Image

Dieta za glavkom: pravilna prehrana, pregled izdelkov

Glavkom je bolezen vida, med katero se zviša očesni tlak in poškoduje vidni živec. Za pravilno delovanje mrežnice je treba pravilno jesti, saj bo to zmanjšalo tveganje za razvoj očesnih bolezni.

Vitamini in antioksidanti so najučinkovitejši pri preprečevanju in zdravljenju glavkoma, kar bistveno pripomore k upočasnitvi procesa izgube vida..

Obstajajo določena prehranska pravila in seznam živil, ki bodo izboljšala stanje vidnega sistema. O njih bomo govorili v tem članku. Konec koncev, če spremenite življenjski slog in načrt prehrane, lahko preprečite tako resno bolezen, kot je glavkom, ki v nekaterih primerih lahko privede do slepote..

Zakaj je za bolnika z glavkomom pomembno, da se pravilno prehranjuje??

Človek začne slabše videti, periferni vid je oslabljen, zaradi česar je vidno polje omejeno.

Sklicevanja na glavkom (v prevodu iz grščine ta beseda pomeni "zelena barva morja") najdemo v Hipokratovih delih iz leta 400 pr. Sodobne ideje o glavkomu pa so se začele oblikovati šele sredi 9. stoletja..

Trenutno se glavkom razume kot precej velika skupina bolezni, pogosto različnega izvora in z drugačnim tokom. Še vedno ni enotnega mnenja o tem, kaj je vzrok za razvoj teh bolezni, vendar je njihov izid v odsotnosti zdravljenja enak - optična atrofija in slepota.

Z glavkomom je krvni obtok moten, kar omejuje oskrbo očesnih organov s hranili. To vodi do smrti vidnega živca..

Prehrana za glavkom glavnega očesa in način življenja bolnika sta bistvenega pomena za zdravljenje te bolezni. Najpomembnejša znaka glavkoma sta zvišan očesni tlak (IOP) in zmanjšan vid. 13-15% slepih na zemlji je postalo slepo ravno zaradi te bolezni.

Danes je od glavkoma nemogoče ozdraviti, mogoče je ustaviti razvoj bolezni in ohraniti vid.

Zato je pomembno, da se ne podvržemo samo terapiji z zdravili, temveč tudi spremljanje prehrane, vključno s hrano, ki je bogata z vitamini, ki izboljšajo proces pretvorbe zaužite hrane v energijo..

Mnogi ljudje, ki so nagnjeni k zvišanju očesnega tlaka, se sprašujejo, kaj lahko sami storijo, da zmanjšajo tveganje za to bolezen. Tisti, ki so jim že diagnosticirali glavkom, iščejo tudi načine, kako sami preprečiti posledice bolezni in izboljšati izid zdravljenja..

Ustrezna prehrana je nujna tako za ohranjanje mišične zmogljivosti kot za telo kot celoto. To je še posebej pomembno v obdobju bolezni, saj telo v tem težkem obdobju potrebuje prehransko podporo..

Prav tako je pri glavkomu pomembno, da se hranite racionalno, nekatera živila je treba popolnoma odstraniti iz prehrane, dnevno pa povečati stopnjo drugih..

Vloga prehrane pri preprečevanju in razvoju glavkoma


Glavkom temelji na povečanju očesnega tlaka, kar vodi do poškodbe vidnega živca. Znano je, da je pravilna prehrana tesno povezana z normalnim delovanjem vidnega živca. To potrjujejo dejstva o razvoju atrofije optičnega živca s pomanjkanjem vitamina B12 ali folne kisline.

Razpoložljivi podatki kažejo, da je zdrava in uravnotežena prehrana vitaminov in mineralov tesno povezana z zmanjšanjem tveganja za razvoj glavkoma in njegovih zapletov..

Zato mora biti prehrana pri glavkomu namenjena predvsem zaščiti živčnih celic in vlaken pred poškodbami pod vplivom visokega očesnega tlaka. Če želite to narediti, morate biti posebej pozorni na antioksidativne snovi in ​​hrano, ki je z njimi bogata..

Na primer, špinača vsebuje veliko antioksidantov luteina in zeaksantina, hranil, ki jih najdemo v očesni mrežnici, oba pa naj bi bila pomembna za zaščito očesnega tkiva pred prostimi kisikovimi radikali, ki igrajo pomembno vlogo pri poškodbah celic..

Zato mnogi zdravniki svoje paciente poučujejo o prednostih špinače in druge zelene, listnate zelenjave ter svetujejo, da jemljejo z antioksidanti bogata prehranska dopolnila kot dodatno pomoč pri vseh vrstah težav z vidom, vključno z glavkomom..

Obstajajo tudi druga hranila, za katera znanstveniki menijo, da so zaradi njihovih antioksidativnih lastnosti dobra za zaščito oči pred učinki glavkoma. Sem spadajo vitamini A, E, C in cink..

Pomembni živilski viri mikrohranil so sadje, zelena zelenjava, žita, meso, ribe.
Pravilno izbrana in oblikovana prehrana pozitivno vpliva na vidni živec. To pa pomaga izboljšati presnovo in upočasni razvoj glavkoma..

Še posebej pomembno je, da se držite diete sive mrene. To je posledica velike verjetnosti prehoda na glavkom. Dieto izbere dietetik glede na bolnikovo stanje.

Ni priporočljivo, da sami preklopite na drugačno prehrano. To je posledica pomembnosti pravilnega izračuna količine elementov v sledovih in snovi za dnevno prehrano..

Pomembna pravila za zdravljenje in preprečevanje

Da bi postali aktivni zdravniški asistent pri zdravljenju glavkoma, morate biti dobro obveščeni o svoji bolezni. Za doseganje dobrih funkcionalnih rezultatov je treba zdravljenje glavkoma začeti zgodaj v razvoju bolezni, preden pride do nepopravljivih sprememb v očesu..

Osebe, starejše od 40 let, morajo biti pozorne na stanje svojih oči. Če imate občutek nelagodja vida, hitro utrujenost ali nelagodje v očeh, se morate nemudoma obrniti na oftalmologa.

Pri glavkomu (zlasti pri obliki z odprtim kotom) bolnika običajno nič ne skrbi in morda se mu zdi, da je zdrav. Vendar je glavkom zahrbten - gre za kronično bolezen, za katero so značilne patološke spremembe v očesu v dinamiki v določenem (včasih precej pomembnem) obdobju.

Zato morate za izvajanje kontrolnih pregledov enkrat na 3-6 mesecev obiskati zdravnika. Tudi če jemljete zdravila, ste bili lasersko ali kirurško zdravljeni, je potrebno stalno spremljanje.

