Image

Preveliko odmerjanje vitamina B12

Prvič so začeli govoriti o skupini snovi, kasneje imenovani kobalamini leta 1955. Že takrat so opazili njihov pozitiven učinek na človeško telo. So vodotopne snovi, ki so zelo odporne na visoke temperature. Kljub izjemni koristi, ki jo ti elementi prinašajo človeškemu telesu, je njihov presežek nevaren. Preveliko odmerjanje vitamina B12 je stanje, ko je zares potrebna pomoč specialista, ker se lahko v nasprotnem primeru razvijejo nepopravljive posledice.

Naloge kobalaminov

Znano je, da vitamin B12 deluje na skoraj vse notranje človeške organe in njihove sisteme. Njegove funkcije so ločene, kot so:

  • krepitev obrambnih sposobnosti telesa;
  • aktiviranje proizvodnje maščob, ogljikovih hidratov in s tem povečanje količine proizvedene energije;
  • normalizacija kazalnikov krvnega tlaka;
  • izboljšanje mnestičnih procesov v možganih;
  • povečanje odpornosti na stres, preprečevanje razvoja demence;
  • normalizacija procesov rasti in razvoja, kar je še posebej pomembno za otroke;
  • povečan apetit;
  • preprečevanje razvoja anemije;
  • normalizacija delovanja hematopoetskega sistema;
  • povečana aktivnost sperme, na splošno izboljšanje delovanja organov genitourinarnega sistema;
  • zmanjšanje razdražljivosti, povečanje delovne zmogljivosti.

Znano je, da so izdelki, ki vsebujejo določeno skupino vitaminskih elementov, predpisani za ljudi z aidsom. Pomagajo jim pri čiščenju misli. Poleg tega prisotnost kobalaminov v celicah in tkivih človeškega telesa v zadostnih količinah blagodejno vpliva na stanje jetrnega sistema, izboljšuje kakovost spanja.

Dnevna potreba po vitaminu

Znano je, da se kobalamini absorbirajo v črevesju, nato pa skozi črevesne stene vstopijo v krvni obtok, nato pa skupaj z genskim materialom v druge notranje organe in njihove sisteme. V bistvu so telesne rezerve od 2 do 5 mg kobalamina. Njegova dnevna potreba je odvisna od starostne skupine, ki ji oseba pripada:

  • otroci, mlajši od enega leta, potrebujejo od 0,4 do 0,5 mcg;
  • otroci od enega do šestih let potrebujejo od 1 do 1,5 mcg;
  • otroci od sedmega do desetega leta potrebujejo 2 mcg;
  • mladostniki, stari od deset do sedemnajst let, potrebujejo 3 mcg;
  • odrasli - 4 mcg;
  • nosečnice in ženske v obdobju laktacije - 4 mcg.

Znano je, da ljudje s slabimi navadami potrebujejo več kobalamina na dan. Dodatna količina skupine dragocenih snovi je potrebna tudi za vegetarijance, ki so zavrnili uporabo živalskih proizvodov v hrani. Lekarniški izdelki, obogateni s kobalamini, so predpisani za bolezni, kot so:

  • anemija;
  • hepatitis različnih oblik;
  • pankreatitis;
  • polinevritis;
  • radikulitis;
  • multipla oblika skleroze;
  • kožne bolezni, alergije;
  • Downova bolezen;
  • Cerebralna paraliza (otroška cerebralna paraliza).

Naravni viri kobalaminov

Oblikovanje prehrane je eden od načinov za pravočasno odpravo hipervitaminoze B12. Večino kobalaminov najdemo v živalskih proizvodih. Kar zadeva rastlinske izdelke, je največ vitamina B12 v morskih algah, solati. Za obogatitev telesa z dragocenimi elementi je izredno pomembno, da vključimo živila, kot so:

  • meso hobotnice;
  • sled;
  • skuša;
  • sardela;
  • tuna;
  • zajčje meso;
  • govedina;
  • talilna, beluga;
  • raki;
  • ščuka.

Znano je tudi, da so mlečni izdelki, ostrige, tudi bogati z vitaminom B12. Pa vendar ne smemo izključiti situacij, ko je treba poleg prilagoditve prehrane dodati še vitaminske komplekse.

Kdaj vzeti?

Jemanje vitamina B12 je potrebno, kadar so pogoji, kot so:

  • anemija;
  • disfunkcija prebavnega trakta;
  • stalna šibkost, povečana utrujenost;
  • omotica, glavobol;
  • depresivne motnje;
  • občutek otrplosti v okončinah;
  • povečana živčnost, razdražljivost;
  • vnetje ustne sluznice;
  • težave pri delovanju dihal;
  • halucinacije;
  • zmanjšana ostrina vida;
  • neprijeten vonj, ki prihaja iz celotnega telesa.

Poleg tega je predpisana skupina kobalaminov ob prisotnosti bolezni, kot je kronični hepatitis. Uporablja se tudi za odpoved ledvičnega sistema, cirozo jeter, nevralgijo, radikulitisom, hipotrofijo, vzpenjačo mielozo. Znano je, da je vitamin B12 predpisan v porodnišnicah za prezgodaj rojene otroke. Kljub izjemnim koristim te skupine vitaminskih snovi pa ga je vredno jemati previdno, upoštevajoč priporočila strokovnjaka, sicer se lahko razvije stanje hipervitaminoze B12..

Simptomatski znaki prevelikega odmerjanja

Glavni simptomi presežka vitamina B12 so:

  • razdražljivost;
  • boleče občutke v predelu prsnega koša, zlasti v tisti, kjer je srce;
  • kršitev delovanja kardiovaskularnega sistema;
  • oviranje žilnih sten, tromboza;
  • alergija;
  • koprivnica;
  • otekanje pljuč;
  • anafilaktični šok.

Vsako od teh stanj je nevarno za človeško telo. Če ne ukrepate pravočasno in ne začnete zdraviti, lahko končate v bolniški postelji. Poleg tega ne smete jemati vitamina B12 s hormonskimi zdravili, aminofilini, vitamini B1, B6. Pri uporabi kobalaminov ne zlorabljajte alkohola, saj lahko to tudi poslabša človekovo stanje.

Kako zdraviti?

Ko specialist odkrije stanje hipervitaminoze B12, se vsa prehranska dopolnila odpovejo. Obilna pijača se predpiše večkrat na dan, povzroči se bruhanje, jemlje se aktivno oglje. Takšni ukrepi se sprejmejo le v primeru minimalnega stanja prevelikega odmerjanja in trajajo več dni, dokler glavni simptomi ne minejo..

Vendar pa pogosto obstajajo primeri, ko stanje hipervitaminoze negativno vpliva na notranje organe osebe, njihovo delovanje. Nato strokovnjaki opravijo podrobnejši pregled, predpišejo ustrezna zdravila in pacienta pošljejo k nutricionistu. Samo on bo lahko pravilno prilagodil prehrano osebe, dokler se ne izboljša delovanje telesa.

Preveliko odmerjanje vitamina B12: simptomi in zdravljenje

Vitamine skupine B slišijo skoraj vsi. Kaj pa pravzaprav je vitamin B12? Kakšen blagodejni učinek ima na zdravje ljudi in po katerih simptomih lahko sumimo na njegovo pomanjkanje v telesu??

Vitamin B12 je v vodi topen vitamin, ki spada v skupino B. Od ostalih vitaminov B se razlikuje po tem, da se kopiči v človeškem telesu, v večjih količinah v organih, kot so jetra, ledvice in pljuča..

Absorpcija vitamina poteka v tankem črevesju. Vitamin B12 vsebuje ion kobalta, zato se imenuje cianokobalamin ali kobalamin.

Svetloba in visoke temperature ne uničijo vitamina, odporen je na njihove učinke, zato toplotna obdelava prispeva k njegovemu ohranjanju v izdelkih..

Koristi vitamina B12 za telo

Vitamin B12 je zelo pomemben za skoraj vse procese v telesu. Cianokobalamin je, tako kot nekateri drugi vitamini, vključen v procese, kot je presnova maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin.

