina A.

Včasih pa je vitamin A predpisan za medicinske namene, na primer med terapijo:

  • akne (akne),
  • luskavica,
  • očesne bolezni za izboljšanje ostrine vida,
  • slabo stanje las in nohtov,
  • neplodnost (tu je glavna nevarnost kumulativni učinek, pa tudi povečana absorpcija v primeru sočasne uporabe z zdravili, ki vsebujejo estrogen),
  • hipertiroidizem (disfunkcija ščitnice),
  • za izboljšanje imunosti po nalezljivih boleznih.

V vseh teh primerih je zdravljenje običajno dolgotrajno in zato pride do kroničnega kopičenja vitamina v telesu v presežnih količinah.

Ali obstaja skupina tveganj?

Seveda obstajajo nekateri ljudje, za katere je prevelik odmerek vitamina A veliko bolj nevaren kot za druge. To:

  • trpijo zaradi bolezni jeter (ciroza, hepatitis) in odpovedi ledvic;
  • bolniki z alkoholizmom in tisti, ki morajo redno jemati zdravila, ki vsebujejo alkohol (tudi zaradi dodatne obremenitve jeter);
  • diabetiki (zlasti s takšnimi zapleti, kot je maščobna degeneracija jeter);
  • jemanje antibiotikov - zdravil iz serije tetraciklinov, pa tudi antikoagulantov - zdravil, ki uravnavajo strjevanje krvi in ​​preprečujejo trombozo žil;
  • ljudje, ki kadijo (imajo hipervitaminozo vitamina A, ki lahko povzroči pljučni rak);
  • nosečnice, katerih plod ima velike količine vitamina A škodljiv (teratogen) učinek, kar vodi do rojstva otroka s prirojenimi razvojnimi napakami.

Podrobneje se je treba zadržati na zadnji kategoriji - nosečnicah. Prihodnjim materam v prvem trimesečju, ko so položeni vsi osnovni, vitalni organi in sistemi dojenčka, niso dovoljeni samo vitaminski kompleksi sintetičnega izvora, temveč tudi različni biološko aktivni dodatki, pa tudi ribje olje. Vitamin AEvit je prav tako prepovedan, saj je koncentracija vitamina A v njem za velikost večja od najvišjega dovoljenega praga, nad katerim se začnejo teratogeni učinki, prav tako ne morete uporabljati kozmetike za zdravljenje aken z retinolom, saj se popolnoma absorbira in širi po telesu..

Da ne bi rodili dojenčka z motnjami v razvoju genitourinarnega sistema, želodca, srca, obraznega dela lobanje in težavami z rastjo, je treba ta priporočila jemati resno. Pomembno je vedeti, da če ženska dolgo časa jemlje vitamin A v terapevtske namene, je treba pred načrtovanjem nosečnosti (vsaj šest mesecev in po mnenju večine strokovnjakov vsaj eno leto) upoštevati dovolj dolgo čakalno dobo, da se nakopičene zaloge vitamina A lahko odstranijo iz organizem.

Kako pomagati pri prevelikem odmerjanju vitamina A.?

Kaj storiti, če obstajajo simptomi hipervitaminoze?

  • takoj odstranite iz prehrane sintetične vitamine in hrano, nasičeno z retinrolom, hkrati pa povečajte vsebnost vitamina C,
  • Pij veliko vode,
  • naredite izpiranje želodca, ki povzroči bruhanje,
  • vzemite absorbente (aktivno oglje, polisorb itd.),
  • opravite teste za vsebnost vitamina A v krvi (iz vene) in se posvetujte s svojim zdravnikom,
  • zdravnik bo najverjetneje predpisal tudi hepaprotektorje (zdravila, ki podpirajo jetra).

Če hipervitaminoza ni šla predaleč in ste pravilno upoštevali ukrepe, ki jih je predpisal zdravnik, se stanje lahko v enem mesecu popravi na normalno.

V hudih primerih, to je s pojavom nevroloških simptomov (glavoboli, omotica, zaspanost, konvulzije), pa tudi ob pojavu krvavitve, je za razstrupljanje telesa nujno hospitalizacija in simptomatsko zdravljenje: jemanje prednizolona, ​​glukokortikoidov in deksametazona.