Če opazite nelagodje v očesu (občutek napihnjenosti, zlasti zjutraj, občutek bolečine v predelu obrvi, pojav občasnega zamegljenega vida ali mavričnih krogov pri pogledu na vir svetlobe), se nemudoma obrnite na zdravnika za izredni pregled.

Treba je dosledno upoštevati režim, ki ga priporoča zdravnik, in ga ne poskušajte spremeniti po lastni presoji. Ne smete zavrniti pregleda in zdravljenja ter ga odložiti za daljše obdobje..

Pri daljšem zapuščanju države ali spremembi kraja bivanja morate vzeti podroben izvleček iz anamneze z informacijami o poteku in značilnostih bolezni, kirurških posegih, konzervativnem zdravljenju.

Pravilni življenjski slog in vsakodnevna rutina sta zelo pomembna za uspešno zdravljenje glavkoma..

Zaradi oslabljene žilne regulacije bolniki z glavkomom ne prenašajo sprememb temperature okolice, zlasti učinka nizkih temperatur. Zato se običajno pozimi pogosto pojavljajo nihanja očesnega tlaka (IOP) v smeri njegovega povečanja..

Bolnikom z glavkomom se svetuje, naj se izogibajo podhladitvi, ne odhajajo ven pri zelo nizkih temperaturah, ne jemljejo hladne vode ali zraka.

Pozimi je priporočljivo, da pogosteje obiskujete zdravnika in spremljate očesni tlak (IOP), da izvajate podporne tečaje konzervativnega zdravljenja.

Hoja na svežem zraku, lahka vadba, dihalne vaje, splošno utrjevanje telesa pozitivno vplivajo na potek glavkomskega procesa..

Poleti je na močnem soncu za bolnike z glavkomom treba uporabljati zelena očala, ki jih proizvaja medicinska industrija. Posebni svetlobni filtri zagotavljajo vizualno udobje in dobro zaščito pred UV-sevanjem, ki škoduje mrežnici.

Če se dolgo zadržujete na soncu, obvezno nosite pokrivalo, sončenje je priporočljivo pred 10. in po 17. uri..

Doma se mora bolnik z glavkomom, če je mogoče, izogibati situacijam, ki povzročajo naval krvi v glavo:

  1. fizično delo, povezano z nagibanjem glave in trupa
  2. brisanje
  3. pletje na osebni parceli
  4. pranje perila
  5. obiranje gob in jagodičja
  6. dvigovanje uteži
  7. pri telovadbi ali jogi pozira "na glavo"
  8. nekateri športi (na primer dvigovanje uteži)

Če vozite avto, uporabite nekaj opozoril:

  • med vožnjo uporabljajte očala;
  • na močnem soncu nosite posebna zaščitna zelena očala za bolnike z glavkomom;
  • ne poskušajte voziti avtomobila v mraku ali ponoči;
  • bodite pozorni, opazujte cesto pred seboj in okoli.

Prehrana velja za pomemben dejavnik pri zdravljenju glavkoma. Pravilna prehrana in dodaten vnos kompleksa vitaminov in mineralov blagodejno vpliva na stanje optičnega živca, izboljša presnovne procese v njem.

Prehrana naj bo mlečno-rastlinska, bogata z vitamini in minerali.

Kaj je koristno in katero hrano je treba jesti?

Najpomembnejši element v sledovih je vitamin A. Pomanjkanje tega vitamina je vzrok za motnje vida in pojav različnih zapletov. Ta vitamin vsebuje tako živalske proizvode kot rastline.

Zato je treba za obogatitev telesa z vitaminom A uživati ​​in uporabljati pri kuhanju naslednja živila:

  1. bučke,
  2. korenček,
  3. šipka,
  4. paradižnik,
  5. rakit,
  6. vse sadje in zelenjava je oranžna.

Vitamin E je še en pomemben element za dober vid in zdravje oči. Bogat je z:

  • žita,
  • stročnice,
  • brokoli,
  • oreški.

Obstajajo primeri, ko glavkom razvije še eno resno bolezen - očesno mreno. Pomanjkanje vitamina E naj bi povzročilo nastanek sive mrene.

Vitamin C sodeluje pri vseh vrstah presnove, zato velja za bistvenega pomena. Pomanjkanje tega vitamina v telesu vodi do nastanka krvnih strdkov. Pri glavkomu je zelo pomembno zagotoviti, da hrana vsebuje vitamin C.

V nasprotnem primeru lahko pomanjkanje glavkoma povzroči oslabljeno oskrbo s krvjo, pojav edema in odmiranje očesnega tkiva.

Vitamin C je bogat z:

  1. poper,
  2. zelje,
  3. koper,
  4. citrusi,
  5. špinača,
  6. črni ribez in druge jagode.

Obstaja nekaj elementov v sledovih, ki lahko uravnavajo metabolizem v našem telesu. To so vitamini skupine B. Spodbujajo osrednji živčni sistem, sodelujejo pri proizvodnji energije, ki jo telo toliko potrebuje za presnovo maščob in beljakovin..

Vitamini skupine B so bogati z:

  • žita,
  • oreški,
  • zelenice,
  • česen,
  • hren,
  • kumare,
  • krompir,
  • mlečni izdelki,
  • jajca.

Nenasičene maščobne kisline igrajo pomembno vlogo pri zmanjšanju oksidativne poškodbe mrežnice in izboljšanju očesnega krvnega pretoka. Telo lahko z njimi napolnite z uživanjem morskih sadežev, bučnih semen, špinače, zelenice, lanenih semen. IOP lahko znižamo z odstranjevanjem alergenov na hrano.

V primeru očesnega glavkoma preklopite na pravilno prehrano, katere sestavine določi nutricionist. Obstajajo pa splošni seznami priporočenih in prepovedanih živil med dieto. Če upoštevate priporočila in pripravite obroke s temi sestavinami, se bo potek bolezni upočasnil in okrevanje bo prišlo hitreje..

Dnevna prehrana mora vključevati naslednja živila:

  1. sestavine mlečnega in fermentiranega mleka;
  2. sojini izdelki;
  3. žita: ovsena kaša, ajda in proso;
  4. mesne ali zelenjavne juhe z malo maščobe;
  5. meso in ribe z malo maščobe;
  6. šibki zeleni ali črni čaji.
  7. Kuhane klobase ("zdravniške")
  8. Kruh do 200 g na dan
  9. Zelenjava in sadje v zmernih količinah
  10. Stročnice

Če je mogoče, zmanjšajte prisotnost kisle smetane, masla in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov (sladkor, med) v prehrani. Ne pijte več kot en liter in pol na dan.

Bolniki se morajo zavedati, da je glavkom precej resna očesna bolezen, ki se razvije zaradi kršitve procesa odtoka očesne tekočine. Te bolezni, tako kot diabetesa tipa 2, ni mogoče začeti..