Poleg tega je vitamin B12 bistven za:

  • tvorba eritrocitov;
  • odstranjevanje homocisteina iz telesa, tj. aminokisline, s pomočjo katerih pride do možganske kapi in miokardnega infarkta;
  • zniževanje ravni maščob in holesterola;
  • izboljšanje razpoložljivosti kisika v celicah;
  • regeneracija poškodovanih tkiv;
  • tvorba aktivnih oblik vitamina A;
  • tvorba melatonina, ki uravnava bioritme;
  • učinki na moški reproduktivni sistem - povečanje števila semenčic;
  • uravnavanje imunskega sistema;
  • sodelovanje v biokemijskih transformacijah organskih kislin, v katerih nastaja mielin.

Prednosti cianokobalamina

    • podpira presnovo: vitamin B12 je potreben za pretvorbo ogljikovih hidratov v glukozo, ki služi kot energija.
    • uravnava živčni sistem, zato se uporabljajo za preprečevanje in zdravljenje nevroloških in psihiatričnih motenj, za izboljšanje spomina, zmanjšanje depresije in tesnobe, povečanje pozornosti;
    • podpira delovanje srca, nadzoruje holesterol, krvni tlak, aterosklerotične bolezni;
    • izboljša stanje las, kože, nohtov;
    • ugodno vpliva na proizvodnjo prebavnih encimov, ki razgrajujejo hrano v želodcu, preprečuje črevesna vnetja;
    • sodeluje pri ustvarjanju nukleinske kisline, ki je odgovorna za rast in razvoj telesa;
    • pomaga zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka, kot so debelo črevo, prostata;
    • sposoben preprečiti anemijo s sodelovanjem pri ustvarjanju rdečih krvnih celic.

Dnevna stopnja

Dnevni vnos vitamina B12 je odvisen od tega, koliko je oseba stara. Telo otrok, mlajših od deset let, potrebuje manj vitamina kot telo starejših.

Za otroke in najstnike

Starostna norma na dan, mcg

od 0 do 6 mesecev0,4
od 6 do 12 mesecev0,5
od 1 do 3 let0,9-1,0
od 4 do 6 let1.5
od 7 do 10 let2.0
od 11 do 17 let3.0

Za odrasle

Dnevna potreba po vitaminu za odrasle moške in ženske je enaka in znaša 3 mcg na dan.

  • Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom, je dnevni odmerek še večji - 4 ali 5 mcg na dan.
  • Tudi telesne potrebe po cianokobalaminu se povečajo pod določenimi pogoji:
  • pitje veliko alkoholnih in gaziranih pijač;
  • vegetarijanska prehrana;
  • zasvojenost z nikotinom;
  • starost;
  • uporaba kontracepcijskih tablet, diuretikov;
  • zloraba sladkega;
  • dolgotrajna driska.

Za nosečnice in doječe matere

Nosečnice in doječe mačke potrebujejo 4 mcg cianokobalamina na dan, saj je bistvenega pomena za razvoj telesa in ženski pomaga pri rojevanju zdravega otroka, kar zmanjšuje tveganje za patologije.

Simptomi pomanjkanja

Pomanjkanje vitamina B12 se pojavi, ko v telo vstopi nezadostna količina cianokobalamina ali pa se zaradi vnosa nekaterih zdravil ne absorbira v celoti.

Simptomi pomanjkanja so zelo negativni in jih je enostavno izslediti:

  • bolečine v sklepih in mišicah;
  • občutek šibkosti;
  • težave z dihanjem, težko dihanje;
  • glavoboli, omotica;
  • okvara spomina;
  • bolečina v jeziku;
  • Bleda koža;
  • hitro hujšanje;
  • občutljivost kože, podplutbe;
  • razpršitev;
  • kršitev koncentracije pozornosti;
  • nenadne spremembe razpoloženja, depresija, tesnoba, razdražljivost;
  • moten srčni utrip;
  • razpadanje zob, krvavitev dlesni, razjede v ustih;
  • prebavne motnje, kot so slabost, driska;
  • pomanjkanje apetita;
  • nizka koncentracija hemoglobina v krvi, trombociti, levkociti;
  • hitra utrujenost;
  • odrevenelost v rokah in nogah, težave pri hoji;
  • zamegljen vid;
  • pri ženskah boleč občutek med menstruacijo;
  • krhki nohti;
  • izpadanje las in zgodnje sivenje.

Pomembno! Resno pomanjkanje vitamina B12 včasih privede do zelo nevarne bolezni - perniciozne anemije, ki povzroči amnezijo, zmedenost, demenco.

Rastlinski viri

Rastlinska hrana ni vir vitamina B12, vendar zelo, zelo majhne količine najdemo v:

  • soja;
  • oreški;
  • hmelj;
  • repa;
  • špinača;
  • solata;
  • morske alge;
  • vzklila pšenica.

Živalski viri

  1. Velika vsebnost vitamina B12 izvira iz živalskih proizvodov.
  2. Na prvem mestu po vsebnosti so drobovine (govedina, svinjina, piščanec):
  3. Vitamin B12 najdemo tudi v velikih količinah v morski hrani:
  • raki;
  • sardele;
  • ostrige;
  • sled;
  • losos;
  • postrv;
  • skuša.

Tretje mesto zasedajo mlečni izdelki:

  • mleko;
  • kefir;
  • sir;
  • skuta;
  • kisla smetana.

Droge

Vitamin B12 je na voljo v obliki tablet več farmacevtskih podjetij. Najpogosteje so predpisana zdravila tuje proizvodnje..

"Solgar"

  • Ima širok spekter delovanja, ne vsebuje sestavin škroba in soli.
  • Dnevni odmerek je ena tableta, ki se raztopi.
  • Polimerna pločevinka vsebuje 100 tablet.
  • To zdravilo pogosto nadomesti raztopine za injiciranje.

"Now Foods"

Je prehransko dopolnilo, izdelano v ZDA. Vključuje folno kislino, ki spodbuja absorpcijo cianokobalamina v telesu.

Zdravilo je polimerni kozarec s pastilami za sesanje.

Dnevni odmerek za preventivo je ena pastila. Predpisano je samo za odrasle. Ali je mogoče piti zdravilo za nosečnice in doječe matere ter kako ga jemati, vam bo zdravnik povedal na posvetu.

"Neurobion"

Zdravilo je izdelano v Nemčiji. Na voljo v dveh oblikah - tablete in raztopine za injiciranje v ampulah.

Sestava tablet vključuje laktozo monohidrat, zato so kontraindicirane pri ljudeh, ki imajo intoleranco za laktozo.

Jemljejo se med obroki ali takoj zatem. Tablete se ne žvečijo, popolnoma pogoltnejo in sperejo z vodo.

Dovoljeno za bolnike od 15. leta starosti.

Za preprečevanje so predpisane tri tablete na dan..

"Neurovitan"

  1. To zdravilo vsebuje sestavine, ki ne spadajo samo v skupino B12.
  2. Proizvedeno v Jordaniji.
  3. Najpogostejše indikacije za predpisovanje so nevralgične patologije..

Dovoljeno za uporabo pri otrocih, starejših od enega leta. Tečaj prijave - 30 dni.

Dnevni odmerek za otroke od enega do štirih let je 1/4 ali 1/2 tablete, za otroke do sedem let - eno tableto, za otroke od sedem do štirinajst let - od ene do treh tablet.

Za ljudi, starejše od 14 let, je mogoče predpisati do štiri tablete na dan..

Cianokobalamin, kobamamid

Dva izdelka domače proizvodnje, ki ju je mogoče uporabiti namesto raztopin za injekcije. Velja za odrasle in otroke.

Priporočljivo je, da ga jemljete 30-40 minut pred obroki. Skupni dnevni odmerek je od dveh do šestih tablet.

Natančen odmerek predpiše strokovnjak.

Otroci morajo tablete raztopiti v vreli vodi ali šibki raztopini dekstroze.

Preveliko odmerjanje in neželeni učinki

Preveliko odmerjanje vitamina B12 je precej redek pojav, pojavi se v primerih, ko se zdravilo uporablja nenehno in nenadzorovano ali pa se odmerek, ki ga določi zdravnik, samovoljno večkrat poveča.