Preprečevanje prevelikega odmerjanja vitamina A.

Kot preventivni ukrep proti pojavu hipervitaminoze je pomembno vedeti, da:

  • Dnevni odmerek in njegova najvišja meja vedno določi lečeči zdravnik posebej, saj je tu upoštevano veliko dejavnikov: starost, spol, življenjski slog, stopnja aktivnosti, okoljske razmere itd..
  • Otroci nikoli ne smejo v javnosti ostati brez pozornosti na vitamine, prav tako se dojenčki ne smejo igrati z vitamini;
  • Samozdravljenje in samo-dajanje zdravil je nevarno, pri nosečnicah pa dvakrat nevarno za mater in nerojenega otroka;
  • Previdno upoštevajte zdravniški recept ali navodila v navodilih glede režima in odmerka sprejema, ne da bi ga povečali, kot vidite.

Pazite na svoje zdravje in bodite previdni!

Kemični strup. Kateri vitamini so nevarni za zdravje

Nekateri priljubljeni vitamini so povezani z motnjami spanja, glavoboli in celo rakom. Kako jih je mogoče nadomestiti, je ugotovilo Življenje.

Fotografija © Getty Images

Nutricionist Aleksej Kovalkov neodvisen vnos vitaminov imenuje igra ruske rulete. Tudi tu ni vnaprej znano, ali bo pomagalo ali hromilo.

Pitje vitaminov kar tako, za preventivo (kot to počne približno tretjina Rusov), je škodljivo. Konec koncev je to isto zdravilo, ni slučajno, da se prodaja v lekarnah. Toda državljani, ki jih vodijo različni trženjski triki, zgrabijo svetlo embalažo in pijejo "čarobne tablete", ne da bi prebrali navodila in ne upoštevali odmerka.

Vitamini proti srcu

Fotografija © Getty Images

- Vsako zdravilo, vključno z vitamini, mora predpisati zdravnik ob upoštevanju posameznih značilnosti človeškega telesa, njegovih bolezni, starosti in številnih drugih parametrov. Na primer, vitamin A, ki ga najdemo v vseh vitaminskih dodatkih, ima 25-krat večjo verjetnost, da bo pri kadilcih povzročil raka kot pri nekadilcih. Če oseba že ima rakast tumor, potem vitamini delujejo kot katalizatorji. Celice imunskega sistema ga bodo lahko zatrle, vitamini pa ne. Na njih bo rasla skokovito, - pravi Aleksej Kovalkov.

Folna kislina, ki je predpisana za nosečnice, lahko vodi tudi do tumorjev, tako da plod nima patologij. Po nekaterih poročilih lahko ta snov povzroči raka debelega črevesa.

Uživanje vitamina B12 je prav tako obremenjeno. Zdi se, da je tukaj v svetlih, lepih kozarcih v vseh lekarnah in se prodaja brez recepta. Kaj bi lahko bilo tam? Preveliko odmerjanje (in če redno ne opravljate testov, nikoli ne morete vedeti, ali je v telesu dovolj nekaterih snovi ali ne) podvoji smrtnost v primerjavi z nevitaminiziranimi ljudmi.

- Bil sem ogorčen, ko sem zagledal oglas za Panangin, v katerem piše, da je vitamin za srce. Konec koncev je to resno zdravilo, ki vpliva na srčni utrip. Da, krepi srčno mišico, vendar je vsi ne bi smeli piti. Ali pa na primer starejšim svetujejo, naj jemljejo aspirin za redčenje krvi. Za tiste, ki imajo želodčne bolezni, je to zdravilo kategorično kontraindicirano. Lahko povzroči poslabšanje, čir na želodcu, - pravi akademik Ruske akademije medicinskih znanosti Vitaly Zverev.

In obstajajo tudi "preskusni" vitamini.

Fotografija © Getty Images

- Strokovnjaki z inštituta Linus Pauling so dejali, da je mnenje o vitaminu C kot sredstvu za preprečevanje akutnih okužb dihal popolna neumnost. Poleg tega vitamin C, ki se prodaja v lekarnah, ni vitamin C. Je askorbinska kislina, ki je šele deveti del tega vitamina, - obvešča Aleksej Kovalkov.