Dejstvo je, da bo pomanjkanje terapije privedlo do smrti vidnega živca. Zdravniki že dolgo ugotavljajo, da v človeškem telesu povzroča pomanjkanje zelo pomembnih vitaminov, potrebnih za oči..

Poleg zdravil mora zdravnik pri zdravljenju bolezni bolniku predpisati vitaminske pripravke, ki bodo izboljšali proces hranjenja oči. Vendar se morate zavedati, da sintetičnih vitaminov, ki jih ponujajo v lekarnah, dolgo ne priporočamo..

Zato zdravniki pacientom svetujejo, naj vsakdanjo prehrano pri glavkomu popestrijo z naravnimi viri.

Ljudje, ki trpijo za glavkomom, morajo za boj proti bolezni vsak dan dobiti vitamine skupine B ter A, C in E. Izboljšali bodo delovanje zelo pomembnega vidnega organa..

Drugi naravni antioksidanti za boj proti glavkomu

Med naravnimi spojinami in ekstrakti so kurkumin, omega-3 maščobne kisline in ginko biloba zelo zanimive za zdravljenje in preprečevanje glavkoma..

V zadnjih študijah se je izkazalo, da ima kurkumin, ki je del priljubljene kurkume začimb, visoko nevroprotektivno aktivnost pri bolnikih z glavkomom in možne blagodejne učinke na razvoj in napredovanje glavkoma..

  • Nenasičene maščobne kisline

Polinenasičene maščobe, prisotne v visokih količinah v ribjem olju, igrajo pomembno vlogo pri zmanjševanju oksidativne škode na mrežnici, izboljšujejo očesni pretok krvi in ​​ščitijo mrežnico pred ishemijo, ki jo povzroča visok IOP.

Predlagano je tudi, da lahko ribje olje zmanjša očesni tlak in ima zaščitni učinek na makulo..

  • Izvleček ginka bilobe

Izvleček ginka bilobe naj bi bil učinkovit pri zdravljenju različnih bolezni, povezanih s staranjem, pa tudi pri zdravljenju IOP odvisnih dejavnikov tveganja za poškodbe občutljivih struktur očesa pri glavkomu..

Izvleček ginko bilobe izboljša osrednji in periferni pretok krvi, zmanjša krč krvnih žil in ima zaščitni učinek pred prostimi radikali zaradi svojih antioksidativnih lastnosti.

Izkazalo se je, da je ekstrakt ginka učinkovit pri zdravljenju Raynaudove bolezni, ki je pogosto povezana s tako imenovanim glavkomom z normalnim tlakom..

Te in druge lastnosti ginka dokazujejo, da se lahko njegov izvleček uporablja kot eden od pomožnih elementov v kompleksni terapiji in preprečevanju posledic glavkoma..

Vitamin A je zelo pomemben pri glavkomu in diabetesu mellitusu, za katerega je znano, da je odgovoren za ostrino vida. Da bi nadomestili pomanjkanje, je treba bolnika uvesti v dnevno prehrano:

  1. telečja jetra;
  2. kisla smetana;
  3. oranžno sadje;
  4. maslo;
  5. rumenjak.

Najpomembnejši vitamini za glavkom lahko okrepijo obrambo oslabljenega telesa. In vitamin B pomaga podpirati presnovne procese v očeh.

Če primanjkuje te snovi, se pri ljudeh, ki trpijo za glavkomom in sladkorno boleznijo tipa 2, postopek oskrbe s krvjo postopoma poslabša, kar vodi v odmiranje očesnega tkiva. Da ne bi čutili pomanjkanja vitaminov, morate v prehrano vnesti:

  • Rdeča paprika;
  • šipka;
  • zelje;
  • zeleni grah;
  • Črni ribez;
  • zelenice;
  • rakit.

Pri glavkomu in diabetesu tipa 2 je vitamin E vključen v bolnikovo vsakodnevno prehrano, v medicini pa je že dolgo znano, da je njegova pomanjkljivost vzrok za razvoj sive mrene. Da bi telo napolnil z zalogami te snovi, mora bolnik jesti semena, rastlinska olja in oreščke.

Vitaminski pripravki

Optično atrofijo, povezano s pomanjkanjem vitamina B1, je mogoče zdraviti z jemanjem 25-50 mg na dan tega vitamina. Za preprečevanje in zdravljenje glavkoma je treba jemati pripravke magnezija, selena, kroma in bakra. Sestavine sodobnih vitaminskih kompleksov za oči se harmonično dopolnjujejo.

Pri zdravljenju glavkoma je treba upoštevati režim dela in počitka. Ne prehlajajte se, saj učinek nizkih temperatur povzroči nihanje očesnega tlaka.

Če so vaše roke ali noge hladne, jih ogrejte s toplimi kopelmi ali masažo, kri ne sme stagnirati. Vroča kopel ali savna škoduje glavkomu. Zaščititi morate glavo pred žgočim soncem in zaščititi oči s posebnimi očali z zelenimi očali.

Hrano, ki vsebuje vitamine, topne v maščobah, je treba jesti z oljem, sicer se ne bodo absorbirale. Njihov pravočasen vnos v telo zagotavlja zdravje mrežnice, izboljša prekrvavitev in podpira imunost.

Najdemo jih v svinjskih in govejih jetrih, rumenjakih, jagodičevju, zeliščih, buči, sončničnem in koruznem olju, morskih ribah, jabolkih.

S pomanjkanjem vodotopnih vitaminov:

  1. prizadeta je epitelna plast očesne roženice;
  2. krhkost kapilar se poveča;
  3. presnovni procesi v mrežnici so moteni;
  4. vid v mraku je oslabljen;
  5. spremembe očesnega tlaka.

Vitamini te skupine se hitro absorbirajo, ne da bi se kopičili. Zato je treba z njimi vsak dan napolniti telo, brez strahu pred presežkom..

Vodotopni vitamini so v velikih količinah v pivskem kvasu, oreščkih, vzklilih žitih, perutnini, borovnicah, jagodah in šipkih. Številne v vodi topne vitamine za oči alkohol popolnoma uniči..

Da bi se izognili hitenju krvi v glavo, ne morete dvigovati uteži, ki tehtajo več kot 10 kg, pri športnih aktivnostih se obremenjujte. Napadi močnega kašlja so škodljivi. Izogibajte se delu ali vajam, ki držijo glavo nizko..

Bolniki z glavkomom potrebujejo primeren spanec (vsaj 8 ur na dan). Da preprečite zastajanje krvi in ​​tekočine v očeh, uporabljajte samo visoke blazine, ne spijte na trebuhu z obrazom navzdol.

Med ležanjem ne morete brati. Izogibati se je treba čustvenemu stresu, saj povzroči razširitev zenice in možno povečanje IOP.