Presežek cianokobalamina v telesu določajo naslednji simptomi:

  • srbenje kože;
  • edem pljuč;
  • tromboza perifernih posod;
  • odpoved srca;
  • v zelo redkih primerih je možen anafilaktični šok.

Presežek vitamina B12: simptomi, neželeni učinki

Mnogi izražajo zaskrbljenost zaradi možnosti prevelikega odmerjanja vitamina B12 zaradi visokih odmerkov, ki se pogosto uporabljajo v mnogih vitaminskih dodatkih. To ima dober razlog, saj bi bilo zelo tvegano, če bi pri mnogih drugih vitaminih prekinili metabolizem v telesu. Je pa preveliko odmerjanje vitamina B12 resnično mogoče in kakšni so njegovi simptomi??

Malo o prevelikem odmerjanju

Torej, ali je možno preveliko odmerjanje? Na srečo ne. Preveliko odmerjanje je skoraj nemogoče, saj telo preprosto odstrani odvečne količine snovi z urinom ali na drug način. Pomembno pa je tudi, da ne pretiravamo, saj se ta odvečna količina izloči skozi ledvice, kar lahko ustvari nekaj težav..

Na splošno je priporočljivo, da dnevne potrebe pokrijete z majhnim odmerkom B12 na dan in se izogibate visokim odmerkom. Tudi za tiste z malabsorpcijo običajno zadostuje odmerek približno 500 mcg, višji odmerki so potrebni le v terapevtskem okolju pod nadzorom zdravstvenega delavca.

Ker je prekomerna količina vitamina B12 v krvi skoraj nemogoča, danes proizvajalci nagibajo k ponudbi dodatkov z le B12 v zelo velikih odmerkih..

Takšne dodatke načeloma lahko jemljejo vsi ljudje brez kakršnega koli tveganja..

Vendar je odmerek, ki presega telesne potrebe, v najboljšem primeru preprosto neuporaben, zato je jemanje odmerkov nad 500 mcg nesmiselno..

Obstajajo primeri, ko je vitamin B12, povišan v krvi, pomemben za uspešno zdravljenje.

Pri zdravljenju zastrupitve s cianidom so predpisani zelo visoki odmerki hidroksikobalamina (ena od oblik B12), ker se ta snov lahko kombinira s cianidom in tako lahko iz telesa odstrani presežek.

Na podganah in ljudeh so bile izvedene tudi študije, da so lahko ultra visoki odmerki metilkobalamina učinkoviti pri regeneraciji živcev..

Dolgo časa so terapevti verjeli, da je treba velike odmerke B12 dajati intramuskularno, da bodo še posebej učinkoviti. Vendar večina današnjih raziskovalcev verjame, da je lahko peroralno dodajanje visokih odmerkov B12 enako učinkovito kot mesečna injekcija..

Pri jemanju kompleksov vitamina B bodite previdni pri vitaminih B5 in B6. Preveliko odmerjanje B5 lahko povzroči vazodilatacijo, srbenje, slabost, glavobole in alergije.

Uživanje gramov B5 lahko povzroči celo nepopravljivo poškodbo jeter in vnetje želodčne sluznice..

V normalnih količinah B6 velja za neškodljivega, vendar lahko odmerki nad 2 g povzročijo gibanje ali poškodbe živcev.

Dnevne potrebe

Dnevna potreba po vitaminu B12 je običajno približno 3 mcg za odrasle, samo prehrana pa lahko v nekaterih primerih zagotovi presežek: 100 g telečjih jeter zagotavlja 60 mcg B12 - 2000% dnevne potrebe. Nekateri sodobni dodatki vsebujejo do 5.000 mcg, kar je približno 160.000 odstotkov DV..

Na prvi pogled se te količine zdijo velikanske, vendar so zavajajoče, saj se količina, dobavljena s prehrano in dodatki, ne ujema z dejansko absorbirano količino..

Kot bo prikazano spodaj (pod naslovom "Velik ali majhen odmerek?"), Telo lahko iz hrane absorbira le majhno količino vitamina B12..

Posledično je preveliko odmerjanje resnično nujno za ljudi z malabsorpcijo, da telesu zagotovijo zadostno zalogo B12..

Nedavne raziskave kažejo, da so meje pomanjkanja B12 in priporočeni dnevni vnos morda prenizko postavljeni, kar pomeni, da natančne številke presežnega vnosa B12 niso povsem jasne..

Simptomi in neželeni učinki

Vitamin B12 je bil do danes zelo dobro raziskan, vendar še vedno skorajda ni znanih simptomov prevelikega odmerjanja, tudi pri izjemno velikih odmerkih. Posledično prag največje dovoljene stopnje porabe ni bil določen. V teoriji lahko celo največje količine B12 varno zaužijemo brez strahu pred negativnimi učinki..

Edina aktivna sestavina, ki predstavlja majhno tveganje, je cianokobalamin, saj v telesu sprošča majhne količine cianida, na katere se lahko nekateri odzovejo negativno. Vendar je ta količina tako majhna, da se v običajnih odmerkih šteje za medicinsko neprimerno..

V nekaterih primerih lahko intramuskularne injekcije večjih odmerkov vitamina B12 v telesu povzročijo blage obrambne reakcije, kot so draženje kože in akne. Vročina, omotica in slabost so včasih tudi simptomi prevelikega odmerjanja, vendar jih običajno pripišemo konzervansom, ki jih dodamo dodatku, in ne samemu B12.

Če po začetku jemanja dodatkov vitamina B-12 nenadoma opazite kakršne koli neželene učinke, ga morate takoj prenehati jemati. Če se simptomi poslabšajo ali postanejo hudi, obiščite zdravnika.

Če se ugotovi, da ne dobivate dovolj B-12 iz prehranskih virov, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom..

Preveliko odmerjanje in akne

Pri nekaterih bolnikih lahko zlasti visoki odmerki injekcij B12 povzročijo izbruhe aken, kot kažejo različne študije. Vzrok tega incidenta žal še ni popolnoma raziskan. Vendar akne izginejo takoj, ko vitamina B12 ne injiciramo več intramuskularno..

Trenutno ni jasno, katere oblike B12 in v katerih odmerkih povzročajo ta učinek. Medtem ko je bilo ugotovljeno, da se neželeni učinek pojavi po odmerkih, manjših od 20 mcg, lahko trdimo, da se največji prag vnosa razlikuje od osebe do osebe..

Te akne niso pokazatelj hipervitaminoze (prevelikega odmerjanja). V večini primerov je lahko vzrok reakcije alergija na kobalt. Kobalt je osrednji atom vitamina B12 (od tod tudi izvor "kobalamina"). Zato je možno, da je pojav aken po velikih količinah vitamina B12 posledica alergije na kobalt.

Preveliko odmerjanje in nosečnost

Po sodobnih znanstvenih spoznanjih nosečnice popolnoma ne skrbijo zaradi morebitnega prevelikega odmerjanja vitamina B12. To je zato, ker se neuporabljeni B12 preprosto izloči z urinom, kar pomeni, da ne potuje po krvnem obtoku in ne more naknadno doseči ploda..

Dejansko morajo ženske s kondicijo skrbeti za vnos dovolj B12 in folata, saj lahko pomanjkanje obeh resno ogrozi plod. Tako nosečnice kot doječe naj jemljejo povišan dnevni odmerek približno 4-6 mcg.

Velik ali nizek odmerek?

Terapija s pomanjkanjem B12 kaže, da peroralno jemanje dodatkov vitamina B12 v odmerku približno 500 mcg na dan povzroči močno izboljšanje učinkovitosti pri močno motenih bolnikih. Odmerki 500 - 2000 mcg na dan so že dolgo običajna praksa pri zdravljenju pomanjkanja B12..

B12 se presnavlja s posebno molekulo z lastnim faktorjem (IF). Največja količina B12, ki jo telo lahko absorbira z zdravim metabolizmom, je približno 1,5 mcg. Še 1% odmerka se lahko še naprej absorbira s pasivno difuzijo v krvni obtok.

Tako lahko odmerek B12 s 500 mcg zagotovi največ 1,5 mcg, absorbiran s pomočjo IF, in dodatnih 5 mcg, absorbiran s pasivno difuzijo, kar kaže na to, da prevelik odmerek še zdaleč ni tako visok, kot se zdi na prvi pogled..