Zanimivo je, da je prav Linus Pauling, ameriški kemik, dobitnik Nobelove nagrade, po katerem je bil poimenovan tudi raziskovalni inštitut, izdal knjigo "Vitamin C in prehlad" v 70. letih prejšnjega stoletja. Tam je rojake spodbudil k rednemu pitju tega vitamina, da ne bi zbolel..

Fotografija © Getty Images

Dr. Ksenia Selezneva, nutricionistka-gastroenterolog, pravi, da nenadzorovan vnos vitaminov ne bo izboljšal stanja.

- Presežek nekaterih vitaminov, na primer skupine B, lahko vpliva na kakovost spanja, psiho-čustveno stanje. Imel sem pacienta, ki je med rutinskim pregledom ugotovil zelo visoko vsebnost vitamina B12 v krvi. Izkazalo se je, da je sam s to snovjo "predpisoval" redne kapalke, da bi bil manj zaskrbljujoč, vendar se je njegovo stanje samo poslabšalo, - se spominja zdravnik..

Nutricionist Mihail Selin pravi, da je največja nevarnost nenadzorovana uporaba vitaminov A, D, E in K, ki se absorbirajo le z mastno hrano. Lahko se kopičijo v telesu. Bolj kot jih pogosto uporabljate, večja je verjetnost, da bodo človeku škodovali..

- V sodobnih multivitaminskih kompleksih odmerek vitamina A zelo pogosto preseže dnevno normo za deset, včasih pa tudi za stotine krat. S presežkom tega vitamina lahko človek dobi resne zdravstvene težave: kožni izpuščaji, motnje v prebavilih, težave z jetri, motnje spanja, močni glavoboli, anemija, povečana utrujenost, zamegljen vid, alergije, Celine našteto.

Vitamin E je koristen za ožilje in srce, izboljša delovanje želodca in črevesja. Toda njegova nenadzorovana uporaba ne bo minila brez posledic. Žalosten rezultat utrjevanja so lahko: okvara vida, pojav šibkosti, slabe volje, omotice, krvavitve, zmanjšanega spolnega nagona, suhe kože, povečanih jeter itd..

- Zlasti hipervitaminoza vitamina E je nevarna za nosečnice, lahko pa tudi veliko škoduje nerojenemu otroku, - opozarja Mihail Selin.

D je vitamin in hormon v eni steklenički - vpliva na absorpcijo kalcija v telesu. Če ga je preveč, se kalcij odloži v ledvicah, zaradi česar se pojavijo kamni, kosti postanejo krhke, krvni tlak naraste, imunost se zmanjša.

- Dnevni vnos vitamina C za odraslo osebo je približno 100 mg in to ob upoštevanju vitamina C, ki ga dobimo s hrano. Zato jemanje dodatnega vitamina C ni vedno upravičeno. Že pri zaužitju dveh gramov vitamina C na dan se absorpcija hranil v krvni obtok znatno zmanjša in če je njen odmerek dalj časa presežen, se lahko razvije hipertenzija, lahko se moti strjevanje krvi, pojavijo se ginekološke patologije, težave z nadledvičnimi žlezami, - pravi Selin.

Denar v begu

Fotografija © Getty Images

Upoštevati je treba, da so vitamini na različne načine združljivi z drugimi zdravili. Če na primer oseba pije tablete pod pritiskom, lahko nekateri vitamini povečajo njihov učinek, drugi pa oslabijo. Nujno je prebrati navodila in se posvetovati z zdravnikom. Vsekakor pa se ne zgodi, da bi človeku manjkalo vse naenkrat. Zato ni smiselno, da kdo jemlje celoten vitaminsko-mineralni kompleks..

Aleksej Kovalkov se spominja, da so v preteklosti otroke in odrasle redno testirali na albumin. Zdaj se to redko počne, a zaman. Dejstvo je, da če teh beljakovin v telesu ni dovolj, se vitamini ne bodo absorbirali. Posledično bo porabljeni denar dobesedno šel po stranišču. Zato ne škodi, če pred jemanjem zdravil opravite krvni test..

- Vsi vitamini niso koristni. In prav zato. Ko tableta vstopi v naše telo, mora preiti skozi želodčne sokove in doseči stopnjo, ko se začne proces absorpcije hranil, ki se pojavlja predvsem v črevesju. Zgodi se, da se vse prej raztopi, kar pomeni, da se ne bo ničesar absorbiralo, '' doda Julianna Pliskina, specialistka za zdravo prehrano..