Oftalmolog lahko v zgodnjih fazah glavkoma zazna spremembe na očesnem dnu in zvišanje očesnega tlaka. Pravočasni ukrepi za stabilizacijo IOP, po katerih so pregledi potrebni vsakih 1-3 mesece.

Eden glavnih dejavnikov uspešnega boja proti glavkomu je pacientova želja po ozdravitvi.

Dieta za očesni glavkom vključuje dodaten vnos vitaminov in mineralov. Njihova količina se dopolni z uživanjem ustreznih izdelkov.

Med vitamini B za očesni glavkom so nujni B1, B2, B6 in B12. Določajo potek oksidativnih reakcij v telesu..

Tudi navedene snovi so odgovorne za normalno rast celic in presnovo ogljikovih hidratov. Če želite telesu zagotoviti elemente v sledovih, v prehrano vključite kvas, oreščke, mlečne izdelke, meso in ribe.

Vitamin ima sposobnost, da v 1-2 dneh popolnoma zapusti telo. Zato ga je treba pri diagnozi očesnega glavkoma dnevno dopolnjevati. Snov prispeva k hitremu znižanju očesnega tlaka. Artikla ne morete sprejeti v neomejenih količinah.

To je preobremenjeno s povečanim strjevanjem krvi. Bogata s peso, rdečo papriko, agrumi in špinačo.

Upočasni razvoj očesnega glavkoma. Ima sposobnost kopičenja v telesu. Pred uživanjem živil z visoko vsebnostjo snovi je treba vedeti, da dolg postopek kuhanja ali dolgo ležanje na svežem zraku prispeva k izgubi koristnih elementov v sledovih.

Za vzdrževanje betakarotena v normalnih količinah sta v prehrano vključena rdeča in oranžna zelenjava ter sadje.

Zaradi antioksidativnih lastnosti je nepogrešljiv v prehrani pri očesnem glavkomu. Pospešuje postopek ustvarjanja medceličnih in vzdrževanja kolagenskih vlaken. Vse to vodi k pravilnemu razvoju vezivnega tkiva v očeh. Element v sledovih, ki ga najdemo v rastlinskih oljih.

Njegova prisotnost je opazna tudi v sveži zelenici in morskih ribah..

Antioksidanti za očesni glavkom

Da bi se znebili glavkoma v bolnikovi prehrani, bi morali biti antioksidanti v pravi količini. Lutein je pomemben. V telo vstopi skupaj s zaužito hrano.

Iz snovi nastane karotonoid, zeaksantin, ki je odgovoren za obnovo mrežnice in prispeva k lažjemu poteku starostnih sprememb v očeh. Prehrana mora vključevati tudi hrano, bogato z zeaksantinom in likopenom..

Cink za glavkom

Cink v sledovih se nahaja v mrežnici in živčnih končičih oči in je odgovoren za normalno delovanje organa. Cink je odgovoren za transport in normalno absorpcijo vitamina A.

Pomanjkanje elementa vodi do poslabšanja prilagajanja vida ponoči. Za dopolnitev zalog cinka je treba pacientovi prehrani dodati grah, svinjino, raco, puran, pa tudi jetra, fižol in ajdo.

Omega-3 za oči

Omega-3 - maščobna kislina spada med večkrat nenasičene kisline. Zadostna raven le-tega v telesu vodi do normalizacije pritiska v očeh. Omega-3 pomaga tudi pri osredotočanju vida.

Kisline pomagajo celicam delovati in uravnavati krvni tlak. Hrana, bogata s tako snovjo, je predpisana bolnikom s sindromom suhega očesa..

Omega-3 najdemo v ribah (sardela, losos, tuna), lanenih semenih in olju, orehih in svežih zeliščih. Če je uporaba naštetih komponent prepovedana, je bolniku predpisano ribje olje.

Kaj izključiti?

Nekvaliteten alkohol je še posebej nevaren za vidni živec. Tekočino lahko pijete do 1,5 litra na dan in pijete 1-1,5 kozarca na uro. Da ne bi motili vodnega režima, se je treba odreči prekajeni, začinjeni in slani hrani, saj taka hrana povzroča žejo in zadržuje vodo v telesu..

Izključiti iz menija:

  1. močan čaj;
  2. bogato pecivo;
  3. sladkarije;
  4. ocvrta hrana.

Kajenje je pri glavkomu zelo škodljivo za oči, saj nikotin krči žile, povzroča kisikovo stradanje tkiv optičnega živca in ima nanje toksičen učinek.

Tveganje glavkoma pri kadilcu se poveča 2,9-krat. Kava oteži absorpcijo vitamina B12. Pri glavkomu morate omejiti uporabo kisle smetane, masla, mastnih sirov in zavrniti hrano z visoko vsebnostjo holesterola:

  • svinjska klobasa;
  • jetrna pašteta;
  • konzervirane ribe in meso;
  • margarina;
  • koncentrirane ribje in mesne juhe.
  • Različne koncentrirane juhe in juhe
  • Začimbe
  • Pečene dobrote
  • Močan čaj in kava
  • Soljena ali namočena hrana za konzerviranje (kumarice)
  • S tem povezani mesni izdelki (ledvice, jetra, pljuča)
  • Alkohol

Kruh lahko jemo tako bel kot črn, vendar največ 200 g na dan, da ne bi motili črevesja. Pri glavkomu je potiskanje kontraindicirano, zato se je treba izogibati zaprtju. Če to ne uspe, se o odvajalih posvetujte s svojim zdravnikom.

Primer prehrane

Čim pogosteje v prehrano vnašamo jagodičevje, zelenjavo in sadje. Prav tako je prehrano mogoče okrepiti s čajem iz mešanice različnih zelišč..

Spodaj je primer dnevnega menija za glavkom.

Popoldanski prigrizek: del jagodičja ali sadja.
Večerja: kuhana teletina (lahko tudi zajčje, puranje meso) z dušeno zelenjavo, jagodičevim sokom, pomarančnim sokom.

Pravilna prehrana za glavkom je zagotovilo, da bolezen ne bo napredovala in se ji bo telo lahko uprlo.

Uravnotežena pravilna prehrana bo pomagala pri zdravljenju bolezni in zagotovila dobro usklajeno delo celotnega telesa.

Jedi, ki bi morale biti prisotne v prehrani

Danes je precej pogosta bolezen glavkom, pri kateri lahko hrana vključuje pečeno zelenjavo. Ta jed se bo izkazala za zelo okusno, zdravo in lahko..

V priljubljenem receptu vključuje dokaj maščobno bešamel omako, ki pa jo lahko dokaj uspešno nadomestimo z zdravim prehranskim jogurtom. Pečena zelenjava za oči bo zelo sočna in mehka.

