Image

10 stvari, ki jih morate narediti vsak dan, da ohranite svoje zobe in dlesni zdrave

Zdravje zob in dlesni je eden od temeljev bleščečega nasmeha, dobrega počutja in dolgoživosti. Skrbimo za zobe vsak dan, ne samo za svoj videz, ampak tudi za svoje zdravje. V človeškem telesu je vse medsebojno povezano, zato bolezni ustne votline povečajo tveganje za srčni infarkt, kapi, diabetes mellitus, povzročajo težave s prebavili in celo prezgodnjim porodom.

Ustrezna zobna profilaksa in higiena lahko pomagata preprečiti karies, rumene obloge in druge resnejše zdravstvene težave..

Kako ohraniti zobe zdrave in lepe

Vzdrževanje zdravja zob pomeni upoštevanje preprostih pravil osebne higiene. Pomagali bodo ohraniti lepoto vašega nasmeha in se izognili boleznim ustne votline in drugih organov. Čeprav o njih večino dobro vemo, obstaja ena skrivnost, brez katere niso učinkovite..

Skrivnost zdravih zob in dlesni je redno upoštevanje teh pravil. Celostno pristopite k svojemu zdravju in ne prezrite manjših težav, da se ne bi spremenile v večje težave.

10 stvari, ki jih je treba narediti vsak dan za zdravje zob:

Redno si umivajte zobe. Vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Zob si umivajte od dna zoba do roba približno dve do tri minute.

Zobje in dlesni umivajte močno, vendar nežno in previdno, da ne izbrišete sklenine.

Izberite pravo krtačo. Prepričajte se, da je ščetka primerna za vaše zobe. V večini primerov se lahko znajdete s srednje trdo ščetko, za občutljive zobe in dlesni pa je bolje izbrati visokokakovostne mehke ščetine..

Po vsakem obroku sperite usta. V idealnem primeru, če si čez nekaj časa umijete zobe. To je nezaželeno storiti takoj po jedi, da ne bi poškodovali sklenine..

Z zobno nitko uporabite za odstranjevanje hrane med zobmi na težko dostopnih mestih. Pogosto niti ne sumimo, da je tam. To je treba storiti pred umivanjem zob in po jedi..

Po umivanju zob sperite usta s posebnimi izdelki in eliksirji. Ustna voda odstrani obloge z lic in jezika, osveži dih in uniči bakterije v ustih.

Ustrezno skrbite za zobno ščetko. Čopič morate zamenjati vsaka 2-3 meseca, vendar ga redno čistite in umivajte v vroči vodi. Shranjujte ga suho, saj se bakterije iz ust aktivno razmnožujejo na mokri krtači. Zato nikoli ne uporabljajte krtač drugih ljudi. Otroške ščetke naj bodo ločene od odraslih.

Previdno uporabljajte lesene zobotrebce. Po jedi pomagajo znebiti ostankov hrane, vendar je to treba storiti previdno. Če je mogoče, zamenjajte zobotrebce z zobno nitko (nitko). Ne uporabljajte kovinskih ali ostrih predmetov. Poškodovali boste sklenino in bakterije bodo prodrle še globlje.

Dajte zobam primerno obremenitev. To ne pomeni, da morate oreščke sekati z zobmi. Toda redno uživanje jabolk, grizenje korenja, temeljito žvečenje hrane bo pomagalo izboljšati prekrvavitev dlesni in se znebiti zobnih oblog..

Pazite na prehrano. Za trdnost zob sta odgovorna fluorid in kalcij. Najdemo jih v jajcih, perutnini, morskih ribah, teletini, zelenjavi, siru, jogurtu in črnem kruhu. Kot je predpisal zdravnik, lahko vitamine uporabljamo, če teh snovi v telesu ni dovolj..

Redni obiski zobozdravnika igrajo pomembno vlogo pri zdravju zob. Preventivni pregled bo pomagal pravočasno prepoznati težave z zobmi in se izogniti dragemu zdravljenju naprednih bolezni.

Prehrana za zobe in dlesni

Zdravi zobje in dlesni so popolna dekoracija obraza. V starih časih so zdravje človeka in njegovo delovno sposobnost določali zobje.

Danes je lep nasmeh pomemben atribut človekove privlačnosti. Olajša vzpostavljanje socialnih stikov, pomaga doseči uspeh v družbi. Poleg socialno-estetske funkcije imajo zobje in dlesni zelo pomemben anatomski pomen..

Enciklopedija pravi, da so zobje kostne tvorbe v ustih, ki služijo za mletje hrane. Poleg tega imajo ključno vlogo pri izgovorjavi številnih zvokov. Zobje se nahajajo v dlesnih žepih. Glavna naloga dlesni je zaščita zob pred popuščanjem in izpadanjem.

Kako hitro okrepiti šibke in ohlapne dlesni z ljudskimi zdravili doma

Če so celice gingivalnega tkiva dobro preskrbljene s krvjo, prejmejo vsa potrebna hranila in niso podvržene vnetnim procesom, obzob trdno drži zobe v pravilnem položaju. Pri nekaterih zobnih boleznih dlesni in pogostih patologijah se lahko poruši povezava med zobmi in njihovim periodoncijem, zaradi česar pride do rahljanja zobnega pasu. V tem primeru je treba okrepiti oslabljeno dlesni, sicer se bo zob začel razganjati, kar je polno popuščanja in izgube..

Vzroki za bolezni dlesni

Odvečne dlesni in ohlapne zobe povzročajo različni dejavniki. Zobne težave vključujejo:

  • Pomanjkanje higiene, kar vodi do kopičenja zobnih oblog s škodljivimi mikroorganizmi, ki povzročajo vnetje.
  • Neupoštevanje rednih preventivnih pregledov pri zobozdravniku, zaradi katerih se razvijajoče se bolezni spremenijo v zapostavljeno obliko.
  • Toplotne in kemične opekline.
  • Pogoste travme zob in mehkih tkiv čeljusti.
  • Slaba prehrana.
  • Razvoj nepravilnega ugriza, ki povzroči neenakomerno obremenitev različnih delov čeljusti. Posledično začnejo zobje z največjo obremenitvijo nihati..

Ti dejavniki vodijo do razvoja bolezni, kot so gingivitis, parodontalna bolezen, parodontitis, pri katerih dlesni oslabijo in krvavijo. Poleg teh predpogojev se lahko popuščanje zob začne z negativnim vplivom na periodontium splošnih bolezni, bolezni notranjih organov. Stanje zoba se odraža:

  • Endokrine bolezni, zlasti diabetes.
  • Presnovne motnje.
  • Bolezni prebavnega sistema.
  • Kronične vnetne patologije organov ENT.
  • Šibka imunost in avtoimunske bolezni.
  • Neustrezna in neuravnotežena prehrana.
  • Motnje krvnega obtoka.
  • Prirojene genetske nepravilnosti.
  • Neželeni učinki jemanja zdravil.

Na stanje zobnih zob enega bolnika lahko vpliva več negativnih dejavnikov hkrati, zato se bodo ohlapnost, vnetja in krvavitve gingivalnih tkiv razvijali še hitreje.

