Image

Dieta za gestozo nosečnic

Čas branja: min.

Dieta z gestozo: kaj lahko jeste? Iz prehrane strogo odstranite začinjeno, slano in ocvrto hrano, uživajte manj soli. Od vseh jedi je treba dati prednost podosoljenim kuhanim jedem, mlečnim izdelkom, sadju, jagodičevju in zelenjavi, vsebnost kalorij pa ne sme presegati 3000 kcal. Režim pitja mora biti najmanj 1,5 litra na dan. Osnova prehrane so pogosti delni obroki 5-6 krat na dan, katerih deli so majhni, z zmanjšano količino soli na 4 g / s in popolnimi, lahko prebavljivimi beljakovinami živalske etiologije.

Prehrana za gestozo pri nosečnicah mora v celoti vsebovati zdravo hrano, ki vključuje sadje in jagode. Med njimi je treba posebno pozornost in pozornost pripisati: limoni, viburnumu (vit. C, pomirjevalni in diuretični učinek), avokadu (mogoče ob diabetesu mellitusu in ima imunomodulatorni učinek), brusnici (diuretični in baktericidni učinek), figam, marelicam, črnemu ribezu, sliva, breskev (indicirano za slabokrvnost), šipki in zelena. Buča je zelo primerna za zgodnjo nosečnost. Peteršilj je učinkovit pri nosečniških edemih. Aronija je koristna v obliki marmelade in soka, vpliva na žilno steno in deluje hipotenzivno.

Preučili smo, kaj lahko jemo z gestozo nosečnic. Vendar se je treba spomniti tudi na nepotrebne, škodljive in izredno neugodne prehrambene izdelke pri tej patologiji. Sem spadajo banane, začinjena, prekajena, soljena, mastna in ocvrta hrana, kava, čaj, mineralna voda, alkohol, namaz, slaščice, začimbe, konzervirana hrana, klobase, klobase, majoneza, omake, pa tudi hitra hrana.

Gestoza - prehrana temelji na ključnih prehranskih načelih, in sicer: hrana je delna, v majhnih delih je hrana ohlajena, tekoče jedi so ločene od krepkih, ni priporočljivo piti pred obroki.

Če pride do patološkega povečanja telesne mase, so priporočljivi dnevi posta: 1-2 dni na teden (1,5 kg jabolk, skute ali kefirja). Druga pomembna točka je, da je treba prve jedi kuhati v zelenjavni juhi ali mleku, druge pa kuhati, dušiti ali kuhati na pari. Bolje je jesti meso nemastnih sort in pečeno ali kuhano.

Za zajtrk je bolje jesti žitarice (ovsena kaša, proso, ajda, zdrob, biserni ječmen) z dodatkom rastlinskega olja ali svežih jagod in sadja.

Dieta za gestozo nosečnic. Ženska meni sam izbere v mejah, ki jih dovoli in priporoči zdravnik, saj lahko pri tej patologiji pride do spremembe okusa in nestrpnosti nekaterih vonjav. Ker ima nosečnica pogosto slabost ali bruhanje, je priporočljivo, da v svojo prehrano dodate jedi iz fižola, špinače in piščančjega mesa..

Mlečni izdelki, ki vsebujejo kalcij, pogosto dražijo slabost, zato jih lahko za nekaj časa nadomestimo s fižolom ali brokolijem.

V meniju za gestozo so kruh (samo ne bele sorte), mlečne juhe ali z zelenjavnimi juhami, perutnina, surova zelenjava v obliki solat, kaša z zelenjavo ali maslom, jajca, sveže sadje in jagodičevje, pa tudi kompoti, sadne pijače, suho sadje.

Dieta z gestozo. Jedilnik mora biti razdeljen na več recepcij, medtem ko jutri predstavlja 30%, drugi zajtrk 15%, kosilo 40%, popoldanski čaj 5%, večerja do 10% in kozarec fermentiranih mlečnih izdelkov pred spanjem.

Seznam osnovnih prehranskih priporočil za zgodnjo toksikozo temelji na dejstvu, da prvi obrok pride zjutraj, ne da bi vstal iz postelje, v majhnih delih uporabljajte samo tiste jedi, ki jih želite, in pijte čim več tekočine, zlasti grenivkin sok ali brezov sok.

A vseeno bi morala vsaka ženska razumeti, da prehrana z gestozo bolezni ne bo lajšala, temveč lahko le preprečuje pojav zapletov, ki so nevarni za življenje matere in otroka. Zato je pri zdravljenju gestoze prehrana drugotnega pomena..

Na podlagi zgoraj navedenega lahko uravnotežen meni z gestozo olajša stanje nosečnice. Pri edemih je osnova hrane kuhana hrana z majhno količino soli, ocvrta in začinjena hrana pa je strogo prepovedana.

Gestoza

Splošni opis bolezni

To so patologije med nosečnostjo, ki se kažejo kot motnje v delovanju sistemov ali organov ženske. Ta izraz je bil uveden leta 1996, prej tako imenovana pozna toksikoza. Pri nosečnici se začne kazati od 20. tedna in lahko traja do 3-5 dni po porodu..

Vrste gestoze

Gestoza je lahko dve vrsti: čista in kombinirana.

  1. 1 Čista gestoza se začne v 35. tednu nosečnosti in lahko traja od 1 do 3 tedne. To se zgodi samo pri ženskah, ki prej niso trpele za nobeno boleznijo. Začetek ni nenaden, živih simptomov ni. Možna rahla oteklina, hipertenzija in rahlo beljakovinsko rojstvo v krvi. Vsi znaki izginejo v 2 dneh po porodu. Spremembe v pljučih, jetrih in sistemu hemostaze niso opažene.
  2. 2 Kombinirana gestoza se začne pri 20 tednih, je težka, traja približno 6 tednov. Kaže se na različne načine, vse je odvisno od bolezni nosečnice. Te bolezni so lahko: diabetes mellitus, težave z ledvicami, prebavili, jetri, arterijska hipertenzija, debelost, nevrocirkularna distonija, endogena okužba. V kombinaciji opazimo: placentno insuficienco, edeme, raven beljakovin v urinu nad normalno, hipertenzijo, motnje v avtonomnem, nevroendokrinskem sistemu, v hemostatskem sistemu, zmanjšanje imunskih sil v telesu. Možni zapleti: za plod - zaviranje rasti, za nosečnico - resne težave s strjevanjem krvi (strjevanje krvi).

Vzroki za gestozo

Čeprav so ta pojav že velikokrat preučevali, še vedno ni enotnega nedvoumnega odgovora na vprašanje: "Kaj so vzroki gestoze?" Znanstveniki so predstavili več kot eno teorijo o pojavu pozne toksikoze. Razmislite o najbolj priljubljenih.

Zagovorniki kortičivisceralne teorije trdijo, da je gestoza neke vrste nevroza nosečnice, ki moti fiziološko razmerje med subkortikalno tvorbo in možgansko skorjo. Posledično pride do motenj v delovanju kardiovaskularnega sistema in prekrvavitev.

Endokrina teorija navaja, da spremembe v delovanju endokrinega sistema povzročajo težave pri presnovi v tkivih in prekrvavitvi notranjih organov ter motijo ​​delovanje kardiovaskularnega sistema..

Privrženci imunološke teorije verjamejo, da vsi simptomi, ki se kažejo z gestozo, nastanejo zaradi patološke reakcije obrambne funkcije telesa na določena (antigena) tkiva ploda, na kar imunski sistem med normalno nosečnostjo ni pozoren..

Genetiki so predstavili tudi svojo teorijo. Po obdelavi številnih podatkov so opazili težnjo k povečanju količine gestoze pri ženskah, v družinah katerih je tudi njihova mati trpela zaradi pozne toksikoze. Poleg tega ne zanikajo obstoja gena za preeklampsijo..

Napredovanje teorije o posteljici temelji na dejstvu, da med gestozo niso prisotne potrebne fiziološke spremembe v materničnih žilah, ki hranijo posteljico. Zaradi tega telo izloča aktivne snovi, ki povzročajo negativne spremembe v celotnem žilnem sistemu nosečnice.

Skupina tveganj

V rizično skupino spadajo dekleta, katerih nosečnost je nastopila prej kot 18 let ali, nasprotno, ženska je prvorojena in je stara več kot 35 let..

Ženske, ki imajo večplodne nosečnosti in imajo v družini anamnezo pozne toksikoze, so tudi izpostavljene gestozi..

Nevarnost za normalen potek nosečnosti je prisotnost: kroničnih nalezljivih bolezni, avtoimunskih bolezni (na primer lupus eritematozus), prekomerne teže, bolezni ščitnice, ledvic, jeter, prebavil, arterijske hipertenzije in diabetesa mellitusa.

Simptomi gestoze

Glede na svoje manifestacije je gestoza razdeljena na 4 stopnje: edem, nefropatija, preeklampsija pri nosečnici in eklampsija.

Oteklina je lahko latentna ali očitna. Najprej se pojavi latentni edem - pojavijo se v zgodnjih fazah gestoze zaradi zadrževanja tekočine v tkivih. Te tekočine ni mogoče odstraniti s preprostimi diuretiki. Jemanje lahko samo poslabša stanje bodoče matere in njenega ploda. Gestoze si ne bi smeli pripisovati, če je oteklina. Vsi edemi niso povezani s to patologijo..

Nefropatija je ledvična bolezen, ki se začne v 20. tednu nosečnosti in je lahko blaga, zmerna ali huda. Glavni znaki nefropatije so: edemi, hipertenzija (ena glavnih manifestacij gestoze, ker odraža resnost vazospazma) in proteinurija (pojav sledi beljakovin v krvi).

Hipertenzija je zvišanje krvnega tlaka (zgornji indikator se poveča za 30 mm, spodnji pa skoči za 15 mm Hg).