Korenje in krompir je treba olupiti, nato pa ga razrezati na koščke, brokoli in cvetačo razstaviti na socvetja, poper pa sesekljati na tanke trakove. Premešajte zelenjavo in jo položite v toplotno odporno obliko, ki jo predhodno namažemo z oljem.

Nato zelenjavo napolnimo z jogurtom, ki smo ga pomešali s poprom in soljo, nato pa na vrh pokrijemo z naribanim sirom. Sestavine naj se pečejo približno 40 minut. Posodo pred serviranjem potresemo s sesekljanimi zelišči.

Potencialne težave in pomen upoštevanja prehranskih dopolnil

Pomembno je, da ne pretiravamo pri iskanju zdravega načina življenja in pravilne prehrane. Obstaja nevarnost zaužitja preveč vitaminov ali antioksidativnih prehranskih dopolnil.

Prekomerne količine vitamina C lahko povzročijo slabost, drisko, zmanjšano absorpcijo selena in bakra ter nastanek ledvičnih kamnov. Če jemljete preveč vitamina C, lahko pri testiranju na sladkorno bolezen povzroči lažno pozitivne učinke.

Poročali so, da presežek vitamina E (v obliki dodatkov) zvišuje raven holesterola. Preveč cinka v prehrani vodi do mineralnih neravnovesij, preveč kroma pa lahko povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa.

Mnogi zdravniki so zaskrbljeni zaradi antioksidativnih dodatkov, ker jih ne spremljajo tako natančno kot zdravila. Zato ne morete biti prepričani, da jemanje, ki ga jemljete, ustreza sestavi, navedeni na etiketi..

Ne pozabite, da je najvarneje upoštevati zdravo in uravnoteženo prehrano ter jemati zdravila in dodatke, ki jih priporoča zdravnik..

Po diagnozi očesnega glavkoma je pomembno izbrati pravo dnevno prehrano. Prehrana pri glavkomu mora biti pravilna in uravnotežena.

V prehrani prevladujejo elementi v sledovih, snovi in ​​antioksidanti, ki pozitivno vplivajo na vidni živec. Uživanje uravnotežene in zdrave prehrane pomaga izboljšati delovanje oči.

Tudi prehrana vodi k blažjemu poteku bolezni in hitrejšemu okrevanju. Prehrana je dodatek k zdravljenju z mamili.

DrDeramus

Splošni opis bolezni

Je kronična očesna bolezen, ki se lahko razvije v kateri koli starosti, zlasti pa je pogosta pri starejših ljudeh. Prirojeni glavkom se pojavi pri 1 od 20 tisoč novorojenčkov, do 45. leta je incidenca glavkoma približno 0,1%, med 50–60 letnimi ljudmi ta številka doseže 1,5%, v starostni skupini 70+ pa več kot 3%.

Žal je glavkom neozdravljiv, njegove hude oblike vodijo v nepopravljivo slepoto, ki daje bolezni socialni značaj.

Vrste glavkoma

Glaukoma je razvrščena po starosti:

  • novorojenčki trpijo zaradi prirojenega glavkoma. Praviloma je bolezen predmet zgodnje diagnoze, takoj po rojstvu jo odkrijejo pri 60% bolnikov. Prirojeni glavkom se lahko pokaže v prvih mesecih dojenčka, v redkih primerih pa veliko kasneje, po več letih;
  • mladostni glavkom diagnosticiran pri otrocih, starih 3 leta in do 35 let;
  • primarni glavkom pri odraslih je najpogostejši. Povezan je s starostnimi spremembami organov vida. Njene oblike so predmet medicinske klasifikacije, od katere je odvisen režim zdravljenja. Primarni glavkom se lahko kaže v odprtokotnih, zaprtih kotnih, mešanih oblikah in glavkomu, pri katerem očesni tlak ostane v mejah normale;
  • sekundarni glavkom pri odraslih se razvije kot posledica predhodnih očesnih bolezni.

Vzroki glavkoma

Vzroki za prirojeni glavkom so lahko različni dejavniki, kot so genetska nagnjenost, pa tudi zarodke in porodne travme. Če je mati med nosečnostjo prebolela okužbe, kot so mumps, sifilis, rdečke, otroška paraliza, lahko to povzroči glavkom pri plodu. Dejavniki tveganja lahko postanejo tudi prekomerno uživanje alkohola, zastrupitve, pomanjkanje vitaminov, izpostavljenost sevanju in travme v trebuhu..

Pri odraslih je glavni razlog za razvoj glavkoma povečan očesni tlak, kar vodi do kršitve oskrbe oči in deformacije vidnega živca. Poleg tega bolezen izzove visok krvni tlak, diabetes mellitus, osteohondrozo vratne hrbtenice, bolezni imunskega sistema, hudo kratkovidnost in dedni dejavnik [3].

Nagnjenost k obliki zaprtega kota se pogosteje kaže pri lepem spolu. V tem primeru so anatomske značilnosti organov vida še posebej pomembne: majhnost očesa in velika leča.

Sekundarni glavkom lahko izzove dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil, indiciranih za bronhialno astmo in avtoimunske bolezni..

Simptomi glavkoma

Zelo pogosto je potek bolezni asimptomatski in ne povzroča nelagodja, če se ostrina vida bistveno ne poslabša. Praviloma se bolnik v pozni fazi razvoja bolezni obrne na oftalmologa. Zahrbtnost bolezni je v tem, da so v zgodnjih fazah bolečine in simptomi skoraj popolnoma odsotni..

Starejši ljudje bi morali redno obiskovati oftalmologa in meriti očesni tlak, ki je glavni simptom glavkoma. Nemogoče je samostojno zaznati spremembe očesnega tlaka, saj se povišanje pojavlja postopoma in možgani se prilagajajo spremembam. Le majhna skupina ljudi ima takšne manifestacije, kot so bolečine v predelu obrvi in ​​čela, poslabšanje vida, pritožbe glede videza barvnih krogov pri pogledu na svetlobne vire.

Drug pomemben simptom je zožitev vidnega polja, ki se začne od nosne cone, pa tudi kršitev hitrega prilagajanja očesa spreminjajoči se osvetlitvi. Padec ostrine vida kaže na nepopravljive spremembe v morfološki strukturi optičnega živca, ki jih ni mogoče obnoviti in zdraviti..

Zaprta oblika je precej redka, vendar se razlikuje po izrazitih simptomih: močne bolečine v očeh in glavoboli, pordelost očesa.

Zapleti glavkoma

Nepravočasno zdravljenje in diagnoza glavkoma lahko izzove akutne napade bolezni, ki so preobremenjeni s hudo okvaro vida do popolne slepote. Praktične raziskave kažejo, da zdravljenje z glavkomom lahko le ustavi in ​​upočasni upad vida, ne more pa ga obnoviti..