Fotografija © Getty Images

Yulianna Pliskina trdi, da če jeste pravilno, potem vitamini niso potrebni.

- Verjetno človek ne bi preživel prej, če bi bilo nemogoče živeti brez dodatkov, - ugotavlja povsem razumno.

Tako je - raznolika je (tako da telo dobi beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate) in ob upoštevanju prehrambene piramide. To piramido so že dolgo sestavljali znanstveniki: na njeni podlagi so najbolj uporabni izdelki, na vrhu pa tisti, ki bi jih morali uživati ​​redkeje. Spodaj so polnozrnata žita, nad njimi zelenjava in sadje, nato oreški, nato ribe in perutnina. Najbolj škodljivi so rdeče meso, sladkarije, beli kruh in krompir..

Kako biti pozimi, ko ni naravne zelenjave in sadja?

- Lahko jih zamrznete vnaprej, tako da jih postavite v zamrzovalnik. Ko zamrznemo, bo zelenjava in sadje ohranilo približno 80–90% vitaminov. In tisti, ki so v škatli v trgovini, bodo na dan izgubili več kot 15% vitaminov, - svoja opažanja deli Julianna Pliskina..

Preveliko odmerjanje vitamina A.

"Vse bi moralo biti zmerno," pravi modri rek. Tudi uživanje vitaminov, za katere si prizadevamo, da bi zapolnili zaloge, ima razumne meje. Vitamini A in D, folna in askorbinska kislina so še posebej zaskrbljujoči. Glede njih obstaja starogrški rek: njihov odmerek je med grozečo hipovitaminozo in enako nevarno hipervitaminozo.

To še posebej velja za vitamin A, katerega preveliko odmerjanje je izjemno redko, lahko pa se pojavi pri zdravljenju nekaterih bolezni. Poglejmo, v kakšnih razmerah lahko pride do prevelikega odmerjanja, obseg njegovega toksičnega odmerka in kako to preprečiti..

Dnevni vnos vitamina A

Vitamin A vsebuje retinol, mrežnico in retinojsko kislino. Vsi so nestabilni, zato se za dosego stabilnosti kombinirajo z etri. Retinol acetat ali palmitat je "zaprta" oblika vitamina A. Njegov najbolj aktivni del je retinol.

Visoka vsebnost retinola v jetrih, jajcih, mlečnih izdelkih. In rastlinska hrana vsebuje predhodnik vitamina A - karoten. Bogati so s korenčkom, papriko, paradižnikom.

Kakšna je dnevna norma za človeka?

  1. Dnevni odmerek za moške je 900 mcg ali 0,9 mg.
  2. Dnevni odmerek za ženske je 700 mcg (0,7 mg).

Največji dovoljeni dnevni vnos za odrasle je 3000 mcg (3 mg).

Dnevni dodatek za otroke:

  • od 0 do 12 mesecev - 0,4 mg;
  • od enega do treh let - 0,45 mg;
  • od štirih do šestih let - 0,5 mg;
  • od sedmih do desetih let - 0,7 mg.

Jasno je, pri kakšnih odmerkih opazimo toksični učinek vitamina A na telo - presežek je zagotovljen ob prejemu hiperdoze - precenjevanje normalnih kazalcev za 3–10-krat ali megadoz - povečanje za 10–100-krat ali več.

Za primerjavo lahko daste odmerek vitamina A v pripravku "Aevit". Vsebnost retinolacetata v tem pripravku je 35 mg (več kot 100.000 IU)! To je več kot 10-krat največji dovoljeni dnevni odmerek..

Ko pride do zastrupitve z vitaminom A.

Tradicionalno mesto kopičenja vitamina A so jetra. Vsebuje lahko od 100 mg do 750 mg. V jetrih živali je njegova vsebnost še večja. V primerih nenavadne prehrane, na primer strasti do jeter polenovke, paštete iz jeter domačih živali, pride do kopičenja vitamina in kaže se njegov toksični učinek.