Preeklampsija je huda stopnja pozne toksikoze, pojavlja se pri 5% nosečnic, od katerih večina pade na prvorojene. Nosečnico poleg znakov nefropatije trpijo tudi močni glavoboli, teža v zatilju, slabost in bruhanje, težave z vidom in ustreznost dogajanja. S hudo stopnjo preeklampsije je moten proces normalne oskrbe centralnega živčnega sistema in možganskih celic, zaradi česar ima nosečnica različne duševne motnje.

Eklampsija je najhujša in najnevarnejša stopnja gestoze, za katero je značilen kompleks kompleksnih simptomov: napadi mišic celotnega telesa, zaradi katerih se tlak močno dvigne. Takšen skok lahko povzroči pretrganje možganske žile, kar pa povzroči možgansko kap. Poleg tega obstaja velika nevarnost luščenja posteljice. To lahko povzroči smrt ploda..

Gestoza lahko poteka v subtilni, asimptomatski obliki več mesecev ali, nasprotno, njeni znaki se lahko kažejo s hitrostjo strele in vodijo do katastrofalnih posledic.

Zapleti z gestozo

Če ne boste pozorni na manifestacije bolezni, se lahko zgodi nepopravljivo. V najboljših primerih se porod lahko začne pred časom (takrat bo otrok prezgodaj in oslabel). Lahko se tudi lušči posteljica ali pa se pojavi hipoksija ploda (v obeh primerih bo otrokova smrt umrla). Prav tako se lahko razvije možganska kap, srčna, ledvična, jetrna odpoved, pljučni edem, mrežnica se odlepi. Zato nikomur ne smete tvegati zdravja in življenja. Biti morate izredno previdni in previdni. Če želite to narediti, morate upoštevati poseben dnevni režim za nosečnice s pozno toksikozo..

Nosečnica z gestozo

Nosečnica mora voditi miren, izmerjen življenjski slog. Da bi plodu zagotovili kisik, je treba hoditi po svežem zraku (vsaj 2 uri na dan).

Če ni kontraindikacij, je za umiritev dovoljeno obiskati bazen ali izvajati jogo / dihalne vaje (predvsem gre za blago gestozo). Takšni postopki znižujejo krvni tlak, izboljšajo krvni obtok in diurezo (količina izločenega urina), lajšajo napetost, širijo krvne žile.

S težkim potekom je indiciran počitek v postelji.

Pri katerem koli poteku pozne toksikoze morajo ženske ponoči spati vsaj 8 ur in podnevi počivati ​​1,5-2 ure.

Bolje je izbrati klasično glasbo.

Bolje se je izogibati velikim množicam ljudi (zlasti v obdobju divjajoče SARS in gripe).

Kajenje, uživanje mamil in alkoholnih snovi je strogo prepovedano!

Uporabni izdelki za gestozo

V času gestoze morajo nosečnice v svojo prehrano vključiti več sadja, jagodičja in zelenjave..

Od jagodičja in sadja, zelenjave in zelišč nosečnicam priporočamo, da v svojo prehrano dodajo:

  • brusnica (deluje diuretično, baktericidno, znižuje krvni tlak; lahko jo jemo z medom ali sladkorjem);
  • grenivka (krepi učinek insulina pri diabetes mellitusu pri nosečnici, njegov sok pa lahko uporabljamo kot naravni diuretik);
  • avokado (krepi imunski sistem, pomaga pri normalizaciji presnove, vsebuje majhno količino sladkorja, je indiciran za uporabo pri diabetikih);
  • viburnum (vsebuje veliko količino vitamina C, ima diuretični, pomirjevalni učinek);
  • limona (indicirana za uporabo pri vseh oblikah toksikoze);
  • fige, marelice, črni ribez, slive, breskve (predpisane za materino anemijo);
  • irgu (uporablja se za uravnavanje ravni krvnega tlaka s krči);
  • brusnice (jagode in listi pomagajo pri zdravljenju ledvic, lajšajo povišan krvni tlak, zmanjšujejo otekline);
  • šipki, zelena (vsebuje vitamine C, P, E, B - nujno so potrebni za nadaljnji potek nosečnosti);
  • buča (odpravlja napade bruhanja, lahko jeste v zgodnji fazi gestoze, se dobro poda k limoni);
  • peteršilj (dobro učinkovit pri boju z vodenico in edemi pri nosečnicah);
  • aronija (zmanjša krvni tlak, bolje jo je uporabiti v obliki marmelade ali sveže iztisnjenega soka);
  • oreh (po možnosti mlad, vsebuje več vitaminov P in E, ki pomagata pri ohranjanju nosečnosti).

Pri gestozi se morate držati naslednjih prehranskih načel:

Jesti morate v majhnih delih, časovni interval med posameznimi obroki naj bo 2,5-3 ure (skupni obroki naj bodo 5-6).

Z močno nestrpnostjo do različnih vonjev je bolje jesti hrano in krepkih ali tekočih jedi ne kombinirati, priporočljivo jih je jesti ločeno.

30-45 minut pred obrokom ne smete piti vode, sokov, želeja, kompotov, pijana količina ne sme preseči 100 mililitrov hkrati.

Pri pridobivanju teže več kot 0,5 kg na teden je nosečnici priporočljivo, da si enkrat na teden privošči post (lahko zaužijete 1,5 kilograma nesladkanih jabolk ali 2 zavitka skute in vrečko kefirja z 0% maščobe na dan, lahko pa tudi jeste 0,8 kg kuhane govedine brez začimb, vendar s kumaricami). Vsebnost kalorij v hrani, ki jo zaužijemo ves dan, ne sme presegati 3000 kalorij.

Nujno je treba spremljati porabo vse tekočine (treba je omeniti, da mora biti količina tekočine, ki se izloči iz telesa, za velikost večja od količine celotne dnevno zaužite pijače). Na dan morate piti največ 1,5 litra tekočine (to ne vključuje le vode, ampak tudi čaje, juhe, dušeno sadje, kefir).

S pozno toksikozo je bolje, da prve jedi kuhamo v zelenjavnih juhah ali v mleku, jedi za drugo pa dušimo, kuhamo ali kuhamo na pari. Bolje je jesti meso nemastnih sort in pečeno ali kuhano.

Količina namizne soli na dan ne sme presegati 5-8 gramov (to količino lahko povečate na 15 gramov z uživanjem sledove paštete, kislega zelja ali vloženih kumar).

Poudarek naj bo na vnosu beljakovin. Poleg tega mora bodoča mama jesti žele, pečen krompir, žele, jajca, mlečne izdelke, sadni pire, v zmernih količinah lahko jeste mastne morske ribe (da dobite Omega-3).

Za zajtrk je bolje kuhati kašo (ovsena kaša, proso, ajda, zdrob, biserni ječmen). Kaši je priporočljivo dodati malo rastlinskega olja ali svežega sadja in jagodičja..

Tradicionalna medicina za gestozo

V arzenalu tradicionalne medicine obstaja veliko različnih metod za odpravo simptomov gestoze..

  • Da bi se pomirili, je priporočljivo piti popareke, odvarke in čaje mete, melise, cianoze, baldrijanovega korena in kalamusa, listov maternice, kamnice, peteršilja,
  • Za odstranjevanje tekočine iz tkiv je priporočljivo uporabiti koruzno svilo, koruznico, brezove popke, lekarniško agarico, artičoko.
  • Če želite znižati krvni tlak, uporabite decokcijo kaline, šipka, gloga.
  • Za izboljšanje mikrocirkulacije ledvic se uporabljajo ognjiči, viseča breza in kanadska zlata rozga..
  • Da bi ohranili nosečnost, morate vzeti infuzijo listov, cvetov nageljnov in ognjiča.
  • Pri anemiji je treba nosečnici dati infuzijo detelje.

Ta zelišča lahko jemljete samostojno ali v kombinaciji. Katera koli odmaka se jemlje 3-krat na dan po 1/3 skodelice.

Prepovedana zelišča za uporabo pri gestozi:

zeliščna medvedja ušesa, sladki koren, sladka detelja, zdravilni žajbelj, kamilica, preslica.

Nevarni in škodljivi izdelki z gestozo

  • banane, grozdje;
  • hitra hrana;
  • začinjena, prekajena, slana, mastna, ocvrta hrana;
  • kava, kakav, močan kuhani čaj, sladke gazirane pijače, alkohol, energijske pijače;
  • gobe;
  • sladkarije, pecivo, margarina;
  • začimbe, začimbe;
  • tovarniške konzerve, klobase, klobase, majoneze, omake;
  • ki vsebujejo GSO in aditive za živila.

Uživanje takšnih živil lahko vodi do debelosti, visokega krvnega sladkorja in holesterola. To bo nadalje povzročilo spremembo sestave krvi, zvišanje krvnega tlaka, kršitev prekrvavitve posteljice in prehrane ploda ter povzročilo težave z ledvicami, jetri, srcem. V kombinaciji z že obstoječimi zdravstvenimi težavami lahko to privede do slabih rezultatov..

Gestoza, diete in podobno *****

Voda, edem, gestoza. Diete med nosečnostjo

Na žalost v naši ruski skupnosti med porodničarji in starši navada vsega preverjati in biti na tekočem s sodobnim znanjem ni razširjena. Veliko ljudi tudi preveč zaupa oblastem. Samo pomislite: še vedno imamo zdravnike in babice, ki "zdravijo" edeme pri nosečnicah, saj verjamemo, da je to zelo življenjsko nevarna gestoza in da bodo z odstranjevanjem otekline ženski pomagali. Zdi se jim, da je težava odvečna tekočina. Medtem je vse ravno obratno. Ves svet že dolgo ve, da edem nosečnic ni nevaren in je kot simptom patologije nezanesljiv, da je gestoza lahko brez edema, potem pa je še veliko huje, da omejevanje nosečnic pri pitju, hrani in soli ni terapevtski in profilaktični ukrep, temveč nevaren ukrep in zato, diete prepovedane - ne nosečniški trebuh.