Preprečevanje glavkoma

  1. 1 redni zdravniški pregledi pri terapevtu in endokrinologu za pravočasno odkrivanje in preprečevanje bolezni, ki lahko sprožijo razvoj glavkoma (hipertenzija, hipotenzija, diabetes mellitus, disfunkcija ščitnice);
  2. 2 sistematičen obisk okulista z obveznim merjenjem očesnega tlaka;
  3. 3 pravočasno zdravljenje očesnih bolezni za preprečevanje razvoja sekundarnega glavkoma;
  4. 4 bodoče matere morajo biti še posebej previdne pri preprečevanju tveganja glavkoma pri novorojenčkih;
  5. 5 ne zanemarjajte samopregledovanja. Samokontrola je povsem preprosta: ena za drugo zaprite oči in primerjajte ostrino in kakovost slike;
  6. 6 določite pravilo, da redno izvajate jutranje vaje z obveznimi vajami za vratno hrbtenico. Zmerna telesna aktivnost spodbuja prekrvavitev organov vida;
  7. 7 ne dvigujte težkih predmetov, da ne bi povzročili povečanja IOP;
  8. 8 pravilno oblikovana prehrana.

Zdravljenje glavkoma v splošni medicini

Na žalost še ni mogoče doseči popolnega zdravljenja glavkoma, vendar ga je treba nadzorovati in zdraviti. Po določitvi vrste in stopnje glavkoma bo oftalmolog predpisal optimalno metodo zdravljenja, ki je lahko konzervativna, kirurška ali laserska. Vsaka od teh vrst zdravljenja je namenjena normalizaciji kazalnikov očesnega tlaka..

Medicinska taktika zdravljenja vključuje uporabo posebnih antiglaukomskih kapljic, ki ne samo zmanjšajo raven IOP, ampak tudi pomagajo izboljšati oskrbo s krvjo v notranjih membranah vidnih organov. Samo oftalmolog lahko izbere in prekliče kapljice ter predpiše režim vkapanja; samozdravljenje glavkoma lahko nepopravljivo poškoduje oči. V tem primeru mora bolnik upoštevati, da lahko antiglaukomatozna zdravila na IOP delujejo drugače:

  1. 1 očesni tlak se zmanjša takoj po vkapanju kapljic;
  2. 2 IOP se nekoliko zmanjša, vendar se pod pogojem rednega vkapavanja zdravila njegov učinek sčasoma poveča;
  3. 3 kapljice imajo lahko nasprotni učinek in povečajo raven IOP;
  4. 4 je odpornost pacienta na kapljice proti glavkomu možna, v tem primeru zdravilo ne vpliva na parametre IOP.

Če konzervativno zdravljenje ni prineslo rezultatov, potem oftalmolog priporoča operacijo..

Laserska operacija za zdravljenje glavkoma se je začela izvajati že v 70. letih prejšnjega stoletja. S pomočjo laserskega sevanja se odstranijo očesni bloki, ki motijo ​​odtok očesne tekočine. Laserska operacija ima prednosti in slabosti.

Prednosti laserske kirurgije:

  • sorazmerno nizki stroški operacije;
  • kratko obdobje rehabilitacije;
  • splošna anestezija ni potrebna, zadostuje lokalna anestezija;
  • kirurški poseg z laserjem se lahko izvaja ambulantno;
  • brez zapletov, značilnih za tradicionalne operacije glavkoma.

Slabosti laserske kirurgije:

  • nevarnost poškodbe kapsule leče;
  • možnost poškodbe posod irisa;
  • IOP se lahko poveča v prvih nekaj urah po operaciji.

Operacija glavkoma ima že več kot 150 let zgodovine. Vsako leto se obstoječe izboljšajo, razvijejo in uvedejo se nove metode protiglaukomatskih operacij. Oftalmolog sprejema vprašanje kirurškega zdravljenja glavkoma (iridektomija), pri čemer upošteva splošno stanje bolnika, parametre IOP in dinamiko kliničnih podatkov.

Naloga iridektomije je normalizirati raven IOP, izboljšati prehrano in presnovo tkiva v vidnem živcu. Kot rezultat kirurških posegov se tlak v očesnih komorah izenači z odstranjevanjem zenicnega bloka.

Koristna hrana za glavkom

Pravilno izbrana prehrana je pomembna pri zdravljenju glavkoma. Vključevati mora vitamine in elemente v sledovih, ki pomagajo izboljšati presnovo v vidnem živcu. Oftalmolog praviloma dodatno predpiše vitaminski kompleks, vključno z vitamini skupine B, A, E in C, ki pomagajo upočasniti razvoj bolezni.

Priporočeni izdelki:

  • perutninsko meso, morske ribe, listnata zelenjava in rastlinska olja so bogati z vitaminom E;
  • Jagode, agrumi, paprika, špinača, beluši in pesa vsebujejo veliko vitamina C
  • marelice, banane, surovo korenje so pravi zaklad vitamina A.

Za bolnike z glavkomom so prikazani fermentirani mlečni izdelki, visokokakovostne kuhane klobase, žita, sojini izdelki, ribe in meso z nizko vsebnostjo maščob. Najbolje je jesti majhne obroke pogosto, tako da raven sladkorja v krvi ostane stabilna ves dan. Redno uživanje borovnic bistveno zmanjša pogostnost napadov glavkoma in izboljša ostrino vida.

Očesni oftalmolog bo bolniku pomagal pravilno oblikovati dnevno prehrano.

Tradicionalna medicina za glavkom

Redna uporaba tradicionalne medicine v začetni fazi bolezni daje dobre rezultate..

  • vztrajati 1 sl. l. sesekljano duckweed v 1 kozarcu vodke 4 dni, nato pijte 20-30 kapljic trikrat na dan [1];
  • Svežo račico zmešajte z medom v razmerju 1: 1, dobljeno mešanico uporabite v 1 žlički. zjutraj in zvečer [2];
  • 20 dni dvakrat na dan vzemite kozarec vode z 0,2 g raztopljene mumije;
  • v 2 tednih, 5-6 krat na dan, sperite oči z izvlečkom aloje. Če ga želite pripraviti, morate dva velika lista preliti s kozarcem vode in vreti 5 minut;
  • dobro zniža raven IOP z odvarom semen kopra. 1 čajna žlička semena prelijemo z 250 g vrele vode in vztrajamo eno uro. Nastalo juho jemljemo 70 - 100 g 3-krat na dan 30 minut pred obroki.
  • bolnikom z glavkomom dobro pomagajo obkladki iz tinkture listov koprive in cvetov šmarnice. 0,5 žlice. koprive in 1 žlička. nalijte šmarnico 250 g hladne vode, postavite v temen prostor za 10 ur, nato dodajte 0,5 žličke. soda. Obkladke je treba narediti 2-krat na dan. Trajanje postopka naj bo 15-20 minut.