Kako prepoznati različne bolezni dlesni

Dlesni je treba okrepiti s tistimi sredstvi, ki bodo učinkovita za določeno bolezen, zato je najprej treba ugotoviti vzrok za oslabitev gingivalnih tkiv. Za pogoste zobne bolezni so značilni naslednji simptomi:

DiagnozaSimptomiFotografija
Vnetje dlesniSluznica dlesni nabrekne, pogosto krvavi.
Parodontalna bolezenIzguba dlesni in izpostavljenost vratu zob brez znakov vnetja. Pus v gingivalnih žepih se ne kopiči in zobje ne izgubijo stika s čeljustjo.
ParodontitisZobje so izpostavljeni, nastanejo obzobni žepi, ki se sčasoma vnamejo in začnejo gnojiti. V zadnjih fazah bolezni se zobni procesi čeljusti toliko razgradijo, da se zobje zrahljajo in izpadejo.
ParodontitisPostopno povečanje bolečine v bližini zoba, pri katerem se periodoncij, ki pritrdi korenino, vname. Pacient ob pritisku na krono prizadetega zoba občuti boleče občutke. Sčasoma se pojavijo zunanji simptomi vnetja mehkih tkiv, zob se ohlapi in se zdi, da je "zrasel" - štrli čez mejo zobnega pasu.

Na podlagi zunanjih simptomov je mogoče določiti le okvirno diagnozo; natančno diagnozo lahko opravi le zobozdravnik.

Krepitev zob in dlesni z ljudskimi zdravili doma

Dlesni in zobe lahko okrepite doma, vendar šele po postavljeni pravilni diagnozi. Zato je treba izbrati ustrezne metode zdravljenja šele po posvetovanju z zobozdravnikom. Najbolj priljubljeni so naslednji ljudski recepti:

  • Sperite usta z morsko soljo, raztopljeno v vodi - eno žlico na kozarec vode. Postopek se izvede v nekaj minutah, raztopina deluje antiseptično in dobro očisti ustno votlino pred oblogami.
  • Losjoni. Na vnetih predelih dlesni je koristno nanašati sveže rezane koščke aloe ali naribanega krompirja.
  • Izpiranje ust s farmacevtskimi pripravki in pripravki. Usta lahko sperete z vodno raztopino pripravljene lekarniške tinkture propolisa. To zdravilo ima tonik terapevtski učinek, saj vsebuje cel kompleks biološko aktivnih snovi.
  • Drgnjenje bolečih dlesni z mešanico limoninega soka, vodikovega peroksida in soli.

Če bolnik nima krvavitve in hudega vnetja v ustih, je mogoče z masažo s čistimi konicami prstov povečati dotok krvi in ​​izboljšati prehrano dlesni..

Zelišča za krepitev dlesni in zob

Zelo učinkovita metoda krepitve dlesni in zob je izpiranje ust z decokcijami zelišč: žajblja, mete, kamilice, hrastovega lubja. Zdravilne rastline delujejo kompleksno: tkiva nasičijo s potrebnimi hranili, lajšajo vnetja in očistijo ustno votlino pred oblogami. Eterična olja čajevca, mete, evkaliptusa imajo enake lastnosti, ki jih je treba raztopiti v kuhani vodi..

Za učinkovito krepitev dlesni doma je treba takšna ljudska zdravila redno uporabljati - enkratni postopki ne prinašajo oprijemljivega učinka.

Izdelki za krepitev dlesni

Najbolj naraven način za krepitev zob je, da mu zagotovimo vsa potrebna hranila. Za krepitev mehkega in trdega tkiva čeljusti so najpomembnejši naslednji izdelki:

  • Izdelki iz svežega in kislega mleka nasičijo sklenino s kalcijem, mehka tkiva pa z vitamini.
  • Morski sadeži, ribe obnavljajo zaloge fosforja, ribje jetra je bogato z vitamini A in D.
  • Sveža zelenjava in sadje ne vsebuje le veliko koristnih mikroelementov za splošno zdravje, temveč tudi krepi dentoalveolarni aparat: žvečenje jabolk in hrušk pomaga krepiti tkiva, ki držijo zobno korenino v alveoli.
  • Citrusi preprečujejo nastanek skorbut, pomanjkanje vitamina C, pri katerem sluznica dlesni nabrekne in oslabi zobni parodoncij.
  • Čebula in česen sta koristna za vnetne procese, saj cink, ki ga vsebujeta, hitro odpravi vnetja..
  • Zelenje je bogato s snovmi, ki preprečujejo krvavitev dlesni.
  • Jajca so bogata z vitamini A in vitamini B. Če v hrano dodate jajčne lupine v prahu, lahko zapolnite zaloge kalcija v telesu..
  • Pitna voda je vir fluorida. Vodo je treba uporabljati samo iz zaupanja vrednih virov, kjer vsebnost tega elementa ustreza normi, saj je njen presežek zdravju nevaren in vodi do razvoja fluoroze.

Zdravila za krepitev dlesni

Takšne resne patologije, kot so parodontalne bolezni, gingivitis in parodontitis, zahtevajo konzervativno zdravljenje zob. Po zdravljenju bolezni v zobozdravstvu zdravniki bolnikom predpišejo zdravila za krepitev dlesni in zob, ki jih je treba uporabljati doma. Glavne skupine takih zdravil:

  • Geli in mazila za lajšanje vnetij, krepitev dlesni in regeneracijo mehkih tkiv: Asepta, Dental, Solcoseryl, Metrogyl. Pogostost uporabe in trajanje tečaja določi zdravnik; takih sredstev ni mogoče zlorabiti.
  • Razkuževalne raztopine za izpiranje: Furacilin, klorheksidin, vodikov peroksid, raztopina kalijevega permanganata, Miramistin, klorofilipt. Takšna zdravila se uporabljajo za krvavitev za preprečevanje okužbe dlesni in zdravljenje vnetnih zobnih bolezni..
  • Antibiotiki so predpisani za vnetje dlesni, prispevajo k odmiranju bakterij in preprečujejo njihov škodljiv učinek na živa tkiva.

Kako okrepiti dlesni s parodontalno boleznijo in parodontitisom

Parodontitis in parodontalna bolezen sta bolezni, ki sta si podobni po simptomih, različni pa po naravi. Pri prvi bolezni pride do izpostavljenosti zobnih korenin zaradi vnetja obzobnih tkiv zaradi slabe higiene, pri drugi - zaradi podhranjenosti tkiv, ki obdajajo zob, ki po naravi ni vnetna. Ker sta vzroka za ti dve bolezni različni, so tudi načini spopadanja z njimi različni..

Glavni pogoj za krepitev gingivalnega tkiva s parodontitisom je kakovostno vsakodnevno čiščenje zob. Mehka obloga, ki je na sklenini več kot dva dni, postane zelo gosta, trda in se spremeni v zobni kamen, ki ga ni mogoče odstraniti z običajno krtačo. V trdnih usedlinah postanejo pogoji za razmnoževanje patogene mikroflore še ugodnejši, tudi s skrbnim čiščenjem zob se mikroorganizmi ne izločijo in še naprej škodujejo mehkim tkivom in sklenini. Zato si morate zapomniti naslednja pravila za obvladovanje parodontitisa:

  • Obiščite zobozdravnika in si očistite zobe pred zobnimi kamni in mehkimi oblogami. Nadaljnji higienski postopki naj bodo temeljiti in redni - dvakrat na dan. Po vsakem obroku sperite usta.
  • Po umivanju zob in zaužitju je priporočljivo, da usta sperete s posebnimi lekarniškimi izdelki ali za to pripravite domače zeliščne decokcije.
  • V primeru ohlapnosti zob in za preventivo je priporočljivo uporabiti posebne zobne paste, ki vsebujejo ojačevalne sestavine. Pri izbiri zdravilnih past se je najbolje posvetovati s svojim zobozdravnikom.

Ne smemo pozabiti, da tudi posebna krepilna sredstva ne morejo zdraviti zobnih bolezni, lahko le izboljšajo stanje dlesni.

Če je zob izpostavljen zaradi parodontalne bolezni, ne bo mogoče učinkovito okrepiti dlesni doma. Najprej se izvede kirurško zdravljenje, ki zajema obnovitev zobnih procesov, šele nato se splakovanja, posebne zobne paste in dieta za krepitev mehkega in kostnega tkiva čeljusti.