Vsak manjši odmerek lahko celo privede do pomanjkanja vitamina B12 za ljudi z motnjami hranjenja. Za primer vzemimo dodatek s 50 mcg: 1,5 mcg, absorbiran skozi IF, skoraj takoj izgine pri tistih, ki težko absorbirajo, v telo pa ostane le 0,5 mcg, ki ga absorbira pasivna difuzija..

Ker večina ljudi s pomanjkanjem vitamina B12 trpi zaradi motnje vnosa (njihova telesa ne morejo pravilno uporabljati B12), so popolnoma odvisni od te majhne količine B12, ki se absorbira s pasivno difuzijo.

Tako postane jasno, da je tako visok odmerek B12 pomemben in potreben za ljudi z motnjami hranjenja. Za ljudi brez teh zdravstvenih težav je dovolj, da zaužijemo od 3x do 500 mcg B12 na dan..

Vitamin B12 je povišan v krvi, kaj to pomeni, simptomi, kako zmanjšati

Vsak vitamin ima svojo funkcijo. Vitamin B12, njegovo drugo ime cianokobalamin, zavzema posebno mesto med vitamini skupine B. Zaradi zahtevnosti in vsestranskosti vpliva je dobil status "super vitamina". B12 je svetel predstavnik koencimske skupine. Njegova glavna vrednost je, da molekula vsebuje atom kobalta.

B12 sodeluje pri hematopoezi in ustvarjanju DNK, presnovnih procesih, pri sintezi melatonina. Tvorba živčnih celic ne more storiti brez njenega sodelovanja. Človekova sposobnost zapomnitve dogodkov in koncentracije je odvisna od njegove količine..

Vitamin B12 krepi lase, izboljša reproduktivno funkcijo, očisti kožo in sodeluje pri proizvodnji levkocitov. V kombinaciji s folno kislino preprečuje bolezni srca in ožilja. Učinkovito se uporablja pri zdravljenju anemije. Pomaga v boju s kronično utrujenostjo in depresijo.

Preprečuje razvoj osteoporoze. Harmoničen razvoj osebe je odvisen od ravni vitamina. Koristno, kadar je B12 normalen.

Zakaj obstaja norma

Človeško telo je samoregulativni sistem, ki zajema samo tisto, kar je potrebno. Ljudje pozabijo na normo, ko jedo dobrote ali pijejo pijače, se ne omejujejo pri uživanju. Čez nekaj časa se teža poveča, pojavi se težko dihanje in slabo počutje. Za človeka je naravno, da se odnese, včasih tudi na škodo lastnega zdravja.

Fizično stanje osebe je odvisno od količine cianokobalamina. Pomanjkanje ali povečana raven je enako škodljivo za zdravje in ustvarja pogoje za bolezen. To neravnovesje je še posebej akutno pri starejših ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni jeter ali motene črevesne absorpcije..

Obstaja tudi norma za vitamine. Dnevni odmerek vitamina je učinkovit za odrasle in otroke. Majhen otrok potrebuje od 0,4 do 0,9 mcg, starejši pa 1,2 do 1,8. Za odraslo osebo 2,4 do 3 mcg na dan. Za nosečnice se stopnja poveča na 3 mcg. Vitamin B12 je topen v vodi in se iz telesa izloča z odvečno vodo.

Povečanje vitamina B12 v krvi, kar pomeni

Če je B12 presežen v krvi, je potreben dodaten zdravniški pregled. Presežek vitamina opozarja na prisotnost predpogojev za razvoj onkologije. Če pravočasno ne ukrepate, se pojavi rak.

Povišana raven cianokobalamina je značilna za diabetes mellitus, krvno levkemijo in bolezni jeter. Če je diagnosticiran rak jeter, hepatitis, ciroza, je treba spremljati njegovo vsebnost.

Čeprav povečana vsebnost B12 izzove razvoj kroničnih bolezni, prisotnost njegovega presežka v telesu ne pomeni vedno, da je človek hudo bolan..

Povišane ravni B12 se redko pojavijo naravno. Hipovitaminoza b12 je veliko pogostejša. Skupina tveganja vključuje vegetarijance, vegane in ljudi, starejše od 50 let. Pomanjkanje vitaminov se pojavi pri jetrnih boleznih ali diabetesu. Ko pride do pomanjkanja B12, ga poskušajo umetno povečati z jemanjem sintetičnega vitamina.

Včasih oseba napačno oceni situacijo in samostojno v svojo prehrano vnese multivitamine, biološko aktivne dodatke. Če prezrete odmerek, bo koncentracija snovi presegla normo..

V takih primerih zdravnik predpiše tablete ali injekcije, ki vsebujejo sintetični vitamin. Če dobite napačen odmerek, bo njihov odmerek povzročil presežek B12. Otroci dobijo sintetični vitamin samo v tabletah.

Intravenska uporaba je kontraindicirana.

Povečana raven snovi v krvi pomeni, da je prišlo do prevelikega odmerjanja. To se pogosto zgodi pri uporabi sintetičnih vitaminov. Če si želite izboljšati zdravje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Takšna odločitev je nevarna, saj telo ne more predelati odvečnih vitaminov.

Kako nevaren je presežek B12

Povišan B12 pri ljudeh je nevaren pojav. Najpogosteje pride do prevelikega odmerjanja vitamina, če ste med zdravljenjem anemije ali posamezne preobčutljivosti na zdravilo naredili napako pri določanju njegove količine..

To se zgodi pri samostojni nenadzorovani uporabi umetnih vitaminov ali injekcij. Če pride do zastrupitve, morate prenehati jemati tablete ali injekcije..

Priporočljivo je piti veliko kuhane vode do 1,5 litra, ki pomaga odstraniti odvečno količino iz telesa. Izzovite bruhanje, da izpraznite želodec. Pijte aktivno oglje. Pojdi k zdravniku.

Ugotovite, koliko je vsebnost B12 v krvi presežena.

V asortiman živil je koristno vnesti redkvico in čebulo. Česen bo pomagal. Ta hrana hitro odstrani presežek iz telesa..
Povišan B12 je še posebej nevaren za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca..

Imajo hiter srčni utrip, na levi strani prsnega koša so boleči občutki. Lahko se pojavi srčni napad. Zaradi močnega povečanja števila eritrocitov in levkocitov se strjevanje krvi poveča.

Nastanek strdkov v žilah povzroča trombozo, ki lahko postane nevarna tudi za zdravega človeka, ki prej ni imel podobnih težav.

Dolgotrajna uporaba vitamina škodljivo vpliva na črevesje in poslabša absorpcijo hranil. Telo začne slabše absorbirati vitamine B1 in B2. Včasih se pojavi pljučni edem.

Pojavijo se težave z vidom: človek začne videti veliko slabše. Obstajajo halucinacije, lahko se začnejo krvavitve in se lahko pojavijo črevesne motnje. Pri hudih alergijah se stanje lahko močno poslabša..

Bili so primeri anafilaktičnega šoka. Za odpravo takšnih simptomov hipervitaminoze so predpisana antialergijska sredstva, vitamin B12 pa odstranjen. Obstajajo primeri, ko je bolnik hospitaliziran.
Hipervitaminoza zahteva zdravljenje pod nadzorom strokovnjaka.

Viri B12

Beljakovinski proizvodi živalskega izvora veljajo za glavnega dobavitelja B12. Največ B12 najdemo v telečjih jetrih, ledvicah, mesu hobotnice, skuši, kunčjem mesu.

Priporočljivi so mlečni izdelki. V svojo prehrano vnesite sire. V rastlinah je tega elementa nekajkrat manj.

Največja vsebnost v algah (algah ali modrozelenih) pivskih kvasovkah, sojinem tofu siru in miso omaki.

V laboratoriju je ustvarjen tudi sintetični cianokobalamin..
Na voljo v obliki tablet, kapsul, ampule (intravenske injekcije). Uporablja se za dopolnitev telesa v primeru pomanjkanja snovi. Po posvetovanju z zdravnikom morate uporabiti sintetični izdelek..