Avtohtoni prebivalci severa ne uživajo jeter tjulnjev, mrožev ali polarnih medvedov. Že en odmerek vam bo dal presežek vitamina A in posledice bodo usodne.

Pri zdravljenju aken pogosto opazimo presežek vitamina A, kadar predpišemo zdravilo Roaccutane in Tigazon. In tudi pri zdravljenju očesnih bolezni za izboljšanje vida. Recept zdravila "Aevit" za zdravljenje neplodnosti ali težav s kožo, nohti, lasmi. Znani so primeri zastrupitve s podaljšanim vnosom ribjega olja. Vitamina A se ne sme jemati s pripravki, ki vsebujejo estrogen, kar vodi do večje absorpcije in tveganja prevelikega odmerjanja.

Zdravljenje rahitisa in nalezljivih bolezni zahteva imenovanje velikih odmerkov. Postopno kopičenje vitamina A bo dalo sliko zastrupitve.

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina A.

Pri prevelikem odmerjanju vitamina A so simptomi:

  • ostro;
  • kronični.

Jemanje megadoz (od 50 do 300 mg), tudi enkratnega odmerka, bo povzročilo akutno zastrupitev. Zaradi driske in neukrotljivega bruhanja pride do hude dehidracije. Pri živčnem sistemu opazimo zmedenost, hud glavobol, motnje vida in epileptične napade. Naslednji dan se pojavi obilen izpuščaj z znaki luščenja. Izpuščaj pokriva obraz, trup in zlasti okončine. Zaradi krvavitve v pokostnici so opažene bolečine v velikih kosteh okončin.

Znak prevelikega odmerjanja vitamina A je rumeno obarvanje dlani in stopal.

Običajno prostega vitamina A ne najdemo v krvi. Povezan je s transportnimi beljakovinami. Njegov pojav v krvi v prostem stanju kaže na preveliko odmerjanje. Če vztraja dlje časa, bo prišlo do kronične zastrupitve. Udarec bo prizadel jetra, ker je prosti retinol hepatotoksičen. Motena je sinteza beljakovin, kar bo vplivalo na sistem strjevanja krvi in ​​razstrupljanje. V krvi je povišana vsebnost kalcija, kar je preobremenjeno z zvišanjem intrakranialnega tlaka. Znaki povišanega intrakranialnega tlaka:

  • glavoboli;
  • slabost, bruhanje;
  • edem papile vidnega živca;
  • na koži se pojavi luščenje;
  • razpoke na vogalih ust;
  • bolečine v kosteh;
  • plešavost.

Zakaj je preveliko odmerjanje vitamina A pri otrocih nevarno?

Najhujši zaplet povečanega vnosa vitamina A v otrokovo telo so izbočene fontanele in pojav tekočine v možganih (hidrocefalus). Zaradi okvare jeter pride do spontane krvavitve, pojavijo se krvaveče dlesni, značilne so krvavitve iz nosu.

Preveliko odmerjanje vitamina A pri otrocih povzroči:

  • do povečane aktivnosti (razburjenje);
  • zvišanje temperature;
  • pomanjkanje apetita;
  • lasje začnejo izpadati;
  • pojavi se seboreja.

Preveliko odmerjanje vitamina A v nosečnosti

Zlasti zaskrbljujoče bi bilo predpisovanje nerazumno visokih odmerkov vitamina A med nosečnostjo. Pri običajni prehrani je preveliko odmerjanje hrane malo verjetno, ker ima nizko biološko uporabnost. To me osrečuje. Toda celotna poraba v kombinaciji z dodatnimi odmerki kaže na tveganje za teratogenezo - prirojene deformacije.

Torej je zdravilo "Aevit" 10-krat višje od praga teratogeneze. Preveliko odmerjanje vitamina A med nosečnostjo grozi s kršitvijo tvorbe otrokovega obraznega okostja, srčnimi napakami, želodčnimi napakami in drugimi resnimi posledicami.

Med nosečnostjo znaša dnevni odmerek 1 mg.

Kaj storiti v primeru prevelikega odmerjanja vitamina A.

Če sumite na akutno zastrupitev z vitaminom A, morate povzročiti bruhanje, izpiranje želodca z suspenzijo aktivnega oglja. Če želite to narediti, zdrobite 8-10 tablet aktivnega oglja, raztopite v kozarcu vode in popijte. Dodatno zdravljenje je sestavljeno iz naslednjih postopkov.