In zakaj bi pravzaprav morali verjeti? Tako je, ni treba verjeti, samo razumeti morate fiziologijo. Se pravi, razumeti, kako telo deluje in kako deluje in po kakšnem mehanizmu se bolezen razvija. Potem boste sami ugotovili, kaj je dobro in kaj slabo..

"Nedavno je skupina spoštovanih zdravnikov pregledala povzetke 260 člankov, objavljenih v ameriški medicinski reviji" Surgery, Gynecology and Obstetrics "v letih 1935-1999. Izkazalo se je, da je polovica "trdno uveljavljenih medicinskih dejstev in teorij v 45 letih prešla v kategorijo" napak preteklosti ". Druga študija je preučila 474 povzetkov člankov o bolezni jeter, objavljenih v revijah Lancet in Gastroenterology med letoma 1945 in 1999. In tudi tu je v 45 letih polovica medicinskega znanja zastarela. Slavni britanski nevrolog John Hughlings Jackson (1836-1911) je nekoč dejal: "Potrebno je 50 let, da se iz medicine izloči napačna ideja, in 100, da se vzpostavi pravilna." "Znanost in življenje" št. 1 2007.

Voda je ključni element nosečnosti.

Znano je, da je v človeškem telesu približno 80 odstotkov vode. To pomeni, da je voda najpomembnejša sestavina našega telesa..

Med normalno nosečnostjo se voda zbere še več, kar 6-8 litrov, od tega 4-6 zunaj telesnih tkiv in 2-3 - v tkivih. Do konca nosečnosti dojenček, posteljica in plodovnica nabere približno 3 litre vode. Še tri litre porabijo za povečanje količine materine krvi, za rast in povečanje maternice in mlečnih žlez. Taka poplava! Opomba: to je urejeno tako, da je veliko vode. Ali je komu všeč ali ne.

Količina tekočega dela krvi se začne povečevati zelo zgodaj, od 8. tedna nosečnosti. Toda, na primer, število rdečih krvnih celic - šele od 18 tednov. Zdi se, da je kopičenje tekočine izjemnega pomena, saj telo začne to početi tako zgodaj. In res je: navsezadnje, kako tekoča in tekoča je kri, bo tako hitro lahko dostavila hranila za rast otroka, maternice in mlečnih žlez. In kri bo lahko napolnila povsem nov vaskularni sistem le, če jo bo veliko

Vendar pa vaskularni sistem otroka in celoten vodni prostor okoli njega ni napolnjen z materino krvjo ali plazmo. Od kod potem pride tekočina? Tu je najpomembnejša točka v fiziologiji nosečnosti. Iz materine krvi vse potrebno, predvsem pa vodo, črpa še en glavni lik nosečnosti, o katerem ne vedo dovolj - začasni otrokov organ, imenovan posteljica.

Posteljica se začne oblikovati tako. Približno 7. dan po zanositvi je zarodek, ki je pretekel dolgo skozi jajcevod, v maternici. Zarodek je bodoči otrok v mehurčku, katerega lupina je prekrita z resicami. Ko je mehurček na steni maternice, se najprej s svojimi resicami pritrdi nanjo, nato pa se loti dela: z resicami obnovi žile maternice, tako da postanejo razširjene, polnokrvne, okoli resic pa tvorijo majhen bazen materine krvi, ki se nenehno in hitro obnavlja... Hkrati se otrokova kri v resicah in materina kri v bazenu ne mešata. Podobno je, kako kalivo seme iz korenin posrka vodo in vse potrebno iz zemlje, ne pa peska, gline in drugih večjih predmetov. "Zagotovite nam gradbeni material, mi pa vemo, kaj in kako graditi," kot da bi rekel tako zarodek kot seme rastline.

Seme iz zemlje ukorenini le tisto, kar mu ponudi. Ne more povzročiti dežja, podzemni vir obrnite k sebi. S posteljico ni tako: ni preprosta črpalka, ki črpa, kar je dano. Ne, ona je, kot se je primerno izrazil Michel Auden, "otroška zagovornica", ki med drugim ve, kako posegati v fiziologijo materinega telesa in iz njega "iztisniti" tisto, kar dojenček potrebuje. In če krvni tlak (in ga zagotavlja voda) v posteljici in otrok začne padati, bo storila vse, da dobi potrebno tekočino. Posteljica raste in se razvija, za njeno izgradnjo potrebuje tudi hranila iz materine krvi in ​​do 18. tedna se njeno tvorjenje kot celota konča. To pomeni, da ko otrok začne hitro rasti, mora že obstajati močna, uporabna posteljica.

Torej, dobro si zapomnimo dve dejstvi. Najprej količina vode v materini krvi določa količino vode v otroku in tudi to, kako dobro bodo gradbene snovi pritekale do njega. Drugič: posteljica bo kot aktivni zagovornik otroka v primeru pomanjkanja manipulirala z materinim telesom tako, da bo dobila dovolj hrane in vode. Do konfliktov.

Še dve bistveni snovi sta sol in beljakovine.

Bralec že razume, zakaj je za normalno potek nosečnosti potrebno veliko vode. Zdaj, da bi razumeli, kje in kako lahko nastanejo težave z "oskrbo z vodo", moramo razumeti še nekaj iz fiziologije. Voda za sprejem otroka mora biti v krvi, v posodah (in ne recimo pod kožo, v tkivih, telesnih votlinah). Kaj ga zadržuje v posodah? Dve snovi, ki si ju je treba tudi dobro zapomniti: kuhinjska sol in beljakovine albuminov. Če jih primanjkuje, bo voda pustila žile v tkivu in povzročila edem. Plovila v takem položaju, kot so cevi z luknjami: ne glede na to, koliko vode vlijete, ne boste dobili zahtevanega tlaka in vse je mokro.

Albumin sintetizira materina jetra iz aminokislin hrane, ki jo mati zaužije. Zato je pomembno, kaj jedo in kako delujejo njena jetra..

Sol - prihaja s hrano, rešijo jo lahko ledvice; Presnovo soli uravnavajo tudi nekateri hormoni. Se iz fiziologije spomnite, da se prostornina tekočega dela krvi začne povečevati zelo zgodaj, od osmega tedna? Zdaj se spomnite, kaj si nosečnice hkrati želijo: vložene kumare, kislo zelje, sled, slani paradižnik.

Gestoza je dehidracija in zgoščevanje krvi.

Zdaj imate vse podatke, ki jih potrebujete, da razumete, kaj se zgodi med gestozo. Obstaja navzkrižje med zahtevami, ki jih posteljica postavlja na materino telo, in tem, kaj ji mati lahko zagotovi brez poseganja vase. Možne so tri situacije:
1) materino telo ne zagotavlja dovolj hranil in vode, na primer ob slabi prehrani in nezadostnem pitju (tudi pri nefizioloških dietah), pri motnjah v delovanju jeter, okvari na posodah maternice ali njene stene, splošnih boleznih);
2) posteljica (pripada otrokovemu telesu) ne more absorbirati dovolj istih hranil in vode (napačna struktura posteljice);
3) mešana različica - oboje skupaj.
Skupno za vse primere je, da pri gestozi v krvi vedno (!) Primanjkuje vode in albuminov, torej vedno pride do dehidracije in zgoščevanja krvi.

Zaradi zgoščevanja krvi je tlak v žilah nezadosten, kri ne teče dovolj hitro, posteljica pa manipulira z materinim telesom, kar povzroči zožitev, krč žil v telesu, da bi zvišal krvni tlak. Tlak se poveča in sprva do otroka priteče več krvi. Toda prav ta krč sčasoma poškoduje krvne žile. Na mestih poškodb se odlagajo trombociti in fibrini filamenti - produkti strjevanja krvi. To pa tudi zelo zgostitev krvi in ​​posebnosti strjevanja med nosečnostjo vodi do nastanka krvnih strdkov (!) V posodah po materinem telesu. Posebej prizadeti so tisti organi, na katerih je obremenitev med nosečnostjo povečana: jetra in ledvice. Tudi zgoščevanje krvi vodi do slabe prehrane in hipoksije pri otroku. Dobro preskrbo s krvjo lahko primerjamo s spretno organiziranim prometom, slabo - z razširjenimi zastoji, ko rečemo: "Da... celo mesto stoji." Ne da se premika, ampak kako neučinkovito! Dobra cirkulacija je kot dobre ceste.

Jasno je torej, od kod prihajajo povišanje tlaka (poskusi otroka ohraniti prehrano), edemi (zaradi pomanjkanja albumina voda prehaja v tkiva) in velika količina beljakovin v urinu (poškodovane ledvične žile pogrešajo tisto, česar ne bi smele)..

Jasno je tudi, da bodo ogroženi tisti, ki slabo jedo in pijejo malo, in tisti z velikimi otroki, dvojčki, trojčki (zaradi povečanih potreb). Mimogrede, dejstvo, da se pri tistih ženskah, ki imajo velike otroke, pogosto razvije obsežen fiziološki edem, je dobro znano dejstvo..

Prvi znak preeklampsije je lahko povečanje količine hemoglobina v splošnem krvnem testu po 18-20 tednih nosečnosti. (Običajno se mora hemoglobin nekoliko zmanjšati). Rast indeksa hematokrita bo še bolj zgovorna. Oba bosta govorila o krvnih strdkih, torej o pomanjkanju vode.

Dieta z gestozo.

Kdor preučuje mehanizem preeklampsije, lahko zlahka ugotovi potrebno prehrano. Morali bi piti veliko vode (2 - 2,5 litra), pogosteje jesti beljakovinsko hrano (to nikakor ni samo meso!), Ne pozabite pa tudi na ogljikove hidrate (saj ob pomanjkanju slednjih beljakovine gorijo kot gorivo) in maščobe (hkrati so gorivo in gradbeni material, zlasti za otrokove možgane). Prehrana mora biti uravnotežena, ena od komponent ne sme prevladati nad drugo. Sol ni mogoče omejiti, ker zadržuje tekočino v krvi. Jasno in logično.