Za krepitev šibkih dlesni s parodontalno boleznijo lahko uporabite mazilo Troxevasin, ki zmanjšuje krhkost kapilar in normalizira oskrbo s krvjo. Za krepitev dlesni ob prisotnosti parodontalne bolezni in pomanjkanja vitaminov je bolje jemati vitamine v obliki tablet, saj zalog hranil s pomočjo uravnotežene prehrane ne bo mogoče hitro dopolniti..

Kako okrepiti ohlapne in krvaveče dlesni

Pri krepitvi ohlapnega dlesnega tkiva morate uporabiti zobne ščetke z mehkimi ščetinami, da ne poškodujete že tako oslabljene sluznice. Ustno votlino je treba temeljito, vendar previdno očistiti. Če kosi hrane ostanejo v medzobnih režah, jih odstranimo z zobno nitko, ne pa tudi z ostrimi predmeti - poškodujejo tkiva in povzročijo vnetje.

Če med higienskim postopkom tkivo dlesni začne krvaviti, si sperite usta z razkuževalnim sredstvom: klorheksidinom, raztopino kalijevega permanganata ali sode. Če dlesni ne krvavijo veliko, jih lahko okrepite z masažo z uporabo eteričnih olj jelke, rakitovca ali vrtnice. V prehrano morate vključiti več svežih zelišč.

Krepitev zob in dlesni doma je izvedljiva, vendar morate pravilno organizirati terapevtski tečaj, za to pa se vsekakor posvetujte z zobozdravnikom.

Kako izgledajo zdrave dlesni pri ljudeh

Zdravstveno stanje ustne votline resno vpliva na celotno telo: bolni zobje ali dlesni lahko motijo ​​normalno delovanje prebavil, srca, izzovejo razvoj okužb dihal, diabetes mellitus. Pogosto na začetne težave opozarjajo spremembe v gingivalnih tkivih - do 80% ljudi se ne glede na starost v življenju sooča z vnetji, oteklinami in krvavitvami..

Znaki zdravih dlesni

Obstajajo številna merila, ki določajo, kako naj izgledajo zdrave dlesni:

  • Med izvajanjem higienskih ukrepov med jedjo ni nelagodja. Če umivanje zob spremljajo boleči občutki, krvavitev dlesni, je to signal, da morate k zobozdravniku..
  • Barva - če so tkiva zdrava, imajo dlesni enakomeren, svetlo roza odtenek. Vsaka pordelost ali modro obarvanje predelov sluznice kaže na začetek bolezni.
  • Brez zabuhlosti. Običajno so zobni vratovi tesno obdani s tkivom dlesni, brez izpostavljenosti, vendar tudi ne sme biti edema.
  • Brez slabega zadaha. Njegova prisotnost in nenehen neprijeten priokus kažejo na aktivno delovanje škodljivih bakterij, ki se množijo na zobnih oblogah..

Fotografije zdravih dlesni

Kako izgledajo zdravi zobje in dlesni? Navzven zdrave dlesni naj bodo bledo roza, brez oteklin, pordelosti ali povešenih korenin zob.

Zakaj je pomembno paziti na dlesni

Ohranjanje zdravja ustne votline je neposredno odvisno od kakovosti dlesni, saj opravljajo funkcije zaščite in dostave hranil v zobna tkiva. Težave z dlesni zelo pogosto, brez ustreznega zdravljenja, vodijo do bolezni in nato izgube zob. Zato je potrebna skrbna skrb skupaj s pravočasnim zdravljenjem nastajajočih bolezni..

Bolezen dlesni

Na tem območju obstajajo številne nalezljive in nenalezljive lezije, ki imajo različne vzroke, klinične manifestacije:

  1. Vnetje dlesni. Plitvo vnetje, ki vpliva na robove dlesni. Najpogosteje se pojavi pri nepravilni ustni higieni, zaradi katere se na sklenini kopiči veliko oblog, na katerih se aktivno razmnožujejo škodljivi mikroorganizmi.
Fotografija vnetja dlesni

  • hipovitaminoza;
  • hormonsko neravnovesje (zlasti pri nosečnicah, mladostnikih v puberteti);
  • bolezni srca, krvi, prebavil;
  • slabo postavljeno polnilo ali krona;
  • kronična zastrupitev telesa s spojinami broma, živega srebra, svinca, bizmuta, aluminija.

Glede na resnost ločimo naslednje oblike:

  • kataralno - blago vnetje, za katero je značilno blago srbenje in krvavitev;
  • hipertrofična - za to vrsto so značilne obilne krvavitve skupaj s slabim zadahom;
  • ulcerozno nekrotično - spremlja pojav ulkusov, obilo sivkastih oblog, hude bolečine, slab gnilobni vonj.
  1. Parodontitis je globlje vnetje dlesni, ki prizadene tudi njegov ligamentni aparat, v posebno hudih primerih pa doseže kostno tkivo. Pogosto se pojavi kot zaplet nezdravljenega gingivitisa.
Parodontitis na fotografiji

Drugi vzroki bolezni:

  • napačen, travmatičen (zaradi gneče zob ali drugega nenormalnega položaja) ugriz;
  • hude patologije notranjih organov, imunske pomanjkljivosti, diabetes mellitus, bolezni krvi;
  • hipertoničnost žvečilnih mišic.
  • nastanek zobnega kamna;
  • odvajanje gnoja;
  • izpostavljenost vratov, popuščanje, premikanje in celo izguba zob;
  • hude bolečine, krvavitve;
  • v primeru okužbe se lahko pojavi pretok.
  1. Parodontalna bolezen je neinfektivna degenerativna lezija obzobnega tkiva, ki vodi do izpostavljenosti, rahljanja in nadaljnje izgube zob.
  • nelagodje med higienskim čiščenjem, prehranjevanjem,
  • občutljivost sklenine na ekstremne temperature.

Glavni dejavniki pojavljanja:

  • starostne spremembe;
  • hipovitaminoza;
  • dednost;
  • hormonske, žilne motnje;
  • kajenje, alkoholizem;
  • kronične patologije notranjih organov.
  1. Ciste - pojavijo se v ozadju napredovalega kariesa, pulpitisa, periodontitisa. Poškodba prizadetega območja, podhladitev, slaba higiena lahko povzročijo razvoj bolezni z rastjo ciste in tvorbo fistule, skozi katero se sprošča gnoj. V tem primeru bo morda poleg zdravil potrebno tudi kirurško zdravljenje; sestavni deli slednjih so lahko analgetiki, antibiotiki, zdravila, ki lajšajo zabuhlost, pospešujejo regeneracijo tkiva.

Znaki parodontalne okužbe

Naslednji simptomi kažejo na okužbe dlesni:

  • bolečina, krvavitev dlesni med higienskim čiščenjem;
  • oteklina, pordelost;
  • odcepitev tkiva dlesni od zob, ki tvori "žepke", v katerih se lahko razvije suppuration;
  • obstojna halitoza;
  • popuščanje zob.

Vzroki za bolezni mehkih tkiv v ustih

Poleg posebnih predpogojev, ki povzročajo razvoj določene bolezni, so pogosti dejavniki tveganja tudi življenje v razmerah s slabo ekologijo, genetika, kronične patologije telesa in pomanjkanje ustrezne higiene. Prehrana ima odločilno vlogo.

Ljudje, katerih prehrana je bogata z vitamini, mikroelementi, prehranskimi vlakninami, vendar je bogata s toplotno obdelano hrano, ki vsebuje preproste ogljikove hidrate (sladkarije, gazirane pijače, moka), zdrave dlesni najdemo veliko manj pogosto.