  1. Vitamin C v odmerku 5,0 ml je najbolje dajati intravensko ali intramuskularno.
  2. Začnite jemati hepatoprotektorje: Karsil, Essentiale, Heptral.
  3. Glukokortikoidi: deksametazon, prednizolon.

Kadar se glukokortikoidi in askorbinska kislina uporabljajo skupaj, antagonizirajo in zmanjšajo manifestacije hipervitaminoze.

Hepatoprotektorji so potrebni, ker je vitamin A strupen za jetra. Od ljudskih zdravil - obrok iz mleka badelj bo imel dober zdravilni učinek.

Zdravljenje, če se simptomi zastrupitve povečajo

Izvedli so izpiranje, odvzeli sorbente, vendar bruhanje in driska še naprej trajata. Poleg tega so se pojavile krče. Takoj pokličite rešilca! Nujni ukrepi so potrebni za zmanjšanje intrakranialnega tlaka v bolnišnici:

  • intravenski manitol;
  • glukokortikoidi v velikih odmerkih intravensko kapljajo.

Vitamin A je topen v maščobah z dolgim ​​21-dnevnim izločanjem. Njegov učinek na telo je primerljiv z učinkom hormonov. Želja po zdravljenju z velikimi odmerki vitamina A je nesprejemljiva in takšna neprevidnost ima strašne posledice. Bolje je, da z njim ne eksperimentirate. Nalaganje karotena, ki ga najdemo v rastlinski hrani, ni nevarno. Karoten lahko uživamo v velikih količinah brez nevarnosti prevelikega odmerjanja. Toda v primeru obarvanja dlani in stopal v rumeno barvo je treba tehniko ustaviti. Ženske, ki načrtujejo nosečnost, bi morale prenehati jemati velike odmerke vitamina A leto ali leto in pol pred nosečnostjo, da ne bi imele bolnega otroka.

Presežek vitamina A v telesu, simptomi hipervitaminoze, zdravljenje

Hipervitaminoza A je zelo nevarna situacija, ki vodi do negativnih posledic. Presežna količina snovi v jetrih in drugih strukturah postane pravi strup, saj povzroči destruktivne spremembe. Privedejo do kožnih patologij, povečanega strjevanja krvi, povečanega intrakranialnega tlaka in živčnih bolezni. Zato je tako pomembno, da se temu stanju izognemo. Če se znaki hipervitaminoze še vedno pojavijo, je priporočljivo, da se takoj posvetujete z zdravnikom.

Simptomi prevelikega odmerjanja vitamina A.

Razvoj hipervitaminoze vitamina A se zgodi precej hitro. Prvi simptomi prevelikega odmerjanja se pojavijo v 6 urah po nanosu povečane količine vitamina. Klinična slika spominja na znake zastrupitve.

Če v telo nenehno vstopa povečana količina retinola, ima oseba naslednje manifestacije:

  • izguba las;
  • povečana razdražljivost;
  • povečanje vranice in jeter, teža v hipohondriju;
  • nespečnost;
  • zmanjšanje telesne teže;
  • rumen ton kože, starostne pege;
  • zadebelitev kostnih elementov okončin;
  • pojav bolečih tesnil v tkivih;
  • zamegljen vid, videz dvojnega vida.

Videz rumene barve usnjice velja za simptom karotenemije. To je vrsta hipervitaminoze. Izzivalni dejavnik bolezni je presežek v prehrani živil z visoko vsebnostjo karotenoidov. Ta kategorija vključuje korenje, agrume.

Ob prevelikem odmerjanju vitamina A obstaja nevarnost nenadnega zvišanja holesterola v krvi. Hipervitaminoza vodi do nepravilnosti v delu ledvic in bolezni genitourinarnega sistema. Včasih zaradi presežka vitamina A pride do poslabšanja bolezni žolčnika in pankreatitisa.

Pri otrocih ima to stanje posebne simptome:

  • prekomerna razdražljivost;
  • motnje v procesu prebave hrane;
  • nerazumen jok, muhastost;
  • povečanje fontanele - to je posledica povečanja količine intrakranialne tekočine.

Te nevarne posledice učinkov hipervitaminoze A na celične strukture.