Enako velja za prehrano za preprečevanje gestoze, ker so med tvorbo posteljice potrebne gradbene snovi, da tvorijo "močan koreninski sistem". Če je posteljica že nastala z napako, morate tistih nekaj "korenin" postaviti v hranilno raztopino, da ji olajšate delo. Na kakršen koli način - tako naravni kot zdravilni.

Zdravila za gestozo.

Zdravljenje gestoze je povečanje pretočnosti krvi, izboljšanje otrokove prehrane, znižanje kritično visokega krvnega tlaka pri materi. Hkrati pa sami presodite, ali je primerno dajati zdravila, ki povečujejo pretok krvi (na primer kurantil, aspirin), ne da bi predpisali obilno pijačo? Ali je to mogoče storiti s samo kapalkami s fiziološko raztopino in albuminom, brez običajnega pitja in hrane? In če je mogoče, zakaj potem?

Dandanes je postalo znano tudi, da lahko kalcijevi in ​​magnezijevi pripravki ter omega-3 in-6 maščobne kisline (ribje olje, laneno olje in olje večernega jegliča) bistveno pomagajo pri preprečevanju in zdravljenju gestoze. Koristi teh snovi so dokazale znanstvene raziskave. Z lahkoto lahko razumemo, zakaj, če se spomnimo, da je gestoza konflikt. Kalcij je gradbeni material za vse celice, za kosti se absorbira le v prisotnosti magnezija. Omega-3 in -6 maščobne kisline tvorita snovi za otrokove možgane, prehrana možganov pri ljudeh med intrauterinim razvojem pa je prednostna naloga.

Če mati nima dovolj teh snovi, posteljica "zahteva", kar je potrebno za otroka, kar bo povzročilo motnje za mater v njenem lastnem telesu. Če situacije ni mogoče popraviti niti s prehrano niti z zdravili, če otrok trpi zaradi pomanjkanja prehrane in kisika, mati trpi zaradi hipertenzije in poškodb jeter in ledvic, potem je edino zdravljenje porod.

Edem.

Zdaj se vrnimo k vprašanju edema, saj, kot sem rekel, kopičenje tekočine v telesu (hitro povečanje telesne mase, edem) vzamemo za manifestacije gestoze.

»Ni prepričljivih dokazov, da je pomembno zadrževanje tekočine v telesu ali celo pojav očitnih edemov dejavnik, ki vodi do razvoja preeklampsije [gestoze. - VN] ali zahtevajo, da se bolnik razvrsti v skupino z visokim tveganjem za razvoj preeklampsije. " M. Enkin in drugi: Smernice za učinkovito oskrbo med nosečnostjo in porodom, Sankt Peterburg, "Petropolis", 2003, str. 124

Na podlagi zgoraj navedenega je jasno, da je edem z gestozo lahko. Skrb bi moral povzročiti edem, ki se hitro kopiči in se širi nad nivo nog, na trebuh in zgornji del telesa. AMPAK. Edem, tudi s hudo gestozo, morda ne bo! Pri ženskah, ki trpijo za preeklampsijo (torej zavestno dehidrirano), je odsotnost edema nevarnejša, saj se voda iz edematozne tekočine lahko vrne v posode, če je več soli in albuminov in je preprosto ni kam odnesti brez edema in z nezadostnim pitjem.

»Pomembno je omeniti, da je s kombinacijo hipertenzije in edema ali hipertenzije in pospešenega pridobivanja telesne mase pri nosečnicah pojavnost intrauterine fetalne smrti manjša kot v primeru izolirane hipertenzije. Preeklampsija brez edema ("suha preeklampsija") je že dolgo znana kot neugodna varianta te patologije, ki jo spremlja večja smrtnost mater in smrt ploda v primerjavi s preeklampsijo v kombinaciji z edemi. " M. Enkin et al. Smernice za učinkovito oskrbo med nosečnostjo in porodom, Sankt Peterburg, "Petropolis", 2003, str.81

Gestoza skoraj nikoli ne poteka brez povišanja krvnega tlaka, to je najpomembnejša točka. Običajno je poleg njega tudi beljakovina v urinu (njegova količina je spremenljiva: ali več, nato manj, potem je, potem ni). Edem v sodobni klinični porodništvu je IZKLJUČEN iz kriterijev za diagnozo preeklampsije. Ker se med nosečnostjo dogajajo prepogosto in njihova prisotnost ali odsotnost ne pove ničesar o resnosti gestoze!

Omenili bomo tudi, od kod prihajajo različne vrste edemov v nosečnosti..

Glede na količino vode, ki se običajno nabere med nosečnostjo, ni presenetljivo, da se otekanje gležnjev in nog do konca obdobja pojavi pri večini žensk, zlasti ob koncu dneva. V poznejših fazah to olajša velika maternica: pritiska na spodnjo votlino vene in preprečuje odtok venske krvi iz ven spodnjih okončin. Najpogosteje je rahlo otekanje nog znak zadostnega redčenja krvi..

Edemi so lahko tudi venskega izvora. V tem primeru prevladujejo na nogah, okrepijo se s podaljšanim stojenjem in hojo, ki jih spremlja poseben marmoriranost kože nog. Pogosto pri takih nosečnicah v družini po ženski liniji, krčne žile.

Druga vrsta edema je ustavna. Ženske hiperstenične postave: nizke, debele, okrogle, majhne roke in noge, pridobijo večjo težo kot tanke ženske. Če taka ženska med nosečnostjo pridobi 25 kg, bo imela močno otekanje nog, vendar ne bo imela povišanega krvnega tlaka ali zvišanega hemoglobina v krvi ali beljakovin v urinu - to bo pomenilo, da ima konstitucijski edem, tu ni gestoze in ni sledu.

Vsi ti edemi nosečnic (razen v primerih gestoze) morda niso estetski in neprijetni, vendar niso nevarni - enkrat; ne zdravijo dehidracije (ker je nevarna) - dve. Edeme pustim ob kongestivnem srčnem popuščanju, pri hudih boleznih jeter in ledvic, ščitnice in drugih patologijah, ki niso povezane z nosečnostjo. Ženske običajno vedo za obstoj takšne patologije že pred nosečnostjo in jih spremljajo ustrezni strokovnjaki.

"Edemi so pri zdravih nosečnicah prepogosti, da bi bili zaščitni znak [gestoze - VN], zato jih ne štejejo več za diagnostični kazalnik tega stanja." Williams Obstetrics, 22. izdaja, 2005

Akumulacija vode in izguba krvi.

Tudi zato bi morali prenašati poplavo, ki jo prinese nosečnost, in ne predpisovati dehidrirajočih zdravil in diet: ženska bo ob porodu izgubila kri. Sploh ne govorim o krvavitvah (čeprav se to zgodi), ampak le o običajni izgubi krvi, po kateri boste morali okrevati. Zdaj na pomoč pokličite zdravo pamet: katera ženska bo bolje prenašala izgubo krvi in ​​si hitreje opomogla: tista, ki ima veliko krvi, ali tista, ki ima malo? Tisti, ki je izgubljal gosto koncentrirano kri, ali tisti, ki je izgubljal razredčeno kri? Kateri bo izgubil več oblik in hranil? Običajno dobro nahranjena in nedehidrirana ženska presenetljivo enostavno prenaša celo znatno izgubo krvi.

Glavoboli in dehidracija.

Glavoboli v prvem trimesečju so skoraj tako pogosti kot slabost. Zelo pogosto odidejo, potem ko bodoča mama začne piti veliko vode, pa tudi jesti dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov..

Diete vseh črt.

Zdaj je treba na kratko našteti vse tiste omejitve glede hrane in pijače, ki jih danes veljajo za nosečnice..
Najpogostejše je tisto, kar porodniški ginekologi še vedno priporočajo v predporodnih ambulantah: omejevanje soli (ne solite) in pitje (dva kozarca na dan) z edemi ali hitrim povečanjem telesne mase. Ne bomo se ponavljali, zgoraj je razloženo, zakaj je treba to priporočilo šteti za zastarelo in antifiziološko.

Obstaja manjše priporočilo, da se otrok ne "hrani",

saj je lažje roditi majhnega otroka. Običajno se daje skupaj z nasveti, naj pijete manj, da ne pride do edema. To prepričanje je v nasprotju s fiziologijo in je obremenjeno s kršitvami presnove vode in prehrane pri materi in otroku. Že v tridesetih letih prejšnjega stoletja je bilo predlaganih več posebnih diet, s katerimi bi omejili povečanje telesne mase otroka (na primer prehrana dr. Prokhovnika, omejevanje pitja na 300-400 g in druge). Hkrati so zavrnili uporabo takšnih diet, saj "je njihov učinek dvomljiv in skladnost je težka." In, dodajmo, ni koristno, za nekatere pa nevarno.

Dieta za preprečevanje otroških alergij.

Raziskave kažejo, da predpisovanje diete brez alergenov bistveno ne zmanjša tveganja za alergičnega otroka. Takšna prehrana lahko negativno vpliva na prehrano matere ali otroka v maternici..

Hitro.

Verski posti nimajo za cilj (ali ne bi smeli) povzročiti izčrpanosti ali bolezni. Če lahko mama skrbno načrtuje svoje obroke, tako da dobi vse, kar potrebuje od puste hrane, potem naj se posti. V praksi pogosto vidimo veliko družino z mamo, ki neprestano rodi in se hrani, vsi pa jedo sendviče in žitarice, piškote, kruh in sladkarije. Žal so motnje hranjenja v verskih družinah prej pravilo kot izjema. Ni presenetljivo, da je nosečnost težka, porod težaven in poporodno okrevanje dolgo.

Gestoza med nosečnostjo: prehrana in prehrana

Pri gestozi je zelo pomembno upoštevati dieto. Pravilno izbrana prehrana, zlasti z blago boleznijo, lahko stabilizira stanje in ohrani nosečnost.