Učinki ugriza na zdravje dlesni

Ugriz - lokacija zgornjega in spodnjega zoba med seboj z zaprtimi čeljustmi. Pri zdravi osebi mora zgornji del običajno štrleti naprej nad spodnjega.

Izsledi se učinek ugriza na zdravje ne samo ustne votline, temveč tudi drugih telesnih sistemov: nepravilen položaj lahko poveča asimetričnost obraza, negativno vpliva na dihanje, sluh, vid, celo držo telesa.

Najpogosteje zaradi takšne anomalije trpi prebavila (to je posledica nekakovostnega žvečenja hrane, kar vodi do motenj v procesu njene prebave). Patološki ugriz lahko privede do prezgodnjega izbrisa, kariesa, kar poveča možnost bolezni dlesni. Ne morete biti neodgovorni za to težavo, v primeru kakršnih koli kršitev se je treba obrniti na ortodonta, da namesti opornike ali ščitnike za usta, v posebno hudih primerih pa k maksilofacialnemu kirurgu.

Preprečevanje bolezni dlesni

Preprečevanje bolezni je lažje kot zdravljenje, še posebej potem, ko je bolezen postala kronična, zato so preventivni ukrepi pomembni za ohranjanje zdravja dlesni in celotne ustne votline. Med njimi:

  1. Vsakodnevna higiena, vključno z dejanskim čiščenjem zob, uporaba posebne nitke (nitke) za medzobne prostore, izpiranje ust z osvežilnimi raztopinami, strgala za jezik. Krtače, paste in splakovalniki se izberejo individualno; ima lahko povsem higienski ali terapevtski in profilaktični namen (zmanjšati občutljivost sklenine, krvavitve).
  2. Občasni obiski zobozdravnika - po možnosti vsakih 6 mesecev, če ni pritožb in so dlesni zdrave. Poleg splošnega pregleda, priporočil za nego je priporočljivo opraviti še profesionalni postopek čiščenja zobnega higienika. Za odpravo zobnih oblog se uporablja kombinacija ročne (mehansko odstranjevanje s kiretami) in strojne tehnike, med katerimi so najbolj priljubljene:
  • obdelava z zračnim tokom - primerna za odstranjevanje mehkih ali manjših trdih oblog. Na sklenino vpliva usmerjen tok fino razpršene mešanice zraka, sode in vode, ki je pod močnim pritiskom. Uporablja se pri otrocih, starih od 2,5 leta;

    Kako je videti zračni tok

  • ultrazvočno čiščenje - uporablja se za uničevanje strjenih oblog, vključno z nakopičenimi v žepkih dlesni. Proizvaja ga naprava s šobo v obliki kavljev, skozi katero na obdelano območje delujejo ultrazvočne vibracije, ki povzročajo uničenje oblog. Uporablja se pri odraslih, otrocih, starih od 14 let.

Nasveti za ohranjanje zdravja zob in dlesni

Poleg higienskih ukrepov ohranjanje zdravja na tem področju spodbujajo še:

  1. Uravnotežena prehrana. Vključevati mora izdelke, ki so koristni za ohranjanje zdravja zob - mlečni izdelki (sir, skuta, kefir), ribe z nizko vsebnostjo maščob, zelenjava, bogata z vlakninami, ki ni bila toplotno obdelana, in sadje. Piti morate manj močan čaj, kavo, odreči se sladkim gaziranim pijačam. Za dopolnitev pomanjkanja hranil je dovoljeno jemati pravilno izbrane tabletirane oblike vitaminov (A, C, E, D), elementov v sledovih (kalcij, fosfor, fluor).
  2. Zavrnitev slabih navad - uživanje alkohola, kajenje, grizenje nohtov, drugi trdi predmeti (pisala, semena).
  3. Splošna krepitev imunosti z utrjevanjem, redni sprehodi na svežem zraku, gimnastika, upoštevanje spanja, izogibanje živčnim preobremenitvam.

Zdrave dlesni in zobje so ključ do lepega nasmeha na fotografijah, pa tudi odsotnosti nelagodja v življenju. Zato jih je treba skrbno skrbeti sami, če je treba s pomočjo zdravnikov..

Zdravi zobje brez zobozdravnikov

Uvod

Zdravi, lepi močni zobje so vedno znak močnega in močnega telesa. Zobne težave so moteče v kateri koli starosti, začenši od dojenčkov, ko začnejo izraščati prvi zobje, in vse življenje, ko moramo zdraviti karies, pulpitis in izgubiti zobe.

Sodobni svet ponuja ogromen nabor tehnologij za ustvarjanje snežno belega iskrivega nasmeha za vse, ki so zanj pripravljeni plačati. Danes lahko pozdravimo katero koli bolezen: luknjo na zobu "zakrpimo" z zalivko, vstavimo en vsadek ali popolnoma nadomestimo zobovje, poravnamo, pobelimo zobe ali celo obrežemo geometrijo ugriza... Toda kakšni so dejanski stroški teh dragih in visokotehnoloških operacij?

Ali lahko brez zobozdravstvenih ambulant, brez zalivk, vrtanja, mehkega in udobnega, a tako neudobnega stola, ki že od otroštva povzroča tesnobo in hladen strah nekje v naših globinah? Kako ohraniti zdravje zob, kako zdraviti zobe naravno, brez zobozdravnikov, kakšno znanje je za to potrebno, kateri so resnični vzroki in povezave, na katerih temeljijo naše zobne težave in zobni strahovi?

Od česa je odvisno zdravje zob?

Vse težave z zobmi lahko obravnavamo na različnih ravneh. Fiziologija je tisto, kar vidimo, čutimo, vendar je vzrok lahko veliko globlji. Povezavo zobnih bolezni, ukrivljenosti, izgube zob lahko najdete iz psihosomatskih razlogov, najdete metafizične, karmične korenine teh težav.

Da bi razumeli to temo, bi se morali poglobiti v analizo različnih teorij. To zahteva posebno pozornost in po možnosti leta raziskav..

Poskusimo to ugotoviti, vsaj z najbolj razumljivo in vidno plat teme zdravja zob - fiziologijo.

Najprej, kaj je zob? Pravzaprav je to kostno tkivo - dentin, prekrit s posebno zaščitno plastjo - sklenino. Še en znanstvenik na svetu še ni mogel ponoviti edinstvene sestave te neverjetne snovi. Zobna sklenina je edinstvena. In razlogov za njegovo uničenje dejansko danes zobozdravniki ne morejo zanesljivo ugotoviti.

Zaradi uničenja majhne površine sklenine bakterije pohitijo na dentin in začnejo "jesti" ta "okusen", z minerali bogat element. Tako nastane karies. Kaj počne zobozdravnik? Še bolj uniči sklenino, da očisti "luknjo" in postavi polnilo. Toda zobna sklenina je že zlomljena in niti ena, niti najkakovostnejša, moderna plomba ni sposobna zaščititi zob, pa tudi lastno zobno sklenino. In verjetno ste opazovali, kdaj zapolnjen zob kljub celovitosti same plombe še naprej propada..

Ramiel Nigel v svoji knjigi "Naravna obdelava kariesa" pravi, da se naši zobje lahko obnavljajo sami, sprožijo tako imenovani proces remineralizacije, če ima telo dovolj vseh pomembnih mineralov in elementov v sledovih. V svoji knjigi se opira na temeljno teorijo sodobnega zobozdravstva, ki jo je leta 1883 sklepal zdravnik V.D. Miller 1, ki je bil prepričan, da močan zob ne more propaditi pod nobenim bakterijskim vplivom..