Nevarna in škodljiva hrana za glavkom

Bolnikom z glavkomom odsvetujemo uživanje več kot 1,5 litra tekočine na dan. Treba je zmanjšati prisotnost maščobnih mlečnih izdelkov in lahko prebavljivih ogljikovih hidratov v prehrani. Iz prehrane je treba popolnoma izključiti naslednja živila:

  • alkoholne pijače;
  • močna kava in čaj;
  • polizdelki;
  • konzervirana hrana;
  • mesne juhe;
  • prekajeno meso;
  • pečene dobrote.
  1. Zeliščar: zlati recepti za tradicionalno medicino / Komp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007. - 928 str..
  2. Popov A.P. Zeliščni učbenik. Zdravljenje z zdravilnimi zelišči - LLC "U-Factoria". Jekaterinburg: 1999.— 560 str., Ill..
  3. Članek iz Wikipedije "DrDeramus".

Prepovedana je uporaba kakršnih koli materialov brez našega predhodnega pisnega soglasja..

Uprava ni odgovorna za noben poskus uporabe katerega koli recepta, nasveta ali diete in tudi ne jamči, da vam bodo navedeni podatki pomagali ali škodovali osebno. Bodite previdni in se vedno posvetujte z ustreznim zdravnikom!

Prehrana pri glavkomu: koristni nasveti

Zdrava prehrana je eden pomembnih dejavnikov pri zdravljenju glavkoma. Jedi, ki jih bolnik zaužije, naj vsebujejo dovolj vitaminov in mineralov. Za ljudi z očesnimi boleznimi so še posebej pomembni vitamini A, E in C. Krepijo telo in upočasnjujejo napredovanje bolezni..

  • Vitamin C najdemo v agrumih - pomarančah, limonah in mandarinah. Prav tako vsebuje veliko sladkorne pese, paprike, špargljev in špinače. Zelje, paradižnik in jagode vsebujejo tudi vitamin C, ki je koristen za vid..
  • Vitamin A vsebuje korenje (zlasti surovo), jabolka in krompir. Najdemo ga tudi v pesi, zelju, solati, bananah, marelicah in agrumih..
  • Vitamin E najdemo v naravnih rastlinskih oljih - olivnem in sončničnem. Poleg tega je ob pomanjkanju vitamina E v telesu priporočljivo jesti perutnino, morske ribe in sveža zelišča. Tudi kislica, solata in druga listnata zelenjava vsebujejo veliko vitamina E.
  • Vitamini skupine B se nahajajo v ribah, mesu, oreščkih, pivskem kvasu. Veliko jih je v mleku, kefirju, skuti, jogurtih in drugih mlečnih izdelkih..

Poleg teh živil bolnikom z glavkomom svetujemo, naj jedo več gozdnih jagod (borovnic in borovnic) in grozdja.

Kaj jesti pri glavkomu

Za bolnike z glavkomom priporočamo naslednja živila:

  • Kuhana klobasa z nizkim odstotkom maščobe (na primer "doktorska").
  • Polnomastno mleko.
  • Fermentirani mlečni izdelki (skuta, sir, jogurti itd.).
  • Drobljenec (oves, pšenica, ajda).
  • Juhe (z nizko vsebnostjo maščob v mesni juhi ali zelenjavi).
  • Sojini izdelki.
  • Sadje in zelenjava.
  • Fižol, grah, druge stročnice.
  • Pusto meso.
  • Riba.

V primeru glavkoma je treba iz jedilnika izključiti prebavljive ogljikove hidrate, kot sta med in sladkor. Prav tako je vredno zmanjšati uporabo masla in kisle smetane. Vredno je spremljati vnos tekočine: ne morete popiti več kot pol litra vode na dan.

Česa ne jesti z glavkomom

Naslednja hrana ni priporočljiva za bolnike z glavkomom:

  • Mastne juhe in zgoščene juhe.
  • Začimbe.
  • Močan čaj.
  • Kava.
  • Pekarski izdelki.
  • Vložene konzervirane jedi, kumarice.
  • Jetra, pljuča, ledvice in druge drobovine.
  • Alkoholne pijače.

Navedeni seznam živilskih izdelkov je poenoten. Optimalno prehrano lahko predpiše le lečeči zdravnik. Upošteval bo bolnikovo stanje, spremljajoče bolezni in ponudil prilagojeno prehrano.

Diagnostika in zdravljenje glavkoma

V "Centru za obnovo vida" vas lahko pregledajo s sodobno opremo. Naša klinika je opremljena z najnovejšo tehnologijo. Najnovejše dosežke uporabljamo za temeljito diagnozo in postavitev najbolj natančnih diagnoz. Učinkovitost zdravljenja je pogosto odvisna od pravilnega prepoznavanja vzrokov bolezni. Sodobna oprema vam omogoča učinkovito obvladovanje te naloge. Diagnostika v stenah "Centra za obnovo vida" bo prvi korak k uspešnemu zdravljenju glavkoma.

Izkušeni strokovnjak bo poskrbel za vaše zdravljenje v Centru za obnovo vida. Naši zdravniki imajo osebne nagrade - diplome in spričevala. Delamo za vas 7 dni v tednu, od 8:00 do 20:00.

Ne odlašajte zdravljenja za jutri! Takoj se dogovorite za sestanek prek obrazca za povratne informacije na spletni strani. Preprosto: preprosto pustite svoje kontaktne podatke in izberite center, ki ga nameravate obiskati.

Dieta za očesni glavkom: pravilna prehrana, katera hrana ni dovoljena

Glavkom je pogosta oftalmološka bolezen, pri kateri pride do trajne okvare vida, ki vodi do popolne slepote. Patološki proces je težaven in je neozdravljiva bolezen, ki se lahko razvije v kateri koli starosti. Pomembna točka pri zdravljenju glavkoma so spremembe življenjskega sloga in pravilna prehrana. Dieta spodbuja blag potek bolezni, izboljšanje vidnih funkcij in hitro okrevanje.

Kaj je ta bolezen?

Glavkom je kronični patološki proces, pri katerem se očesni tlak poveča, kar povzroči kršitev odtoka tekočine znotraj očesa. Posledično se zenica poveča, izgubi gibljivost in dobi azurni odtenek. Zaradi visokega očesnega tlaka pride do atrofije vidnega živca in uničenja mrežnice, kar vodi do okvare vida. V naprednih primerih se razvije slepota.