Za gestozo so značilne presnovne motnje, poškodbe organov in moten krvni obtok. Pojavi se tudi oteklina, zviša se krvni tlak, velika količina beljakovin pride ven z urinom. Dieta je zasnovana tako, da zmanjša pojav vseh teh simptomov..

Dieta z gestozo

  1. Jesti morate pogosto, vsaj petkrat na dan.
  2. Porcije naj bodo majhne, ​​ne smete se prenajedati, da se ne boste preveč zredili.
  3. Prehrana naj vsebuje malo soli - do tri grame na dan.
  4. Pojesti morate veliko živalskih beljakovin, ki so lahko prebavljive.

Ženska mora vsak dan zaužiti sto trideset gramov beljakovin, osemdeset gramov maščob in petsto gramov ogljikovih hidratov..

Beljakovine naj prihajajo iz mesa, perutnine, rib, jajc in mlečnih izdelkov. Rastlinskih beljakovin bi moralo biti nekajkrat manj, saj se slabo absorbirajo. Vsekakor jejte skuto, saj pomaga razgraditi maščobe in vsebuje beljakovine.

Ne smete uživati ​​maščob, maščob in nutrijev. Lahko je rastlinsko in maslo.

Ne morete jesti mastne, ocvrte, začinjene hrane. Prav tako je prepovedana uporaba vložene, začinjene, slane hrane, pa tudi kečapa, majoneze in omak..

Jedi, ki bodo zagotovo koristne, so vse kuhane, kuhane na pari, pečene v pečici ali dušene. Zadržijo največ koristnih snovi.

Nujno jesti sveže sadje in zelenjavo, ker imata malo kalorij. Sadje in zelenjavo lahko jemo surove, v obliki solat, pa tudi sokove (ne pakirane, ampak sveže stisnjene).

Na dan nosečnice z gestozo je dovoljeno največ 2.600 kalorij. Ne pozabite na prigrizke..

Meni za nosečnice naj bo naslednji:

  1. Zajtrk - kaša iz žit (s koščki sadja, jagodičja in masla) v mleku ali zelenjavni zeleni;
  2. Polno kosilo: prvi in ​​drugi tečaj, ki vsebuje beljakovine;
  3. Popoldanska malica in večerja - enolončnice, enolončnice, skutine jedi, jedi iz rastlinskih beljakovin.

Pazite, da pijete dovolj vode.

Dietni meni za gestozo

Prehrana za nosečnice

Racionalna prehrana je eden glavnih pogojev za ugoden potek in izid nosečnosti ter normalen razvoj ploda.

Prehrana nosečnice mora biti popolna, to pomeni, da mora vsebovati zadostno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in elementov v sledovih. Za dopolnitev pomanjkanja vitaminov so zelo koristne jagode, zelenjava in sadje s celulozo. Z agrumi se ne smete zanositi, saj lahko pri mami in nerojenem otroku povzročijo alergije.

Koristno je jesti črni kruh, otrobov kruh itd. Žita: ajda, riž, oves, ki vsebujejo veliko vlaknin, spodbujajo učinkovito delovanje črevesja in preprečujejo zaprtje, saj so osnova za pravilno prehrano nosečnic.

Zelo pogosto ima mati z razvojem nosečnosti različno stopnjo pomanjkanja železa. Pri mnogih se celo razvije fiziološka anemija, ki izzveni po porodu, vendar ne pri vseh. Da bi preprečili slabokrvnost, je koristno jesti goveja ali telečja jetra, rdeče meso in kostni mozeg. Uporabna so tudi zelena jabolka, ki poleg železa vsebujejo vitamin C, v kombinaciji s katerim se železo veliko bolje absorbira.

Pravilna prehrana za nosečnice pomeni ustrezno odplačevanje pomanjkanja beljakovin in drugih snovi s kakovostno hrano z optimalnim razmerjem glavnih sestavin, pogostim, delnim vnosom hrane, uporabo posebnih vitaminskih kompleksov.

Povečanje telesne mase med nosečnostjo pri ženskah z normalno težo mora ustrezati 11,5 kg, pri ženskah s primanjkljajem teže 12,5 kg, pri polnih 10,5 kg.

Prehrana nosečnice.

  • obilen zajtrk,
  • lahko kosilo,
  • obilno kosilo,
  • manj nasitna večerja,
  • 2 uri pred spanjem kozarec jogurta ali kefirja.

Čez dan mora nosečnica pravilno razporediti zaužito hrano in hrano. Meso, ribe, jajca je treba jesti zjutraj za zajtrk in kosilo, mlečne in zelenjavne izdelke pa popoldan za popoldanski čaj in večerjo.

Približen jedilnik za en teden za ženske v drugi polovici nosečnosti

Ponedeljek:

Prvi zajtrk: golaž s pire krompirjem, jabolčni sok.
Drugi zajtrk: mleko.
Kosilo: grahova juha z mletim mesom, kuhane ribe z zelenjavno enolončnico, kompot.
Popoldanski prigrizek: sadje ali jagode.
Večerja: skuta iz suflje, brusnični mousse.
21h: kefir.

Torek:

Prvi zajtrk: skuta s sufli, kuhano jajce, vinaigreta, šipek.
Drugi zajtrk: mleko, žemljica.
Kosilo: boršč z mletim mesom in kislo smetano, kuhan piščanec z rezanci, brusnični mousse.
Popoldanska malica: kozarec šipkovega poparka, žemljica.
Večerja: skuta z nizko vsebnostjo maščob.
21 h: kefir.

Sreda:

Prvi zajtrk: kuhana riba s pire krompirjem, skuta z nizko vsebnostjo maščob, mleko.
Drugi zajtrk: beljakovinska omleta s kislo smetano, sadni sok.
Kosilo: pire zelenjavna juha s kislo smetano, kuhan jezik z ovsenimi kosmiči, sadje, jagodičevje.
Popoldanski prigrizek: infuzija šipka, žemljica.
Večerja: skuta z nizko vsebnostjo maščob.
21 h: kefir.

Četrtek:

Prvi zajtrk: kuhane ribe z zelenjavno enolončnico, skuta z nizko vsebnostjo maščob, kava z mlekom.
Drugi zajtrk: mleko, žemljica.
Kosilo: riževa juha z mletim mesom, kuhan piščanec s pire krompirjem, sadje.
Popoldanski prigrizek: skuta z nizko vsebnostjo maščob, brusnični mousse.
Večerja: beljakovinska omleta s kislo smetano, čaj.
21 h: kefir.

Petek:

Prvi zajtrk: umešana jajca s kislo smetano, solata iz svežega zelja, kava z mlekom.
Drugi zajtrk: mleko, žemljica, skuta z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo: krompirjeva ribja juha, klobase z ajdovo kašo in solato, sadni žele.
Popoldanski prigrizek: sadje ali jagode, piškoti.
Večerja: skuta z nizko vsebnostjo maščobe, šipek.
21 h: kefir.

Sobota:

Prvi zajtrk: kuhane ribe s pire krompirjem, mleko.
Drugi zajtrk: sled s čebulo, vinaigrette, brusnični mousse.
Kosilo: grahova juha z mletim mesom, kuhana govedina s korenčkovim pirejem, kompot.
Popoldanski prigrizek: piškoti, šipek.
Večerja: beljakovinska omleta s kislo smetano, čaj.
21 h: kefir.

Nedelja:

Drugi zajtrk: kaša iz pšeničnega mleka.
Kosilo: ribja juha, golaž z ajdovo kašo in solato, kompot.
Popoldanski prigrizek: piškoti, brusnični mousse.
Večerja: skuta z nizko vsebnostjo maščob, čaj.
21 h: kefir.

Ne pozabite!

  1. Usedi se za mizo, sproščeno in dobre volje. Hrano žvečite počasi in temeljito.
  2. Raje uživajte sveže naravne izdelke, ki so bili nežno kulinarično obdelani (kuhanje in enolončnica) Vitamini in mikroelementi se v kuhani in dušeni hrani čim bolj ohranijo.
  3. Izogibajte se prehladni ali prehladni hrani. Optimalna temperatura hrane -37 stopinj.
  4. Raje zelenjavo in sadje kot kalorične prigrizke. Omejite vnos sladkarij in soli.
  5. Izogibajte se vloženi, ocvrti, prekajeni hrani, težkim sladicam, močnim mesnim juham, izdelkom, ki vsebujejo umetne konzervanse, barvila in arome.
  6. Iz prehrane izključite alkoholne pijače in gazirane pijače.
  7. Čaj in kava med nosečnostjo nista priporočljivi pijači. Če nosečnica resnično želi čaj ali kavo, lahko pijete kavo brez kofeina ali ne močnih zeliščnih in sadnih čajev.

Dieta za edeme in patološko povečanje telesne mase.

Gestoza je pozna toksikoza nosečnic, ki vodi do resnih posledic za mater in otroka. Gestoza se kaže v klasični triadi simptomov: edem, proteinurija (beljakovine v urinu), zvišan krvni tlak.

Dejavniki za razvoj gestoze:
  1. Starost (mlajši od 18 let in starejši od 30 let);
  2. Nosečnost ni en plod;
  3. Dednost (ženske, katerih matere so preeklampsijo);
  4. Prva nosečnost;
  5. Gestoza v preteklih nosečnostih;
  6. Prisotnost ekstragenitalne patologije (debelost, arterijska hipertenzija, ledvična in jetrna patologija itd.).

Običajno se gestoza pojavi po 34 tednih nosečnosti. Če se pozna toksikoza pojavi prej kot to obdobje, začenši z 20. tednom, potem napreduje huje.

Da bi preprečili gestozo, se izvajajo naslednji ukrepi:

  1. organizacija dnevne rutine in pravilna prehrana;
  2. redna, a zmerna telesna aktivnost;
  3. pogosto bivanje na prostem;
  4. omejevanje vnosa soli;
  5. opazovanje porodniškega ginekologa v celotnem obdobju nosečnosti;
  6. zdravljenje, odprava kroničnih patologij;
  7. zavračanje slabih navad.