Če pogledamo nekoliko globlje v strukturo zob, lahko vidimo, da je vsaka zobna korenina obdana s parodontalno vezjo, ki je sestavljena iz številnih vlaken, ki zob pritrdijo na čeljust. Celice teh vlaken se lahko obnovijo in razgradijo. Obraba obzobnih vezi vodi do izgube zob. Prehrana z dentinom - kostno tkivo zoba in sklenine zagotavljajo posebne gradbene celice - odontoblasti. Te celice imajo posebno strukturo, zahvaljujoč kateri se lahko zdrav zob očisti.

Vsak zob je sestavljen iz dentinskih tubulov s premerom približno tisočinko glave zatiča. Skozi te mikroskopske cevi se obnavlja tekočina, ki obnavlja - dentinska limfa, ki je po kemični sestavi podobna hrbtenični limfi. Zobna sklenina vsebuje približno 2% te tekočine.

Znanstveniki so ugotovili, da je remineralizacija zob odvisna od učinkovitosti parotidnih žlez, ki se nahajajo na zadnji strani čeljusti. Ko hipotalamus prenaša signal na te žleze, začnejo proizvajati parotin, hormon, ki spodbuja razvoj zobnega dentina, kostnega in hrustančnega tkiva. Ta hormon spodbuja mineralizacijo zob in ima hiperkalcemični učinek, poveča pa tudi aktivnost odontoblastov. Parotin spodbuja gibanje zobne limfe skozi dentinske tubule, zato pride do naravnega čiščenja in mineralizacije naših zob.

Zaradi slabe prehrane, uživanja živil, ki prispevajo k razvoju kariesa, hipotalamus preneha spodbujati proizvodnjo parotina, sčasoma pa zamuda pri proizvodnji zobne limfe privede do propadanja zob.

Poleg tega, če človeške parotidne žleze delujejo zelo dobro, lahko obstaja imunost na karies, tudi ob slabi prehrani. Toda najpogosteje se zaradi pomanjkanja številnih dragocenih mineralov gibanje dentinske limfe obrne v nasprotno smer, slina pa se skupaj z ostanki hrane potegne skozi tubule v zobno votlino, kar postopoma privede do vnetja zob in uničenja sklenine..

Sestava sline vpliva tudi na stanje zobne sklenine. Če se mineralna sestava sline premakne na kislo stran (pH manj kot 6,4), se začne demineralizacija sklenine in razvoj kariesa.

Iz zgornjega postopka sklepamo, da je zdravje naših zob na fiziološki ravni odvisno predvsem od tega, kako dobro delujejo naše parotidne žleze, od tega, kako dragocena je naša prehrana glede mineralov in vitaminov, od sestave sline in je povezana njeno ustno higieno, pa tudi to, kako delujeta naš hipotalamus in hipofiza. Za nas najbolj razumljivo in preprosto vplivati ​​na področje prehrane in ustne higiene.

Naravno zdravljenje zob in dlesni

V skladu s teorijo, ki jo je postavil Ramiel Nigel, obstajajo številna načela "naravnega zdravljenja", po katerih lahko spodbujate proces remineralizacije zob in jih ohranjate zdrava že vrsto let..

Prvo načelo je, da v svoji prehrani zmanjšate hrano, ki vsebuje katero koli vrsto sladkorja, in popolnoma odstranite sladkor v čisti obliki (kot izdelek).

Glavna ideja je, da sladkor povzroča zelo resno škodo našemu telesu, tudi zobem. Toda za razliko od običajnega koncepta sodobnih zobozdravnikov, da sladkor spodbuja razvoj bakterij in s tem škoduje zobem, Nigel trdi, da se sladkor pravzaprav bori proti bakterijam. Zanimivo je, da 20% raztopina sladkorja uniči skoraj vse bakterije. Resnična škoda sladkorja je v tem, da zavira presnovne procese v telesu in ovira absorpcijo dragocenih mineralov, katerih pomanjkanje vodi do propadanja zob, kot je opisano zgoraj. Poleg tega vsi sladkorji, ki pridejo v ustno votlino, začnejo ustvarjati kislo reakcijo in poškodujejo zobno sklenino. Torej, če se želite znebiti kariesa, morate najprej popolnoma izločiti sladkor iz prehrane..

Naslednje načelo "naravnega zdravljenja" je vedeti, kaj sta lektin in fitinska kislina, kje jih najdemo in kaj storiti glede tega. Menijo, da sta lektin in fitinska kislina antinutrienti, torej snovi, ki motijo ​​absorpcijo hranil v telesu. Te snovi vsebujejo cela zrna, stročnice, oreški, semena.

Lektin je kompleksna beljakovina, ki se veže na sladkorje v telesu in lahko moti prenos informacij med celicami in vodi do avtoimunskih motenj. Lektin je po svoji strukturi zelo podoben lastnim celicam in ko ga naš imunski sistem zazna in zazna kot povzročitelja bolezni, nato skupaj z njim začne uničevati celice našega telesa..

Fitinska kislina moti absorpcijo mineralov, kot so kalcij, magnezij, železo, cink iz hrane. Da bi prebavilo hrano, ki vsebuje fitinsko kislino, telo začne jemati te minerale iz kosti in zob..

Študije so pokazale, da prevladovanje žit, stročnic, oreščkov, izdelkov iz moke v prehrani preprečuje nastanek zdravega kostnega tkiva, njegovo demineralizacijo, moti absorpcijo vitamina D in prispeva k razvoju osteoporoze, rahitisa, kariesa in skorbuta..

Se pa res morate odreči svojim najljubšim žitaricam, oreščkom, fižolu, čičeriki, grahu za zdrave zobe? Sploh ne. Prvič, lektin in fitinska kislina sta za telo v določenih odmerkih nujni. Lektini na primer sodelujejo pri prenosu mineralov v kosti in zobe. In fitinska kislina je vir najbolj dragocenega fosforja. Da bi imeli koristi od hrane, ki vsebuje cela zrna, stročnice, semena, oreščke in zmanjšali vsebnost fitinske kisline in lektina na primerno vrednost, jih morate pravilno kuhati, in sicer jih pred kuhanjem dolgo namakati, ali fermentirati (kaliti).

Torej je priporočljivo, da polnozrnasta žita namakate čez noč pred kuhanjem ali vsaj 8 ur. Tako kot vse stročnice. Dovolj je, da indijske oreške namakate 6 ur, orehe, pekane, lešnike, pinjole - 8 ur, mandlje in brazilske orehe namakajte vsaj 12 ur. Po namakanju je treba oreščke dobro posušiti in shraniti v hladilniku, tako da dragocena olja, ki jih vsebujejo, ohranijo svoje lastnosti..

Postopek fermentacije pomaga ne le zmanjšati vsebnost hranil, ampak tudi znatno poveča količino mineralov in vitaminov, ki so potrebni za zdravje celotnega telesa.

Arašidi tudi po daljšem namakanju zadržijo zelo veliko količino fitinske kisline in lektina, zato so eno najbolj alergenih živil. Poleg tega obstajajo dokazi, da se arašidi pogosto gojijo z uporabo GSO. Zato ga je bolje popolnoma opustiti..

Pšenična zrna vsebujejo veliko rastlinskih toksinov, pa tudi glutena, ki lahko v velikih količinah moti celoten proces prebave. Moka, ki jo danes vidimo v trgovinah, je skozi številne postopke čiščenja in beljenja uporabljala kemikalije. V najboljšem primeru pšenična moka za nas nima več nobene vrednosti, v najslabšem pa vsebuje primesi škodljivih elementov za naše zdravje..

Ustrezen vnos vitaminov in mineralov je tretje načelo naravnega zdravljenja kariesa. Tukaj je posebno mesto namenjeno vitaminoma A in D. Vitamin C je tu tudi pomemben, saj pomaga pri absorpciji prvih dveh mineralov.