Simptomi prevelikega odmerjanja

V začetni fazi so simptomi povečanja B12 izraženi na naslednji način:

  • splošna šibkost;
  • palpitacije srca;
  • nespečnost;
  • omotica;
  • zvišan krvni tlak;
  • krči spodnjih okončin;
  • slabost, bruhanje;
  • alergije različne stopnje.

Če imate takšne simptome, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, kako visoka je raven B12 v krvi, in pravočasno začnete zdravljenje..

Škoda pri jemanju vitamina B12 z drugimi zdravili

Ko uporabljate sintetični vitamin B12, se zavedajte, da se z nekaterimi zdravili izzove. Nezdružljivo z eufullinom. Podobno protislovje nastane med cianokobalaminom in kalijem, saj slednji moti normalno absorpcijo B12. Bodite previdni pri uporabi hormonskih zdravil. Pripeljejo B12. Ne sme se jemati glede na njihovo ozadje..

Ne uživajte vitaminov B1 (tiamin) ali B6 (piridoksin) hkrati,

Pri mešanju tiamina in cianokobalamina bo slednji oksidiral. Njihova hkratna uporaba poveča verjetnost alergij. Piridoksin uničijo kobaltove soli, ki jih najdemo v cianokobalaminu.

V mešanju z nikotinsko kislino vitamin B12 izgubi svojo aktivnost.

Med jemanjem alkohola se ne morete zanositi, ker se razvije pomanjkanje vitaminov. Sočasna uporaba B12 in askorbinske kisline je nezaželena. Telo ga manj absorbira. Možna sta krvavitev in suha usta. Priporočljivo je omejiti se na sladkor, pekovske izdelke, ki zavirajo črevesno mikrofloro in motijo ​​normalno sintezo vitamina B12.

Vitamin B12 (cianokobalamin): kaj je to, preveliko odmerjanje, dnevne potrebe

Kakšen učinek ima vitamin B12 na telo? Kakšne so posledice pomanjkanja in prevelikega odmerjanja te snovi.

Vitamin B12 (cianokobalamin) vključuje kompleks biološko aktivnih snovi. Element ima videz temno rdečega prahu brez vonja. Značilnosti B12:

  • se ne sesuje pod vplivom svetlobe in temperature;
  • ima obliko igličastih kristalov;
  • raztopi se v vodi.

Cianokobalamin se proizvaja v črevesju, od koder vstopi v organe in se tam kopiči. Stena jeter, ledvic in črevesja vsebuje veliko B12. Po vstopu v telo se vitamin hitro absorbira in najvišja vsebnost snovi v krvi doseže v 30-40 minutah po sprejemu.

Delovanje na telo

Vitamin cianokobalamin ima večplastni učinek na telo, njegove organe in sisteme. Glavne funkcije so:

  • krepitev imunskega sistema;
  • povečanje količine energije zaradi aktivacije sinteze maščob in ogljikovih hidratov;
  • pomoč pri normalizaciji krvnega tlaka;
  • izboljšanje delovanja možganov in spomina;
  • odprava depresivnih stanj, boj proti demenci;
  • zagotavljanje normalne rasti (pomembno v otroštvu);
  • izboljšan apetit;
  • zaščita možganov in njegova sposobnost duševnega delovanja ob prisotnosti AIDS-a;
  • preprečevanje anemije;
  • zagotavljanje normalnega delovanja organov, ki sodelujejo v hematopoezi;
  • uravnavanje reproduktivne funkcije (izključeno je zmanjšanje aktivnosti sperme);
  • zmanjšanje razdražljivosti.

Znanstveniki so pokazali, da je redno uživanje B12 priložnost za odpravo težav s spanjem in izboljšanje cikla počitka in budnosti. To dejstvo je razloženo s prisotnostjo melatonina, hormona spanja..

Poleg tega je cianokobalamin vitamin, ki pozitivno vpliva na jetra in preprečuje maščobno infiltracijo v tem organu..

Dokazano je tudi, da zadosten vnos B12 izboljša porabo kisika v telesu v primeru kronične in akutne hipoksije..

  • B12 je aktivni udeleženec pri transmetilaciji, sintezi metionina in prevozu vodika.
  • V procesu jemanja snovi se poveča sposobnost telesa, da kopiči beljakovine, kar daje anabolični učinek.
  • Cianokobalamin zagotavlja normalno absorpcijo folne kisline med tvorbo DNA in ustvarjanjem novih celic.
  • Snov sodeluje pri presnovi maščobnih oblog in ogljikovih hidratov iz hrane. To dejstvo pojasnjuje sposobnost zadevnega elementa, da poveča raven energije v telesu..

Kakšna je nevarnost pomanjkanja in presežka vitaminov?

Pomanjkanje in preveliko odmerjanje vitamina B12 ima resne posledice za človeško telo. Zaradi tega je pomembno, da pokrijemo dnevno stopnjo in se izognemo odstopanju prostornine elementa na eno ali drugo stran..

Pomanjkanje B12 vodi do naslednjih posledic:

  • pospešuje razvoj bolezni pri ljudeh z diagnozo AIDS-a;
  • možganska aktivnost je motena in centralni živčni sistem kot celota trpi;
  • hrana telo slabo absorbira;
  • pojavi se zaprtje;
  • jetra se povečajo;
  • razvije se kronična utrujenost, pojavi se razdražljivost;
  • težave z dihanjem;
  • ostrina vida se poslabša;
  • poveča se tveganje za izgubo spomina;
  • razvijejo se nevrološke motnje, razjede in anemija;
  • obstajajo težave z prebavili in tako naprej.

Preveliko odmerjanje vitamina B12 je nevarno tudi za telo. Njegovi simptomi in posledice:

  • odpoved srca;
  • tromboza in pljučni edem;
  • povečan srčni utrip;
  • bolečine v srcu;
  • motnje živčnega sistema;
  • alergijske kožne reakcije (v obliki koprivnice).

Znanstveniki so dokazali, da je pretiran vnos cianokobalamina vzrok za poslabšanje strjevanja krvi. Prav tako se v primeru daljšega presežka zmanjša sposobnost absorpcije cianokobalamina iz črevesja.

Med jemanjem je priporočljivo nadzorovati raven eritrocitov in levkocitov v plazmi, ker lahko preveliko odmerjanje B12 dalj časa povzroči povečanje količine teh elementov. Upoštevati je treba dejstvo, da pretiran vnos B12 v telo zavira absorpcijo drugih članov skupine - B2 in B1.

Navedena dejstva kažejo na posledice pomanjkanja B12, prevelikega odmerjanja vitaminov in negativnega vpliva teh dejavnikov. Iz tega razloga je pomembno, da je snov dobavljena v optimalnih odmerkih (več o tem spodaj).

Norma vitamina B12 za telo

Za pokritje dnevnih potreb po cianokobalaminu je treba snov dobavljati v naslednji količini:

  1. Najpomembnejši vitamin za otrokovo telo v obdobju rasti. Tu je potreba odvisna od starosti in znaša od 0,4 do 2,4 μg:
    • v starosti od nič do šestih mesecev - 0,4 mcg;
    • 7-12 mesecev - 0,5 mcg;
    • za otroke, stare od 1 do 3 leta, se odmerek poveča na 0,9 mg;
    • 4-8 let - 1,3 mcg;
    • 9-13 let - 1,8 mcg;
    • v mladosti od 14 do 18 let - 2,4 mcg.
  2. Za odrasle dnevne potrebe po vitaminu B12 ostajajo enake kot pri mladostnikih - 2,4 mcg. Odmerjanje se poveča le v obdobju hranjenja in dojenja na raven 2,6-2,8 μg. Natančneje, stopnjo snovi lahko določi le zdravstveni delavec..

Omeniti velja, da se cianokobalamin pri nekaterih ljudeh v starosti slabo absorbira. Zato jemanje samo izdelkov z vitaminom ne zadostuje, priporočamo dodatne pripravke z vsebnostjo snovi.