Prvi znaki

Pri akutni obliki bolezni se pojavijo specifični simptomi:

  • pordelost na obrazu, ki jih spremlja izpuščaj in luščenje usnjice;
  • občutek srbenja;
  • težave pri delu prebavnih organov - kažejo se v obliki driske;
  • izguba apetita;
  • slabost in bruhanje;
  • splošna šibkost;
  • povečana zaspanost;
  • omotica;
  • intenzivni glavoboli;
  • zvišanje telesne temperature;
  • bolečine v sklepnih strukturah.

Razlogi za presežek vitamina A

Akutna hipervitaminoza je povezana s presežkom odmerka retinola in jo spremljajo hude manifestacije. Kronična zastrupitev je posledica sistematičnega kopičenja snovi. Ima manj opazne simptome. Poleg tega ta oblika bolezni prinaša tudi veliko škodo..

Glavni dejavniki, ki povzročajo pojav hipervitaminoze A, vključujejo naslednje:

  • uživanje večje količine jeter in drugih živalskih klavničnih odpadkov, jajc, kaviarja, rib;
  • nenadzorovana uporaba lekarniških vitaminskih kompleksov;
  • hkratni vnos v maščobi topnega vitamina A iz hrane in jemanje zdravil z retinolom;
  • preobčutljivost za snov, ki povzroča presnovne motnje;
  • prekomerna občutljivost na vitamin A, ki povzroča alergije in nepravočasno izločanje elementa.
Da bi izključili preveliko odmerjanje vitamina A, je treba vsa zdravila jemati izključno po navodilih zdravnika v varnem odmerku. V tem primeru je vredno razmisliti o količini zaužitih živil z visoko vsebnostjo karotena in retinola..

Preprečevanje prevelikega odmerjanja vitamina A.

Pri majhnih otrocih lahko hipervitaminoza te snovi povzroči nastanek hidrocefalusa. Zato ne morejo nekontrolirano uvajati dopolnilne hrane ali samostojno predpisovati zdravil z retinolom. Količina take hrane naj bo omejena na doječo mater..

Za preprečevanje hipervitaminoze se morate držati naslednjih pravil:

  • ne jemljite farmacevtskih pripravkov sami;
  • ne kupujte prehranskih dopolnil iz rok;
  • upoštevajte priporočila Svetovne zdravstvene organizacije glede zdravega načina življenja in uravnotežene prehrane;
  • vitaminske pripravke hranite izven dosega otrok.

V obdobju hormonskega zdravljenja in uporabe nekaterih drugih zdravil se vitamin A kopiči veliko močneje. Zato je tako pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam bo priporočil, kako lahko vitamin A odstranite iz telesa. Dnevni tečaj se je treba dogovoriti s strokovnjakom in opraviti potrebne teste.

Preveliko odmerjanje vitamina A med nosečnostjo

Med nosečnostjo morate biti zelo previdni pri jemanju zdravil, ki vsebujejo retinol. Strogo je prepovedano prekoračiti dovoljeni odmerek. V prvem trimesečju je strogo prepovedano jemati vitaminske komplekse, ki vsebujejo ta element, saj lahko negativno vplivajo na razvoj ploda..

Ugotovljeno je bilo, da ima čezmerno kopičenje retinola teratogeni učinek na otroka. Zato hipervitaminoza te snovi povzroča prirojene patologije pri otroku..

Da bi preprečili negativne učinke snovi na plod, je priporočljivo, da pred nosečnostjo dopolnite njene zaloge. Po spočetju je dovolj, da ohranite normalno količino snovi z uživanjem hrane s karotenom.

Upoštevati je treba, da med nosečnostjo ženskam ni dovoljeno uporabljati niti lokalnih pripravkov z retinol acetatom ali palmitatom. Številna zdravila za zdravljenje aken so v tem obdobju kontraindicirana. Bodoče matere ne smejo jemati ribjega olja, ker vsebuje veliko količino retinola..

Kronična hipervitaminoza

Ta oblika hipervitaminoze se pojavi pri dnevnem vnosu zdravil z retinolom in dolgotrajnem uživanju hrane z veliko količino snovi..