Pri zdravljenju gestoze se izvajajo ukrepi za normalizacijo delovanja živčnega sistema, sestave in krvnega obtoka, izboljšanje presnovnih procesov, zdravljenje sten krvnih žil, normalizacijo krvnega tlaka in ravnotežja med vodno soljo.

Treba je opozoriti, da je nemogoče olajšati oteklino z diuretiki. To je posledica dejstva, da se skupaj z urinom odstranijo potrebni mineralni elementi..

Da bo zdravljenje učinkovito, je treba upoštevati počitek, telesno aktivnost in prehrano.

Prehrana z gestozo igra posebno vlogo. Prehrana mora biti uravnotežena z obvezno prisotnostjo jajc, mesa, mlečnih izdelkov. Ne smete omejevati porabe vode, ker ob pomanjkanju le-tega je kri lahko bolj viskozna in gostejša. Za normalno presnovo vode morate spiti približno 1,5 litra tekočine na dan.

Pri prehrani z gestozo ne smete močno omejiti uporabe soli, ker to lahko vpliva tudi na presnovo vode in soli. Čez dan lahko v hrani zaužijete približno 5-8 gramov soli.

Če obstajajo nekatere indikacije, lahko zdravnik v drugem trimesečju nosečnosti ženski svetuje, naj enkrat na teden uredi dneve posta..

Primeri dni posta med nosečnostjo.

Sadni dan. Za tekoči dan lahko jeste približno 1,5-2 kg jabolk, kot solato ali pečene v pečici. Jabolčni solati lahko dodate nekaj kapljic olivnega olja, limoninega soka. Pri peki je dovoljeno posipati jabolka s cimetom..

Jabolka lahko nadomestimo z lubenico ali katerim koli drugim sadjem, odvisno od okusa. Grozdje, banane in breskve za te namene niso primerne..

Zelenjavni dan. Čez dan morate pojesti 1,5 kg zelenjave, kot sta buča ali bučke, pri čemer celotno količino hrane razdelite na 5 obrokov, ki so enaki količini. Ta zelenjava izboljša črevesno peristaltiko in pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa..

Dan beljakovin. Čez dan morate zaužiti 500 gramov pustega mesa (teletina, piščanec) ali rib, kuhanega pred uporabo, brez dodajanja soli. Hrano razdelite na 5 obrokov. Na ta dan je dovoljeno uporabiti 1 liter kefirja z nizko vsebnostjo maščob.

Dan fermentiranega mleka. Ves dan je dovoljeno uživati ​​katero koli fermentirano mlečno pijačo (kefir, fermentirano pečeno mleko) v količini, ki ne presega 1,5 litra, pa tudi 600 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob. Hrano je treba razdeliti na 6 obrokov.

Ajdov dan. Zakuhajte 1 kozarec ajde brez dodajanja soli in čez dan pojejte z mlekom ali kefirjem v količini do 1,5 litra.

Dan posta med nosečnostjo daje dober rezultat, če se upoštevajo vsa pravila za njegovo vedenje.

Enake rezultate pa lahko dosežemo s preprostim odstranjevanjem neuporabnih ogljikovih hidratov iz prehrane - pekovskih izdelkov in sladkarij, velikih količin testenin, gaziranih pijač, sladkorja.

Porodničar-ginekolog
predporodna ambulanta št. 14
Blinova A.F.

Dieta za gestozo nosečnic

  • Pogoji: 3-6 mesecev
  • Stroški hrane: 1600-1700 rubljev. v tednu

Splošna pravila

Gestoza (pozna toksikoza, preeklampsija) se nanaša na zaplete nosečnosti, ki temeljijo na razvoju funkcionalne odpovedi več organov z motnjami splošnega krvnega obtoka in insuficienco fetoplacentarnega kompleksa. Razvije se po 20. tednu nosečnosti. Pogostnost preeklampsije pri nosečnicah se je v zadnjih letih povečala in se giblje med 7% -20% in je na tretjem mestu po strukturi vzrokov materinske smrtnosti.

Obstajajo različne kvalifikacije gestoze, najpogosteje se uporabljajo: hipertenzija med nosečnostjo, edem med nosečnostjo, proteinurija med nosečnostjo, preeklampsija (blaga, zmerna, huda), eklampsija, vendar večina zdravnikov diagnosticira preeklampsijo s kombinacijo edema, hipertenzije in proteinurijo, ne glede na njihovo resnost. Razlikovati med čisto preeklampsijo in kombiniranimi oblikami, ki se razvijejo v ozadju ekstragenitalne patologije / bolezni (hipertenzija, endokrine motnje, bolezni jeter / ledvic, prekomerna telesna teža) in imajo težji potek.

Posebej pomembna je pravočasna diagnoza preeklampsije, ki jo spremljajo glavobol, letargija, utripanje muh pred očmi, tinitus, z motnjami krvnega obtoka v jetrih in želodcu - slabost, bruhanje, epigastrična bolečina. Glavna merila za preeklampsijo vključujejo: zvišan krvni tlak (nad 160/110 mm Hg), prisotnost proteinurije (več kot 0,033 g / l), oligurija - volumen urina manj kot 400 ml na dan, trombocitopenija ≥ 100.

Danes ambulantno zdravljenje preeklampsije velja za nesprejemljivo. Terapija gestoze je kompleksna, izvaja se po individualno izbrani shemi, odvisno od laboratorijskih parametrov in klinične oblike. Namenjen je zdravljenju simptomov in preprečevanju morebitnih zapletov (fetalna hipoksija, HELLP sindrom z razvojem krvavitve, eklampsija, abrupcija posteljice, srčni napadi, akutna ledvično-jetrna odpoved, pljučni in možganski edem, kapi).

Racionalna prehrana je zelo pomembna pri gestozi nosečnic. Dieta za gestozo nosečnic temelji na načelih racionalne prehrane, ob upoštevanju stopnje povečanja telesne mase. Vsebnost kalorij v prehrani naj bi bila v območju 3000-3500 kcal / dan (z običajnim povečanjem telesne mase) in naj vsebuje 110-130 g beljakovinske komponente, 75-80 g maščobe in 350-400 g ogljikovih hidratov, vse potrebne vitamine in minerale. Zmanjšanje energijske vsebnosti prehrane na 2500 kcal je priporočljivo za gestozo pri bolnikih s sočasno debelostjo, pa tudi v primerih prekomernega povečanja telesne maščobe. Omejitev velja le za enostavne ogljikove hidrate in maščobe živalskega izvora, kvota beljakovin se ne spremeni.

Hrana mora biti lahko prebavljiva, raznolika in dobro utrjena. Da bi telo nosečnice zagotovilo visokokakovostne beljakovine, mora prehrana vsebovati sorte rdečega mesa z nizko vsebnostjo maščob, perutnine, zajcev, belih / rdečih rib, piščančjih jajc, mleka, skute, mlečnih izdelkov.

Morski sadeži (školjke, kozice, lignji, morske alge, ribje olje), ki vsebujejo široko paleto elementov v sledovih in vitamini, pa tudi deviška rastlinska olja so izjemno koristni. Vitaminizacija prehrane se doseže z vključitvijo zadostne količine zelenjave / sadja, suhega sadja, tako surovega kot po kuhanju (kuhanega, pečenega) in sveže pripravljenih sokov iz njih.

Iz prehrane je treba izključiti bel svež kruh, pecivo, maščobne mesne juhe, konzervirano hrano, prekajeno meso, mastne mesnine in klobase, majonezo, mastne ribe, začinjen in prekajen sir, izdelke s hitro prehrano, kondenzirano mleko, topljeni sir. Omejen je vnos peciva in slaščic, močnih sladkarij, sladoleda, čokolade, sladkarij, konzerv, marmelad, skute. V prehrani je treba omejiti grah, fižol, lečo, zdrob. Iz sadja izključite grozdje in banane. Ni priporočljivo uživati ​​sladil, gaziranih pijač, alkohola. Od živalskih maščob je treba dati prednost mlečnim maščobam (maslo, smetana), pri čemer se, če je mogoče, izogibajte uživanju nasičenih in homogeniziranih maščob (govedina, svinjina, jagnjetina).

Kar zadeva uporabo tekočin in soli. Dieta za gestozo nosečnic predvideva omejevanje porabe kuhinjske soli (do 5-7 g / dan), ne da bi omejila količino popite tekočine, hkrati pa mora biti njen enkratni volumen majhen in vnos tekočine ne sme sovpadati z obroki. Uporabno v majhnih količinah negazirane mineralne alkalne vode. Pri hudih oblikah gestoze je priporočljivo izvajati enkrat na teden skuto-kefir (200 g skute + 0,5 l kefirja), skuto-jabolko (0,8 kg jabolk + 200 g skute) postne dni. Na tešče je hrana delna (5-6 krat) brez soli in sladkorja. Infuzija šipka, brusnični ali brusnični sok, šibek čaj, prečiščena kuhana voda se priporočajo kot prosta tekočina..

Pri preeklampsiji so prikazani vitaminski fitotopi:

  • pomirjevala (pomirjevala, infuzija baldrijana, maternice);
  • izboljšanje delovanja ledvic (rastlina preslice, listi medveje jagode, brusnice, ledvični čaj, brezi brsti, koruzna svila);
  • normalizira žilni tonus (glog).