Indikacije za sprejem

Študije so potrdile, da ima B12 pomembno vlogo v človeškem življenju, njegovo pomanjkanje in presežek pa vodi do številnih neprijetnih posledic. Poleg tega je v praksi cianokobalamin predpisan tudi za zdravljenje kroničnih bolezni:

  • Kronična anemija. Bolezen praviloma poteka v ozadju pomanjkanja zadevnega elementa. Vitamin je vključen tudi v prehrano v obsežnem zdravljenju različnih vrst anemije, ki jo povzročajo strupene snovi.
  • Kronični hepatitis, odpoved jeter, ciroza jeter. Znanstveno dokazana lastnost B12 (cianokobalamin) pozitivno vpliva na jetra in obnavlja uničene celice.

Tečaj B12 se pogosto predpiše ob naslednjih težavah:

  • polinevritis;
  • nevralgija;
  • radikulitis;
  • hipotrofija;
  • vzpenjača mieloza;
  • cerebralna paraliza;
  • kožne bolezni (vključno z luskavico in različnimi vrstami dermatitisa).

Za profilakso je predpisan cianokobalamin - skupaj z imenovanjem vitamina C, PASK in bigvanidov v povečanem odmerku. B12 pozitivno vpliva na telo, kadar:

  • sevalna bolezen;
  • tumorji trebušne slinavke;
  • resekcija tankega črevesa;
  • Crohnova bolezen in tako naprej.

V zadnjem času se izpiše recept z imenovanjem vitamina pri dolgotrajnem stresu in dolgotrajnih okužbah. Dobro se pokaže tudi v primeru bolezni dihal. Snov se aktivno uporablja v porodnišnicah - nedonošenčkom je predpisan B12 (cianokobalamin).

Kontraindikacije

Pri načrtovanju prehrane in pred jemanjem zdravil, ki vsebujejo B12, je vredno razmisliti o kontraindikacijah. Uporaba cianokobalamina ni priporočljiva:

  • s preobčutljivostjo na element;
  • eritrocitoza in eritremija;
  • s trombembolijo;
  • med nosečnostjo (samo po navodilih zdravnika);
  • med hranjenjem (samo po navodilih zdravnika).

Tudi jemanje vitamina je treba izvajati previdno, če imate naslednje težave:

  • maligne in benigne tvorbe;
  • angina pektoris;
  • nagnjenost k nastanku krvnih strdkov (težave s kardiovaskularnim sistemom).

V zgoraj opisanih primerih recept za vitamin B12 ni predpisan ali pa zdravnik osebno prilagodi odmerek ob upoštevanju pacientovih analiz in značilnosti njegovega telesa..

Viri vitaminov

Pri oblikovanju prehrane je vredno razmisliti, katera hrana vsebuje B12. Običajno je cianokobalamin v velikih količinah prisoten v živilih živalskega izvora.

Kar zadeva rastlinske vire, je tu element redek. Izjema so le listi solate in morskih alg. B12 najdemo tudi v soji, hmelju in vršičkih nekaterih zelenjavnih rastlin..

Najbolj koristno v lososu, rakovicah, mleku, sardelah in ostrige.

Zaradi pomanjkanja živalskih proizvodov v prehrani so vegetarijanci ogroženi. Svetujejo jim, naj jemljejo dodatke za nadomestitev pomanjkljivosti.

Če pogledate z vidika vsebine uporabnega elementa, velja omeniti naslednje izdelke:

  • hobotnica - 20 mcg;
  • sled - 13,8 mcg;
  • skuša - 12 mcg;
  • sardela - 11,5 mcg;
  • tuna - 9,4 mcg;
  • rakovica - 9,0 mcg;
  • zajec - 4,5 mcg;
  • taljenje - 3,5 mcg;
  • beluga - 2,3 mcg;
  • govedina - 2,0 mcg;
  • rak in ščuka - 1,8 mcg.

Interakcija

Zgoraj smo preučili, kakšen vitamin je cianokobalamin, kakšen učinek ima na telo, kakšna je nevarnost pomanjkanja in presežka. Toda v sprejemnem postopku je treba upoštevati še eno pomembno stvar - interakcijo z drugimi elementi. Tu je pomembno vedeti več točk:

  • Skupni sprejem z askorbinsko in folno kislino ter B5 je le plus za telo. Ta kombinacija zagotavlja normalizacijo presnovnih procesov ter zaščito pred stresom in negativnimi posledicami depresivnih stanj. Zato so ta zdravila pri motnjah centralnega živčnega sistema predpisana v kombinaciji.
  • Kombinacija retinola in železa z vitaminom B12 pospešuje delovanje teh elementov. Hkrati ni priporočljivo kombinirati cianokobalamina s kalijem. Menijo, da se v tem primeru kovina slabše absorbira..
  • Prevelik vnos sladkorja negativno vpliva na črevesno absorpcijo, kar vodi do poslabšanja absorpcije B12. Za odpravo težave je priporočljivo, da se naslonite na živila, ki vsebujejo kalcij, vključno s skuto, mlekom in drugimi. Poleg tega je priporočljivo jemati pivski kvas, ki lahko sintetizira cianokobalamin. V tem primeru je vredno spremljati raven vnosa snovi zaradi tveganja prevelikega odmerjanja B12 (zgoraj opisani simptomi bi morali opozarjati na nevarnost).
  • B12 ni priporočljivo mešati v eni brizgi, pa tudi druge predstavnike skupine B - piridoksin, riboflavin in tiamin. Razlog je v tem, da cianokobalamin vsebuje ion kobalta, ki negativno vpliva na druga hranila in jih uničuje.

Posebna navodila

Preden vzamete B12, je vredno razmisliti o naslednjih točkah:

  • Če se peroralno jemlje, se cianokobalamin slabo absorbira. Ta težava je rešena s hkratnim imenovanjem s folno kislino.
  • Jemanje B12 v odmerkih, ki presegajo 100 mcg na dan, mora biti pod nadzorom zdravnika in občasno spremljati kakovost strjevanja krvi. Če se pojavijo znaki levkocitoze in eritrocitoze, je treba sprejem prekiniti.
  • Zaradi boljše prebavljivosti dajemo raztopine B12 intramuskularno.
  • Pri predpisovanju vitaminskih dodatkov posameznikom, ki so nagnjeni k nastanku krvnih strdkov, je potrebna previdnost. Ob prisotnosti akutnih trombemboličnih bolezni je prepovedano dajati zdravilo.
  • V prisotnosti angine pektoris je zdravilo predpisano previdno in v manjših odmerkih (do 100 mcg).

Krvni test za vitamin B12

11 minut Avtor: Lyubov Dobretsova 984

  • Vrednost cianokobalamina za telo
  • Normalna koncentracija vitamina B12. v krvi
  • Indikacije za postopek
  • Razlogi za pomanjkanje
  • Razlogi za preveliko ponudbo
  • Priprave na diagnozo
  • Metode zdravljenja nepravilnosti
  • Sorodni videoposnetki

Vitamin B12. (cianokobalamin ali kobalamin) spada v skupino v vodi topnih zdravilnih učinkovin, ki v človeškem telesu opravljajo številne izjemno pomembne funkcije. Vsebina B12. v krvi, določena s posebno hematološko študijo, pogosto daje strokovnjakom možnost razjasniti vzrok nekaterih fizioloških in psiholoških nepravilnosti pri bolnikih. Navsezadnje lahko močno povečanje ali zmanjšanje tega biološko aktivnega elementa povzroči manifestacijo resnih patologij, katerih vzrok je včasih težko vnaprej določiti tudi za strokovnjake.

Vrednost cianokobalamina za telo

Vitamin B12., kot smo že omenili, je odgovoren za vrsto pomembnih procesov, na primer ne zagotavlja le pravilnega tvorjenja nukleinskih kislin - RNA in DNA, preprečuje nastajanje holesterolskih plakov v žilnih snopih, temveč tudi zagotavlja normalen transport molekul kisika do vseh organov in tkiv telesa.

Spodbuja aktivno oksidacijo glukoze in posledično vodi do tega, da se povišan krvni sladkor normalizira. In tudi vitamin B12. potreben za hematopoetski sistem. Brez tega je nemogoče pravilno oblikovanje celičnih struktur in stabilno delo eritrocitov - krvnih celic. Treba je opozoriti, da cianokobalamin sodeluje pri presnovi aminokislin in pomaga nevtralizirati številne toksine.