Vitamin A je sestavljen iz različnih v maščobah topnih spojin. Te spojine delimo na retinoide, ki jih najdemo v živalski hrani, in karotenoide, ki jih najdemo v rastlinski hrani. Karotenoidi v sam vitamin se pretvorijo kot posledica presnovnega procesa v človeškem telesu in so znani kot provitamin A. Večina vsebnosti provitamina A je v zelenolistni zelenjavi (špinača, brokoli, ohrovt, kitajsko zelje), oranžni in rumeni zelenjavi (korenje, paprika, buča, mango, marelice). Svetlejša barva je, več beta-karotena v teh živilih. Da bi se beta-karoten pretvoril v vitamin A, morate to hrano jesti z določeno količino maščob (organsko rastlinsko olje, maslo, smetana, kisla smetana).

Vitamin A pomaga pri absorpciji železa in cinka, tudi iz žit. Iz tega razloga je najbolje žitarice dopolniti z živili, ki vsebujejo vitamin A..

Sodobne znanstvene raziskave potrjujejo, da vitamin D ni vitamin, ampak hormon. Proizvaja ga naše telo ali pride k nam v neaktivni obliki in se v aktivno spremeni le pod vplivom encimov v procesu presnove. Ta snov aktivno sodeluje pri fosfor-kalcijevi homeostazi in neposredno vpliva na mineralno gostoto kostnega tkiva, vključno z dentinom. Steroidni hormon D vpliva na vse procese v našem telesu, uravnava absorpcijo vseh mineralov in elementov v sledovih, zato je izredno pomemben za naše zdravje, dolgoživost in videz.

Najboljši vir vitamina D je iz naravne sončne svetlobe. Najučinkoviteje se proizvaja v srednjem spektru ultravijoličnih valov - zgodaj zjutraj in ob sončnem zahodu..

Lažja kot je koža, bolj dovzetna je za vplive sončne svetlobe in nastajanje vitamina D. S starostjo naše telo postopoma izgublja sposobnost sinteze tega vitamina in njegovo raven je treba dodatno vzdrževati..

Na zemljepisnih širinah naše države je priporočljivo uporabljati vitamin D v obliki dodatne biološko aktivne snovi: za otroke - vse leto in za odrasle - vse mesece, razen poleti.

Maslo je eden najbogatejših virov najbolj dragocenega vitamina. Glavna stvar je, da izberemo svež ekološki izdelek.

Ramiel Nigel razkriva tak koncept, kot je "Activator X" - vrsta snovi, ki neverjetno vpliva na kosti, zobe, nohte katerega koli organizma. Verjamejo, da ga najdemo v mlečnih izdelkih iz mleka krav, ki se pasejo na hitro rastoči travi, torej od maja do septembra. Predpostavlja se, da Activator X vstopi v te izdelke iz rastlinskih steroidov v obdobju aktivne rasti rastlin in se, ko je v kravjem telesu, predela v snov - mešanico mineralov in elementov v sledovih, imenovano "Activator X".

Ko se krave pasejo na travnikih s hitro rastočo travo, olje dobi čudovit svetlo rumen odtenek. Če je maslo svetlo, skoraj bele barve, je najverjetneje iz mleka krave, ki je bila krmljena s senom..

Vitamin C je zelo pomemben tudi za naše zdravje in zdravje zob. Ta vitamin krepi imunski sistem, je močan antioksidant in je bistvenega pomena za rast vseh celic v telesu. Vitamin C naredi naše dlesni debelejše. Izboljša absorpcijo železa, kalcija, magnezija in vitamina A.

Velika količina vitamina C je v sveži zelenjavi in ​​sadju: citrusi, listnata zelena zelenjava, brstični ohrovt, cvetača, belo zelje, jagode, jabolka, marelice. Rekordna vsebnost tega vitamina v plodovih gorskega pepela, rakitovca in šipka.

V idealnih naravnih razmerah, ob predpostavki naravne organske vegetarijanske ali veganske prehrane, bi naše telo z lahkoto proizvajalo vse potrebne minerale in vitamine. Verjetno bo nekoč, ko se bodo ljudje čim bolj zavedali sebe in sveta okoli sebe, tudi tako.

Za zdaj pa bi morali v razmerah, v katerih smo, spremljati ravnovesje vseh potrebnih mikrohranil, da bi lahko zgradili pravi sistem zdrave prehrane. Sistem, ki bo ustvaril osnovo za naše prihodnje generacije, ki bo podlaga za novo zdravo in vestno družbo.

Ustna higiena

Preučevanje teme zdravja zob je nemogoče prezreti vprašanja higiene. Najpogosteje se higiena večine ljudi glede zob zmanjša na umivanje zob zjutraj in zvečer z navadno zobno pasto..

Izbira zobne paste je danes zelo velika. In vsaka tuba obljublja zdrav, lep, bel nasmeh. Kaj pa pravzaprav dobimo iz izbrane cevi industrijsko proizvedene zobne paste? Če poskusite prebrati sestavo, verjetno ne boste ugotovili, kaj točno je v vaši cevi..

Dejansko skoraj vse zobne paste vsebujejo površinsko aktivne snovi - peneče se sestavine, različne dišave, barvila, dišave, ki so lahko alergene, in pogosto strupene snovi, potencialne rakotvorne snovi ter fluor, ki je lahko zdravju nevaren.

Obstajajo številni ekološki proizvodi, ki nosijo certifikacijsko oznako. Če kupujete izdelke za higieno zob v trgovinah, bodite pozorni prav na take izdelke. A takšnih paste ni vedno mogoče najti, medtem ko njihovi stroški ne bodo sprejemljivi za vse.

Na srečo obstajajo načini čiščenja zob varno, etično in okolju. In tu se bomo spomnili, da je za ohranitev zobne sklenine in to je glavno sredstvo za preprečevanje kariesa potrebna ne samo popolna prehrana z minerali in vitamini, temveč tudi alkalno okolje v ustni votlini..

Emajl je neverjetno močna snov, vendar ima eno šibko točko, je dovzeten za kisline. In najpreprosteje lahko naredimo vsakič po obroku, še posebej, če smo pojedli nekaj sadja, nekaj sladkega, če smo pili sokove in po kateremkoli obroku ne bo odveč - zobe si sperite s toplo sol in raztopina sode.

Spodaj je nekaj receptov za ustno higieno za krepitev, čiščenje in naravno zdravljenje zob..

1. Žvečilni gumi iz macesna

Ta 100% naravna smola macesna deluje protimikrobno, odlično beli zobe, ščiti pred kariesom, se bori proti vnetjem v ustni votlini, pomaga pri zobobolu, stomatitisu, različnih akutnih okužbah dihal, tonzilitisu in virusnih boleznih. Žvečenje tega naravnega "gumija" pomaga pri oblikovanju pravilnega ugriza pri otrocih. Olajša hrepenenje po kajenju pri opuščanju kajenja, nezdravih prigrizkih, izboljša prebavo in pomaga znižati raven sladkorja v krvi. Priporočljivo za uporabo voznikom na daljši poti.

Poleg tega ta smola vsebuje vitamine skupin E, P, I, C, D, K, E, P, PP, železo, karoten, kobalt, mangan, kalcij, baker, fosfor, silicij, jod.

2. Naravni zobni puder

Zmešajte v prah naravno belo glino, sodo bikarbono in morsko sol. Dodajte nekaj kapljic žajblja, nageljnovih žbic, eteričnega olja čajevca in temeljito premešajte. Neposredno pred umivanjem zob ščetko sperite s čisto vodo in malo poškropite z vodikovim peroksidom, nato pa potopite v nastalo mešanico. Čopič za en postopek vzame toliko praška, kot je potrebno.