Glavni razlog za razvoj glavkoma je povečan očesni tlak. Ta patološki pojav se lahko pojavi iz naslednjih razlogov:

  • značilnosti anatomske zgradbe očesa;
  • pretiran fizični ali duševni stres;
  • hud stres;
  • druge očesne patologije;
  • bolezni srca in ožilja;
  • poškodbe oči;
  • dolgotrajna uporaba hormonskih zdravil;
  • oslabljen krvni tlak;
  • diabetes.

Starejše ženske so najbolj dovzetne za razvoj glavkoma. Glede na naravo pojava je bolezen prirojena ali pridobljena. V drugem primeru je patologija razdeljena na primarno, sekundarno in mladostno. V začetni fazi razvoja je bolezen pogosto asimptomatska, zaradi česar je težko pravočasno diagnosticirati težavo. Ko patologija napreduje, negativno vpliva na kakovost vida, pojavijo se naslednji simptomi:

  • bolečine in bolečine v očeh;
  • pordelost oči;
  • solzenje;
  • fotofobija;
  • zmanjšanje vidnega polja;
  • bolečine v obrveh in čelu;
  • slaba vidljivost ponoči.

Pomen pravilne prehrane pri glavkomu

Dieta pri glavkomu igra pomembno vlogo, saj pravilno izbrana dnevna prehrana prispeva k normalnemu delovanju vidnega živca in zniža očesni tlak.

Pravilna prehrana lahko doseže naslednje rezultate:

  • upočasnitev razvoja glavkoma;
  • normalizacija krvnega obtoka;
  • izboljšanje trofizma oči;
  • preprečevanje poškodb mrežničnih celic;
  • izboljšanje prehoda impulza vzdolž optičnega živca;
  • normalizacija presnove.

Dieta in pijača

Če so vam diagnosticirali očesni glavkom, morate premisliti o svojem življenjskem slogu in se držati naslednjih prehranskih načel:

  • jejte hrano 4-5 krat na dan v majhnih delih;
  • usedite se jesti hkrati;
  • zadnji obrok naj bo napisan najkasneje 2 uri pred spanjem;
  • ne sme se dovoliti prenajedanja ali postenja;
  • dnevna vsebnost kalorij v izdelkih mora biti v mejah normale, ki se izračuna na podlagi starosti in teže pacienta.

Kar zadeva režim pitja, je treba količino tekočine, ki jo zaužijemo med dieto, zmanjšati na 1-1,5 litra. Poleg tega ta količina ne vključuje samo pijač, temveč tudi tekočino, ki je na voljo v prvih jedeh. Vode ne morete piti v velikih količinah, da ne bi povzročili zvišanja očesnega tlaka. V celoti morate prenehati uživati ​​alkohol..

Kaj je prepovedano jesti in piti

Pri glavkomu je treba zmanjšati uživanje lahko prebavljivih ogljikovih hidratov (pecivo, pecivo) in mlečnih izdelkov z veliko maščobami. Prehrana ne sme vključevati mastne, prekajene, slane ali začinjene hrane, pa tudi različnih začimb in marinad, ki zadržujejo tekočino v telesu. Katere hrane ni mogoče jesti? Ljudje z očesnim glavkomom morajo prenehati jesti naslednjo hrano:

  • sveža pekarna;
  • bogate juhe;
  • mastno meso in ribe;
  • raznovrstno konzerviranje;
  • polizdelki;
  • klobase.

Dieta vključuje izogibanje močni kavi, čaju ali kakavu, pa tudi energijskim napitkom, ki zvišujejo krvni tlak. Ali lahko pijem alkohol s takšno boleznijo? Alkoholne pijače pri očesnem glavkomu so strogo prepovedane.

Kaj jesti

Prehrana bolnika z glavkomom mora biti sestavljena iz naslednjih živil:

  • pusto meso in ribe;
  • sovražne juhe;
  • mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
  • različna žita, žita;
  • sojini izdelki;
  • kuhana jajca (ne več kot 3 kosi na teden);
  • sadje, jagode;
  • zelenjava, zelišča;
  • drobovina.

V majhnih količinah z dieto je dovoljeno uporabljati kuhane klobase, včerajšnji kruh (ne več kot 200 gramov na dan), maslo. Med pijačami je treba dati prednost mirni mineralni vodi, zelenemu čaju, kompotom in sadnim napitkom ter zeliščnim dekocijam.

Vitamini

Da bi ustavili razvoj patološkega procesa, je zelo pomembno, da telo nasičimo z naslednjimi vitamini:

  • Vitamin A - je odgovoren za ostrino vida. Najdemo ga v korenju in drugem pomarančnem sadju in zelenjavi, mleku, borovnicah ter jetrih in paradižniku.
  • Vitamin B - ščiti živčne celice pred poškodbami, uravnava presnovo ogljikovih hidratov. Vsebuje se v mlečnih izdelkih, ajdi, soji in oreščkih.
  • Vitamin C - zmanjšuje očesni tlak, izboljšuje imunost. Najdemo ga v citrusih, šipkih, pesi in zelju.
  • Vitamin E - prispeva k pravilnemu razvoju vezivnega tkiva v očeh. Vsebovano v morskih ribah, rastlinskih oljih, svežih zeliščih.

Antioksidanti

Antioksidanti zmanjšajo učinek visokega pritiska na živčne končiče oči, spodbujajo obnovo očesne mrežnice in preprečujejo napredovanje patologije. Naslednji antioksidanti veljajo za najbolj koristne pri glavkomu:

  • lutein;
  • likopen;
  • zeaksantin;
  • kurkumin.

Te snovi najdemo v zelenju, koruzi, kumarah in brstičnem ohrovtu. Naravni antioksidant kurkumin najdemo v začimbi kurkuma, vendar obstaja nekaj omejitev glede njegovega uživanja.

Cink je bistveni mineral v sledovih, ki je odgovoren za normalno delovanje optičnih živcev, pa tudi za transport in absorpcijo retinola. Pomanjkanje cinka v telesu negativno vpliva na kakovost vida ponoči. Zaloge elementa lahko dopolnite z uživanjem morskih sadežev, pustega mesa, jajc, sira in otrobov.

Omega-3

Omega-3 je večkrat nenasičena maščobna kislina, ki pomaga normalizirati očesni tlak in popraviti fokus vida. Poleg tega kislina pomaga pri zdravljenju visokega krvnega tlaka in sindroma suhega očesa. Omega-3 lahko najdete v ribah (skuša, losos, sardele), svežih zeliščih, oreščkih in lanenem olju. Pri diagnozi glavkom je priporočljivo jemati tudi ribje olje.

Avtor članka: Anastasia Pavlovna Kvasha, strokovnjakinja za spletno mesto glazalik.ru
V komentarjih delite svoje izkušnje in mnenje.

Če najdete napako, izberite kos besedila in pritisnite Ctrl + Enter.