Večinoma B12. uravnava delovanje osrednjega živčevja (osrednjega živčevja), zlasti možganov. Takoj, ko se vsebnost kobalamina močno zmanjša, se takoj pojavi njegova disfunkcija - človek se začne slabo koncentrirati na podrobnosti, težko si zapomni celo preproste informacije.

Vitamin B12. s hrano vstopi v telo, nato se "naseli" v mišičnih vlaknih, vranici, jetrih, črevesju in ledvicah ter tvori nekakšen depo. Če se iz nekega razloga ta snov ne spremeni sintetizirati zaradi spremembe prehranske navade, potem bo njena zaloga zadostovala za polno življenje 3-7 let (odvisno od posameznih značilnosti vsakega posameznika).

Element B12. Koncentrira se predvsem v živilih živalskega izvora, zato je njegova uporaba za ohranjanje zdravja obvezna. Jedi z B12. je varno toplotno obdelana, saj je odporna na visoke temperature.

Normalna koncentracija vitamina B12. v krvi

Za pravilno vsebino B je razvitih več tabel12. v krvi. To se zgodi, ker se številni kazalniki aktivne snovi v različnih laboratorijih, odvisno od značilnosti diagnoze biomateriala, razlikujejo. Najbolj priljubljeni so naslednji podatki:

StarostŠtevilka B12. (ng / l)
Do enega leta289-1208
2-3 leta260-1219
4-6 let241-1080
7-9 let278-1174
10-12 let181-1080
13-17 let212-868
18.+200-1000

Ne smemo pozabiti, da je vsak organizem edinstven tako po svoji zgradbi kot po svojih zahtevah, zato rahla sprememba koncentracije cianokobalamina pri določenem delu populacije sploh ne ogroža zdravja, čeprav je lahko razlog za imenovanje pojasnilnih študij.

Vrednost vitamina B pri starejših ljudeh (starejših od 60-65 let)12. lahko nižja od minimalne norme, medtem ko je pri nosečnicah ta parameter pogosto nekoliko povečan (običajno do 1050-1100 ng / l). Če ta ali ona zdravstvena organizacija pri laboratorijski diagnostiki krvi na B12. uporablja druge standarde, potem bodo z veliko verjetnostjo zabeleženi v ločenem stolpcu izdanega obrazca z rezultati.

Indikacije za postopek

Običajno krvni test za vitamin B12. predpisano ob odkritju anemije, hudih nevropsihiatričnih motenj in nekaterih kroničnih okužb. Strokovnjaki zlasti priporočajo, naj opravijo postopek za tiste, ki so prestopili prag 60. rojstnega dne, saj se po premagovanju te posebne starostne možnosti verjetnost za razvoj demence večkrat poveča. Znanstveniki so že pokazali povezavo med znižanjem ravni B12. in to bolezen.

Prepričajte se, da preverite koncentracijo kobalamina, če imajo ljudje, starejši od 60 let, že diagnosticirano paranojo, halucinacije in pozabljenost osnovnih temeljev življenja, na primer bolniki se ne morejo spomniti, kako si umivati ​​zobe ali izgovoriti skupno besedo, kot je "okno".

Pomanjkanje B12. v večini primerov lahko prepoznate naslednje simptome:

  • kronična zasoplost;
  • porumenelost ali bledica kože;
  • izguba apetita;
  • močno zmanjšanje telesne teže;
  • temperaturni skoki;
  • odrevenelost v rokah in nogah;
  • splošna šibkost, ki meji na občutek šibkosti;
  • hiter srčni utrip;
  • bolečine v šivih, lokalizirane v prsih blizu srca;
  • pogoste kratkoročne omedlevice;
  • nespečnost;
  • omotica;
  • dolgotrajna depresija;
  • prekomerna razdražljivost;
  • agevzija (izguba okusa);
  • pekoč občutek v ustih;
  • parestezija (občutek "gosih", ki tečejo pod kožo);
  • izkrivljeno zaznavanje vonjav;
  • neprijeten vonj, ki izhaja iz telesa;
  • tinitus;
  • neplodnost.

Druga izjemno neprijetna posledica nezadostne vsebnosti cianokobalamina je B12.-pomanjkljiva anemija. V prisotnosti takšnih bo žrtev najprej pokazala lezije obeh nog, nato trebušno votlino, prsni koš, prste in vrat, v zadnji fazi pa se razkrijejo anomalije v možganskem predelu, ki se odražajo v izkrivljanju psihološkega stanja.

Za to bolezen so značilni številni specifični znaki, vključno s hudo toleranco na katero koli obliko telesne aktivnosti, pordelostjo in sploščenostjo jezika, zgago, gastritisom, težavami z uriniranjem, pa tudi kadar se driska izmenjuje z zaprtjem. Tu so sosednje tudi vnetne reakcije v ustni votlini - glositis, stomatitis in gingivitis..

Z izrazitim pomanjkanjem B12. oseba opazi resne spremembe v svoji psihi: močan občutek strahu, povečana razdražljivost in apatija. Včasih napade depresije in konvulzije začnejo skrbeti. Zaradi pomanjkanja B12. mišično-skeletni sistem je močno prizadet.

V ozadju mišične oslabelosti se razvije ataksija - nedosledno delovanje mišičnih vlaken, zaradi česar se pojavijo očitne okornosti, neravnovesje, otrdelost nog in diskoordinacija. Kosti so lahko izpostavljene osteoporozi ali celo rahitisu (tudi pri odraslih).

Nevarnost minimalne količine B12. ogroža vizualni sistem. Torej, v primeru pomanjkanja vitaminov pride do močne izgube ostrine vida, fotofobije (občutljivosti na svetlobo), pekoč občutek, srbenje in pordelost veznice. Nezadostna oskrba z očesnimi žilami se pogosto kaže v obliki valovanja ali majhnih niti, pik, pik ali strele, ki letijo pred očmi.

Presežek B12. v krvi lahko kaže na naslednje vrste nepravilnosti:

  • huda oblika koprivnega izpuščaja;
  • težave z dihanjem;
  • tvorba trombov;
  • pljučni edem;
  • anafilaktični šok;
  • Močan glavobol;
  • srbenje kože;
  • črevesne motnje;
  • visok krvni pritisk;
  • letargija.

Razlogi za pomanjkanje

Pogosto zaradi pomanjkanja B12. trpijo ljudje, ki se dolgo držijo stroge diete ali posebne vrste hrane, ki vključuje popolno zavrnitev živalskih proizvodov ali njihovo največjo omejitev. Takšni sistemi vključujejo zlasti surovo hrano, vegetarijanstvo, veganstvo, sadjarstvo in fleksitarizem..

Vitamin B12. se v telo vnese z absorpcijo skozi črevesno steno, zato se bo, če je ta proces moten, pojavilo pomanjkanje cianokobalamina. Iz razlogov, ki ovirajo ali popolnoma ustavijo asimilacijo B.12., povezati:

  • Crohnova bolezen;
  • pankreatitis (vnetje trebušne slinavke);
  • Imerslund-Gresbeckov sindrom (redka oblika dedne anemije);
  • atrofični gastritis;
  • limfom tankega črevesa;
  • proktitis (vnetje danke);
  • helmintska invazija;
  • akutna oblika enterokolitisa;
  • ilealna tuberkuloza;
  • ulcerozni kolitis;
  • celiakija (genetska nepravilnost, pri kateri skoraj ne nastane encim za razgradnjo glutena);
  • tropska spru (kronična bolezen, ki jo spremlja vnetje tankega črevesa);
  • adenom trebušne slinavke.

Anorexia nervosa, levkemija, protin in eritromieloblastna levkemija lahko povzročijo močan padec koncentracije kobalamina v krvi. Najmanj vitamina B12. opazimo po operaciji želodčnega obvoda, resekciji prizadetega območja tankega črevesa in želodcu (kirurško odstranjevanje želodčne vrečke).

Nosečnica v zadnjih tednih tvorbe ploda včasih pokaže rahlo zmanjšanje B12., ki pogosto ne obeta nič dobrega. Toda zaradi posebnega stanja pacienta lahko strokovnjaki igrajo na varno in predpišejo ustrezen pregled, da se prepričajo, da zagotovo ni patologij. Uporabljena zdravila zelo pogosto motijo ​​absorpcijo B12. v kri kot posledica kemičnih reakcij.