Ta naravna sestava ima številne zdravilne lastnosti:

Bela glina je dober antiseptik, lajša draženje, vnetja, se bori proti boleznim dlesni in krepi zobno sklenino, pomaga raztapljati zobni kamen.

Ne vedo vsi, da je glina mineral, ki je bil nekoč kamnina. Zaradi geološke dejavnosti pod vplivom tektonskih gibanj so se kamnine velikokrat potopile v globoke plasti zemeljske skorje in se spet dvignile kot v mlinskih kamnih in se zmlele v prah, ki je sestavljen iz nešteto mineralnih delcev.

Barva gline je odvisna od njene kemične sestave. Sestava bele gline vsebuje elemente v sledovih, kot so: cink, magnezij, baker, dušik, kalcij, kalij in, kar je najpomembneje, silicijev dioksid. Silicijev dioksid (silicij) je temeljni element za gradnjo katere koli celice. Njegova pomanjkljivost v človeškem telesu je nevarna, ker celica onemogoči, da bi asimilirala vse minerale, telo pa jih začne pridobivati ​​iz kosti, vključno z zobmi.

Kaolin, ki je prisoten v glini, se brez stranskih učinkov bori proti strupom, virusom in bakterijam bolje kot kateri koli antibiotik.

Pri akutni bolečini se uporabljajo glineni obkladki. Na boleče mesto čez noč nanesemo glinen prah ali pogačo iz gline in destilirane vode. Za izpiranje ust lahko uporabite tudi raztopino gline.

Soda ustvarja potrebno alkalno okolje, v katerem se bakterije ne morejo razviti, in tudi postopoma topi zobni kamen. Poleg tega natrijev bikarbonat poveča sposobnost sklenine, da absorbira kalcij, kar naravno krepi sklenino..

Sol vsebuje tako dragocene minerale, kot so natrij, kalcij, magnezij, silicij, fosfor, nikelj, železo, jod. Tako kot soda alkalizira okolje, lajša vnetja, krepi zobno sklenino in preprečuje nastanek zobnih oblog.

Fini abraziv tega praška nežno polira zobe, ne da bi pri tem uničil sklenino. Dodatna eterična olja povečajo učinkovitost te formulacije.

Čajno drevo je močan antiseptik, zmanjšuje krvavitev zob, nežno beli zobno sklenino. Zobke si lahko umijete preprosto s čopičem, namočenim v toplo vodo z nekaj kapljicami čajevca. Učinek bo takšen - beli zobje in svež dih.

Žajbelj deluje protivnetno, protimikrobno, adstringentno, dobro je pri stomatitisu, zobobolu, krvavitvi dlesni.

Nageljnove žbice izboljšujejo krvni obtok, se borijo z mikrobi, lajšajo zobobol in krepijo zobne korenine.

3. Izpiranje ust po jedi

Izpiranje ust po jedi lahko znatno podaljša življenje zob in tudi osveži dih. Nato si sperite usta?

Najenostavnejša in najbolj dostopna možnost je preprosto pitje tople vode. Voda bo odstranila ostanke hrane, ki se vam lahko zataknejo med zobmi. Zob ne izpirajte s hladno vodo, še posebej po zaužitju vroče hrane. Sprememba temperature škoduje sklenini. Bolje uporabiti raztopino soli in sode. Čudovite lastnosti soli in sode so bile že navedene zgoraj..

Za izpiranje je dobro uporabiti raztopino vodikovega peroksida. Če želite to narediti, v pol kozarca tople vode raztopite eno čajno žličko 3% vodikovega peroksida. Izpiranje naj traja najmanj 5 minut naenkrat, priporočljivo pa je, da ta postopek uporabite trikrat na dan. Izpiranje z vodikovim peroksidom dobro očisti zobe, pomaga raztapljati zobni kamen, nežno beli, lajša pa tudi vnetja in zobobol.

Odvar hrastovega lubja je dober za lajšanje zobobola in krvavitev dlesni. To zdravilo zaradi adstringentnih, baktericidnih, protivnetnih lastnosti pomaga v boju proti različnim boleznim ustne votline, vključno s stomatitisom, parodontalno boleznijo, parodontitisom, pretokom. Poleg tega decokcija hrastovega lubja krepi in tesni dlesni, kar je preprečevanje njihovih bolezni..

4. Ustna voda z oljem

Izpiranje ust z oljem - ne samo krepi in nežno beli zobno sklenino, temveč tudi čisti in zdravi celo telo. Pomembno je, da ta postopek opravite zjutraj, na tešče, preden si umijete zobe. Lahko vzamete katero koli olje, glavno je, da je naravno, nerafinirano in po možnosti surovo stisnjeno. Kot nalašč za zobe: sezam, kokos, laneno seme ali konoplja. Vanjo lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja čajevca, nageljnovih žbic, žajblja ali rožmarina.

Izperite usta - od 5 minut in postopoma do 20 minut. Pri izpiranju je pomembno, da olje nekako filtrirate skozi zobe, ga potegnete naprej, nazaj, levo, desno skozi zobe. Med postopkom izpiranja olje spremeni barvo in konsistenco - to je normalno.

Menijo, da ta postopek, ki je prišel k nam iz starodavne ajurvedske znanosti, izloča toksine in je sposoben zdraviti tudi najbolj kronične bolezni, povezane predvsem s prebavnim sistemom. Hkrati olja sama nasičijo telo z dragocenimi minerali in vitamini..

Po jedi si lahko usta tudi sperete z oljem, vendar nadaljujte 5-10 minut.

5. Čiščenje jezika

V jogi se ta postopek imenuje Jiva Dhauti. To morate storiti dvakrat na dan, zjutraj, ko si umivamo zobe, in zvečer pred spanjem. Uporablja se posebno strgalo za jezik, ki ga lahko kupite v ajurvedski trgovini ali pa uporabite preprosto čajno žličko.

V našem jeziku se kopiči veliko toksinov, zato jih je treba redno odstranjevati, da se izognemo njihovemu širjenju tako v zobeh kot po telesu. Očistite jezik od njegovega dna do konice. To je treba storiti previdno, da ne poškodujemo sluznice jezika, hkrati pa očistimo zobne obloge in občasno speremo strgalo ali žlico pod tekočo vodo..

Če povzamemo, je treba povedati, da je preprečevanje bolezni, kot vedno, cenejše, lažje in učinkovitejše od zdravljenja. Morate razumeti, da je naravno zdravljenje zob možno, vendar je namenjeno ohranjanju in krepitvi zob. Zgornje metode verjetno ne bodo obnovile zoba, ki je skoraj popolnoma uničen ali v katerem zeva luknja od zalivke, ki je izpadla pred letom dni... Lahko pa rešimo tiste zobe, ki jih potrebujejo, lahko zobe svojih otrok in jim vcepimo navade zavestnih dejanj osnova načel naravno zdravega življenja za naslednje generacije.

In to ne bo koristilo le lepoti, zdravju in dolgoživosti naše družine, temveč celotni družbi. Navsezadnje s svojim zgledom spreminjamo svet s svojim današnjim spreminjanjem običajnega vsakdanjega vedenja.

Zdravi zobje in dlesni

  • Krepitev imunosti

Vsi imamo radi belozubega čudovitega nasmeha zvezdniške oddaje z ekrana. Mnogi od nas bi radi imeli enake bele in zdrave zobe. Za človeka pa ni pomembna le lepota zob. Zobje igrajo odločilno vlogo pri prebavi - žvečenje hrane, izgovarjanje zvokov in celo dihanje. Poleg tega je vsak zob odgovoren za delo določenega našega notranjega organa. Zato stanje zob neposredno vpliva na splošno zdravje osebe..