Dovoljeni izdelki

Dieta za gestozo nosečnic vključuje v prehrano:

  • Mesne / ribje juhe in juhe z nizko vsebnostjo maščob z dodatkom polnozrnatih žit in zelenjave.
  • Pusto rdeče meso (teletina / govedina), perutnina (puran, piščanec), zajec, kuhano, kuhano na pari ali pečeno v zvitkih, kotletih, zrazu, mesnih kroglicah ali celo.
  • Kruh z otrobi, polnozrnat kruh, rženi kruh, nemastni piškoti.
  • Morski sadeži, ribe z nizko vsebnostjo maščob (ščuk, skuša, trska, tuna, losos, iverka, postrv, sardele).
  • Mlečni / fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (skuta, sir, mleko, kefir, fermentirano pečeno mleko, smetana).
  • Maslo. Deviška rastlinska olja (laneno, oljčno, koruzno, sončnično).
  • Piščančja jajca, mehko kuhana ali parjena omleta (2-3 na teden).
  • Stročnice (če se dobro prenašajo) - fižol, čičerika, grah, soja.
  • Zelenjava / sadje v surovi in ​​kuhani / pečeni obliki (korenje, kumare, bučke, paradižnik, različne sorte zelja, buča, paprika), vrtna zelišča (peteršilj, solata, koper, zelena čebula).
  • Oreški (indijski oreščki, arašidi, pinjole, orehi, mandlji, lešniki), bučna semena / sončnična semena.
  • Med pijačami - šibek čaj z mlekom, brusnični ali brusnični sok, nesladkani sadni in jagodičasti kompoti, šipkov odvar, negazirana mineralna voda, razredčeni sokovi, pire.

Prehrana in prehrana za gestozo med nosečnostjo

Z gestozo se pojavijo presnovne motnje, trpijo številni notranji organi in tkiva, krvni obtok pa je moten. Zato je nujno, da telo črpa moč iz prehrane za boj proti boleznim. Z gestozo se tekočina aktivno zadržuje v tkivih, kar vodi v edeme, tlak se poveča in veliko beljakovin se izgubi v urinu. Te procese je treba upoštevati pri izdelavi posebne prehrane za gestozo nosečnic..

Dieta za gestozo med nosečnostjo

Upoštevanje pravilne prehrane bo pozitivno vplivalo na presnovne procese trpečega organizma, zaradi česar se bodo presnova in endokrini procesi normalizirali. Osnova te diete bo pogost delni vnos hrane, vsaj 5-6 krat na dan. V tem primeru morajo biti porcije majhne, ​​izogibajte se prenajedanju in pridobivanju odvečne teže. Takšna prehrana za gestozo se nanaša na nizko vsebnost soli in beljakovin. To pomeni, da je treba v prehrani nosečnic z gestozo količino soli zmanjšati na dobesedno 3-4 grame na dan. Hkrati je treba prehrano obogatiti s popolnimi in lahko prebavljivimi beljakovinami živalskega izvora..

Kar zadeva sestavo, mora prehrana dnevno dopolnjevati telo bodoče matere:

  • približno 120-140 g beljakovin
  • dajte do 80 g maščobe
  • vsebujejo približno 450-550 g ogljikovih hidratov.

Beljakovinske sestavine je treba večinoma dopolnjevati iz mesnih izdelkov, perutnine ali rib. Tudi jajčne in mlečne beljakovine so sprejemljive. Rastlinske beljakovine telo manj asimilira in bi jih moralo biti veliko manj. Še posebej koristna za gestozo bo skuta, ki pomaga pri razgradnji maščob in vsebuje popolne beljakovine. V prehrani je vredno opustiti ognjevzdržne živalske maščobe (mast, maščobe v notranjosti) v korist masla in rastlinskih olj.

Prehrana za gestozo med nosečnostjo

V prehrani nosečnic z gestozo je vredno opustiti mastne, začinjene ali ocvrte jedi v olju ali maščobi. Vložena, slana in začinjena hrana, začinjene in mastne omake - kečap, majoneza, sojina omaka bodo zanje škodljive. Vredno je dati prednost kuhanim ali parenim jedem, pečenim ali dušenim. Te jedi ohranjajo največ koristi za zdravje in ne dražijo prebave..

Vredno je zaužiti več svežega sadja in zelenjave, pomagata pri odžejanju in lakoti, hkrati pa sta malo kalorična. Rastlinska olja je treba dodajati solatam kot vir maščobnih kislin. Sadje lahko jemo celo ali v solatah ali kot sveži sokovi.

Dnevna vsebnost kalorij v prehrani z gestozo ne sme presegati 2500-2600 kcal, medtem ko bo večina vsebnosti kalorij pokrita zaradi ogljikovih hidratov, saj se količina maščob v prehrani zmanjša. Če v prehrani ni dovolj ogljikovih hidratov, se beljakovine, namesto da bi jih porabili za potrebe telesa, predelajo v manjkajočo energijo..

V prehrani nosečnic z gestozo so potrebni polnopravni obroki in prigrizki; za zajtrk so zanje zelo koristna žita iz vseh vrst žit v mleku ali zelenjavni juhi. Koristno je dodajati kremno malo in koščke sadja ali jagodičja žitaricam. To obogati hranilno vrednost izdelka in popestri okus kaše..

Poln obrok s prvo in drugo hrano mora biti obvezen, to pa morajo biti beljakovinski izdelki. Pomembno je podsoliti vse jedi, sprva bo to nenavadno, a naravni okus izdelkov bo hitro postal navada, kar bo pomagalo v prihodnosti..

Za popoldanske prigrizke in večerje lahko načrtujete žitne beljakovine ali zelenjavne jedi, skuto, enolončnice, enolončnice. Pri zdravljenju preeklampsije je pomembno, da se odpovemo hitri hrani in polizdelkom, kupljenim v trgovini, katerih kakovost pušča veliko želenega. Ta živila vsebujejo veliko živilskih kemikalij, maščob in soli, kar bo škodovalo stanju nosečnice..

Pomembno je tudi, da med nadzorovanjem stanja in otekline pijete dovolj tekočine. Včasih lahko zdravniki začasno omejijo vnos tekočine na 1,0-1,5 litra, da zmanjšajo oteklino..

Gestoza

Splošni opis bolezni

To so patologije med nosečnostjo, ki se kažejo kot motnje v delovanju sistemov ali organov ženske. Ta izraz je bil uveden leta 1996, prej tako imenovana pozna toksikoza. Pri nosečnici se začne kazati od 20. tedna in lahko traja do 3-5 dni po porodu..

Vrste gestoze

Gestoza je lahko dve vrsti: čista in kombinirana.

  1. 1 Čista gestoza se začne v 35. tednu nosečnosti in lahko traja od 1 do 3 tedne. To se zgodi samo pri ženskah, ki prej niso trpele za nobeno boleznijo. Začetek ni nenaden, živih simptomov ni. Možna rahla oteklina, hipertenzija in rahlo beljakovinsko rojstvo v krvi. Vsi znaki izginejo v 2 dneh po porodu. Spremembe v pljučih, jetrih in sistemu hemostaze niso opažene.
  2. 2 Kombinirana gestoza se začne pri 20 tednih, je težka, traja približno 6 tednov. Kaže se na različne načine, vse je odvisno od bolezni nosečnice. Te bolezni so lahko: diabetes mellitus, težave z ledvicami, prebavili, jetri, arterijska hipertenzija, debelost, nevrocirkularna distonija, endogena okužba. V kombinaciji opazimo: placentno insuficienco, edeme, raven beljakovin v urinu nad normalno, hipertenzijo, motnje v avtonomnem, nevroendokrinskem sistemu, v hemostatskem sistemu, zmanjšanje imunskih sil v telesu. Možni zapleti: za plod - zaviranje rasti, za nosečnico - resne težave s strjevanjem krvi (strjevanje krvi).

Vzroki za gestozo

Čeprav so ta pojav že velikokrat preučevali, še vedno ni enotnega nedvoumnega odgovora na vprašanje: "Kaj so vzroki gestoze?" Znanstveniki so predstavili več kot eno teorijo o pojavu pozne toksikoze. Razmislite o najbolj priljubljenih.

Zagovorniki kortičivisceralne teorije trdijo, da je gestoza neke vrste nevroza nosečnice, ki moti fiziološko razmerje med subkortikalno tvorbo in možgansko skorjo. Posledično pride do motenj v delovanju kardiovaskularnega sistema in prekrvavitev.

Endokrina teorija navaja, da spremembe v delovanju endokrinega sistema povzročajo težave pri presnovi v tkivih in prekrvavitvi notranjih organov ter motijo ​​delovanje kardiovaskularnega sistema..

Privrženci imunološke teorije verjamejo, da vsi simptomi, ki se kažejo z gestozo, nastanejo zaradi patološke reakcije obrambne funkcije telesa na določena (antigena) tkiva ploda, na kar imunski sistem med normalno nosečnostjo ni pozoren..

Genetiki so predstavili tudi svojo teorijo. Po obdelavi številnih podatkov so opazili težnjo k povečanju količine gestoze pri ženskah, v družinah katerih je tudi njihova mati trpela zaradi pozne toksikoze. Poleg tega ne zanikajo obstoja gena za preeklampsijo..

Napredovanje teorije o posteljici temelji na dejstvu, da med gestozo niso prisotne potrebne fiziološke spremembe v materničnih žilah, ki hranijo posteljico. Zaradi tega telo izloča aktivne snovi, ki povzročajo negativne spremembe v celotnem žilnem sistemu nosečnice.

Skupina tveganj

V rizično skupino spadajo dekleta, katerih nosečnost je nastopila prej kot 18 let ali, nasprotno, ženska je prvorojena in je stara več kot 35 let..

Ženske, ki imajo večplodne nosečnosti in imajo v družini anamnezo pozne toksikoze, so tudi izpostavljene gestozi..

Nevarnost za normalen potek nosečnosti je prisotnost: kroničnih nalezljivih bolezni, avtoimunskih bolezni (na primer lupus eritematozus), prekomerne teže, bolezni ščitnice, ledvic, jeter, prebavil, arterijske hipertenzije in diabetesa mellitusa.

Simptomi gestoze

Glede na svoje manifestacije je gestoza razdeljena na 4 stopnje: edem, nefropatija, preeklampsija pri nosečnici in eklampsija.