Ta orodja vključujejo:

  • statini;
  • hipoglikemična zdravila;
  • zaviralci protonske črpalke;
  • sintetična oblika vitamina B12.;
  • kontraceptivi na osnovi estrogena;
  • H2.-zaviralci histaminskih receptorjev;
  • povečan odmerek askorbinske kisline (vitamin C);
  • zaviralci beta.

Privede do pomanjkanja B.12. uživanje mamil in odvisnost od alkohola. Med obrokom ne smete jesti preveč vročih jedi, saj izpostavljenost visokotemperaturnim stenam želodca in črevesja povzroča draženje in posledično nezadostno absorpcijo cianokobalamina.

Najmanjša koncentracija B12. v krvi dojenčkov, mlajših od 2 let, lahko kaže, da jim je materino mleko prenašalo premalo materinega mleka. V tem primeru morajo doječe ženske prilagoditi svojo prehrano..

Razlogi za preveliko ponudbo

Hipervitaminoza je v medicinski praksi redka. Če se pokaže podobna patologija, je treba najverjetneje iskati krivca med naslednjimi boleznimi:

  • odpoved srca;
  • ciroza jeter;
  • vaskularna tromboza (v glavnem se razvije varikotromboflebitis - poškodbe površinskih ven na nogah);
  • izpostavljenost strupenim snovem na centralnem živčnem sistemu;
  • hepatoza (zamaščena jetra);
  • ledvična odpoved;
  • jetrna fibroza (brazgotinjenje hepatocitov - glavnih celic žleze).

Priprave na diagnozo

Opredelitev B12. izvedena z biokemijsko analizo (zahteva vzorec venske krvi). Da rezultati študije ne bi bili izkrivljeni, upoštevajte le nekaj pravil. Strogo je prepovedano piti kavo in alkohol vsaj zadnja 2 dni pred posegom..

V istem obdobju je priporočljivo opustiti uporabo kakršnih koli zdravil (če izpolnitev te točke ni mogoča, je treba o tem obvestiti laboratorijske tehnike). Vsaj en dan pred jemanjem biomateriala je treba šport in ples ustaviti. Ker se kri daje na prazen želodec, morate prenehati jesti 8-10 ur pred diagnozo. Ne kadite nekaj ur pred testom.

Hematološki pregled za B12. skoraj nikoli izveden zaradi spremljanja samo enega krvnega elementa, to je, da bo zdravnik preučil bolnikovo stanje glede na številne kazalnike. Zato je najbolje, da se več dni osredotočamo na zdrave izdelke, priporočljivo pa je zmanjšati količino polizdelkov, konzervirane hrane, ocvrte hrane in slaščic.

Metode zdravljenja nepravilnosti

Po diagnosticiranju težav z vitamini B12. ljudje ne vedo, kaj storiti, kako stabilizirati svoje stanje. V resnici ni univerzalnega zdravljenja, saj lahko odstopanja povzročijo številne bolezni. Šele po iskanju vzroka za pomanjkanje ali presežek vitamina B12. v krvi, strokovnjaki dajejo številne indikacije in nasvete svojim pacientom.

Če ima oseba hudo pomanjkanje vitamina B.12., v večini primerov zahteva popravek prehrane. Predstavlja izdelke, ki vsebujejo manjkajoči element:

  • jogurt brez dodatkov in barvil;
  • mleko;
  • jajca;
  • naravni sir;
  • izvleček kvasa;
  • ovčetina;
  • govedina (zlasti jezik, srce in jetra);
  • kokoš;
  • kefir;
  • kisla smetana;
  • skuta;
  • tuna;
  • skuša;
  • losos;
  • sled;
  • skuša;
  • sardela;
  • čum;
  • postrv;
  • ostriž;
  • ostrige;
  • jastog;
  • lupinar;
  • raki;
  • hobotnica.

Seveda vseh zgoraj navedenih izdelkov ni mogoče zaužiti. Prisotnost alergij ali kategorična nenaklonjenost določeni hrani je osnova za izključitev nekaterih elementov s seznama. Kakor koli je treba v pacientovo prehrano vključiti vse mlečne ali mesne izdelke..

Pomembno je tudi zagotoviti, da se tem kupljenim živilom ne doda konzervans E200 (sorbinska kislina): ne moti samo absorpcije vitamina B12., povzroča pa tudi resno škodo telesu. Včasih za obnovo staleža B12. predpisani so kompleksni vitamini, kot so Bio-Max, Complivit, Vitrum, Pikovit Forte, Pentovit, pa tudi nevromultivitis, ki se uporablja za nevrološke težave.

Včasih je potrebna intravenska ali intramuskularna uporaba B12.. Najpogosteje so predpisane ampule Sirepar, Vitohepat, Kombilipen ali Milgamma. Ne tako pogost vzrok za pomanjkanje vitamina B.12. postanejo parazitski črvi, ki rastejo v črevesju. V tem primeru bo normalna raven kobalamina določena šele po odstranitvi helmintov iz telesa..

V boju proti parazitskim oblikam življenja, ki aktivno jedo element B12., Albendazol, Nitazoksanid, Prazikvantel, Diklosal, Niklozamid, Biltracid in Fenesal so dobro delovali. Tovrstna zdravila delujejo na več načinov: nekatera povzročajo ohromitev mišičnih segmentov pri črvih, druga se koncentrirajo v encimih, s katerimi se hranijo zajedavci, po vstopu v njihov prebavni sistem pa tujca uničijo od znotraj, spet tretji pa preprosto povabijo goste, da blokirajo vstop teh encimov v hrano..

Presežek vitamina B12. pogosto kaže na vaskularno trombozo. Znižati raven cianokobalamina je mogoče le z odpravo primarnega vzroka. S takšno patologijo lahko zdravniki predpišejo več zdravil hkrati. Najbolj priljubljena so naslednja zdravila:

  • Antikoagulanti (redčijo kri). Fragmin, Varfarin, Aspirin, Clexane, Heparin, Clevarin, Girugen, Neodikumarin, Phenilin.
  • Sredstva proti trombocitom (preprečujejo lepljenje trombocitov). Eliquis, trombo-rit, Integrilin, Tirofiban, Plydol, Clopidogrel-SZ, Dipiridamol, Curantil.
  • Angioprotektorji (izboljšajo venski tonus in odpravijo vnetja). Flebodia, Troxerutin, Venoruton, Detralex, Ascorutin, Eskuzan.

V ljudski medicini obstaja veliko receptov za decokcije, ki lahko očistijo posode škodljivih oblog in posledično znižajo nivo B12.. Ločimo lahko naslednje vrste skladov (surovine se v vseh primerih vzamejo v enakih deležih):

  • Cvetovi preslice in gloga + gornik (3 žlice na liter vrele vode). Pijte v majhnih delih čez dan.
  • Listi mete + žajbelj + koren elekampana (4 žlice na liter vrele vode). Pijte štirikrat na dan, po 200-230 ml.
  • Hrastovo lubje + zelišče rmana + listi brusnice in breze + cvetovi smilja (4 žlice na liter vrele vode). Pijte 90-100 ml trikrat na dan.

In tudi propolis in med izboljšata stanje krvi. Ljudje s trombozo bi morali jesti več hrane, ki lahko pomaga preprečiti nastajanje zobnih oblog, vključno z:

  • zelenjava: čebula, pesa, česen, paradižnik, bučke, buča, paprika, jajčevci;
  • jagode in sadje: citrusi, melona, ​​sladka češnja, črni ribez, brusnica, češnja;
  • žita in žita: ovsena kaša in valjani oves;
  • olja: laneno, oljčno.

Enako koristno s preobilico B12., Vzrok za zamašitev krvnih žil so kakav, ribje olje, sončnična semena in morski sadeži. Seveda je predpogoj pitna voda (približno 1,5–2 litra na dan). Pri drugih boleznih je začetna bolezen, ki povzroči neravnovesje aktivnih snovi v telesu, ki je podvrženo terapiji. Pomanjkanje in presežek vitamina B12. ne priporočamo, da se zdravite samo pod nadzorom strokovnih strokovnjakov.