Če želite imeti zdrave in lepe zobe, morate zanje skrbeti, skrbeti nenehno in pravilno, redno obiskovati zobozdravnika in spremljati svoje splošno zdravje. Ker pomoč zobozdravnika v našem času ni zelo poceni storitev, me privlačijo nasveti tradicionalne medicine, ki temelji na načelu: kar je naravno za naravo, je dobro tudi za zdravje ljudi..

Rada bi delila nasvete svoje sosede v državi, ki je že stara 80 let, vendar ima večino zob in težav z dlesnimi ne pozna. Po njenem nasvetu mi je uspelo izboljšati stanje zob in dlesni..

Torej, nasveti ljudi o ohranjanju in zdravju zob.

Kaj je dobro za zobe?

1. Pravilna prehrana.

Moja soseda skorajda ne je sladkarij in sladkega peciva, obremenjuje zobe s tem, da nenehno grize zelenjavo in korenine. Pravi, da je najboljša hrana v naravi tista, ki stoji na eni nogi (gobe, zelje, sončnice itd.). In meso je koristno samo za dvonožne živali, to je ptice.

Resnično hranljiva prehrana, ki vključuje zelenjavo, sadje, perutnino, ribe, jajca, mlečne in kisle mlečne izdelke, blagodejno vpliva na stanje zob. Meso, sadje in zelenjava vsebujejo veliko železa in mineralov, mleko pa je bogato s kalcijem. Te snovi so bistvenega pomena za moč in zdravje naših zob..

Pojejte eno jabolko na dan! Ker so jabolka bogata z železom, se bodo vaše dlesni strdile in zobni kamen ne bo nastal..

V svoj dnevni meni vključite 1 kozarec mleka ali kefirja, ki vsebuje dnevno potrebo po kalciju, in zobje vas ne bodo boleli in drobili!

2. Dobra nega zob.

Kljub temu, da je zobna sklenina najtrši material v našem telesu, se pod vplivom številnih dejavnikov razgradi. Dobra nega zob tega preprečuje..

Po vsakem obroku si po možnosti sperite usta ali umijte zobe! Uporabite zobno nitko, da ostankov hrane ne prihaja iz skrivališč! To bo preprečilo propadanje zob. Zobe si morate umivati ​​vsaj dvakrat na dan po zajtrku in pred spanjem dve minuti.

Uporabite posebne zobne paste z visoko vsebnostjo kalcija, fluorida, fosforja!

Zobno ščetko zamenjajte vsake tri mesece!

3. Preprečevanje bolezni dlesni.

Zdravje zob je odvisno od stanja dlesni. Zdravje dlesni pa ni odvisno le od pravilne prehrane, zaradi česar so dlesni oskrbljene z zadostno količino vitamina C in drugih vitaminov, temveč tudi od preprečevanja bolezni dlesni..

Da ji med umivanjem zob dlesni ne krvavijo, moja soseda uporablja masažo brusničnih dlesni. Že več kot deset let to masažo počne vsak dan..

V usta nabere majhno pest brusnic, počasi žveči jagode in s pomočjo jezika masira dlesni z njihovim sokom od znotraj. Nato s konicami prstov masira dlesni spredaj, splakne usta s sokom in jih izpljune. Celoten postopek traja 5 minut. Po njem morate temeljito sprati usta s čisto vodo z dodatkom sode, da kislino nevtralizirate.

Brusnice so bogate z vitamini B, C, kalijem, kalcijem, fosforjem, železom in drugimi elementi v sledovih. Ima baktericidni učinek in protivnetne lastnosti, zato dobro očisti ustno votlino pred bakterijami, preprečuje vnetje dlesni.

Za krepitev dlesni si vsak dan pred spanjem sperite usta z infuzijo kamilice ali z odvarom hrastovega lubja (1 žlička za 1 žlico vrele vode)! Nato s konicami prstov masirajte dlesni, kar bo izboljšalo prekrvavitev v mehkih tkivih in s tem njihovo prehrano..

Temper dlesni zmerno kontrastne ustne vodice, izmenično med toplo in hladno vodo.

4. Krepitev imunosti.

Splošno stanje telesa okrepite s čebulo, česnom, rakitovko, šipkovim poparkom, korenčkom, hrenom, zeliščnimi decokcijami in vitamini

Pojejte 1 granato enkrat na teden.

Dnevno pojejte pest pinjol.

Pijte ingverjev čaj večkrat na dan (zlasti v hladni sezoni).

Zjutraj raje rahlo telovadite, po možnosti zunaj.

Dovolj spite tako, da greste zgodaj spat in zgodaj vstanete..

Preživite veliko časa v naravi, občudujte gozd, cvetje, reko ali jezero, oblake. Obstaja mnenje, da je bivanje v naravi podobno stanju človeka, ki je obiskal tempelj..

Kaj uničuje naše zobe in zdravje?

1. Sladkarije.

Sladkor uničuje zobno sklenino tako znotraj kot zunaj.

Od znotraj se sklenina uniči, ker zobno tkivo služi kot vir kalcija in vitaminov B, ki so potrebni za absorpcijo in prebavo zaužitega sladkorja. Še posebej hitro se zobje uničijo od znotraj s prekomernim uživanjem sladkorja, ker nimajo časa za obnovitev zaloge bistvenih elementov. Posledično karies in druge resne zobne težave.

Zunanja sklenina je zunaj zaščitna plast zoba; postane tanjša zaradi intenzivnega razmnoževanja bakterij v optimalnem okolju, ki jim ga ustvarjamo z uživanjem sladkarij.

2. Kislina.

Kisla hrana zmehča in zrahlja sklenino zob, kar prispeva k zadrževanju sladkorja in rasti bakterij. Zato si po zaužitju kisle hrane vedno izpirajte usta..

3. Padec temperature.

Močna sprememba temperature pitja in prehranjevanja krši celovitost sklenine in vodi v razvoj kariesa. Upoštevajte temperaturni režim, da bodo vaši zobje zdravi in ​​vam bodo dolgo služili.

4. Prekomerne mehanske obremenitve zobne sklenine.

Ni skrivnost, da imamo mnogi navado cepljenje semen, trdih oreščkov z zobmi, odgrizanje niti, odpiranje zapork steklenic. Posledično se zobje zmeljejo, na njih se pojavijo razpoke, ki vodijo do bolezni.

Pazite na zobe in jih uporabite po predvidevanju.

5. Kajenje.

Zobje kadilcev porumenijo, nikotin odvzame kalcij, spodbuja nastanek zobnega kamna, ki ga z zobno ščetko ni mogoče odstraniti. Zobni kamenec ogroža celovitost sklenine in na koncu vodi do bolezni zob in dlesni.

6. Kava.

Kofein izlužuje kalcij iz kostnega tkiva, tvori temne lise na zobeh, na katerih se kopičijo bakterije, ki uničujejo sklenino.

zaključki

Da bi imeli zdrave in lepe zobe, morate vedeti, kaj je zanje dobro in kaj škodljivo, da bi lahko in pripravljeni skrbeti za zobe ne občasno, ampak redno.

Z izpiranjem s to mešanico krepite sklenino zob: 250 ml korenčkovega soka + 80 ml regratovega soka + 110 ml solate solate (vse premešajte).

Pobelite zobe doma:

  • - aktivno oglje: zdrobite tableto aktivnega oglja in zmešajte z zobno pasto. Pri umivanju zob s to mešanico ne pretiravajte, saj lahko pretirani napori poškodujejo sklenino;
  • - raztopina vodikovega peroksida: dodajte čajno žličko 3% raztopine vodikovega peroksida v 100 ml vode in po 10-dnevnem umivanju zob sperite usta..

Negujte zobe, redno jih negujte z naravnimi izdelki, kot priporoča tradicionalna medicina in moja 80-letna soseda!