Oteklina je lahko latentna ali očitna. Najprej se pojavi latentni edem - pojavijo se v zgodnjih fazah gestoze zaradi zadrževanja tekočine v tkivih. Te tekočine ni mogoče odstraniti s preprostimi diuretiki. Jemanje lahko samo poslabša stanje bodoče matere in njenega ploda. Gestoze si ne bi smeli pripisovati, če je oteklina. Vsi edemi niso povezani s to patologijo..

Nefropatija je ledvična bolezen, ki se začne v 20. tednu nosečnosti in je lahko blaga, zmerna ali huda. Glavni znaki nefropatije so: edemi, hipertenzija (ena glavnih manifestacij gestoze, ker odraža resnost vazospazma) in proteinurija (pojav sledi beljakovin v krvi).

Hipertenzija je zvišanje krvnega tlaka (zgornji indikator se poveča za 30 mm, spodnji pa skoči za 15 mm Hg).

Preeklampsija je huda stopnja pozne toksikoze, pojavlja se pri 5% nosečnic, od katerih večina pade na prvorojene. Nosečnico poleg znakov nefropatije trpijo tudi močni glavoboli, teža v zatilju, slabost in bruhanje, težave z vidom in ustreznost dogajanja. S hudo stopnjo preeklampsije je moten proces normalne oskrbe centralnega živčnega sistema in možganskih celic, zaradi česar ima nosečnica različne duševne motnje.

Eklampsija je najhujša in najnevarnejša stopnja gestoze, za katero je značilen kompleks kompleksnih simptomov: napadi mišic celotnega telesa, zaradi katerih se tlak močno dvigne. Takšen skok lahko povzroči pretrganje možganske žile, kar pa povzroči možgansko kap. Poleg tega obstaja velika nevarnost luščenja posteljice. To lahko povzroči smrt ploda..

Gestoza lahko poteka v subtilni, asimptomatski obliki več mesecev ali, nasprotno, njeni znaki se lahko kažejo s hitrostjo strele in vodijo do katastrofalnih posledic.

Zapleti z gestozo

Če ne boste pozorni na manifestacije bolezni, se lahko zgodi nepopravljivo. V najboljših primerih se porod lahko začne pred časom (takrat bo otrok prezgodaj in oslabel). Lahko se tudi lušči posteljica ali pa se pojavi hipoksija ploda (v obeh primerih bo otrokova smrt umrla). Prav tako se lahko razvije možganska kap, srčna, ledvična, jetrna odpoved, pljučni edem, mrežnica se odlepi. Zato nikomur ne smete tvegati zdravja in življenja. Biti morate izredno previdni in previdni. Če želite to narediti, morate upoštevati poseben dnevni režim za nosečnice s pozno toksikozo..

Nosečnica z gestozo

Nosečnica mora voditi miren, izmerjen življenjski slog. Da bi plodu zagotovili kisik, je treba hoditi po svežem zraku (vsaj 2 uri na dan).

Če ni kontraindikacij, je za umiritev dovoljeno obiskati bazen ali izvajati jogo / dihalne vaje (predvsem gre za blago gestozo). Takšni postopki znižujejo krvni tlak, izboljšajo krvni obtok in diurezo (količina izločenega urina), lajšajo napetost, širijo krvne žile.

S težkim potekom je indiciran počitek v postelji.

Pri katerem koli poteku pozne toksikoze morajo ženske ponoči spati vsaj 8 ur in podnevi počivati ​​1,5-2 ure.

Bolje je izbrati klasično glasbo.

Bolje se je izogibati velikim množicam ljudi (zlasti v obdobju divjajoče SARS in gripe).

Kajenje, uživanje mamil in alkoholnih snovi je strogo prepovedano!

Uporabni izdelki za gestozo

V času gestoze morajo nosečnice v svojo prehrano vključiti več sadja, jagodičja in zelenjave..

Od jagodičja in sadja, zelenjave in zelišč nosečnicam priporočamo, da v svojo prehrano dodajo:

  • brusnica (deluje diuretično, baktericidno, znižuje krvni tlak; lahko jo jemo z medom ali sladkorjem);
  • grenivka (krepi učinek insulina pri diabetes mellitusu pri nosečnici, njegov sok pa lahko uporabljamo kot naravni diuretik);
  • avokado (krepi imunski sistem, pomaga pri normalizaciji presnove, vsebuje majhno količino sladkorja, je indiciran za uporabo pri diabetikih);
  • viburnum (vsebuje veliko količino vitamina C, ima diuretični, pomirjevalni učinek);
  • limona (indicirana za uporabo pri vseh oblikah toksikoze);
  • fige, marelice, črni ribez, slive, breskve (predpisane za materino anemijo);
  • irgu (uporablja se za uravnavanje ravni krvnega tlaka s krči);
  • brusnice (jagode in listi pomagajo pri zdravljenju ledvic, lajšajo povišan krvni tlak, zmanjšujejo otekline);
  • šipki, zelena (vsebuje vitamine C, P, E, B - nujno so potrebni za nadaljnji potek nosečnosti);
  • buča (odpravlja napade bruhanja, lahko jeste v zgodnji fazi gestoze, se dobro poda k limoni);
  • peteršilj (dobro učinkovit pri boju z vodenico in edemi pri nosečnicah);
  • aronija (zmanjša krvni tlak, bolje jo je uporabiti v obliki marmelade ali sveže iztisnjenega soka);
  • oreh (po možnosti mlad, vsebuje več vitaminov P in E, ki pomagata pri ohranjanju nosečnosti).

Pri gestozi se morate držati naslednjih prehranskih načel:

Jesti morate v majhnih delih, časovni interval med posameznimi obroki naj bo 2,5-3 ure (skupni obroki naj bodo 5-6).

Z močno nestrpnostjo do različnih vonjev je bolje jesti hrano in krepkih ali tekočih jedi ne kombinirati, priporočljivo jih je jesti ločeno.

30-45 minut pred obrokom ne smete piti vode, sokov, želeja, kompotov, pijana količina ne sme preseči 100 mililitrov hkrati.

Pri pridobivanju teže več kot 0,5 kg na teden je nosečnici priporočljivo, da si enkrat na teden privošči post (lahko zaužijete 1,5 kilograma nesladkanih jabolk ali 2 zavitka skute in vrečko kefirja z 0% maščobe na dan, lahko pa tudi jeste 0,8 kg kuhane govedine brez začimb, vendar s kumaricami). Vsebnost kalorij v hrani, ki jo zaužijemo ves dan, ne sme presegati 3000 kalorij.

Nujno je treba spremljati porabo vse tekočine (treba je omeniti, da mora biti količina tekočine, ki se izloči iz telesa, za velikost večja od količine celotne dnevno zaužite pijače). Na dan morate piti največ 1,5 litra tekočine (to ne vključuje le vode, ampak tudi čaje, juhe, dušeno sadje, kefir).

S pozno toksikozo je bolje, da prve jedi kuhamo v zelenjavnih juhah ali v mleku, jedi za drugo pa dušimo, kuhamo ali kuhamo na pari. Bolje je jesti meso nemastnih sort in pečeno ali kuhano.

Količina namizne soli na dan ne sme presegati 5-8 gramov (to količino lahko povečate na 15 gramov z uživanjem sledove paštete, kislega zelja ali vloženih kumar).

Poudarek naj bo na vnosu beljakovin. Poleg tega mora bodoča mama jesti žele, pečen krompir, žele, jajca, mlečne izdelke, sadni pire, v zmernih količinah lahko jeste mastne morske ribe (da dobite Omega-3).

Za zajtrk je bolje kuhati kašo (ovsena kaša, proso, ajda, zdrob, biserni ječmen). Kaši je priporočljivo dodati malo rastlinskega olja ali svežega sadja in jagodičja..

Tradicionalna medicina za gestozo

V arzenalu tradicionalne medicine obstaja veliko različnih metod za odpravo simptomov gestoze..

  • Da bi se pomirili, je priporočljivo piti popareke, odvarke in čaje mete, melise, cianoze, baldrijanovega korena in kalamusa, listov maternice, kamnice, peteršilja,
  • Za odstranjevanje tekočine iz tkiv je priporočljivo uporabiti koruzno svilo, koruznico, brezove popke, lekarniško agarico, artičoko.
  • Če želite znižati krvni tlak, uporabite decokcijo kaline, šipka, gloga.
  • Za izboljšanje mikrocirkulacije ledvic se uporabljajo ognjiči, viseča breza in kanadska zlata rozga..
  • Da bi ohranili nosečnost, morate vzeti infuzijo listov, cvetov nageljnov in ognjiča.
  • Pri anemiji je treba nosečnici dati infuzijo detelje.

Ta zelišča lahko jemljete samostojno ali v kombinaciji. Katera koli odmaka se jemlje 3-krat na dan po 1/3 skodelice.

Prepovedana zelišča za uporabo pri gestozi:

zeliščna medvedja ušesa, sladki koren, sladka detelja, zdravilni žajbelj, kamilica, preslica.

Nevarni in škodljivi izdelki z gestozo

  • banane, grozdje;
  • hitra hrana;
  • začinjena, prekajena, slana, mastna, ocvrta hrana;
  • kava, kakav, močan kuhani čaj, sladke gazirane pijače, alkohol, energijske pijače;
  • gobe;
  • sladkarije, pecivo, margarina;
  • začimbe, začimbe;
  • tovarniške konzerve, klobase, klobase, majoneze, omake;
  • ki vsebujejo GSO in aditive za živila.

Uživanje takšnih živil lahko vodi do debelosti, visokega krvnega sladkorja in holesterola. To bo nadalje povzročilo spremembo sestave krvi, zvišanje krvnega tlaka, kršitev prekrvavitve posteljice in prehrane ploda ter povzročilo težave z ledvicami, jetri, srcem. V kombinaciji z že obstoječimi zdravstvenimi težavami lahko to privede do slabih rezultatov..