Pri odraslih se kronična hipervitaminoza razvije po 3 mesecih sistematične uporabe teh sredstev. Pri otrocih to obdobje traja le nekaj tednov..

Kako normalizirati raven vitaminov

Največ snovi je v jetrih kitov in polarnih medvedov. Vendar teh živil ni v prehrani povprečnega človeka. Zato je najpogostejši vzrok težav pretiran vnos drog..

Za obvladovanje težave se najprej izvede diagnostika. Na podlagi rezultatov je izbrano zdravljenje. Vključuje lahko naslednje elemente:

  • Če želite obvladati simptome akutne zastrupitve, morate vzeti aktivno oglje.
  • Nujno je treba odpovedati zdravila, ki vsebujejo karoten in retinol..
  • Izločite živila z visoko vsebnostjo vitamina A.
  • Pri odkrivanju vnetnih okvar jeter uporabite hepatoprotektorje.

Za pospešitev procesa razstrupljanja je predpisana intravenska askorbinska kislina. Včasih se ta snov jemlje peroralno. Zdravniki predpišejo 100-300 mg snovi, odvisno od resnosti stanja.

Zastrupitev z vitaminom A je v času pitja zelo nevarna. To izzove hitro uničenje jeter in prebavnega sistema, poslabša sestavo krvi. To povzroča razvoj nevarnih patologij.

Posledice daljšega prevelikega odmerjanja vitamina A.

Pri dolgotrajni uporabi odvečnega retinola se pojavijo resne posledice. Odstopanje je polno motenj sinteze beljakovin. To vodi do težav s strjevanjem krvi in ​​razstrupljanjem telesa. S hipervitaminozo pri ljudeh se vsebnost kalcija močno poveča, kar povzroči zvišanje intrakranialnega tlaka.

V tem primeru se pojavijo resne težave, ki ostanejo dolgo časa. Hipervitaminoza vodi do zapletov:

  • suhost in luščenje dermisov in sluznic ustnic;
  • kršitev strukture in izpadanje las, postanejo bolj toga in redke, močno izpadejo, kar je še posebej vidno na obrveh;
  • prekomerna razdražljivost;
  • poslabšanje splošnega stanja - s hipervitaminozo, hudo zaspanostjo, prekomerno utrujenostjo;
  • poslabšanje stanja nohtov - postanejo bolj krhki;
  • omotica, glavoboli, težave z zavestjo - ti znaki so posledica povišanja intrakranialnega tlaka;
  • nočno potenje;
  • občutek srbenja;
  • razvoj karotenodermije - koža dobi rumeno-oranžen odtenek;
  • težave pri delu prebavnih organov - kažejo se v obliki slabosti, driske, bruhanja;
  • bolečine v sklepih;
  • povečana jetra;
  • vnetje notranjih organov - s hipervitaminozo trpijo vranica in trebušna slinavka;
  • konvulzije;
  • osteoporoza;
  • zamegljen vid, vnetne lezije sluznice organa vida;
  • kršitev menstrualnega ciklusa ali popolno prenehanje menstruacije;
  • občutljivost na močno svetlobo;
  • povečano uriniranje, običajno ponoči.

Pojav presežka vitamina A v telesu povzroča nevarne nepravilnosti v telesu. Da bi preprečili to kršitev, morate nadzorovati svojo prehrano in se izogibati nenadzorovani uporabi vitaminskih kompleksov.

Če se pojavijo znaki hipervitaminoze, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Presežek vitamina A

Če ženska med nosečnostjo jemlje izotretinoin (derivat vitamina A, ki se uporablja za zdravljenje kožnih bolezni), ima lahko otrok prirojene malformacije..

Kronično preveliko odmerjanje pri mladostnikih in odraslih je pogosto posledica večmesečnega uživanja velikih odmerkov vitamina A (10-kratnik priporočenega dnevnega vnosa). Pri otrocih v prvem letu življenja se lahko v nekaj tednih razvije prevelik odmerek vitamina A.
Beta-karoten, ki ga najdemo v zelenjavi, kot je korenje, se v telesu počasi pretvori v vitamin A. Velike količine beta-karotena ne povzročajo toksičnih učinkov. Čeprav lahko koža porumeni (karotenoza), zlasti na dlaneh in podplatih, se drugi neželeni učinki ne razvijejo.